Som du kan se av anmeldelsene, er "Eye of Rebirth" en ganske effektiv gymnastikk, som mange sier at den bokstavelig t alt forandret liv. Hvis du tror på informasjonen på World Wide Web, er det mange utøvere av denne metoden, enda mer interessert i å prøve den. Vurder hvilke grunnleggende øvelser teknologien innebærer, hva er deres eksepsjonelle funksjon. Sannsynligvis vil denne informasjonen bli viktig for mange, den vil bidra til å avgjøre om det er verdt å introdusere en ny metode for gymnastikk i vanene dine.
Generell informasjon
Som det fremgår av anmeldelsene, passer Eye of the Renaissance-gymnastikk overraskende godt for våre landsmenn og innbyggere fra andre europeiske makter. Til en viss grad virker dette overraskende, gitt at teknologien ble utviklet i Fjernøsten. Metoden innebærer foryngelse - ikke bare fysisk, men, enda viktigere, åndelig. PåI denne "Eye of Rebirth" lover utviklingen av menneskets praktiserende øvelse. Gymnastikk laget av munkene i Tibet, består av seks øvelser designet for regelmessig trening. Fem av dem kan alt og alle. Slike teknikker lar deg forbedre kroppen, kaste av deg de siste årene, kjenne igjen livsgleden, inspirasjonen, ønsket om å skape. Den siste, sjette, er en øvelse laget for de som streber etter fullstendig frihet fra den dødelige verden. Det lar deg oppnå åndelig perfeksjon, effektivt frigjøre deg selv fra seksuelle tilknytninger til denne verden.
Som antydet i gjennomgangene av øvelsene, hjelper "Rebirth Eye" bare de som er oppriktig, med all sin makt, interessert i foryngelse, frigjøring fra de levdes byrder. Teknologien lar deg gi næring til kroppen med energi, samtidig som den påvirker ulike nivåer. Men det bør forstås: resultatet vil bare være hvis teknikken trenes daglig.
Noen regler
Som du kan se av anmeldelsene om "Eye of True Revival", forsikrer fagfolk: Hvis du hopper over øvelsen bare én gang, må du starte hele kurset helt fra begynnelsen. Hvis du stopper i en måned, vil alle tidligere sykdommer, problemer, plager, alder komme tilbake, problemer vil falle på hodet med fornyet kraft. Det er imidlertid et positivt poeng: det er aldri for sent å begynne på nytt. Uansett hvor lang pausen er, kan du når som helst begynne å praktisere "Eye of Rebirth", som vil tillate deg å føle deg sunn, lykkelig, begynne å nyte livet, glede deghverdagen.
Som utøvere bemerker i sine anmeldelser, er "Eye of Rebirth" ganske enkel å implementere, selv om komplekset viser sin effektivitet bare hvis generelle anbefalinger følges. Først av alt er det viktig å nærme seg begynnelsen av øvelsen riktig - alle øvelser gjøres strengt på tom mage. Det optimale tidspunktet er tidlig morgen, så snart en person nettopp har våknet. Å ta en dusj før gymnastikk er imidlertid ikke bare mulig, men også anbef alt. Men etter øvelsene må du være veldig forsiktig, spesielt ikke i noe tilfelle bør du gå under en kald dusj, fordi hypotermi i kroppen, inkludert lokal, er strengt kontraindisert. I den første timen etter programmets slutt bør kalde dusjer utelukkes helt, iskrem bør ikke spises, svømme i bassenget, havet, drikke kald drikke. For å gjøre øvelsen så effektiv som mulig, før du starter tilnærmingen, kan du gjøre flere oppvarmingsøvelser. Under gjennomføringen av tilnærmingen trenger du ikke være nidkjær overmål. Hovedideen med Eye of Rebirth-praksisen er å lytte til din egen kropp. Du må være veldig forsiktig med pusten din. Til å begynne med gjentas de valgte øvelsene tre ganger, deretter økes dette tallet med to hver uke, til de når 21 repetisjoner av hver av fasene. Dette er nok, ingen ytterligere vekst er nødvendig.
