Nikotinavhengighet er veldig lumsk. En røyker opplever daglig vedvarende sug etter nikotinholdige produkter. Hva skjer med kroppen når du slutter med en dårlig vane? Hvor lenge varer nikotinabstinensen og hvordan kommer den til uttrykk? Hvilke medisinske og alternative terapimetoder gjør det mulig å eliminere den negative tilstanden? Alt relatert til røykers abstinenssyndrom vil bli diskutert i denne publikasjonen.
Syndromets essens
Blant storrøykere er det ikke de mest positive anmeldelsene om nikotinabstinens. Tilstanden fører til at de opplever alvorlig psykisk og fysisk ubehag. Dette forklares med at nikotin, i dannelsen av vedvarende avhengighet, blir en integrert del av de biokjemiske prosessene som skjer i kroppen.
Kroppen blir skarp av å sluttejustere. Organer og systemer som opplever nikotinsult lider. Av denne grunn, i løpet av abstinens, kan forstyrrelser i funksjonen til fordøyelsesorganene, det kardiovaskulære systemet og langsomme reaksjoner fra hjernen på stimuli observeres. Ubehag på det fysiske nivået vil merkes inntil det er en fullstendig rekonstruksjon av de metabolske prosessene.
Psykologisk ubehag oppstår på bakgrunn av vanedannelse. Hånden til en tidligere storrøyker strekker seg automatisk etter en sigarett ved bare synet av et tobakksprodukt. Positive assosiasjoner spiller en viss rolle. For eksempel, under nikotinavbrudd, kan en person føle et ønske om å gjeninnføre en dårlig vane, og forsikre seg om at denne avgjørelsen vil roe nervene i en stressende situasjon. Et annet poeng er troen på å få et mer selvsikkert utseende når du holder en sigarett i munnen.
Nikotin har faktisk bare en kreftfremkallende og giftig effekt, og beroliger absolutt ikke nervesystemet. Hvorfor forsvinner da, i løpet av neste drag, aggresjon og en følelse av økt irritabilitet? Faktum er at kroppen til en røyker oppfatter nikotin som et uunnværlig stoff. En enkel følelse av selvoppholdelsesdrift slår inn.
Mekanisme for forekomst av effekten
Under røyking er blodsammensetningen mettet med en imponerende mengde adrenalin. Parallelt provoserer nikotin produksjonen av endorfiner (det såk alte nytelseshormonet). Den påfølgende følelsen av glede er det ikkemer enn et triks. Kroppen er imidlertid ikke lenger i stand til å klare seg uten tonic stimulering. Kroppens vev føler et økende behov for doping.
Røyking begeistrer nerveceller. Ved nikotinabstinens oppstår effekten av desorientering av fibrene som leder elektriske impulser. Reseptorer begynner å vise utilstrekkelige responser på stimuli. En person må hele tiden slite med psyko-emosjonelt ubehag. Hjernen søker instinktivt å gjenopplive den salige tilstanden, når det styrkende stoffet fritt metter kroppens vev. Kroppens forsøk på å kompensere for mangelen på nikotin forårsaker lidelser på det fysiske nivået.
Karakteristiske symptomer
Blant de fysiske symptomene på nikotinabstinens er følgende:
- Overdreven blodstrøm til ansikt og lemmer på grunn av endringer i blodtrykksnivåer.
- Utvikling av hodepine, forekomst av prikking i hjertet.
- Kvalme, diaré, problemer med avføring.
- Krenkelse av orientering i rommet og koordinering av bevegelser, svimmelhet.
Når det gjelder de psykologiske symptomene på nikotinabstinens, er deres typiske manifestasjoner sløvhet og manglende vilje til å gjøre viktige ting. På bakgrunn av behovet for å slutte å røyke kan depressive tilstander og angst utvikle seg. En person som opplever alvorlig nikotinsult er plaget av søvnløshet. Det er humørsvingningerpositiv til ekstremt negativ, alternerende med anfall av urimelig aggresjon. Langvarig ment alt arbeid forårsaker døsighet. Andre lider av lunefullheten til en røyker med abstinenssymptomer.
Om uttakets varighet
Hvor lenge varer et røykers abstinenssyndrom? Breaking merkes av en person som har bestemt seg for å bli kvitt avhengigheten, allerede i løpet av de første timene. Vanligvis observeres ubehag 30 minutter etter absorpsjonen av tonic. I utgangspunktet er det et helt diskret ønske om å ta en ny puff eller snuse et tobakksprodukt. Virkelig ubehagelige opplevelser oppstår etter 6-8 timer. En tidligere røyker begynner å lide av økt irritabilitet, urimelig angst, tap av konsentrasjon.
