Hypertensjon er en svært snikende sykdom, som et resultat av at om lag atten millioner mennesker dør hvert år på kloden, og hvert år dette tallet bare øker. En hypertensiv er en person som lider av hypertensjon. I utgangspunktet oppstår sykdommen på grunn av den uforsiktige holdningen til deres helse hos hver enkelt.
Hva er hypertensjon?
Hypertensjon er en kronisk sykdom preget av en konstant økning i trykk.
Hypertensjon er høyt intravaskulært blod- og lymfetrykk. Det er to typer - primær og sekundær. Den første typen er preget av høyt blodtrykk og vises med hypertensjon. Den andre typen er høyt blodtrykk, som ikke har noe med hypertensjon å gjøre, men er et symptom på en annen sykdom. Denne typen er ikke sjelden, og i de fleste tilfeller vil kirurgi være passende for den. Bare en spesialist kan skille mellom disse to typene,gjenstand for spesiell forskning. Hvis en ung person har høyt blodtrykk, foreskriver legen visse undersøkelser for rettidig oppdagelse av sykdommen.
Årsaken til denne sykdommen kan ikke avsløres fullt ut selv i dag, selv om mekanismene er velkjente. Den viktigste er nervemekanismen, som forårsaker visse moralske reaksjoner, som fører til trykkstøt. En hypertensiv person er en person som lider av hypertensjon, og kroppen hans reagerer på nervøs irritasjon med en økning i trykk, noe som er vanskelig å normalisere. Noen få små påkjenninger som forårsaker hypertensjon forårsaker hypertensjon.
Blodtrykksnormer
Hypertensjon er den vanligste sykdommen, som er hovedårsaken til redusert levealder. Hvis en person er hypertensiv, er dette først og fremst provosert av en usunn livsstil. Dette inkluderer:
- Lav fysisk aktivitet.
- Ubalansert kosthold.
- Høy kroppsmasseindeks.
- Utmattelse av kroppen og stress.
- Røyking og alkohol.
- Overflødig blodsukker og fett.
Noen ganger kan hypertensjon ikke bare være en egen sykdom, men også samtidig og forårsaket av kroniske menneskelige sykdommer. Norm alt hypertensivt blodtrykk er:
- I alderen 20 til 40 år er normen 120/80.
- I alderen 40 til 60 årår, normen er 135/90.
- Med en mild form for hypertensjon vil trykket være 140/90.
- I alvorlig form vil tallene vise 160/110.
Den første indikatoren er systolisk trykk (hjertesammentrekning og blod som kommer inn i arterien). Den andre er diastolisk, og viser avslapning av hjertemuskelen.
Hvordan påvirker atmosfærisk trykk hypertensive pasienter?
Sannsynligvis har alle mennesker opplevd påvirkning av atmosfærisk trykk minst noen få ganger i løpet av livet. Men det har størst innvirkning på mennesker som lider av hypertensjon. For å redusere virkningen av atmosfæriske endringer, bør man forstå deres skader på menneskekroppen.
Atmosfærisk trykk er kraften som luft presser på bakken. Det anses som norm alt når merkene når 748-758 millimeter på kvikksølvskalaen. Trykket er ikke stabilt nok, det endrer seg flere ganger i løpet av dagen. Dette skyldes at når temperaturen synker, øker lufttettheten kraftig, siden kald og fuktig luft er tyngre enn tørr og varm luft. Som et resultat øker trykket. Og selvfølgelig har varme den stikk motsatte effekten.
Hvordan påvirker lufttemperaturen?
Hvis lufttemperaturen endres gradvis, har det ingen signifikant effekt på personer med hypertensjon. Men når endringer i været skjer i raskt tempo, er effekten på hypertensive pasienter ekstremt sterk. En hypertensiv pasient er en pasient som føler seg uvel når:
- Tørt vær blir regnfullt.
- Små frost skifter brått til store.
- Frost blir til regn.
- Alvorlig frost blir brått til høye temperaturer.
Hvorfor påvirker temperaturendringer blodtrykket?
Hvordan atmosfærisk trykk påvirker hypertensive pasienter er ikke fullstendig undersøkt. Det antas at dette skyldes det faktum at det menneskelige kardiovaskulære systemet ikke kan tilpasse seg ekstremt raskt til plutselige endringer i været. Hvis atmosfærisk trykk er lavt, reduseres antall hjerteslag hos hypertensive pasienter, intensiteten av respirasjon og puls øker. Siden menneskekroppen har evnen til å tilpasse seg værforholdene, synker også blodtrykket i dette tilfellet.
Det er velkjent at personer som lider av hypertensjon tar visse medikamenter for å normalisere og senke blodtrykket, men denne eksponeringen for atmosfærisk trykk bremser blodsirkulasjonen, noe som forårsaker respirasjonssvikt, hodepine, døsighet og slapphet i kroppen. Ofte er det en sterk belastning på de indre organene, og dette går ikke sporløst over.