Hvor skal jeg begynne?
Som nevnt i en rekke anmeldelser, er tibetansk gymnastikk "Eye of Rebirth" mest effektiv hvis en person forbereder kroppen før han starter spesifikke øvelser. Dette lar deg justere de indre systemene, organene,strekk ryggraden, aktiver energistrømmer, stimuler sirkulasjonen gjennom dem. I dette tilfellet kan det aller første skrittet tas mens du ligger i sengen og knapt våkner. Det er ganske enkelt, det består i å nippe. På inhalasjonsstadiet er det nødvendig å strekke ryggraden, og deretter slippe luften ut av lungene og slappe helt av. Oppgaven til en person er å strekke seg søtt, med glede. Komplekset fortsetter med å heve armer og ben vinkelrett på sengen. Lemmene ristes i luften i omtrent et halvt minutt.
For å fortsette gymnastikken "Eye of the Renaissance" ifølge Calder, anbefaler anmeldelser å forlate sengen. Når du løfter, er det nødvendig å forsiktig rette ut ryggraden og strekke seg ut, føle energistrømmene som kommer fra jorden og trenger inn i kroppen gjennom perineum, passerer gjennom kroppen og metter den med ladningen som er nødvendig for den nye dagen. Å puste ut, du må slappe av, så strekke deg igjen, pust dypt inn og pust ut sakte. Samtidig føler en person som trener gymnastikk hvordan en kjølig strøm av kosmisk kraft trenger inn i kroppen gjennom toppen av hodet - sølvfarget, mettet, sprer seg innvendig. Etter det må du forsiktig riste lemmene, enkelt hoppe på ett sted. Kroppen er helt klar til å fortsette, du kan starte direkte med tibetansk gymnastikk.
Første og andre øvelse
Som sett fra utøveres tilbakemeldinger, begynner Eye of Rebirth med en virvel. For å utføre teknikken riktig, roterer først en person rundt sin egen akse i samme retning som han spinner innklokkepil. Samtidig anbefaler mange å spre armene til sidene slik at håndflatene ser ned - det antas at dette er enklere og mer praktisk. Det er ikke en forutsetning, alle kan spinne på den måten som passer for ham. Det hender også at folk føler at kroppen krever rotasjon i motsatt retning. Hvis dette er sant, må du adlyde, rotere i motsatt retning fra med klokken.
Som du kan se av anmeldelsene, innebærer "Eye of Rebirth" i andre trinn å ta en liggende stilling. Det er nødvendig å sitte komfortabelt på ryggen, og strekke armene langs kroppen. Utøveren av gymnastikk gjør den mest komplette utpusten, trekker inn magen, presser nedre del av ryggen inn i overflaten. Så inhalerer de også sakte, løfter hodet i et forsøk på å ta på brystet med haken og fryse slik. Det neste trinnet er å heve bena. Det beste alternativet - lemmene er rette, i forhold til gulvet er i rette vinkler. Riktignok er dette langt fra tilfelle for alle, spesielt helt i begynnelsen. Hvis du ikke kan oppnå den ideelle posisjonen, ikke bli opprørt, fordi det viktigste er intensjon. Mange eksperter sier at helt i begynnelsen av treningen kan du heve bena bøyd hvis du ikke kan holde dem rette. I den høyeste posisjonen fryser de i noen sekunder, deretter senkes lemmene, hodet, luften slippes ut fra lungene. Hovedmålet med denne teknikken er å aktivere det tredje chakraet, som gjør en person mer vellykket, hjelper til med å tilpasse seg samfunnet.
Tredje og fjerde øvelse
I følge legene fortsetter «Renessansens øye».knelende holdning. I denne posisjonen plasseres hendene under fremspringene på baken, inhaleres og bøyes tilbake så langt som mulig. Riktig praksis, intensjonen om å bøye seg så mye som mulig lar deg føle din egen styrke, fylle kroppens reserver, og derfor gjøre dine innerste ønsker til virkelighet.
