At bad og badstuer kan ha en helbredende effekt på hele menneskekroppen har lenge vært kjent for folk. Regelmessige besøk i badet bidro til helbredelsen av mange sykdommer. Dette skyldes det faktum at under badeprosedyrene åpnes porene i huden, og varmen som kommer inn i kroppen gjennom dem aktiverer arbeidet til alle cellene.
Badehusets historie går tilbake til oldtiden - i de fjerne tider da våre forfedre var hedninger. De tilbad slike naturlige elementer som ild og vann, derfor la de spesiell vekt på damprommet på grunn av deres tilstedeværelse der. Det ble antatt at en person, etter å ha vasket seg i et bad, kunne absorbere kraften til disse elementene, og dette gjorde helsen sterkere, og han ble selv fysisk sterkere.
I dag, i moderne teknologis tidsalder, har det dukket opp en unik oppfinnelse som har blitt en sterk konkurrent til de vanlige badstuene og dampbadene, men som ikke har noe med vannprosedyrer å gjøre. Det handler omom den infrarøde badstuen, hvis fordeler og skader vil bli diskutert i detalj i dette materialet.
IR-stråler og deres effekt på mennesker
På begynnelsen av 1800-tallet oppdaget den engelske astronomen W. Herschel, ved hjelp av et følsomt termometer, usynlige stråler som fikk temperaturen til å stige. Denne strålingen kalles infrarød. Det er også kjent som "termisk", på grunn av det faktum at en person med huden hans kan oppfatte det som en følelse av varme fra oppvarmede gjenstander. La oss se på hvordan infrarød stråling fra ulike spektre påvirker kroppen.
Infrarøde stråler av kortbølgespekteret ved langvarig bruk kan være skadelig for menneskers helse på grunn av evnen til å trenge inn i kroppen til flere centimeters dybde og ha en termisk effekt på indre organer. På overflaten av huden manifesteres effekten av deres eksponering i form av alvorlig rødhet og til og med blemmer. Heteslag kommer også fra kortbølgede infrarøde stråler.
Fordi fuktigheten på overflaten av huden absorberer mer enn 90 % av langbølget infrarød stråling, merkes bare en liten økning i temperaturen på selve huden. Tallrike studier på dette området viser at disse bølgene ikke bare ikke skader menneskers helse, men også bidrar til å styrke immunforsvaret, samt rask utvinning av skadede organer og systemer. Og de mest effektive er infrarøde stråler, som har en bølgelengde på 9,6 mikron. Disse egenskapene til infrarøde stråler er mye brukt i medisin, hverdagsliv og kosmetikk. For eksempel har såk alte infrarøde badstuer blitt populære i dag,fordelene og skadene av disse er beskrevet nedenfor.
Spa Nytt: Infrarøde badstuer
Det er ikke lenge siden spas første gang introduserte en ny type tjenester - en infrarød badstue. Dens skaper var den japanske terapeuten Tadashi Ishikawa. Utseendemessig ser denne badstuen mer ut som en liten hytte med infrarøde varmeovner enn et vanlig bad. De fleste kunder visste ikke hvordan de skulle bruke en infrarød badstue, så de var i utgangspunktet skeptiske til innovasjonen.
Eierne av idrettsklubber og spa har klart å overvinne dette problemet ved å organisere trening på stedet for dem. Men også etter det var det besøkende som var sikre på at den infrarøde badstuen er bra og dårlig på samme tid. For å forstå hvor nyttig eller farlig denne "kunnskapen" er, må vi først forstå hvordan den fungerer.
Slik fungerer infrarød badstue
Ved produksjonen av de fleste infrarøde badstuehytter brukes det som regel høykvalitets, miljøvennlig naturlig tre. Og kanadisk sedertre er best egnet til dette formålet. Naturlig tre, når det varmes opp, begynner å frigjøre stoffer som fytoncider. De har evnen til å komme inn i miljøet, fullstendig rense det for alle skadelige bakterier, sopp og mikrober. Derfor bidrar hvert besøk til den infrarøde badstuen bare til å styrke helsen vår.
Infrarødt badstueutstyr består av flere keramiske varmegivere og et kontrollpanel. Disse enheteneprodusere bølger som passerer gjennom luften og trenger inn i kroppen til en dybde på flere centimeter, og varmer opp alle de indre organene til en person, hans ledd og muskler. Samtidig overstiger ikke temperaturen på den infrarøde badstuen i hytta +60 grader, så en person kan komfortabelt tåle denne prosedyren.
