Hvorfor kramper hun i beina når hun sover? Dette fenomenet kan være ukontrollerbart og ganske intenst. Tilstanden varierer i varighet. Smerter kan også være av varierende grad. I denne anmeldelsen skal vi se på hvordan vi kan håndtere dette problemet på egen hånd, samt hvilke komplikasjoner som oppstår.
Utviklingsmekanisme
Hvorfor kramper en person i beina i en drøm? La oss beskrive de omtrentlige stadiene av utbruddet av anfall:
- Under påvirkning av ulike ugunstige faktorer begynner kroppen å føle mangel på en så viktig forbindelse som adenosintrifosforsyre.
- Som et resultat akkumuleres melkesyre i vev.
- Forhøyede nivåer av metabolitter fører til utilstrekkelig muskelavslapping og tilsynekomst av spontane kramper i underekstremitetene.
Utseendet til de betraktede nattlige fenomenene kan også være assosiert med brudd på nervereguleringen av musklene. Dette kan føre til en nedgang i terskelen for eksitabilitet ogmuskelsammentrekninger selv under påvirkning av svake nerveimpulser.
Bakgrunn
La oss se nærmere på hvorfor han kramper i beinet under søvnen. Anfall kan dukke opp plutselig, uten spesiell grunn. I noen tilfeller går disse følelsene over av seg selv og krever ikke medisinsk intervensjon. Leger sier at spasmer i underekstremitetene kan være forårsaket av visse faktorer:
- endring av fysisk aktivitet;
- forverring av kroniske sykdommer;
- psyko-emosjonell overbelastning;
- hypotermi;
- langt opphold i ugunstig klima.
Svært ofte oppstår nattekramper hos personer som har en stillesittende livsstil. Som regel er årsaken til utviklingen av spasmer en situasjon når en person begynner å bevege seg aktivt etter et langt opphold i sittende stilling. Ofte i en drøm bringer han bena til idrettsutøvere sammen etter tvungen inaktivitet.
Årsaken til fremkomsten av kramper er som regel økt nervøs eksitabilitet. Sammentrekningen av muskelfibre kan i dette tilfellet utløses av bekymringer, bekymringer og stress.
Utviklingen av anfall kan provosere frem mange forverrede kroniske sykdommer. Sykdommer som forårsaker konvulsivt syndrom inkluderer åreknuter, tromboflebitt, endokrine patologier. Disse bruddene har en negativ innvirkning på hele kroppen, inkludert muskelvev. Som et resultat kan pasienten utvikle spontane muskelsammentrekninger om natten.
At utseendet til det aktuelle syndromet fører til et langt opphold i kulden. Situasjonen forverres i nærvær av faktorene nevnt ovenfor. Hvis leggkramper vises regelmessig, er det nødvendig å nøyaktig bestemme årsaken til patologien og gjennomgå et visst behandlingsforløp. Patologi i fravær av riktig behandling kan føre til slike ubehagelige konsekvenser som osteokondrose, flate føtter, degenerative prosesser i underekstremitetene.
Hvorfor får jeg kramper om natten?
Dette aspektet bør vies spesiell oppmerksomhet. Hva gjør du hvis du kramper i beinet mens du sover? Først av alt er det viktig å ta tak i årsakene som forårsaket dette fenomenet.
La oss vurdere de vanligste faktorene:
- Mangel på mineraler og vitaminer (kalium, magnesium, kalsium, vitamin B6): mangelen på disse elementene oppstår på grunn av underernæring. Som et resultat oppstår forstyrrelser i arbeidet til nerve- og sirkulasjonssystemet. Anfall og spasmer er den vanligste manifestasjonen.
- Fysisk overbelastning: veldig ofte i en drøm kramper han bena etter alvorlig fysisk aktivitet. Kramper kan også vises med en ujevn veksling av fysisk aktivitet og hvile. Utseendet til en slik tilstand er også assosiert med fraværet av intervaller mellom muskelsammentrekninger og avspenning.
