Søt sykdom eller diabetes mellitus er en hel gruppe patologiske tilstander, hvor hovedsymptomet er brudd på metabolske prosesser. Som et resultat kan blodsukkernivået stige dramatisk. Denne patologien kalles hyperglykemi. Hun er ikke mottakelig for behandling. Personer med en slik sykdom kan bare oppnå en viss kompensasjonstilstand, der det er mulig å bremse utviklingen av sykdommen og holde sukkernivået innenfor akseptable grenser. Gymnastikk for diabetikere er én vei.
Å opprettholde det nødvendige nivået av fysisk aktivitet reduserer ikke bare blodsukkeret, men stimulerer også bukspyttkjertelen. Terapeutisk trening bidrar også til å opprettholde funksjonsevnen til indre organer, fordi de blir alvorlig påvirket med hyperglykemi.
I denne anmeldelsen vil vi se på hvordan terapeutiske øvelser utføres for diabetes, er det noen kontraindikasjoner for detimplementering.
Grunnleggende informasjon om sykdommen
For å forstå hvorfor terapeutiske øvelser for type 2-diabetes kan gi gode resultater, er det nødvendig å vurdere årsakene og mekanismen for utviklingen av selve sykdommen. Det er flere former for patologi som regnes som de vanligste.
Type 1 diabetes
Hva er denne sykdommen? På en annen måte kalles denne typen også insulinavhengig. Det særegne ved denne formen er at den menneskelige bukspyttkjertelen ikke er i stand til å produsere den nødvendige mengden av hormonet - insulin. Dette stoffet er nødvendig for overføring av sukkermolekyler fra blodet til cellene. Siden det ikke er nok, får de ikke den nødvendige mengden sukker og begynner å lide av mangel på energiressurser.
I det innledende stadiet kan det være ganske vanskelig å diagnostisere sykdommen, ettersom kroppen prøver å kompensere for patologien. Men når ressursene er oppbrukt, vil det kliniske bildet bli spesielt utt alt. Dessverre skjer dette allerede når 85-87 % av cellene i isolasjonsapparatet ikke lenger er i stand til å fungere norm alt.
Type 2-diabetes
Dette skjemaet er ikke-insulinavhengig. Bukspyttkjertelen klarer fortsatt å syntetisere nok insulin. Imidlertid forblir sukker fortsatt i blodet i stedet for å komme inn i cellene. Dette skyldes tap av vevsfølsomhet for effekten av insulin. På en annen måte kalles denne tilstanden også insulinresistens. Stå oppkan være påvirket av faktorer som arv, stillesittende livsstil, usunt kosthold og overvekt.
Behandling i dette tilfellet vil være å ta spesielle medikamenter som reduserer sukkernivået. Samtidig bør du også følge en diett og gi kroppen tilstrekkelig fysisk aktivitet.
Gestasjonsform
Denne typen sykdom rammer bare gravide kvinner. Sykdommen har symptomer som ligner på diabetes type 2, men i tillegg til de ovennevnte faktorene, tar også hormonelle endringer del i utviklingen. Etter fødselen av barnet forsvinner sykdommen helt. I sjeldne tilfeller tar patologien form av ikke-insulinavhengig diabetes.
Terapeutiske øvelser for diabetes: funksjoner
Så hvordan er hun? Hvordan utføres terapeutiske øvelser for type 2 diabetikere? Hva inneholder øvelsessettet? Alle bevegelser inkludert i den er rettet mot å forhindre videre utvikling av patologier. For å utføre de grunnleggende bevegelsene mer effektivt, utvikler spesialister for hvert klinisk tilfelle separat en treningsterapiordning.
I type 2-diabetes hjelper et sett med øvelser til å oppnå følgende resultater:
- Gir pasienten selvtillit.
- Former en bevisst holdning hos pasienten til oppgavene som er tildelt ham.
- Oppfordrer pasienten til å delta aktivt i treningsterapiøvelser.
Velg et sett med øvelser for diabetes børrehabilitator. Dette er en spesialist som utvikler et restitusjons- og behandlingsprogram for pasienter.
Følger en spesiell diett
Gymnastikk for diabetikere må ledsages av en kosttilpasning. Ved type 2 diabetes er det nødvendig å bekjempe overvekt og forbedre følsomheten til perifert vev. Type 1 diabetes krever en litt annen tilnærming. Dette skyldes først og fremst at fysisk aktivitet kan øke blodsukkernivået. Rehabiliteringsspesialisten og endokrinologen bør forklare pasienten ved hvilke indikatorer på blodsukkernivået det er verdt å trene, og når det er bedre å nekte å trene.
Hvorfor trenger diabetikere trening?
Kliniske studier har vist at en aktiv livsstil har en positiv effekt på den generelle helsen. Og det gjelder både friske og syke. Etter noen måneder med regelmessig trening blir kroppen mer tonet og elastisk, og huden begynner å puste friskhet.
Forløpet for fysioterapi for diabetes bør bygges på grunnlag av følgende punkter:
- Treningsterapi blir en integrert del av den daglige rutinen (arbeid, fritid og reiser skal ikke ha noen innvirkning på regelmessigheten av trening).
- Gymnastikk for diabetikere for hver dag skal glede pasienten. Bare i dette tilfellet vil treningsterapi gi glede.
Terapeutisk trening bidrar til å holde kroppsvekten under kontroll. Trening bidrar til å redusere appetitten og bryte ned karbohydrater. I tillegg, etter sport, ønsker du å spise måltider og mat med mye protein, ikke sakkarider. Derfor bør grunnlaget for behandling av diabetes fortsatt være riktig valgt ernæring. Fysisk aktivitet forsterker bare effektiviteten.
