De som noen gang har vært i et russisk bad og følt dets helbredende damp, vil helt sikkert fortelle deg at etter å ha besøkt det, forsvant dårlig humør et sted, vonde ledd forsvant og andre sår, som inntil nylig bokstavelig t alt forgiftet liv. Dette skaper et ufravikelig ønske om at slik nytelse skal vare så lenge som mulig.
Fra uminnelige tider dro russiske folk til badehuset ikke bare for å ta vannprosedyrer. For ham var det et sted for eldgamle skikker og ritualer, samt spådom. Hvorfor går folk i bad i dag? La oss prøve å forstå dette problemet.
Folkehealer
Bade har eksistert i århundrer. Og folk foretrekker å bruke dem ikke bare for å ha en god vask. Det er mange tilhengere av denne oppfinnelsen. Og alt fordi badeprosedyrer har helbredende egenskaper som menneskeheten fortsatt er kjent med.fra gammelt av.
Hippokrates foreskrev for eksempel ofte et damprom til pasientene sine. Han mente at giftstoffer og giftstoffer som hopet seg opp i kroppen og forgiftet den under sykdom, helt sikkert ville forlate kroppen på grunn av økt svette. Det er verdt å si at denne eldgamle greske legen selv brukte behandlingsmetodene utviklet av ham, som tillot ham å leve 110 år.
Sunne badeprosedyrer ble tilbudt pasientene deres av legene i det gamle Roma. De trodde med rette at vann sammen med damp (både tørt og vått) skaper virkelige mirakler.
I Russland visste de også at badeprosedyrer gir helsegevinster. Våre forfedre trodde at et godt oppvarmet damprom kan helbrede enhver pasient, selv den tilsynelatende håpløse. I Russland har badehelseprosedyrer vært brukt i lang tid for sykdommer i nervesystemet og muskel- og skjelettsystemet. I dampbadet behandlet de gikt og forkjølelse, justerte ledd og ble kvitt hudsykdommer. Det ble antatt at det ikke finnes en slik sykdom som et bad ikke kunne redde.
Åndedrettsbehandling
Damp og varmluft er ofte den eneste måten å bli kvitt visse sykdommer på. Derfor anbefales badevelværeprosedyrer for behandling av åndedrettsorganer. Mens de holdes, gir varm damp personen sin varme. Samtidig varmes lungene opp, patogene mikrober mister evnen til ikke bare å formere seg i kroppen, men også til å trenge inn i den.
I det russiske badetdet skapes et såk alt heteslag, som i stor grad forsterker den terapeutiske effekten. Dette fenomenet oppstår i det øyeblikket væske helles på varme steiner i en dampovn. Og hvis du tilsetter ulike helbredende infusjoner og avkok i vannet, kan du få en fantastisk mulighet til å inhalere helbredende damp.
Et besøk i badet vil hjelpe etter et anfall av bronkial astma. I dette tilfellet anbefales det å bruke koster laget av trekvister, tett dekket med blader. Tross alt inneholder den helbredende komponenter som, fordampende, vil rense lungene for oppspytt, produsere en kraftig anti-inflammatorisk effekt og vil bidra til desinfeksjon av bronkiene.
Fordelene med badeprosedyrer for å bli kvitt lungebetennelse er store. De vil hjelpe med bronkitt.
Kramper og muskelspasmer
Badebehandlinger er en fin måte å bli kvitt mange plager på. De vil hjelpe med sykdommer i muskelvev. Og i dette tilfellet er det også verdt å ty til varm damp og selvmassasje utført med en kost. Slike prosedyrer vil bidra til å bli kvitt forstuinger og blåmerker så snart som mulig på grunn av aktivering av regenerative prosesser i skadet vev.
De personene hvis muskelsystem nylig har gjennomgått overdreven fysisk aktivitet, anbefales å besøke dampbadet for flere selvmassasjeøkter. Det anbefales å bruke spesielle kremer som varmer huden dypt. Når muskler strekkes, bør et besøk i dampbadet kombineres med massasjeøkter,for hånd eller med børster av ulik hardhetsgrad.
Badebehandlinger er spesielt uunnværlige for behandling av dislokasjoner og blåmerker. Varm damp vil varme opp musklene godt og gi dem muligheten til å restituere seg raskere. Badet vil også hjelpe de som har frostskader på en del av kroppen (ben eller arm). Selvfølgelig kan gni med vodka eller alkohol brukes til å skape et rush av blod til lemmene, men dette vil kreve stor fysisk innsats og tid. Et besøk i damprommet vil raskt og effektivt redde en person fra tegn på frostskader. Samtidig anbefales det å helle løsninger av sennep eller eukalyptus, kamille eller lind, brennesle eller nåler på varme steiner
Bli kvitt leddgikt og revmatisme
Konsekvensene av teknologiske fremskritt har ført til at et moderne menneske bruker mindre og mindre fysisk innsats i hverdagen. For de fleste har dette negative konsekvenser i form av muskelatrofi. Slike endringer fører igjen til ulike lidelser i leddene, som mister sin fleksibilitet på grunn av avsetning av ulike nedbrytningsprodukter (s alter og syrer).