- Drikksvikt, dehydrering: når store mengder væske går tapt av kroppen, kan fjerningen av s alter som er ansvarlige for normal funksjon av muskelvev fremskyndes. Spasmer i underekstremitetene oppstår ii tilfelle det aktive væsketapet ikke ble kompensert av drikkekuren. For normal funksjon må menneskekroppen få 20 ml væske for hvert kilo kroppsvekt.
- Plutselige endringer i temperaturen: ved heteslag eller hypotermi begynner muskelspasmer å utvikle seg. Endringer kan forårsake plutselige temperatursvingninger - mer enn 10 grader.
- Nervøs spenning og stress: negative følelser kan provosere frem forstyrrelser i kroppen, inkludert krampetrekninger av muskelfibre. Stress forårsaker også frigjøring av hormoner som forårsaker kaliummangel.
Hvorfor samler den bena om natten, under søvn? Noen sykdommer kan også gi lignende symptomer. Utviklingen av et krampesyndrom er forårsaket av metabolske forstyrrelser, ulike skader, giftig og matforgiftning. Kramper i bena signaliserer ofte forekomsten av patologier i underekstremitetene. En mulig årsak er åreknuter.
Kramper i leggmuskulaturen
Så hva trenger du å vite om dette? Hvorfor i en drøm reduserer leggene på bena? Kramper i dette området er vanligvis forbundet med å bruke ubehagelige sko i løpet av dagen. Det oppstår også ubehagelige forhold med flate føtter eller tromboflebitt. Kramper kan fortsatt vises på grunn av overdreven slanking. I dette tilfellet opplever kroppen mangel på mineraler og vitaminer.
Hvorfor kramper du i tærne
En av årsakene til kramper som sprer seg til tærne eralvorlige sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, som artrose eller leddgikt. I dette tilfellet kan muskelspasmer være ledsaget av smerte og nummenhet. Tærne reduseres ofte etter hypotermi. Årsaken til et ubehagelig symptom er også dårlige sko, overvekt, hyppig stress, underernæring og graviditet.
Tåkramper plager ofte de som er på proteindiett. Denne dietten fører til fjerning av kalsium fra kroppen. Som et resultat kan det oppstå ufrivillige sammentrekninger av musklene i foten på ulike avdelinger.
Kramper i bena under graviditet
Ofte hos kvinner, mens hun bærer et barn, samler hun bena i søvne. Årsakene er som følger:
- Mangel på magnesium, kalsium, kalium og glukose i kroppen.
- Klemning av blodårer av et voksende foster. Livmoren begynner å legge press på venene, og reduserer dermed utstrømningen av blod.
- Jernmangelanemi: fører til lave nivåer av hemoglobin og jern i blodet.
Diuretika kan også være årsaken til leggkramper. Ofte oppstår kramper i leggmusklene på grunn av utilstrekkelig motorisk aktivitet. Som regel observeres dette symptomet under den aktive veksten av fosteret (2-3 trimester). Kramper i underekstremitetene tidlig i svangerskapet kan være forårsaket av morgenkvalme.
Kramper i beina hos barn
Barn klager ofte over at de har trangt i beina i søvne. Hvorfor kan dette symptomet vises i så tidlig alder? Spesialistertror at disse manifestasjonene er en konsekvens av umodenhet i sentralnervesystemet. Hemmingsprosessene i barnets kropp er ennå ikke tilstrekkelig regulert. Som et resultat oppstår muskelstrekk.
Leger bekrefter at noen faktorer som påvirket fosteret mens det var i livmoren kan føre til utvikling av et krampesyndrom hos et barn. Disse inkluderer å ta spesifikke medisiner av den fremtidige moren, samt ulike sykdommer hun led under graviditeten. Fødselstraumer og virussykdommer bidrar til utviklingen av lidelsen. I tillegg, før fylte 1 år, kan leggkramper oppstå selv hos helt friske barn.
