Kan du bli blind fra en datamaskin? Hvor mange timer om dagen kan du tilbringe foran en skjerm? Du finner svar på disse og andre spørsmål i artikkelen. I dag er det mange som bruker datamaskin hver dag. Og for kontorarbeidere har det blitt et uunnværlig verktøy. Om det er mulig å bli blind fra en datamaskin, finner vi ut av nedenfor.
Ekspertmening
Mange spør om det er mulig å bli blind fra en datamaskin. Det er kjent at monitoren provoserer øyetretthet, forårsaker overdreven belastning på øynene. Ofte, etter langvarig arbeid ved datamaskinen, begynner en person til og med å få hodepine. Derfor påvirker dette kroppens tilstand negativt.
Men eksperter sier at hvis du er ved en PC selv 14 timer i døgnet, kan en person ikke bli blind.
Hygieneregler
Så er det mulig å bli blind fra en datamaskin? Den aktive bruken av PC-en er full av ublu øyebelastning (som vi diskuterte ovenfor) og til og med en reduksjon i synsskarphet. Kom deg helt vekk fraskade er dessverre ikke mulig. På det nåværende nivået av teknologiutvikling er det ingen maksimal beskyttelse mot skjermpåvirkning.
Og likevel kan skaden på datamaskinen minimeres. Det er nok å følge reglene for hygiene til de visuelle organene. Hvis en person blir for lenge ved monitoren, vil øynene hans bli slitne. Men selv de som er ved pc-en hver dag til klokken 14, mister ikke synet. Dette er diktert av evnen til å gi rimelig øyebeskyttelse.
Du bør fjerne øynene fra PC-skjermen hvert 20. minutt. Det er nok å se ut av vinduet eller i det fjerne i bare 20 sekunder. Det er også nødvendig å huske at øyetretthet øker av gjenskinn på skjermen. For å forhindre synshemming, plasser monitoren under øyehøyde. Dette vil forhindre smerter i nakken.
Den perfekte avstanden fra synsorganene til PC-skjermen anses å være 50-70 cm, men hvis dette ikke overholdes, trenger du ikke bøye eller strekke deg for å oppnå ønsket posisjon. Det er viktig at du føler deg komfortabel mens du arbeider ved datamaskinen.
Andre anbefalinger
Nå vet du svaret på spørsmålet, er det mulig å bli blind fra datamaskinen hvis du sitter mye på den. Forresten, ikke glem en god hvile fra arbeidet bak skjermen. Også eksperter anbefaler sterkt å besøke en øyelege minst en gang i året. Dette vil hjelpe deg å holde styr på den visuelle funksjonen din.
Detaljer
Så, nå vet du at det er usannsynlig å bli blind fra en PC. Men de visuelle organenetilpasse seg datamaskinen, så det er fare for å utvikle nærsynthet. Tross alt, hvis en person oppholder seg i trange rom for lenge, tilpasser øyet seg til korte avstander.
Det er mer sannsynlig at nærsynthet utvikles hos de som jobber ved en PC enn hos de som gjentatte ganger ser i det fjerne og stadig er i åpne rom. Forresten, bare 3-4% av den totale befolkningen er biologisk disponert for forekomsten av nærsynthet. Mest barn.
Hvorfor klandrer mange PC-en for synsforringelsen?
Jobber for en PC er en person i spenning, noe som ikke er relatert til ansvaret for arbeidet han utfører. Årsaken er at PC-en er plassert for nært. Fra et biologisk synspunkt er alt som er i nærheten en større fare enn det som er langt unna.
Derfor handler det ikke så mye om selve PC-en, men om spenningen man opplever ved å spore objekter i nærheten. På grunn av dette blunker vi sjeldnere, øynene våre tørker ut, spesielt under forhold med unaturlig oppvarming. Irritasjon oppstår, øyeeplet blir rødt. Leser du tekster fra et ark vil konsekvensene være de samme.
Hvordan beskytter du øynene dine?
I rommet der du jobber kan du i fyringssesongen plassere luftfuktere. Hvis øynene dine er tørre, kan du også bruke tårerstatningsdråper, som øyelegen vil skrive ut til deg.
Sjelden blinking, tørr luft, kortdistansearbeid fører til ubehag. Tror du at iet fremmedlegeme har kommet inn i øynene dine, du føler en brennende følelse - alle disse er symptomer på et visuelt datasyndrom. Og hvis en person daglig jobber ved en PC i et rom med tørr luft, vil symptomene forverres.