Som du kan se av legenes tilbakemelding, er «Rebirth Eye» på den fjerde øvelsen enklere enn alle de andre. I folket kalles det ofte "bordet". Noen synes først denne teknikken er ganske vanskelig å utføre, men du trenger bare å tilpasse deg, og alt viser seg som av seg selv. De begynner med å sitte på gulvet, holde ryggen så rett som mulig, og strekke bena fremover, hvile hendene på gulvflaten og tømme lungene for luft. På inhalasjonsstadiet bør du lene deg på føttene, håndflatene, reise deg slik at holdningen ligner på et bord. Hofter, leggben skal være i rett vinkel på hverandre, armer og kropp også. I denne posisjonen forblir utøveren av tibetansk gymnastikk i flere sekunder, og opprettholder musklene så spente som mulig. Sett deg deretter forsiktig ned, slipp luften ut av lungene. Når den utføres riktig, åpner øvelsen hjertechakraet, noe som betyr at den bidrar til et mer harmonisk forhold til sine nærmeste.
Femte og sjette øvelse
Fra anmeldelsene av Eye of Rebirth: øvelse 5 er et relativt enkelt sett med sekvensielle handlinger der startposisjonen er som om en person planlegger å startegjøre push-ups. De legger seg på magen, legger vekt, lener seg samtidig på fingrene på underekstremitetene, håndflatene. Utånding kastes hodet bakover. Det er veldig viktig å gjøre dette så nøye som mulig, spesielt hvis en person nylig har begynt med gymnastikk. Sakte frigjør luft fra lungene, kroppen blir gradvis overført til en stilling som ligner et enkelt hus, det vil si at det femte punktet heves opp, samtidig som det lener seg på håndflatene og føttene. I høyeste posisjon fryser de i noen sekunder, hvoretter de gradvis inntar den opprinnelige posisjonen, slipper luft fra lungene.
I følge anmeldelser er 5 tibetanske øvelser «Eye of Rebirth» allerede tilstrekkelig for mange for hverdagsøvelser, men ikke alle er klare for den sjette. Som eksperter forsikrer, er det det som gir en spesiell tilstrømning av styrke, lar deg tro på deg selv, bli fylt med verdensenergi. Den er ment for de som ikke er interessert i en intim handling i noen form eller form. Hvis denne tilstanden brytes, kan energistrømmen ødelegge kroppen til den øvende øvelsen fra innsiden, så bedrag, selvbedrag vil ikke hjelpe - du må være ekstremt ærlig med deg selv. Selve øvelsen er ganske enkel, og du kan trene den separat når som helst hvis det plutselig oppstår intim spenning. Startposisjon - stående, hendene på beltet eller hoftene. En person trekker pusten, trekker inn magen, strammer musklene i perineum, vipper hodet, bøyer overkroppen skarpt, kaster ut luften med lyden "Xxx-aaa" og dveler i nedre stilling en stund.tid, fjerner all luften fra lungene. Etter det går de tilbake til sin opprinnelige posisjon, og opprettholder muskelspenning i perineum, mage i ytterligere 10 sekunder. Pust deretter rolig, dypt, sakte inn. Bare tre repetisjoner lar deg transformere energi fullstendig fra seksuell til fri.
Gymnastikk for kvinner: funksjoner
Som det fremgår av anmeldelsene, anbefales "Eye of Rebirth" for den vakre halvdelen av menneskeheten med noen modifikasjoner fra det generelle opplegget, selv om de ikke er en forutsetning. Den maksimale effekten av gymnastikk kan oppnås hvis du under alle øvelser puster ut strengt gjennom munnen og folder leppene i form av "O". For å være mest effektiv i løpet av dagen, kan du synge mantraet "Om" fra tid til annen. Hvis mulig, gjør det med høy stemme. Mantraet viser best effekt hvis du trener det umiddelbart etter gymnastikk. Det er kjent at i løpet av tilpasningsperioden til tibetansk praksis, kan en kvinne støte på depressive lidelser, men slike perioder er alltid kortvarige, de bør tåles, mens de legger til antall repetisjoner av hver av øvelsene. Dette bidrar til å raskt stabilisere den psykologiske tilstanden. Denne spesifisiteten skyldes særegenhetene ved kvinnekroppens oppfatning av fri energi.
