Et bad med magnesia har en anti-inflammatorisk og antimikrobiell effekt, stimulerer restitusjonsprosesser og normaliserer blodsirkulasjonen. Slike bad er en god måte å rense huden og lindre stress. Hvordan forberede et bad med magnesia og om det hjelper med vekttap - du vil lære av artikkelen vår.
Bruken av magnesia i medisin
Magnesia (magnesiumsulfat, magnesiumsulfat, Epsom-s alt eller bitters alt) består av magnesiumkationer og sulfatanioner. Fra et kjemisk synspunkt tilhører det klassen av s alter. Det er en av de viktigste s altkomponentene i sjøvann. I medisinen har de positive effektene av magnesium lenge vært kjent. Den kommer i tre versjoner:
- innvendig - oftest som avføringsmiddel, samt ved mangel på magnesium i kroppen;
- parenter alt - oftest for nødsenkende blodtrykk, samt med trussel om for tidlig fødsel, som beroligende, krampestillende, etc.;
- utad - i formenbad, kompresser, som en del av salver, aerosoler - for leddgikt, som sårhelingsmiddel, som nesedråper og aerosoler.
Magnesiumsulfat produseres som pulver i poser for oral administrering og som oppløsning i ampuller for parenteral administrering. For tilberedning av bad tas vanligvis poser med magnesiapulver. Ett bad vil trenge 100-200 g s alt. Magnesiumsulfat er et hvitt pulver, luktfritt, bittert på smak, svært løselig i vann.
I butikkene kan du finne ferdige bades alt med magnesia, vanligvis k alt Epsom-s alter, pakket i flere kilo.
Fordeler med s altbad
Fordelene med et bad med magnesia på kroppen skyldes lokale og generelle effekter. Magnesium, som natrium, kalium og andre ioner, absorberes ikke gjennom huden inn i kroppen. Den trenger ikke lenger enn til epidermis. Derfor oppnås ikke alle effektene som magnesia har når det tas or alt og parenter alt når man tar et bad. Det vil si at det ikke er verdt å vente på en koleretisk, avføringseffekt, og også håpe å øke nivået av magnesium i blodet, bare ta et bad. Men magnesium har en generell effekt på kroppen. Hvordan skjer det?
Den komplekse handlingen til magnesiabadet skyldes termiske, mekaniske og kjemiske faktorer.
Lokal effekt av magnesia
S altbad leder 1,5 ganger mer varme inn i kroppen enn vanlige ferske. Den resulterende varmen utvider blodårene i huden, og øker blodstrømmen. Fører til fylling av hudkar med blodog mekanisk irritasjon av nerveender av s altpartikler. Dessuten, jo høyere konsentrasjonen av magnesiumsulfat i vann, desto sterkere deres irriterende effekt og desto sterkere fylling av hudkar med blod. Økt s altvannstrykk påvirker hudreseptorer, reduserer eksitabiliteten og ledningsevnen til nerveender, noe som reduserer taktil og smertefølsomhet, aktiverer antikoagulasjonssystemet og reduserer blodplateaggregering. Dette fremmer oppløsningen av betennelse, stimulerer veksten av granulasjonsvev.
Bevegelse i s altvann er mindre smertefullt, noe som tillater bruk av magnesiumbad for behandling av muskel- og skjelettsystemet.
Generell handling av magnesia
Mekanisk irritasjon av hudreseptorer forårsaker frigjøring av histamin, som utvider kapillærene og har en stimulerende effekt på kroppen som helhet. Samtidig med histamin frigjøres acetylkolin, som stimulerer vagusnerven, noe som kommer hele kroppen til gode. Irritasjon av vagusnerven aktiverer det parasympatiske nervesystemet, som er ansvarlig for akkumulering av ressurser, hvile, søvn og ro. Som et resultat forsvinner symptomene på kronisk tretthet og stress. Virkningen av bad på det autonome nervesystemet gjør at de kan brukes i behandlingen av revmatiske sykdommer.
Fordeler med et bad
Et Epsom-s altbad vil ha flere fordeler:
- Renser hudens porer dypt.
- Øk hudens elastisitet.
- Skinnvil bli jevnere.
- Reduser hevelser.
- Reduserer blodtrykket.
- Vil fjerne overflødig væske fra kroppen.
- Lendre kronisk tretthet, gi styrke, ro.
- Lempe muskelspenninger og smerte.
Magnesiabad for vekttap – myte eller sannhet?
Sant. Du kan gå ned i vekt, men effekten vil være kortvarig. Effekten av å gå ned i vekt oppnås på grunn av tap av vann i kroppen etter å ha tatt et bad. Enhver s altløsning skaper et økt osmotisk trykk, som "trekker" vann mot seg selv. Den lakserende effekten av magnesia er basert på dette prinsippet når det tas or alt. S alt, som kommer inn i tarmen, skaper et osmotisk trykk i lumen, og tiltrekker seg vann. Fekale masser blir flytende, deres enkle og raske utskillelse skjer. Bruken av dråper og spray med havs alt er basert på samme prinsipp.