Slike prosesser ender med osteokondrose, isjias og leddgikt. Et bad vil bidra til å bli kvitt disse sykdommene som gir uutholdelig smerte. Selv med et enkelt besøk i dampbadet, kommer den tidligere fleksibiliteten delvis tilbake til kroppen.
For raskere lindring av sykdommen anbefales bruk av grevlingfett. Den brukes direkte i damprommet etter en grundig oppvarming av leddene. Du kan bruke bihonning eller bjørnefett på samme måte.
Ofte, ved behandling av isjias og leddgikt i badekaret, brukes varme kompresser som det brukes dampede bjørkeknopper til. Effekten av denne prosedyren kan forsterkes ved å pakke den inn med et hundehårbelte.
Styrking av immunitet
Bruk av badeprosedyrer er en fantastisk måte å bevare menneskers helse på. For å føle oss glade og fulle av vitalitet trenger vi alle god immunitet, som kan styrkes ved herdingsprosedyrer.
Selv i gamle tider la folk merke til det faktum at kontrasterende temperaturer har en gunstig effekt på menneskers helse. Dette har blitt bekreftet av moderne forskning. Så hvis en person som er varmet opp av et bad umiddelbart stuper ned i snøen eller i et ishull, reagerer kroppen på dette ved å frigjøre en enorm energiladning. Samtidig skjer den sterkeste aktiveringen av vitale krefter. Slike badeprosedyrer er nyttige for menn og kvinner med en inaktiv livsstil. I tillegg, med regelmessig oppførsel, vil slik herding øke kroppens immunforsvar, og beskytte den mot forkjølelse og betennelsessykdommer.
Slanking
En kvinne i alle aldre ønsker å være slank og vakker. Men ikke glem at utseendet til en person i stor grad påvirkes av helsen hans. Tross alt er mange misfornøyde med sitt sprø hår, dårlige hudtilstand, stygge hudfarge og overvekt. Og dette er komponentene i helse.
Badeprosedyrer vil tillate deg å bli kvitt mange problemer. For kvinnerdampbad anbefales som et effektivt middel for å bli kvitt overflødig vekt. Varmt vann forbedrer blodsirkulasjonen, noe som gjør en dyp rensing av kroppen og metabolske prosesser forbedret.
Badebehandlinger for vekttap gjentas i kurs med pause på 2-3 dager. De bør fortsettes til ønsket resultat er oppnådd. Mellom besøkene til dampbadet anbefales det å drikke minst to liter eplejuice daglig, unntatt kaffe eller søt te fra kosten. Det er verdt å si at badeprosedyrer for vekttap er så effektive at de lar deg kvitte deg med 300 til 400 g overflødig vekt på én økt i et damprom.
Det er en annen måte å gjøre kroppen din vakker på. Det innebærer å ta en kjølig dusj etter et fem minutters opphold i dampbadet. Deretter pakker du deg inn i et varmt håndkle og går tilbake til badekaret i ytterligere to minutter. Dette må gjentas minst 4-5 ganger. Den kontrasterende effekten av kulde og varme vil best ødelegge fettavleiringer under huden, som vil skilles ut fra kroppen.
Man bør imidlertid huske på at slike badeprosedyrer anbefales for friske og sterke kvinner. For mennesker med hjertesykdom er denne måten å gå ned i vekt på langt fra den beste.
hudpleie
Å ta et bad eller en dusj er definitivt fordelaktig. Kranvannet i våre hjem inneholder imidlertid klor, som har en negativ effekt på huden. En helt annen sak er vannet i badekaret. Det er mye mykere og bedre. I tilleggsjarmen til dette vannet ligger i selve atmosfæren, mettet med lukten av eik og bjørkekost, kombinert med damp og varm luft.
Men vann alene er tydeligvis ikke nok for huden. Du må utføre denne prosedyren med en såpe med det enkle navnet "Bath". Dette middelet har ikke spesielle fortryllende aromaer, men det er mest egnet for en dampet kropp på grunn av tilsetningen av naturlige ekstrakter av medisinske urter i det.
Mange kvinner tror at bading er skadelig for huden. Og for å forhindre eksponering for varm damp, gnir de fete kremer inn i kroppen. Dette bør imidlertid ikke gjøres. En fet krem vil kun tette porene og hindre huden i å puste norm alt. Badeluft har motsatt effekt. Den frigjør porene og forbedrer derfor hudens utseende.
