En av de vanligste og mest ubehagelige proktologiske patologiene er en sykdom som hemoroider. Forebygging av denne sykdommen lar deg forhindre utviklingen. Dette emnet er spesielt relevant for de som fører en hypodynamisk livsstil, vordende mødre, vektløftere, samt personer med periodisk forstoppelse, med arbeid som involverer vektløfting. Faktum er at de alle er i faresonen for denne sykdommen. Hver av disse personene kan utvikle hemoroider.
Forebygging av fysisk inaktivitet
Først av alt bør du endre livsstilen din. Dette er naturligvis ikke alltid for lett, så du bør begynne gradvis. Hvis en persons yrke innebærer en konstant tilstedeværelse i sittende stilling, bør han om mulig ta en pause i arbeidet. Det er nok å avbryte i 5 minutter hver time og gjøre ulike fysiske øvelser for å forhindre lunger i bekkenet og dermed forhindre utvikling av hemoroider. Slike små treningsøkter kan inkludere bare å gå påkabinett, knebøy, stå på tærne.
Det anbefales å være oppmerksom på fysiske øvelser utenom arbeidstid. Her vil det mest aktuelle være kveldsturer, gjerne med ganske høyt gangtempo, øvelser på de horisontale stengene, samt jogging rundt på stadion. Naturligvis er det absolutt ikke nødvendig å gjøre alt dette på en gang. Det er nok å velge én ting, den mest passende, slik at personen selv vil like det.
Forebygging av hemoroider hos menn med tungt fysisk arbeid
En av de vanligste årsakene til denne sykdommen er vektløfting. Folk som står overfor behovet for å bære tunge belastninger, er mye mer sannsynlig å utvikle en slik sykdom som hemoroider. Forebygging kan i dette tilfellet først og fremst bestå i å endre arbeidsplass. Hvis dette ikke er mulig, må du prøve å rasjonalisere arbeidet ditt. Det vil si at hvis det er mulig, så bør du dele belastningen i flere deler og bære dem en etter en, og dermed hindre at trykket i det lille bekkenet stiger til et for høyt nivå.
I tillegg kommer øvelser som kan hindre utvikling av hemoroider. Først av alt bør det bemerkes de som påvirker pressens muskler. Det er denne muskelen som er i stand til å ta på seg det meste av spenningen, som ellers ville øke trykket i bekkenet.
Forebygging og behandling av hemoroider hos vordende mødre
Ofte oppstår denne sykdommen under fødsel. En gang tildet er en betydelig økning i trykk i bekkenet som forårsaker hemoroider. Forebygging i dette tilfellet vil også inkludere øvelser som bidrar til å styrke pressens muskler. I tillegg må kvinner under fødsel tydelig følge instruksjonene fra spesialister.
Til tross for alt dette utvikler nybakte mødre ofte fortsatt hemoroider. Forebygging i dette tilfellet er ikke alltid effektiv. Som et resultat er det nødvendig å håndtere behandling av hemorroider. For de fleste pasienter er en endring i kostholdet tilstrekkelig. Så det bør ikke være en stor mengde stekt, pepret og røkt mat. Kål bør legges til kostholdet, da det myker opp avføringen. I tillegg foreskrives pasienter spesielle rektale suppositorier som inneholder naturlige oljer, og medisiner som styrker vaskulærveggen. Kirurgi er bare nødvendig i de mest avanserte tilfellene av hemoroider.