Høyt blodtrykk påvirker enhver person. Hypertensjon Kroppen reagerer med sterk hodepine, hjertesykdom og lav aktivitet. Høyt atmosfærisk trykk for hypertensive pasienter er farligere enn lavt. Og alt fordi det er en sterk vasokonstriksjon, som ikke bare kan forårsake hypertensiv krise og trombose, men også ende dødelig.
Hvordan redusereeffekten av været på kroppen din?
Vi fant ut hvordan atmosfærisk trykk påvirker hypertensive pasienter, nå er den viktigste regelen å føre riktig livsstil, og derfor må du:
- trene et balansert kosthold mens du opprettholder en normal kroppsmasseindeks;
- sett av minst sju og en halv time til søvn, slik at kreftene etter en hard dag er fullt gjenopprettet;
- gi opp alle dårlige vaner og beskytt deg mot handlingene deres (passiv røyking);
- lev et aktivt liv og prøv å ta hensyn til sport eller i det minste trening.
Men dette er ikke alle betingelser for å redde deg selv fra trykkfall. I tillegg må du følge værmeldingen hver dag for å være forberedt på eventuelle fall.
Lavt blodtrykk hos hypertensive pasienter
Hvis en hypertensiv pasient har trykkfall, bør du ta et legemiddel foreskrevet av lege for slike tilfeller, og ikke i noe tilfelle selvmedisinere. Siden det er dårlig blodtilførsel til hjernen, kan dette føre til alvorlige konsekvenser. Hvis det ikke er noen piller, kan du øke trykket til hypertensive pasienter med sterk te med tilsetning av sitron, en kopp kaffe med krydder eller mørk mørk sjokolade. Hvis en person er hjemme, bør du legge deg ned, heve bena og drikke to citramontabletter med en halvtimes mellomrom.
Leger råd om sykdomsforebygging
Kan hypertensive pasienter spise alt? Leger anbefaler følgenderegler:
- Spis frokost med måltider som inneholder store mengder kalium (for å styrke karsystemet). Disse kan omfatte matvarer som bananer, ost, nøtter og tørket frukt.
- Ikke misbruk mat, spis små porsjoner.
- Sett av nok tid til hvile.
- Så lite følelsesmessig og fysisk stress som mulig.
Men det viktigste er å hele tiden overvåke blodtrykksnivået for å redusere de mulige alvorlige konsekvensene av en plutselig endring i temperaturen. Eksperter anbefaler å holde seg hjemme under slike værforhold. Hvis dette ikke er mulig, må du ha med deg medisiner og et tonometer for å beskytte deg mot kritiske situasjoner.
Er det en sammenheng mellom riktig ernæring og hypertensjon?
En persons velvære er uløselig forbundet med ernæring. Hvis junk food dominerer i kostholdet, øker risikoen for sykdom på grunn av noe dumhet flere ganger. Dette gjelder også hypertensjon. Det utvikler seg på grunn av dannelsen av plakk og blodpropp i karene - på grunn av underernæring. Derfor bør personer med hypertensjon først og fremst følge en diett som utelukker matvarer med høye nivåer av kolesterol og fett. Det bør huskes at med utviklingen av sykdommen lider hjertet mest, og dette fører til økt risiko for hjerneslag og hjerteinfarkt.
Det finnes en rekke produkter som er strengt forbudt for hypertensive pasienter, fordi de påvirker nervesystemetsystem, hjertefrekvens og blodtrykk. Derfor, for forebygging, er det verdt å legge om kostholdet.
Ernæringsprinsipper for hypertensive pasienter
Dietten for hypertensive pasienter innebærer utelukkelse av s alt fra kostholdet, da det holder på vann i kroppen, noe som fremmer blodsirkulasjonen og øker trykket i kroppen. Eksperter anbefaler å ikke konsumere mer enn ti gram av dette produktet per dag, men det bør komme fra naturlige produkter, og ikke i sin rene form. S alting av tilberedt mat anbefales ikke. Men hvis det er umulig å gjøre uten å bruke, så kan det enkelt erstattes med sitronsaft. Det er også verdt å gi opp alle drikker som inneholder alkohol, selv i små mengder, da det forårsaker vasospasmer og øker arbeidsbelastningen på hjertet.
Det er viktig å minimere inntaket av matvarer som inneholder animalsk fett (pølser, smør osv.). Personer som lider av hypertensjon bør spise vegetabilsk fett. De er tryggere og utøver ikke slik innflytelse som dyr. Når du lager mat, bruk kun vegetabilsk olje. Det er viktig å merke seg at det usunne fettet som forårsaker høyt blodtrykk finnes i ulike typer ost, smult og godteri.
Hypertonisk kosthold eliminerer bruken av lettfordøyelige karbohydrater som forårsaker fedme. Det meste av kostholdet bør være grønnsaker som inneholder mye fiber, de senker kolesterolet. Den beste middagen for hypertensive pasienter vil være et glass kefir,eller hvilken som helst frukt. Kjøtt er kun tillatt å spise magert, eller det som inneholder en liten mengde fett.
Og viktigst av alt - ikke i noe tilfelle bør hypertensive pasienter sulte! Dette vil ha en svært negativ innvirkning på kroppens generelle tilstand.