Det er ett gammelt folkeråd som du kan bruke til å få en følelse av uvanlig friskhet. Ifølge ham skal litt honning gnis inn i huden mens man utfører en massasje eller selvmassasje av kroppen samtidig. Selv om denne prosedyren er enkel, er den veldig effektiv. Det vil rense porene, samt gi næring til huden og lindre irritasjon fra dem.
Negle- og håndpleie
Under badeprosedyrene kan du ikke bare ta et dampbad. Mange kvinner bruker denne tiden til å ta vare på hendene sine. Selvfølgelig, i offentlige bad er det vanskelig å ta vare på deg selv. Men fasilitetene i nærheten av en landsby eller et landsted kan godt erstatte en liten skjønnhetssalong.
Så det anbefales å bruke badeprosedyrer for å forynge huden på hendene, somser ofte ustelt og frekk ut. Samtidig, i tillegg til fuktig og varm luft, som utvider porene, er det nødvendig å bruke eksfolierende og mykgjørende blandinger og sammensetninger.
En av de enkleste anbefalingene er en oljeinnpakning. For å utføre denne prosedyren trenger du enten en fettkrem eller vegetabilsk olje. Etter å ha påført produktet på huden, ta på bomullshansker på hendene.
Samme prosedyre utføres for negler. Bare i dette tilfellet må en klype s alt legges til vegetabilsk olje. En blanding av melk og honning (1:1) påført huden deres vil også tilføre skjønnhet til hendene.
Et av antialdringsmidlene vil være vanlige badekoster. De er på forhånd dynket i vann, som de deretter senker hendene ned i.
Fotpleie
Hyggelige turer til badet kan kombineres med svært nyttige prosedyrer. Og blant dem er det de som er rettet mot fotpleie. Ofte dukker alle slags liktorner opp på føttene våre. Føttene våre gjør også vondt av hard hud som dannes når vi bruker ubehagelige sko. Det mest passende stedet å bli kvitt disse vekstene er et bad. Her er bena ypperlig dampet, noe som lar deg fjerne de keratiniserte lagene fra huden deres.
Badet vil også hjelpe de som lider av hælsporer, som gir ubehag når de går. For å eliminere slike avleiringer på et sårt sted, anbefales det å påføre en kompress fra en alkoholtinktur av syrin.
Badebehandlinger vil bidra til å bli kvitt overdreven svette. Denne prosessen er ledsaget avveldig behagelig lukt fra føttene. For å bli kvitt problemet etter badet, tørk av føttene og huden mellom fingrene med en isbit. Men samtidig er det nok å helle kaldt vann over bena selv. Også anbef alt er fotbad med infusjon igjen etter bløtlegging av en eike- eller bjørkekost.
Med overanstrengelse og muskelbelastning vil bartreløsninger hjelpe bena. Bad med dem vil lindre hud og blåmerker.
Kontraindikasjoner
Badeprosedyrer er ikke nyttige for alle og ikke alltid. Det er også noen begrensninger når det gjelder generell velvære og helse. Så det er sykdommer der det er strengt forbudt å besøke damprommet, og en av dem er hypertensjon, som har nådd andre eller tredje trinn. Faktisk, i badekaret, stiger kroppstemperaturen til 38-40 grader, og etter det stiger også blodtrykket. En lignende tilstand for hypertensive pasienter kan ikke bare resultere i forverring av tilstanden, men også i tap av bevissthet, hjerneslag, hjerteinfarkt, nyresvikt osv.
Damp hjertelig leger forbyr også de som lider av visse hjerte- og karsykdommer. Tross alt vet alle at når du besøker et damprom, øker pulsen. Og dette indikerer en økning i belastningen på hjertemuskelen. Så turer til badet med endokarditt, perikarditt og myokarditt er forbudt. Med slike patologier ender økter i damprommet noen ganger tragisk. Varmluftsbad er også kontraindisert for de som har fått hjerteinfarkt. Forsiktighet vil være nødvendig fra pasienter diagnostisert med arytmi, angina pectoris,"aterosklerose i koronarkar og aorta".
Hvilke andre badeprosedyrer har kontraindikasjoner? Med bursitt og andre inflammatoriske sykdommer, bør du søke råd fra en lege. Valget av spesialist vil avhenge av graden og alvorlighetsgraden av sykdommen.
Legens anbefalinger om muligheten for å besøke dampbadet vil være nødvendig for anemi og infeksjonssykdommer. Men et kategorisk forbud mot slike turer eksisterer hos pasienter med astma, dermatitt og eksem.
Å sovne under badeprosedyrer er også kontraindisert. Det vil ikke gi helsemessige fordeler og vil øke belastningen på hjertet og blodårene betydelig.