PC-briller
Briller for PC-arbeid er en slags barriere som skaper et spesielt mikroklima rundt øyet. På dette området jobber de nok. Men det er usannsynlig at fargefiltrene til briller på en eller annen måte kan redusere belastningen på synsorganene. Uavhengig av om en person jobber med eller uten briller, tørker øyets overflate ut ettersom blinkingen reduseres.
Safe rate
En voksen kan jobbe ved monitoren så lenge han trenger. Men du bør også ta pauser minst hvert 40. minutt: slapp av, hvil, blunk godt, se i det fjerne, legg fuktighetsgivende dråper i øynene.
Kontaktlinser
Alle vet at kontaktlinser er på overflaten av øyet. Derfor kan de, som et fremmedlegeme, forårsake en betennelsesreaksjon. Legg til tørrhet på grunn av sjelden blinking, og synsorganene blir betent.
Hvis du bruker kontaktlinser mens du jobber ved en PC, besøk øyelegen hver 6. måned. Hvis anbef alt, bruk spesielle fuktighetsgivende dråper.
Forresten, for å forbedre stabiliteten til netthinnen, ta vitaminer som anbef alt av legen.
Monitorers innvirkning på barns syn
Kan du bli blind fra en datamaskin etter 10 år? Vi tilbyr degles en kort liste med tips om hvordan du kan redusere skadevirkningene av nettbrett-, PC- og smarttelefonskjermer på barns syn.
- Hvis du prøver å skjule alt dette utstyret for barna lenger, blir det ingen problemer. Husk at alle disse teknologiene ikke anbefales for babyer under to år.
- Jo eldre babyen din er, jo mer tid kan han bruke ved PC-en: fra 3 til 5 år - 15 minutter. per dag, 6-7 år - 20-25 minutter, 8 år - 40 minutter, 9-10 år - ikke mer enn 1,5 time (påkrevd med pauser).
Da vil barnet ditt være mye vanskeligere å kontrollere, da det allerede er gammelt nok. Og i dag er 1,5 time om dagen på en PC for lite, siden nesten all forberedelse til undervisningen utføres med denne maskinen.
Det er bedre å lære barnet å gjøre øvelser for øynene og pauser hver time. Lær barnet ditt ved et eksempel – det skader deg ikke å jobbe slik heller. Mens det er syn, må det beskyttes, og ikke reddes når det allerede er plantet håpløst.
Avstand er loven. Lær barn fra en tidlig alder å jobbe riktig med alle dataenheter. Og her er det ikke bare viktig å holde riktig avstand, riktig holdning spiller også en stor rolle.
Smarttelefoner
Vi fortsetter å finne ut videre om det er mulig å bli blind fra datamaskin og telefon. Smarttelefoner (telefoner) er ikke leker. Selv om de prøver å lage dem. Smarttelefoner har veldig små skjermer, så de belaster øynene enormt.
Hvis du er et barnhvis du ønsker å gi en gave, er det bedre å kjøpe ham en nettbrett med en diagonal på 9, 7-10, 1 cm. Få alltid enheter av høy kvalitet. Billige ting er bra når de er engangs. Men datautstyr skal være av høy kvalitet, da kan skjermens innvirkning på babyens øyne minimeres. Denne regelen gjelder også for voksne.
Forresten, glem å bruke smarttelefonen i et mørkt rom. Tross alt, den lyse bakgrunnsbelysningen på skjermen, kombinert med mangel på belysning, skader øynene sterkt. Bruk telefonen bare i dagslys eller i et godt opplyst rom.
Hold alltid smarttelefonen minst 40 cm unna ansiktet. Jo nærmere du plasserer den inntil øynene, jo raskere blir du nærsynt.
Og hvis du allerede har nærsynthet?
Noen lurer på om det er mulig å bli blind fra en datamaskin med nærsynthet. Eksperter anbefaler at personer med nærsynthet reduserer arbeidstiden ved PC-en, tar pauser oftere, slapper av i ferier og i helgene.
Legene anbefaler også å gjøre øvelser for øynene (bevegelse i retninger, mysing, rotasjon osv.) og generelle styrkeøvelser. De sier at under normale arbeidsforhold er det mulig å stoppe utviklingen av nærsynthet.
Legene sier at det er best i dette tilfellet å jobbe 3-4 timer om morgenen og 3 timer om ettermiddagen med timepauser på 15 minutter. I helgene må du unntaksvis slappe av et par timer ved en PC, ikke mer. Det anbefales ikke å jobbe om kvelden eller natten. Ta vare på dinsyn og hold deg frisk!