Hvordan hjelper treningsterapi mot den aktuelle sykdommen?
Hva kan oppnås ved å regelmessig utføre spesielle øvelser for diabetes? Fysisk aktivitet har en positiv effekt på allmenntilstanden til pasienten.
Hun gjør det mulig:
- Reduser blodsukkeret og bekjemp insulinresistens.
- Styrk og helbred kroppen.
- Støtt normal funksjon av hjertemuskelen, respirasjonen og blodårene.
- Fjern overflødig kolesterol fra kroppen.
- Seng ned aterosklerotisk vaskulær sykdom.
- Øk effektiviteten.
- Reduser sannsynligheten for mikro- og makroangiopati.
- Aktiver metabolske prosesser på nivå med perifert vev.
- Gjenopprett normal funksjon av mage-tarmkanalen.
- Normaliser den psyko-emosjonelle tilstanden.
Trening for diabetes av ulik alvorlighetsgrad
Hva gjør dem spesielle? Diabetes er delt inn ikke bare av utviklingsmekanismen, men også av alvorlighetsgraden av sykdommen. Disse faktorene påvirker valget av et sett med øvelser. PåHvis du har mild diabetes, kan du trene 40 minutter om dagen. Med en sykdom av moderat alvorlighetsgrad kan du trene 25-30 minutter om dagen. I en alvorlig form av sykdommen er fysisk aktivitet tillatt i 15 minutter. Hvilke øvelser kan utføres med ulike grader av sykdommen?
Mild grad
Gymnastikk for type 2 diabetikere i denne formen inkluderer øvelser rettet mot alle grupper av muskelapparatet. Trening kan foregå både i raskt og sakte tempo. Rehabiliteringsleger anbefaler også å bruke utstyr som en svensk stige og en benk for å utføre øvelser.
Sammen med et kompleks av terapeutiske øvelser anbefaler eksperter å gå lange turer, svømme, yoga og jogge.
Middels grad
Gymnastikk for diabetikere bør i dette tilfellet også være rettet mot å trene ut hele muskelapparatet. Men med denne formen for utvikling av sykdommen utføres alle øvelser i moderat tempo. Som i det første tilfellet anbefales turgåing her. Avstander bør imidlertid ikke overstige 6–7 km. Et sett med øvelser i dette tilfellet bør utformes på en slik måte at tettheten av fysisk aktivitet ikke overstiger 50%.
Alvorlig
I denne tilstanden er sykdommen ekstremt vanskelig. På dette stadiet påvirkes karene i hjernen, nedre ekstremiteter, nyrer, hjerte og visuell analysator. Derfor for å oppfylleøvelser bør behandles med ekstrem forsiktighet. Hvordan fungerer treningsterapi ved diabetes type 2 i dette tilfellet? Et sett med øvelser for en diabetiker bør utføres i sakte tempo. Kun finmotorikk og en gjennomsnittlig muskelgruppe bør trenes. Du kan utføre øvelser bare en time etter injeksjon av insulin og inntak av mat. Disse anbefalingene vil bidra til å redusere risikoen for å utvikle en hypoglykemisk tilstand, der blodsukkernivået faller til en kritisk verdi. Selv for sengeliggende pasienter er det komplekser av terapeutiske øvelser. De er hovedsakelig representert ved pusteteknikker som er spesielt effektive for diabetes.
Kontraindikasjoner
Dette øyeblikket fortjener spesiell oppmerksomhet. Er det mulig for alle å drive med fysioterapiøvelser med diabetes? Gymnastikk anbefales bare hvis effektiviteten av implementeringen er merkbar. Sport kan utøves forutsatt at blodsukkeret ikke overstiger 14 mmol/l. Dette gjelder spesielt for type 2 sykdom, siden det er lettere å balansere mengden insulin som brukes til injeksjoner med fysisk aktivitet og kosthold i dette tilfellet. Å sjekke sukkernivået før du trener er hva alle diabetikere bør gjøre. Gymnastikk med forhøyet blodsukker bør ikke utføres.
Treningsterapi bør ikke utføres også hvis du har følgende symptomer:
- dekompensasjon i alvorlig form;
- dårlig ytelse og svakhet;
- kritiske topper i sukkernivået;
- hjertesvikt;
- utvikler lesjon av den visuelle analysatoren;
- hypertensiv krise.
I alle fall må pasienten gjennomgå en omfattende undersøkelse før oppstart av treningsbehandlingsforløpet.
Eksperter bør vurdere:
- sykdommens alvorlighetsgrad;
- tilstedeværelse av patologier og komplikasjoner;
- tilstanden til blodårene og hjertet.
For å ta en avgjørelse må en kvalifisert lege studere resultatene av Cooper-testen, elektrokardiogram, sykkelergometri. Pasienten må også undersøkes av øyelege, kirurg, nevrolog og kirurg.
Konklusjon
Treningsterapi for diabetes bidrar til å oppnå fantastiske resultater. Det hjelper pasienten med å opprettholde blodsukkernivået, har en generell helbredende effekt på hele kroppen. Imidlertid er det en rekke kontraindikasjoner der gymnastikk for diabetikere ikke anbefales. Konsultasjon av en profesjonell spesialist i dette tilfellet er nødvendig. Helse er nøkkelen til et vellykket liv for enhver person, så ta vare på den!
