En, to, Freddie henter deg.
Tre, fire, lås døren til leiligheten.
Fem, seks, Freddie vil spise dere alle sammen…”
Det er knapt en person som ikke er kjent med disse linjene.
Kultskrekkfilmen fra 80-tallet, A Nightmare on Elm Street, var selve symbolet på en generasjons mareritt.
Hvorfor har du vonde drømmer og hvordan du skal håndtere dem, les videre.
Drøm eller virkelighet?
Søvn tar opp omtrent en tredjedel av livene våre. For det vi må oppleve i en drøm opptar oss ofte ikke mindre, og noen ganger enda mer, enn virkelige hendelser. Selvfølgelig vil du at drømmene dine skal være lyse og hyggelige. Men dessverre, selv i denne parallelle verdenen er problemer mulig. Hvorfor har jeg vonde drømmer hver natt?
Selv dårlige drømmer, hvis de ikke blir normen, bærer ingen fare i seg selv. Men oftere enn ikke fører mareritt til et deprimerende humør og angst de neste dagene.
Overarbeid
Enhver overanstrengelse, fysisk ellerfølelsesmessig, negativt påvirker alle systemer i kroppen vår. Vi prøver å ikke legge merke til slike forhold, på alle mulige måter driver vi bort fra oss selv alle negative tanker om at det er på tide å hvile, at kroppen ikke kan jobbe for slitasje. Men det er disse varslerne som bør være de første klokkene for å stoppe og ta en pust i bakken.
Hvis vi ikke reagerer på våre mørke tanker, begynner kroppen å sende andre signaler - sykdommer, og på grunn av svekket immunitet og mareritt, som et tegn på psykiske lidelser.
Stress
Stressende situasjoner skjer nesten daglig. Dessuten er små påkjenninger til og med nyttige. De tvinger hjernen til å tenke og ta avgjørelser. Men når livet blir for stressende, eller ved alvorlig følelsesmessig overbelastning, viser hjernen at den ikke lenger kan klare seg selv. Dette manifesteres av en reduksjon i immunitet, apati og mareritt. Det ville være rart å lure på hvorfor du har vonde drømmer hver dag når du er i en deprimerende tilstand.
Negative visninger i løpet av dagen
Det har blitt observert at altfor emosjonelle mennesker har større sannsynlighet for å oppleve stress. Kreative mennesker som har en tendens til å overdrive alt, ser som regel veldig levende fantastiske drømmer. Det er ikke overraskende at konsentrasjonen av ubehagelige følelser gjenspeiles i drømmene til slike mennesker.
Mat
Leger over hele verden er enige om at overspising og en overflod av tungt fettå spise før sengetid stimulerer hjernen, og hindrer den i å slappe av. Og hjernen trenger det virkelig. Derfor «sverger han» og prøver på alle mulige måter å vise oss at han er misfornøyd.
Er det verdt å snakke om effekten av koffein på kvaliteten på drømmer, fordi det er et alvorlig stimulerende middel for nervesystemet.
Alkohol
Hvorfor har folk med alkohol- eller narkotikaavhengighet vonde drømmer? Den toksiske effekten av alkohol strekker seg til alle kroppens systemer. Det påvirker hovedsakelig hjerneceller. Små doser alkohol forårsaker døsighet. Men misbruk, og spesielt abstinenssyndromet som er karakteristisk for mennesker som lider av alkoholisme, kan bli en alvorlig årsak til mareritt.
Graviditet
Kanskje det er vanskelig å forestille seg en mer utilstrekkelig person enn en gravid kvinne. Ved å være i et nøkternt sinn og med god hukommelse kan en gravid kvinne oppføre seg i det minste merkelig.
Hvorfor drømmer gravide dårlige drømmer, og hvordan påvirker denne tilstanden forholdet mellom mor og baby? Dette er ganske forklart av endringen i hormonelle nivåer. Overdreven påvirkelighet av en kvinne i denne perioden, hennes frykt for utviklingen av babyen og fødselen - alt dette etterlater et avtrykk på innholdet i drømmer.
Sykdommer og medisiner
Økning i kroppstemperatur kan være en alvorlig årsak til mareritt. Dessuten kan denne tilstanden føre pasienten til hallusinasjoner. Grunnen til drømmen der duplaget av kvelning kan den beryktede rennende nesen bli.
De samme effektene kan forventes av enkelte medisiner, spesielt antidepressiva, barbiturater og narkotiske stoffer. For å finne ut årsaken til at du har vonde drømmer, les instruksjonene for medisinene du tar.
Søvnforhold
Det fysiske ubehaget som oppleves under søvn vil definitivt påvirke drømmen. For eksempel kan du drømme om et snøskred og død i isen på grunn av at du rett og slett er naken. Mest sannsynlig er dette en reaksjon fra underbevisstheten på at du er kald.
Patt, uventilert rom, for hard eller tvert imot for myk seng, ubehagelig lukt, smuler på lakenet - alt dette er faktorer som kan provosere underbevisstheten til vonde drømmer.
Dagslur
Natten i seg selv er mystisk, og årsaken til urovekkende drømmer for noen kan være en voldelig fantasi eller frykt for mørket. Men hvorfor har du vonde drømmer om dagen? Årsaken til ubehagelige dagdrømmer kan være angst for uferdige saker eller rett og slett en ubehagelig holdning. Tross alt kan du døse i løpet av dagen og sitte i en lenestol og ved skrivebordet. Også hendelsene før den plutselige utbruddet av tretthet kan godt forårsake ubehagelige drømmer.
Dette er et tegn
Noen emosjonelle, kreative mennesker har en tendens til å tolke sine spesielt livlige drømmer som spådommer. Uansett hva skeptikere sier, er det vitenskapelig bevist at drømmer, som en refleksjon av underbevisstheten, kan bli ganske virkelige.varsler om ting som kommer. Dette kan skyldes både en fremtidig hendelse og forventningen om endring.
I tillegg kan underbevisstheten dermed varsle om alvorlige helse- eller psykiske problemer.
Hvordan bli kvitt mareritt
Hvis en ubehagelig drøm besøkte deg ved en tilfeldighet og du generelt forstår hvorfor du har vonde drømmer, så har det ikke skjedd noe forferdelig. Riktig reaksjon vil bidra til å unngå gjentakelse av ubehagelige opplevelser.
Det er annerledes når A Nightmare on Elm Street fortsetter i flere netter, eller til og med blir vanlig. Denne situasjonen indikerer alvorlige psykiske lidelser som kan være assosiert med noen av problemene ovenfor. Det viktigste som er nødvendig i en slik situasjon er å finne årsaken. Det er best om du på dette tidspunktet får kvalifisert hjelp fra en lege eller psykolog.
Ikke ta med kroppen din til alarmklokkene, slapp av, gå, og drømmene dine vil alltid glede deg.