Nikotinavtaket topper seg neste morgen. Etter å ha våknet blir en person overveldet av tanker om flere drag på en sigarett. Desire kommer i dissonans med behovet for å bli kvitt en dårlig vane. Motstridende følelser forårsaker skarpe, aggressive reaksjoner på den minste trøbbel.
Hvor lenge varer nikotinabstinensen? Ovennevnte ubehag med varierende grad av suksess hjemsøker en person i en måned. Deretter kommer lettelse ganske raskt på et fysisk og følelsesmessig nivå. Ønsket om å røyke forlater imidlertid ikke bevisstheten.
Varighet av nikotinabstinens hos de fleste er ca. 2-2,5 måneder. I løpet av denne tiden har kroppen tid til å rense seg nesten fullstendig for reserver.giftig stoff og gjenopprette vev fra effekten av toksinforbruk.
Hvordan lindre ubehag?
Til å begynne med, under behandlingen av abstinenssymptomer hjemme, råder leger deg til å ta deg selv til spennende ting. Blant disse er videospill, sport, utendørs turer i et interessant selskap. Reparasjon og rengjøring vil bidra til å glemme ønsket om å røyke.
Ved spesiell pine under eliminering av abstinenssymptomer hjemme, anbefales det å bruke denne løsningen:
- Vent ca. 5 minutter fra det øyeblikket du har et sterkt sug etter sigaretter.
- Legg deg ned i en komfortabel stilling, og utfør deretter en serie målte pust og utpust.
- Nipp til en kopp kaldt vann.
- Gå ut og gå alene bort fra butikkene hvor du kan kjøpe en ny pakke sigaretter.
Det vil bidra til å overvinne abstinenssyndromet og bruken av produkter som inneholder nikotinsyre. Vi snakker om aubergine, agurker, valnøtter. Noen urter vil hjelpe. Blant dem er johannesurt, angelica, lakris, meadowsweet. På grunnlag av disse plantene bør det tilberedes avkok for oral administrering.
Merkelig nok er en av de beste "metodene" for å bekjempe nikotinabstinens forkjølelse. Denne oppfatningen deles av mange leger. På dette tidspunktet bruker kroppen mesteparten av energien sin på å eliminere sykdommen, så det er rett og slett ingen styrke igjen for suget etter tobakksprodukter. Hvis du føler deg generelt uvel, på grunn av utviklingen av en forkjølelse, vil nikotinabstinensen være mild eller vil ikke forårsake ytterligere ubehag i det hele tatt.
Bytter til en elektronisk sigarett
I følge observasjoner fra narkologer kan bruken av elektroniske fordampere potensielt gjøre det mulig for en avhengig person å gå helt bort fra tradisjonelle tobakksprodukter i rehabiliteringsperioden. Absorpsjon av en suspensjon av aromatiske væsker metter kroppen med en moderat grad av nikotin og gjør det lettere å overleve abstinenssyndromet.
Det anbefales å slutte med tobakk ved å bruke en elektronisk sigarett i henhold til ordningen:
- I løpet av de to første ukene er det lurt å bruke en væske med ganske høy konsentrasjon av tonic. Samtidig må kontakt med vanlige sigaretter unngås helt.
- Bruk enheten skal være innen en måned. I løpet av denne tiden er det viktig å kvitte seg med tomme pakker med sigaretter, sigarettsneiper, askebegre, lightere og andre ting som kan minne deg om din tidligere røykeavhengighet.
- Den andre måneden med rehabilitering bør begynne med en reduksjon i konsentrasjonen av nikotin i den aromatiske væsken.
- I fremtiden er det nødvendig å redusere mengden av stoffet i sammensetningen ukentlig. Det er nødvendig å foretrekke bruken av produkter med rik lukt som gir de mest positive inntrykkene.
Å følge det beskrevne opplegget bidrar til en gradvis, nesten smertefri avvisning av sigaretter. Absoluttå bytte til nikotinfrie væsker vil redusere helseskadene betydelig og vil ikke lenger forårsake sug etter tobakksprodukter.
Medikamenter mot abstinenssymptomer
Cortexin-medisin hjelper til med å overvinne de typiske abstinenssymptomene når man slutter med sigaretter. Verktøyet stimulerer hjerneaktivitet, øker konsentrasjonen, gjør nervesystemet mer motstandsdyktig mot stress. Legemidlet er beregnet på introduksjon i kroppen ved intramuskulær injeksjon. Stoffets norm er oppløst i omtrent 2 milliliter vann. Ved behandling av nikotinabstinens med Cortexin brukes stoffet en gang daglig i 10 mg. Behandlingsforløpet er en og en halv uke. Om nødvendig gjentas behandlingen etter 3 måneder.