Det økte osmotiske trykket til magnesialøsningen trekker vann ut av huden. Denne prosessen kalles dehydrering. Huden tørker ut, blir tynnere, noe som forklarer volumreduksjonen. Væske fjernes ikke bare fra huden, men også fra hele kroppen, noe som fører til vekttap. Under den første prosedyren kan du gå ned fra 500 g til 2 kg.
Du bør ikke regne med en varig effekt av prosedyrene. Du kan ikke gjenta dem mange ganger - alvorlig dehydrering av kroppen vil komme - en livstruende tilstand.
I de fleste anmeldelser av bad med magnesia for vekttap noteres en positiv effekt - vekttap skjer raskt, volumet på hoftene reduseres med 1-2centimeter. Etter noen dager forsvinner effekten. Derfor, ifølge anmeldelser, kan et magnesiabad brukes før viktige begivenheter, når du vil se mer slank ut. I tillegg legger mange kvinner merke til effekten av å glatte ut cellulitter ved å ta s altbad.
Indikasjoner for bading
Hjemme er Epsom-s altbad nyttige for mange patologiske tilstander:
- Syddommer i muskel- og skjelettsystemet - slitasjegikt, osteokondrose, diskusprolaps, leddskade, frakturer, osteitt og periostitt, sykdommer i periartikulært vev (bursitt, myalgi, myositt, periartritt), kontrakturer, trofiske sår.
- Sykdommer i nervesystemet - radikulitt, polynevritt, konsekvenser av ryggmargsskader, vegetativ-vaskulær dystoni.
- Gynekologiske sykdommer - kronisk betennelse i livmoren, vedheng, infertilitet, ovariesvikt.
- Urologiske sykdommer - kronisk prostatitt, follikulitt, kavernitt, vesikulitt.
Skader og kontraindikasjoner for bad
Magnesiumsulfat er et medisinsk stoff, så det bør ikke brukes tankeløst. Med mange patologier er bad med magnesia forbudt. Kontraindikasjoner:
- alle sykdommer i det akutte stadiet - smittsomme, ØNH, kjønnssykdommer, blodsykdommer, tuberkulose;
- ondartede svulster;
- hyppige blødninger;
- normal graviditet fra 26. uke, og i nærvær av patologi - til enhver tid;
- noen hjerte- og karsykdommer er lasterhjertesykdom, hypertensjon, cerebral vaskulær sklerose;
- visse sykdommer i fordøyelsessystemet - akutt magesår, tarm, polypper, angrep av gallesteinsykdom, levercirrhose, nervøs - alvorlig Parkinsons sykdom, multippel sklerose, epilepsi, luftveier - bronkial astma med alvorlige angrep, purulent oppspytt;
- noen sykdommer i bein, ledd - polyartritt med misdannelser;
- noen urologisk - kronisk nyresvikt stadium II og III og gynekologisk - ovariecyste, blødende erosjon, cervical polypper sykdom;
- alvorlige metabolske sykdommer;
- hudsykdommer - alle soppsykdommer, skabb, psoriasis i det akutte stadiet.
Hvordan ta et bad?
Hvordan ta et bad med magnesia? Arten og alvorlighetsgraden av endringer som skjer i kroppen under påvirkning av et s altbad avhenger av to faktorer: vanntemperatur og s altkonsentrasjon.
Avhengig av temperaturen på vannet, skilles badene ut:
- kult (25–30°С);
- ligegyldig (36–37°С);
- varmt (42°C).
Du må begynne å bade med kule og likegyldige bad, hver gang du øker temperaturen. Det er nødvendig å øke temperaturen selv med en godt uttrykt reaksjon, ellers vil avhengighet oppstå og det vil ikke være noen effekt fra badet. Ved slutten av kurset er temperaturen redusert igjen.
For å forberede et bad, er magnesiumpulver oppløst i vann, du må ta 200 g s alt for et halvt bad. Det finnes også andre oppskrifter. Du kan ta 100 gmagnesia og 500 g havs alt. Du kan tilsette 250 g brus, det vil rense huden og gjøre den mykere. For bedre åpning av porene anbefales det å tilsette 1 ts ingefær. Eventuelt kan du legge til favorittoljene eller urtene dine i badekaret.
Terapeutiske bad begynner med lav konsentrasjon av s alt, annenhver dag eller to ganger i uken. Deretter økes antall doser til 4-5 per uke, men ikke mer enn 20 per kurs.
Varighet på mottak 10-15 minutter, maksim alt 30 minutter. Det er best å avslutte badet når du svetter eller føler deg trett.
Etter å ha tatt et s altbad, hvile liggende eller sittende i minst en halv time, drikk varm te for å øke svette.