Funksjon og varighet av prosedyren
Hver dag mottar flere og flere mennesker informasjon fra TV og Internett om fordelene og farene ved infrarøde badstuer. For at de termiske prosedyrene som de gjennomgår i boden skal ha en gunstig effekt på kroppen, må du følge reglene for å besøke den:
- I lugaren til den infrarøde badstuen kan det, avhengig av størrelsen, være fra 1 til 5 personer. Infrarøde sendere er plassert i veggene og under setene slik at bølgene deres påvirker alle deler av kroppen samtidig.
- Øktene er i gjennomsnitt 30 minutter lange og må være kontinuerlige. I fremtiden, med tilpasning av kroppen, kan den forlenges opp til 40 minutter.
- I 1,5 time før du besøker badstuen, bør du avstå fra å spise.
- Prosedyren utføres i sittende stilling.
- Hendene skal strekkes ut langs kroppen mens du prøver å holde ryggen rett.
- Etter prosedyren, ta bare en varm dusj. Kontrastering anbefales ikke.
- Tap av væske under svetteprosessen kan erstattes med en liten mengde grønn te eller mineralvann. Enhver urtete er også egnet.
Alle disse reglene er beskrevet i instruksjonene for den infrarøde badstuen, somvanligvis plassert rett der, ved inngangen, på veggen til standen.
Fordeler og terapeutisk effekt av prosedyren
Hvis du starter regelmessige besøk til den infrarøde badstuen, vil dens gunstige effekt på menneskekroppen begynne å manifestere seg veldig snart. Faktisk merkes den gunstige effekten så snart du krysser terskelen til boden og begynner å ta termiske bad. Rikelig svette fra denne prosedyren fjerner raskt giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, og gjenoppretter dens styrke og helse.
Hva er bruken av infrarød sauna og hvilke plager lindrer det hvis prosedyrene utføres regelmessig? La oss ta en titt på resultatene. Så:
- regelmessig besøk styrker immunforsvaret, hele organismen forynges;
- infrarøde stråler har en positiv effekt på blodårene, og eliminerer skjørheten til veggene deres;
- økter i infrarøde badstuer reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer;
- styrke tilførselen av oksygen til hjernen, noe som forbedrer hukommelsen;
- kroppen er renset for giftstoffer og giftstoffer;
- styrker nervesystemet og lindrer psykisk stress, gjenoppretter søvnen;
- akselererer skjøting av ledd etter brudd, samt sårtilheling osv.
Ikke alle terapeutiske effekter oppnådd under prosedyrene i den infrarøde badstuen er oppført her. Indikasjonene for bruken er mye bredere, og vi vil også vurdere dem i denne artikkelen.
Skade fra infrarød badstue
I dag er en infrarød hytte å finne over althelse- og skjønnhetstjenester. Dette er skjønnhetssalonger, spa og treningsklubber. Den kan nå kjøpes både til kontoret og monteres i leiligheten din. Og for all sikkerheten som vi nevnte tidligere, ved å bruke en infrarød badstue, er det fortsatt verdt å ta noen forholdsregler:
- For det første gjelder dette de fans av infrarøde prosedyrer som er under medisinsk behandling. De anbefales å konsultere legen sin før de besøker badstuen.
- Varmebehandling kan gi maksimale fordeler og ikke skade helsen din hvis du følger de nødvendige reglene for bruk av infrarød badstue.
Kontraindikasjoner som er tilstede er som følger:
- det er forbudt å utføre prosedyrer i den infrarøde badstuen hvis det er alvorlig sykdom;
- du må ikke bryte det etablerte tidsregimet for slike økter;
- det er uønsket å bruke den infrarøde kabinen hvis fysisk eller følelsesmessig stress kommer;
- det er forbudt å besøke badstuen i nærvær av hypertensjon, kreft eller blødninger;
- termiske prosedyrer er forbudt for alvorlige gynekologiske problemer og enkelte andre sykdommer.
Når du går ned i vekt
I dag har problemet med fedme blitt en epidemi og er glob alt. Overskytende kilo bekjempes over hele verden, siden de ikke bare er et kosmetisk problem, men også en fare for menneskers helse.
Ulike metoder brukes for å bekjempe overvekt. Infrarød saunaer en av dem og har bevist seg i dette.
Det er ingen hemmelighet at ved kraftig svetting blir det brukt mye energi, noe som gjør at mange kalorier forbrennes. Forskning på dette området har vist at én infrarød badstubehandling kan sammenlignes med en 10 km løpetur. Under økten er det økt blodsirkulasjon og stoffskifte, noe som bidrar til raskest forbrenning av kroppsfett.
