Sink er et av de viktigste sporstoffene, uten hvilket kroppens normale funksjon er umulig. Sink er spesielt viktig for det sterkere kjønn, da det er involvert i produksjonen av testosteron, det viktigste mannlige hormonet. Mineralet finnes i størst mengder i østers og sjømat, bifflever og fisk, kjøtt og nøtter, gresskar- og solsikkefrø. Et sinkpreparat for menn, som kan kjøpes på apotek eller bestilles på nett, vil bidra til å fylle sporstoffmangelen.
Sinkens rolle i menneskekroppen
Sink er et essensielt sporstoff som tar aktiv del i nesten alle prosesser som skjer i kroppen. Det finnes i over 300 enzymer og hormoner. Mineralets rolle i kroppen er som følger:
- regulerer nervesystemets funksjon: sammen med B-vitaminer påvirker det funksjonen til lillehjernen positivt, forbedrer hukommelse, konsentrasjon og humør;
- som en kraftig immunmodulator bidrar den til å økekroppens beskyttende egenskaper;
- normaliserer arbeidet til gonadene: øker produksjonen av kjønnshormoner, øker aktiviteten til sædceller, forhindrer utvikling av prostataadenom;
- essensielt under graviditet: bidrar til å opprettholde en optimal balanse av hormoner og takle stress;
- sikrer normal vekst, utvikling og pubertet i kroppen;
- nødvendig for hår-, negler- og hudvekst;
- hindrer utvikling av diabetes;
- øker synsskarphet;
- har anti-inflammatorisk og sårhelende effekt;
- forbedrer fordøyelsen og funksjonen i bukspyttkjertelen;
- fungerer som en antioksidant;
- tar del i prosessene med hematopoiesis.
Hva forårsaker sinkmangel
Mangel på mikronæringsstoffer kan skyldes flere årsaker. Sinkmangel er basert på underernæring, nedsatt absorpsjon i tarmen, utilstrekkelig eller svekket binding av sink til albuminer, dårlig absorpsjon av sporstoffet av celler, stress, dårlige vaner, vegetarisme, dysfunksjon i bukspyttkjertelen og mer.
Hvorfor trenger menn sink
Mangel på sink i puberteten kan føre til forstyrrelser i utviklingen av ungdoms reproduktive system og provosere splid i arbeidet.
Mineralmangel hos menn i reproduktiv alder er en vanlig årsak til testikkeldysfunksjon: testosteron- og sædproduksjonen reduseres, mobiliteten reduseresspermatozoer. Som et resultat er sjansene for befruktning sterkt redusert. Derfor er sink viktig for de som planlegger å bli gravide. Hvis problemet ignoreres og behandlingen ikke utføres i tide, ved bruk av sinkpreparater for menn, listen over disse vil bli presentert nedenfor, kan dette føre til sammenbrudd i prostatakjertelen.
Sink er like viktig for immunsystemets fulle funksjon. Med sin mangel blir funksjonen til hele immunsystemet forstyrret, den antimikrobielle aktiviteten til makrofager og nøytrofiler hemmes, noe som fører til en reduksjon i syntesen av beskyttende antistoffer, noe som gjør en mann sårbar for virus og bakterier.
Sink er også nødvendig for menn som driver aktivt med idrett. Faktum er at under intens fysisk anstrengelse går sporelementet tapt sammen med svette. Av denne grunn blir sink for menn ofte foreskrevet til profesjonelle idrettsutøvere, så vel som de som har en livsstil som er forbundet med regelmessig fysisk aktivitet.
Norm for sink for menn
Hva er det daglige behovet for sink for den mannlige kroppen? For en vanlig mann er normen for et mikroelement 15 mg per dag. Ved moderat fysisk aktivitet bør kroppen motta fra 20 til 30 mg sink per dag. Ved intensiv trening er behovet for et mineral 25-30 mg, og under idrettskonkurranser - 35-40 mg per dag.
Sinkpreparater
Preparater som inneholder sink for menn presenteres i ulike doseringsformer. Disse kan være belagte eller ikke-belagte tabletter,hurtigoppløselige brusetabletter, dråper, kapsler eller tyggetabletter. Dessuten påvirker ikke frigjøringsformen graden av absorpsjon av sink. Det er viktig hvilken form av dette mikroelementet som er inneholdt i preparatet. Oftest er dette sinks alter (oksid eller sulfat). Et sinkpreparat for menn i denne formen er det billigste, men det er verdt å merke seg at sulfatformen av sink absorberes verst av kroppen. Til dags dato anses den optimale formen for mineralet å være chelatert, som er referert til som "chelate" på emballasjen med vitaminer. Effektiviteten bekreftes av en rekke positive anmeldelser. Former som pikolinat, sitrat, monometionin, acetat og glyserat har også god biotilgjengelighet.
