Fedme i medisin kalles en alvorlig økning i kroppsvekt på grunn av vekst av fettvev. Menn som får denne diagnosen veier minst 25% mer enn norm alt, kvinner - 30%. Samtidig fører ikke bare livsstilen som en person fører, men også en rekke andre faktorer til fedme.
Overvektsproblem
Hovedtegnet på kvinnelig fedme hos menn er konsentrasjonen av fettvev i midjen og hoftene. I motsetning til denne typen er hovedkjennetegn ved fedme av mannlig type overvekt lokalisert i overkroppen. Denne sykdommen forårsaker mange funksjonsfeil i arbeidet til indre organer, og påvirker også utseendet negativt.
Kvinnelig fedme hos menn provoserer en økning i belastningen på ryggraden og bena. Reproduktiv funksjon begynner også å lide. I tilfellet når overflødig vektøkning er ledsaget av en økning i mengden fett i magen, indikerer dette at fettvev er lokalisert både under huden og rundt de indre organene. Dette fører til deres forskyvning, og til slutt tilsirkulasjonsforstyrrelser. Samtidig trenger fett lett inn i leveren, noe som skaper en ekstra belastning for den. Når en person begynner å spille sport, samt begrense seg i ernæring, skilles fettet rundt de indre organene ut først. Det er grunnen til at resultatet i begynnelsen ikke er så merkbart.
Kvinnelig fedme hos menn er full av alvorlige konsekvenser: hjerteinfarkt, kreft, plutselig pustestopp under en natts søvn (ellers k alt søvnapné). Også overvekt påvirker intimlivet negativt, kompliserer kroppsøving og sport.
Inaktivitet
Til tross for overflod av faktorer, er overvekt hos menn som oftest forårsaket av en stillesittende livsstil, samt konstant bruk av mat med høyt kaloriinnhold. Den psykologiske tilstanden til en person spiller en stor rolle her.
I følge statistikk er det mer sannsynlig at de som hele tiden utsettes for ulike påkjenninger og depresjoner "griper" tilstanden deres, og går derfor raskere opp i vekt. Denne livsstilen er full av ulike sykdommer – for eksempel forstyrrelser i hormonsystemet.
Oftest forekommer kvinnelig fedme hos menn blant den eldre generasjonen. Det er imidlertid en spesiell form for sykdommen som er vanlig blant unge pasienter - hypotalamus overvekt. Hvis vektøkning i de fleste tilfeller skyldes underernæring og en passiv livsstil, så ligger årsakene i dette tilfellet i hypothalamus arbeid.
Fedme av dettetype, i tillegg til et sett med ekstra pounds, er ledsaget av en rekke andre symptomer - høy tretthet, tørste, søvnforstyrrelser. Samtidig øker vekten uavhengig av hvor riktig kostholdet til en mann med kvinnelig fedme er sammensatt. Samtidig kan rosa striae vises på overflaten av huden. Fett avsettes på midjen, magen, hoftene. Bukspyttkjertelen er også involvert i den patologiske prosessen, som fremkaller svingninger i insulin i blodet.
Hedity
Det er familier der problemet med overvekt går i arv fra generasjon til generasjon. I laboratoriestudier observerte forskere hele familier av forsøksdyr som var overvektige. Disse observasjonene understreker betydningen av den arvelige faktoren i forekomsten av kvinnelig fedme hos menn. For øyeblikket har forskerne ikke fastslått i hvilken grad den genetiske faktoren påvirker utviklingen av fedme, og i hvilken grad den er et resultat av en usunn livsstil. At livsstil spiller en stor rolle her, beviser studier av eneggede tvillinger som lever under ulike forhold.
Hormoner
En av hovedårsakene til kvinnelig fedme hos menn er lave nivåer av det viktigste mannlige hormonet, testosteron. Det er han som er ansvarlig for utseendet til sekundære seksuelle egenskaper i ungdomsårene, så vel som for seksuell lyst. Jo mer av dette hormonet i blodet, desto mer utt alt blir maskuline egenskaper: muskelstyrke, hårvekstmaskuline og andre. Testosteron regulerer nesten alle prosesser i en manns kropp, inkludert en direkte effekt på stoffskiftet. Det antas at hvis dette hormonet er norm alt, truer ikke fedme en mann. Men alt endres når det begynner å bli produsert i utilstrekkelige mengder.
Den enkleste måten å foreslå lave testosteronnivåer på er å måle midjen din. Hvis det er mer enn 104 cm, er det stor sannsynlighet for at testosteron produseres i utilstrekkelige mengder. For å få nøyaktige data må du ta en blodprøve.