Etter slike prosedyrer er elastisiteten i huden betydelig forbedret og "appelsinskallet" jevnes ut. Og den beste effekten i kampen mot overvekt kan oppnås på bare to måneder hvis du kombinerer kosthold og trening med infrarøde badstuebehandlinger. Indikasjonene er de samme som ovenfor.
IR-badstue i kosmetikk
Infrarødt lys har funnet sin brede anvendelse innen kosmetikk. Å ta prosedyrer i den infrarøde badstuen fører til en utmerket kosmetisk effekt, når under påvirkning av varme og kraftig svette oppstår dyp hudrensing. Under økten frigjøres det gjennom åpne porer fra skitt og døde gamle celler.
Under påvirkning av infrarød stråling øker blodstrømmen til huden, noe som forbedrer tilførselen av næringsstoffer til den, noe som gjør den mer elastisk og ser mye yngre ut. Nærende kremer etter en slik prosedyre absorberes mye mer effektivt. Når du besøker infrarøde badstuer i skjønnhetssalonger, kan ulike onkologiske kontraindikasjoner væresykdommer som hudkreft, godartede eller ondartede svulster.
Med et regelmessig besøk i den infrarøde badstuen kan du bli kvitt mange sykdommer i huden. Infrarøde stråler takler perfekt slike plager som forskjellige dermatitt, byller, eksem, akne og tenåringskviser. Det er bevis på at prosedyrer i infrarøde badstuer hjelper til med å kurere selv psoriasis. Også ved hjelp av infrarøde bestrålingsøkter er det mulig å fremme rask resorpsjon av postoperative arr hvis dette gjøres kort tid etter operasjonen. Friske arr fjernes uten spor.
I skjønnhetssalonger, før de får massasje, besøker besøkende også en infrarød hytte, da musklene blir avslappet etter det. Oftest kan du klare deg uten foreløpige oppvarmingsprosedyrer ved å bruke forskjellige salver.
For barn
Infrarøde badstuer anbefales også for barn. Å besøke henne regelmessig med et barn vil redde foreldre fra slike problemer som sesongens forkjølelse av barnet deres. Tross alt vil termiske infrarøde prosedyrer ha en styrkende effekt på barnets kropp og vil bidra til å styrke immuniteten hans. Hvis den infrarøde badstuen også er utstyrt med en spesiell Himalaya-s altflis, vil en slik hytte være spesielt nyttig for et barn.
Før du besøker den infrarøde badstuen med babyen din, må du konsultere en barnelege. Dette skyldes det faktum at barnas hud er mye tynnere, og den kan ikke regulere varmeoverføringen på samme måte,som huden til en voksen.
Vi må ikke glemme at et barns besøk på den infrarøde hytta er tillatt med en bomullspanama. Og, viktigst av alt, hvis du besøker en infrarød badstue med barnet ditt, bør tiden tilbringes der ikke overstige 15 minutter.
Besøksregler og individuell toleranse for prosedyren
For å få maksim alt utbytte av å besøke den infrarøde badstuen, må du følge noen få enkle regler:
- før du starter termiske infrarøde behandlinger, må du fjerne all sminke fra deg selv, da det kan forårsake allergier eller brannskader;
- både før og etter badstuen, det anbefales ikke å spise mye, det er bedre å ta en lett matbit 1,5 time før økten eller drikke en kopp urtete;
- siden prosedyren i selve boden fører til tap av fuktighet fra kroppen, bør den fylles på med mye drikke, i dette tilfellet unngår du uønskede rynker;
- du må gå inn i badstuen etter å ha tatt en varm dusj, og deretter tørke deg selv;
- du må ta med deg 2-3 håndklær og et hodeplagg i bomull til standen;
- En økt med infrarød bad bør ikke overstige 35 minutter.
Disse enkle reglene for infrarøde badstuer er skrevet for å få besøkende til å føle seg komfortable og ikke skade helsen deres. Som et resultat vil de føle seg bra og ha et godt humør.
Reglene gir også detaljerte instruksjoner om hvor ofte du kan besøke den infrarøde badstuen. Det må huskes at selv om det ikke er noen begrensninger på antall økter, men for åFor å oppnå ønsket effekt i utvinning, må du besøke badstuen regelmessig, og ikke ofte. Det vil si at det er bedre å ta én økt syv dager i uken enn syv økter om dagen.
Avslutningsvis vil jeg si at til tross for sikkerheten til infrarøde badstuer, kan noen mennesker ha en individuell intoleranse for slike prosedyrer. Derfor, før du drar dit for første gang, er det bedre å konsultere legen din.