Typer spasmer
Hvis et ben krampe i en drøm om natten, og enda mer hvis dette skjedde gjentatte ganger, er det nødvendig å finne ut hvilken karakter krampen har.
I medisin skilles hovedtypene av spasmer:
- Tonic: med deres utvikling varer funksjonssvikt fra 4 minutter eller mer. Personen kan ikke kontrollere lemmet. Enhver bevegelse er ledsaget av tilsynekomsten av sterke smerter.
- Klonisk: kortvarige kramper, ledsaget av trekking av visse muskelgrupper.
- Lokalisert: Smerter og kramper påvirker en bestemt muskel og påvirker ikke andre deler av bena.
- Generalisert: patologien strekker seg til hele muskelsystemet i lemmen. Slike anfall er oftest et symptom på utvikling av en alvorlig sykdom.
Hvorfor kramper hun i beina når hun sover? Hyppige langvarige kramper kanindikerer tilstedeværelsen av alvorlige forstyrrelser i kroppens funksjon.
Førstehjelp
Hva skal jeg gjøre hvis bena får kramper i søvne? Nattkramper forårsaker mye angst. Derfor er det ekstremt viktig å vite hvordan man skal håndtere en slik tilstand:
- Først og fremst er det nødvendig å gi kroppen riktig posisjon. For å gjøre dette må pasienten ligge på en flat horisontal overflate.
- Prøv å fjerne blokkeringen av stramme muskler. For å gjøre dette kan du prøve å strekke det berørte området.
- Hvis du har sterke smerter, ta en smertestillende. Den enkleste måten ville være å drikke paracet.
- Etter førstehjelp skal pasienten gis fullstendig hvile. Det anbefales ikke å belaste beinet hele neste dag.
Selvhjelp
Hva du skal gjøre hvis bena kramper og ingen er i nærheten:
- Ta en sittestilling.
- Skriv bena fremover.
- Ta tak i tærne på problemfoten.
- Dra dem hardt.
Prøv å sette foten i gulvet, stå opp og gå rundt. I noen tilfeller hjelper det å lindre spastisk muskelspenning med et nålestikk i et trangt lem, på grunn av dette går nerveendene over til en ny stimulus, og musklene slapper av.
Hvis alle handlinger utføres riktig, vil ubehaget snart gå over.
Eksamen
Hvis søvnkramper oppstår regelmessig, bør du tenke på å gå gjennom en omfattendeeksamener. Først av alt bør du konsultere en phlebologist. For å oppdage åreknuter kan legen foreskrive en ultralyd av venene. Du må også ta tester for å avklare mengden magnesium, kalium og kalsium i blodet.
For å vurdere tilstanden til korsryggen, må du konsultere en nevrolog. I tillegg kan det hende du fortsatt må konsultere en endokrinolog.
Hva eksperter sier om problemet
For å bli kvitt kramper om natten, anbefaler leger å gjennomgå kompleks terapi. For å eliminere denne patologien, må du ta spesielle medisiner, gjøre øvelser. Tradisjonell medisin viser også høy effektivitet.
Kvinner med kramper i bena får foreskrevet en kur med medisiner som diazepam, fenytoin, valproat, benzonal.
Hvis krampene ble provosert av mangel på kalium og magnesium, må du ta en kurs med vitaminkomplekser.
For å eliminere det konvulsive syndromet, anbefales det også å gjøre spesielle øvelser.
Her er bare noen av dem:
- Heve bena oppover veggen (samme bevegelse kan brukes til å bekjempe plutselige nattekramper).
- Heve bena mens du sitter på en stol, sirkulære bevegelser av føttene.
- Skarp fleksjon og ekstensjon av tærne.
Trening gjøres best før sengetid. Dette reduserer sannsynligheten for nattlige anfall betraktelig.