Som det fremgår av anmeldelsene, hjelper "Eye of Rebirth" med å normalisere hormonelle nivåer. For å gjøre dette, umiddelbart etter oppvåkning, bør du utføre et sett med spesialiserte øvelser. Til å begynne med gnis håndflatene til de blir varme, deretter trykker de på øyeeplene 10-30 ganger på rad, gni ørene og massere forsiktig med tomlenebunnen av skallen. Pannen gnis med pene langsgående bevegelser. Bruk høyre hånd, hold fra tinning til tinning. Du kan legge venstre hånd på toppen. Neste trinn er en lett klapp på kinnene, massasje med venstre hånd på skulderen til høyre og omvendt (så sterkt som mulig). Stryk deretter navlen i en sirkulær bevegelse, følg retningen til pilen på klokken. Syklisitet - opptil 40 sirkler. Knærne gnis til huden blir rød, deretter roteres føttene rundt ankelaksen 30 ganger på rad. Du må gjenta dette for begge bena. Det neste, han er det siste forberedende trinnet - fotmassasje.
Det beskrevne programmet lar deg normalisere den hormonelle bakgrunnen, normalisere, stabilisere den emosjonelle tilstanden, tilpasse deg endringene knyttet til praktiseringen av "Eye of Rebirth". Anmeldelser bekrefter at regelmessig gjentakelse av slike øvelser forbedrer tilstanden til kvinner betydelig.
Verdt å tro?
På Internett er det veldig vanskelig å finne negative anmeldelser om "Renessansens øye". Som mange eksperter bemerker, er komplekset godt planlagt, relativt enkelt å implementere, krever lite tid å påføre, er rimelig bygget og viser resultater i forhold til mennesker i ulike aldersgrupper. Ifølge leger merker ikke deres klienter noen mangler ved langvarig utøvelse av slike øvelser. Hvis du tror anmeldelsene på World Wide Web, blir ofte "Eye of the Renaissance" et element i hverdagen, ikke bare for vanlige mennesker, men for kvalifiserte leger som er tvunget til å lete etter måter å takle en tung belastning. Nøyaktig femøvelser for daglig bruk, som fagfolk forsikrer, lar deg fylle opp med styrke for å overvinne alle vanskelighetene i hverdagen. Det bemerkes at med regelmessig trening blir stemningen mer stabil, bedre, noe som er spesielt merkbart hvis en person befinner seg i en vanskelig livssituasjon. De bemerker at på bakgrunn av slike øvelser blir det lettere å tro på det beste.
Åndelig og fysisk foryngelse, ifølge vurderingene fra Eye of Rebirth-utøverne, er spesielt merkbar før og etter timene, og det som er visuelt umulig å se er mer utt alt. Personen føler seg yngre, sterkere, roligere. Stemningen er normalisert, det er tillit til seg selv og ens styrker, lyst og ønske om å lykkes med å takle eventuelle hindringer på livets vei. Et viktig aspekt bemerket av mange er tilgjengelighet, fordi for konstant øvelser er det ikke nødvendig å kjøpe dyrt utstyr, medisiner, det er ikke nødvendig å registrere seg i spesielle sirkler eller jobbe med en individuell trener, og ikke alle har tid og tid og energi til dette. Faktisk er "Eye of the Renaissance" et universelt program tilgjengelig for alle - unge og gamle, uansett inntekt, livsstil. Alt du trenger er et ønske, beredskap for regelmessige øvelser, litt tid.
Meninger og vilkår
Som du kan se av de negative anmeldelsene, blir Eye of Rebirth-øvelsene av noen oppfattet som noe esoterisk, og derfor helt ubrukelig. Denne praksisen er forresten også kjent underVarer:
- "5 tibetanere";
- "5 pearls of Tibet".