Et av trekkene ved kvinnelig fedme hos menn er at ikke bare reduserte testosteronnivåer fører til akkumulering av ekstra kilo, men fedme i seg selv provoserer en reduksjon i produksjonen av dette hormonet. Det viser seg en ond sirkel. Mangel på testosteron kan redusere effektiviteten til det valgte vekttapprogrammet. Et sett med ekstra kilo hos tenåringsgutter er også farlig. Det provoserer tross alt en nedgang i testosteronproduksjonen, noe som kan føre til en forsinkelse i puberteten.
Symptomer på lavt testosteron
Hvis kostholdet endres, og utmattende belastninger i treningsstudioet ikke gir resultater, er mest sannsynlig årsaken til at man går opp i ekstra kilo lavt testosteron. Du kan anta mangel på mannlig hormon i kroppen ved følgende tegn:
- Redusert seksuellfunksjoner.
- Psyko-emosjonelle lidelser (høy irritabilitet, nervøsitet, tretthet, hukommelsessvikt).
- Somatiske lidelser (økning i fettmasse, reduksjon i muskelvev, brystforstørrelse, problemer med vannlating).
Kvinnelig fedme hos menn: behandling
Den viktigste måten å bli kvitt overflødige kilo på er å endre kostholdet. For å velge riktig diett, må du konsultere en spesialist. De grunnleggende reglene for å bekjempe fedme er vanligvis som følger:
- Begrens søtsaker, stivelsesholdig mat og fet mat.
- Økning i det daglige kostholdet med frukt og grønnsaker.
- Inkluder en rekke matvarer i kostholdet ditt.
- Spis meieriprodukter med lite fett;
- Reduser mengden sukker i ditt daglige kosthold.
- Når du drikker alkohol, må du huske at ikke mer enn 20 g alkohol bør komme inn i kroppen per dag.
Siden det er nesten umulig å bekjempe kvinnelig fedme uten en diett, må pasienten seriøst revurdere matvanene sine. Spredningen av problemet med overvekt blant befolkningen skyldes blant annet hurtigmatens popularitet, samt det høye tempoet i livet, når folk ikke har tid til å spise et norm alt måltid i løpet av arbeidsdagen.
Fysisk aktivitet
Riktig ernæring må kombineres med fysisklaster. Det kan være gymnastikk, lange turer, sykling, svømming, tennis, volleyball. For å bevege deg mer kan du gå av noen stopp tidligere på vei hjem, gå i stedet for å kjøre transport, nekte å bruke heisen. For å få et resultat er det ekstremt viktig å gjøre dette hele tiden.
Trening bidrar til å opprettholde god helse og bekjempe kvinnelig fedme hos menn. Bilder er en fin måte å motivere deg selv til å trene for de som er overvektige. Du kan ta et bilde før kursstart, deretter etter en måned, to, og så videre. Når en ser reell fremgang, får en person mye mer motivasjon til å handle.
Bodybuilding
En god måte å bekjempe kvinnelig fedme hos menn er kroppsbygging. Denne typen trening lar deg gå ned i vekt trygt og permanent. Men kun under forutsetning av at undervisningen finner sted regelmessig. Selv om målene for vekttap kanskje ikke er like skyhøye som for profesjonelle kroppsbyggere, kan denne metoden brukes til å bekjempe fedme.
Du kan ofte høre spørsmålet om hvorvidt økt muskelmasse vil forhindre vekttap. I tilfelle en person er spesielt interessert i å redusere kroppsvekt, er denne antagelsen riktig - i ferd med å bygge muskler, vil dette ikke skje så raskt. Men for de som ønsker å redusere mengden fettvev, bør de ta hensyn til: hver gang muskelmassen øker med et kilo, akselererer stoffskiftet. Og dettelar deg bli kvitt fett raskere.
Hormonoterapi
Årsakene til og behandlingen av kvinnelig fedme hos menn bestemmes alltid av legen, så du kan ikke delta i egenterapi - dette kan være helseskadelig. Hormonbehandling i kampen mot fedme er fortsatt gjenstand for vitenskapelig kontrovers. Noen mener at uten det er det umulig å oppnå suksess i kampen mot overflødige kilo, andre er sikre på at testosteron vil øke uten innblanding utenfra når overvekten er borte. På en eller annen måte er testosteronmangel nå anerkjent som en av de ledende faktorene i vektøkning. Derfor er hormonbehandling indisert for alle menn som har lave testosteronnivåer.