Deretter vil vi vurdere de mest populære og effektive sinkpreparatene for menn, hvis pris kan variere mye avhengig av aktiviteten til formen til de bestanddelene, populariteten til merket og opprinnelseslandet.
Sinkteral
Sinkteral er det mest foreskrevne sinkpreparatet for menn. Produsert i form av filmdrasjerte tabletter. Én tablett inneholder 124 mg sinksulfat.
"Zincteral" er foreskrevet til menn som en del av en kompleks behandling for infertilitet, samt for impotens. Legemidlet anbefales for å forhindre utvikling av prostata neoplasmer.
Mottak av "Zincteral" bidrar til å normalisere funksjonen til nerve- og endokrine systemer, stimulerer protein- og karbohydratmetabolismen, øker immuniteten og forbedrervelvære.
Ta stoffet bør være 1 time før du spiser eller 2 timer etter. Denne kuren gjør at sink absorberes bedre.
Doseringen og varigheten av behandlingen bestemmes av legen individuelt, avhengig av typen patologi og alvorlighetsgraden.
Selzinc
For behandling av reproduktive problemer foreskriver leger legemidler som inneholder sink og selen (for menn er disse 2 sporstoffene rett og slett uerstattelige). En av slike midler er Seltsink vitamin-mineralkompleks. Preparater med sink og selen for menn er gode fordi kombinasjonen av disse to elementene i ett preparat er veldig praktisk i den komplekse terapien av infertilitet og prostatasykdommer. Begge elementene forstyrrer ikke assimileringen av hverandre. I tillegg til sink og selen inneholder preparatet optimale doser av vitamin E, askorbinsyre og betakaroten.
På grunn av det faktum at "Selzinc" er et effektivt antioksidantmiddel, anbefales utnevnelsen av det for høyt ment alt og fysisk stress, patologier i fordøyelsessystemet, infeksjonssykdommer.
Den anbef alte dosen av legemidlet er 1 tablett per dag. Behandlingsforløpet fastsettes av legen, men varer i gjennomsnitt i en måned.
Det er bare én kontraindikasjon for å ta Selzinc - individuell intoleranse overfor komponentene.
Sink Chelate
Fordelen med stoffet er at det inneholder sink ichelatert form. Innholdet i 1 kapsel er 22 mg. "Sink Chelate" er foreskrevet for å øke immuniteten, forbedre og gjenopprette funksjonen til prostatakjertelen. I tillegg bidrar inntak av stoffet til rask utvinning av vev etter skader og operasjoner og forhindrer utvikling av diabetes.
Anbef alt dosering - 1 kapsel per dag. Varigheten av opptak er 30 dager.
Sink i multivitaminkomplekser
De mest ettertraktede sink-multivitaminene for menn er Duovit for Men, Alphabet for Men og Paritet.
Duovit for Men
Det er et komplekst vitaminpreparat som inneholder hele spekteret av B-vitaminer, vitamin A, C, D, E, sink, jern, magnesium, mangan, jod og kobber. Det anbefales å øke kroppens forsvar, opprettholde tonus, med økt fysisk og psykisk stress. Mottak "Duovita for menn" kan redusere risikoen for prostatasykdommer, forbedre sædmotiliteten.
Dagsdosen av stoffet er 1 tablett. Behandlingsforløpet er 30 dager.
Alfabet for menn
Dette vitamin-mineralkomplekset er tilgjengelig i form av flerfargede tabletter. Hver farge på tabletten har en egen sammensetning og er ment å tas på et bestemt tidspunkt på dagen (morgen, ettermiddag og kveld). Til sammen inneholder Alphabet for Men 13 vitaminer og 9 mineraler (inkludert sink), L-karnitin, L-taurin og eleutherokokkekstrakt.
Balansert komposisjonvitamin-mineralkompleks bidrar til å styrke nerve- og immunsystemet, forbedre funksjonen til det mannlige reproduktive systemet, øke energitonen og mental ytelse.
Parity
Dette vitamin-mineralpreparatet er produsert av Evalar av plantekomponenter og tilhører kosttilskudd. Innholdet av sinkoksid i 1 kapsel er 15,6 mg.
Først og fremst er "Parity" beregnet på menn som lider av erektil dysfunksjon. Dens handling er rettet mot å stimulere produksjonen av testosteron, og som et resultat øke styrken.
Medikamentet tas 1 kapsel om dagen i 15 dager.
Selvfølgelig er sink et veldig viktig element for normal funksjon av kroppen, men før du tar sinktabletter for menn, er det bedre å konsultere en spesialist og gjennomgå en passende undersøkelse. Husk at kun en kompetent tilnærming til behandling vil bidra til å unngå skuffelse og oppnå ønsket resultat.