Disse navnene refererer alle til den samme teknologien. De som praktiserte det, bemerker at de noen ganger møtte fordømmelse fra andre som anså det som om det bare var bortkastet tid. Men folk som tyr til det i livet bemerker at med regelmessig utførelse av den beskrevne syklusen, blir velvære virkelig bedre, styrken ser ut til å motstå hverdagsvansker. Noen mener forresten at «gjenfødelsens øye» er hemmelig, dette er kunnskap som aldri skulle ha spredt seg til verden, men som kun var ment for lamaene i Tibet. Andre mener at "Rebirth Eye" lar deg samtidig transformere både den fysiske menneskekroppen og den immaterielle ånden. Det er en oppfatning at praksisene beskrevet ovenfor ikke bare er gymnastikk som påvirker kroppen positivt, men rituelle handlinger som lar deg endre deg selv på forskjellige nivåer. Hvordan nøyaktig oppfatte "Eye of Rebirth", om det skal betraktes som et ritual eller bare gymnastikk - alle bestemmer selv. Hovedideen er en åpenbar forbedring av velvære, som er notert i deres svar av de som praktiserte det beskrevne komplekset. Forresten, hvis du legger merke til, vil det bli klart at alle disse øvelsene finnes i yoga, er vanlige over hele verden og er kjent som effektive. Rimelig utførelse lar deg snart gjenvinne din tidligere helse, styrke, selvtillit.
Ingen hemmeligheter
Det er verdt å merke seg at i dag er teknikken ganske populær"Øye av gjenfødelse". Anmeldelser, bilder før og etter bruk kan du finne i spesialiserte bøker dedikert til denne gymnastikken, og på en rekke fora av interesse. De er presentert i et veldig bredt utvalg. Spesielle samfunn opprettet av tilhengere av denne gymnastikkteknikken er spesielt informative. De som ønsker å publisere historiene sine, forteller hvordan gymnastikk hjalp dem, og hvordan det viste seg å være ineffektivt. Når det gjelder de offisielle bokutgavene, her er det nødvendig å merke seg boken til Peter Kelder. Hun snakker om hvordan man trener gymnastikk, inneholder en fullverdig teoretisk introduksjon fra mesteren, som har fordypet seg dypt i essensen av filosofien som denne metoden for foryngelse og helbredelse er basert på. Foreløpig kan boken kjøpes i bokhandlere, lastes ned gratis fra Internett.
Hvis du ser etter anmeldelser av Eye of Rebirth, før og etter bilder, kan du se at disse handlingene hadde en god effekt hvis de ble praktisert ansvarlig og flittig. Nøkkelen til suksess er ønsket om å koordinere alle bevegelsene i kroppen din. Like viktig er riktig pust. For å oppnå den mest utt alte effekten, når du puster ut, er det nødvendig å prøve å frigjøre lungene fra luft så effektivt som mulig, og når du puster inn, fyll dem dypt, så mye som mulig. Hvis en person under utførelsen av neste tilnærming føler seg sliten, kan du tillate en kort hvile. For at effektiviteten til komplekset skal opprettholdes, bør man i intervallene holde seg til samme pusterytme som i gymnastikk. Effektiviteten til komplekset øker hvis en person puster så mye som mulig.dyp.
Alt har sin tid
Som det fremgår av tilbakemeldingene fra utøvere (med bilde), er "Eye of Rebirth" effektivt ikke bare på grunn av hver av øvelsene eller et sett med teknikker samlet, men også på grunn av den riktige tilnærmingen til å puste. Mellom alle øvelsene beskrevet ovenfor er det viktig å ta korte hvilepauser, samtidig som man observerer riktig pusteteknikk. For å gjøre dette står de rett, bena fra hverandre i skulderbreddes avstand, hendene plassert på beltet, mens tomlene skal se fremover. I prosessen med utpust under gymnastikk, forestiller en person seg hvordan skitten energi forlater kroppen, og under innånding hvordan ren energi kommer inn, som kalles prana i østlige metoder. Mellom øvelsene bør du gjøre flere slike tilnærminger for å puste inn og ut, og deretter fortsette hovedretten. Hovedoppgaven til utøveren av teknikken er å strebe etter å opprettholde en enkelt pusterytme gjennom hele gymnastikkperioden.