En god løsning for å tilrettelegge for rehabilitering ved å gi opp avhengighet er bruken av Zyban-medisinen. Sammensetningen av stoffet inneholder ikke nikotin. Legemidlet er et effektivt antidepressivum. Verktøyet sørger for aktiv produksjon av dopamin i kroppen - et stoff som er ansvarlig for følelsen av nytelse. Dermed får abstinenssyndromet ikke lenger en person til å oppleve fysisk og følelsesmessig lidelse. Standarddosen innebærer å ta en tablett per dag. Med tilbakevending av alvorlig ubehag økes hastigheten til 2 piller per dag. Behandlingsforløpet varer i omtrent seks måneder.
Et annet svært effektivt medikament som hjelper til med å overvinne abstinenssymptomer er Cytisine. Medisinen inneholder et alkaloidvegetabilsk opprinnelse. Stoffet endres til desto verre følelsene under drag med røyk. Derfor vil en avhengig person igjen tenke på hvor ubehagelig effekten av røyking er. Medisinen tas 6 piller per dag med en frekvens på flere timer. Gradvis øker intervallene mellom bruk, opp til å overvinne suget etter tobakk på egenhånd uten hjelp.
Nikotinsyre for alkoholabstinens
Under kampen med alkoholavhengighet kan en person ikke ta alkohol i noen form. For å redusere nivået av lidelse tillater metning av kroppen med nikotinsyre. Vi snakker om bruk av spesielle preparater, men ikke om bruk av nikotin i ren form. Slike medikamenter er foreskrevet til alkoholavhengige personer i forebyggende formål, for eksempel for å gjenopprette stoffskiftet, lindre aggresjon og nervøsitet.
Etter å ha drukket alkohol er det en økning i vaskulær tonus. Hvis du tar et legemiddel som inneholder nikotinsyre, spiller omtrent samme mekanisme inn. Derfor blir det lettere for en person å overvinne perioden med abstinenser fra alkohol.
Folke metoder for å håndtere abstinenssymptomer
En god løsning for behandling av nikotinavhengighet hjemme er bruk av medisinske tinkturer og avkok basert på urter. Det er mange oppskrifter som stopper ønsket om å dra på en sigarett og lindrer følelsen av ubehag. Vurder de mest effektive alternativene.
Tradisjonelle healere anbefaler å bruke den såk alte anti-nikotin-teen. For å tilberede produktet tar de vanlig svart te. En spiseskje av produktet brygges med kokt vann (400 milliliter). Tilsett deretter 5 gram sikori, valerian, tørket brennesle og mynte. Sammensetningen kokes over moderat varme, kokes opp. Medisinsk te infunderes i 30-40 minutter. Ta et helbredende avkok på 100 milliliter hver gang det er lyst på røyk.
Hjelper i kampen mot nikotinabstinens og avkok av havre. Kornblandingen inneholder i sin sammensetning et helt sett med stoffer som har en beroligende effekt på kroppen og bidrar til vevsforgiftning. Verktøyet eliminerer nervøs irritabilitet, forbedrer søvnen. For å tilberede medisinen, ta 50 gram havre, som males i en kaffekvern. Råmaterialet brygges med et glass kokende vann, pannen settes på en liten brann og kokes i 5-10 minutter. Væsker får brygge godt. Ta 70 milliliter medisin før hvert måltid.
Et folkemedisin basert på aloe har en generell styrkende effekt på kroppen. Det gjenoppretter immunsystemet, normaliserer funksjonen til luftveiene. Forbered medisinen som følger. Aloeblader er vridd i en kjøttkvern. Massen presses gjennom gasbind. Det er nødvendig å få tak i 75 milliliter plantejuice. Deretter kombineres det med smør i mengden 100 gram. Tilsett en lignende masse kakaopulver. Komponentene blandes grundig til en homogen konsistens oppnås. Produktet konsumeres daglig, kort tid før frokost, vasket ned med varm melk.
avslutningsvis
Når du planlegger å slutte å røyke, er det viktigforstå at det rett og slett er umulig å unngå utvikling av abstinenssymptomer. Prognosen for å overvinne denne tilstanden er langt fra alltid positiv. For å unngå lidelse og tilbakevending til avhengighet er det som regel ikke nok bare å følge anbefalingene fra en narkolog, samt å bruke medisiner og alternative behandlingsmetoder. En avgjørende rolle spilles av en fast beslutning om å slutte å røyke helt og ugjenkallelig.
Til syvende og sist er det nødvendig å innse at kampen mot nikotinabstinenssyndrom skiller seg lite fra langvarig behandling av enhver sykdom. Dette betyr at med en kompetent tilnærming til oppgaven og en viss viljestyrke, kan en ubehagelig tilstand tåles. Hovedsaken er å fokusere på ideen om at å overvinne nikotinabstinens vil tillate deg å gå tilbake til en sunn livsstil og merkbart forbedre ditt velvære.
