Det er mange nyttige stoffer i naturen, men de færreste vet hva rutin er. Det er et vitamin! Det samme gapet i kunnskapen til folk flest og om hvilke produkter det er inneholdt i, så vel som om dets fordeler for menneskekroppen. Noen ganger er det en slik situasjon: folk tror at rutin er vitamin PP, siden de er merket med de samme bokstavene.
Men faktisk er stoffene ovenfor helt forskjellige og påvirker kroppen individuelt. Vitamin P er flavonoider, og vitamin PP er niacin, eller B3.
Hvilken vitaminrutine?
Dette stoffet er vidt distribuert i naturen. Rutin er vitamin P, det vil si en slags naturlig forbindelse som kombinerer en gruppe aktive biologiske stoffer k alt flavonoider. Denne assosiasjonen inkluderer mer enn 150 elementer: esculin, hesperidin, katekin, antocyanin og andre.
Den amerikanske forskeren Albert Szent-Gyeri oppdaget først rutin. Dette er et vitamin, etter hans mening, som aktivt hjelper pasienter med hemorragisk diatese. Dette stoffetvitenskapsmann isolert fra sitronskall i 1863. Siden hovedhandlingen til dette elementet er å redusere vaskulær permeabilitet, k alte A. Saint-Gyeri rutin "vitamin P" fra den første bokstaven i ordet permeabilitet, som betyr "permeabilitet" på engelsk.
Det viser seg at forbindelsen ovenfor har evnen til å delvis dekke kroppens behov for askorbinsyre. Derfor blir det ofte klassifisert som vitamin C2, eller C-kompleks.
Det skal bemerkes at i dag er dette stoffet kjent under mange navn: rutin, vitamin P, bioflavonoidkonsentrat, bioflavonoider, bioflavonoidekstrakt, bioflavonoidkompleks og andre. Noen ganger er det også slike betegnelser som citrin, katekin og hesperidin.
Rutin er et vitamin som først og fremst gir farge til mange planter. Også, til en viss grad, spiller han rollen som deres beskytter mot patogene bakterier, mange parasitter og sopp, frastøter skadedyr, samtidig som han tiltrekker seg nyttige insekter. Det er rutin, det vil si bioflavonoider, som finnes under huden på grønnsaker, frukt og bær, og gir dem en lys farge og en virkelig deilig aroma.
Når det først er i menneskekroppen, metaboliseres dette vitaminet under fordøyelsesprosessen til et spesielt stoff som kalles "quercetin". Det er en naturlig antioksidant og fortsetter å spille sin rolle som en beskytter, men nå av menneskelige celler.
I naturen finnes rutin i to farger: gul og gul-grønn. Dette vitaminet består av et disakkarid og quercetin (glukose og rhamnose).
Nyttige egenskaper ved vitamin P
Mange verdifulle stoffer kan ikke produseres av kroppen, for eksempel som vitamin E. Rutin er inkludert i samme gruppe, derfor er det svært verdifullt for menneskers liv.
Dette vitaminet har følgende egenskaper:
- styrker veggene i blodårene;
- motvirker aktivt fremkomsten av cellulitter, åreknuter, hemoroider, tromboflebitt, lilla flekker på huden (purpura);
- forhindrer blødning;
- forbedrer absorpsjonen av vitamin C, forbedrer effekten;
- øker kroppens forsvar mot infeksjoner og bakterier;
- senker blodtrykket;
- er et vanndrivende middel;
- senker pulsen;
- stimulerer funksjonaliteten til binyrebarken;
- fungerer som et effektivt anti-inflammatorisk middel;
- lindrer symptomene på mange allergiske reaksjoner, inkludert astma.
Indikasjoner for bruk av vitamin P
Rutin brukes aktivt i følgende sykdommer:
- åreknuter;
- overfladisk tromboflebitt;
- venøs kronisk insuffisiens;
- hemoroidesymptomer;
- lymphostasis;
- retinopati;
- posttrombotisk syndrom;
- trofiske lidelser etter strålebehandling;
- hevelse og smerte nårskader.
Eksperter legger også merke til de positive resultatene av rutinen i kampen mot "appelsinskall", det vil si cellulitter.
mangel og overskudd av dette vitaminet i kroppen
Hvis det er en mangel på vitamin P i menneskekroppen, skjer følgende endringer i den:
- kapillærer blir sprø;
- blødninger dannes under huden;
- lite blåmerker;
- smerter i ben og skuldre;
- det er generell svakhet og tap av styrke;
- vise tegn på sykdom;
- håret faller av;
- akne utvikles;
- det er symptomer på periodontal sykdom.
Et overskudd av rutine i kroppen skader ikke, siden overskudd av dette vitaminet lett skilles ut naturlig.
Rutin (vitamin): hvilken mat inneholder det?
Kildene til disse bioflavonoidene er følgende matvarer:
- sitrusfrukter (sitroner, mandariner, appelsiner);
- alle varianter av druer, kirsebær, aprikoser, epler og plommer;
- rosehip;
- bringebær, fjellaske, solbær, aronia, bjørnebær;
- grønnsaker (rød paprika, rødbeter, tomater, kål, sorrel, hvitløk, salat);
- bokhvete;
- grønn te.
For eksempel inneholder 100 ml chokeberry ca. 2000 mg vitamin P. Dette bæret regnes som mesteren i sitt innhold.
For den farmasøytiske industrien utvinnes rutin fra Daurian og Sibirlerk.
Vitamin P Destroyers
Det er flere stoffer som kan ødelegge rutin i kroppen. Disse inkluderer:
- tobakk;
- alkohol;
- antibiotika;
- aspirin;
- kortison.
For ikke å provosere fram mangel på vitamin P i kroppen, må folk først gi opp dårlige vaner og minimere bruken av antibiotika og aspirin. For det andre anbefales slike pasienter sterkt å supplere kostholdet med sitrusfrukter.
Hvordan bruke vitamin P
Rutin brukes til medisinske formål som følger: 25-50 mg tre ganger daglig. For eksempel, ved behandling av kronisk venøs insuffisiens, kan positive resultater observeres allerede etter to uker med vanlig bruk av stoffet. Hvis behandlingen avbrytes, vedvarer denne effekten i en måned.
Det skal bemerkes at det fortsatt er situasjoner der det er nødvendig å øke dosen av rutin til pasienten. For eksempel når dette stoffet brukes til å forebygge og behandle dermatologiske reaksjoner på strålebehandling. I disse tilfellene foreskriver spesialister de maksim alt tillatte dosene av rutin (i de fleste tilfeller er de ganske høye). Under slike forhold tar pasienter dette legemidlet til symptomene forsvinner (i løpet av hele behandlingsforløpet).
Kontraindikasjoner for bruk av rutine. Bivirkninger
Dette vitaminet anbefales ikke til medisinske formål i følgende situasjoner:
- de tre første månedene av svangerskapet;
- individuell intoleranse mot stoffet.
I tillegg legger eksperter merke til at det forekommer noen bivirkninger ved bruk av rutinen:
- gassansamling i tarmen, halsbrann, raping;
- diaré;
- utseende av allergiske reaksjoner på huden;
- tidevann;
- hodepine.
Ved første tegn på uønskede symptomer, bør pasienten umiddelbart oppsøke lege og oppsøke lege.
Rutin er vitamin P, eller bioflavonoider, som er nødvendige for menneskekroppen, som alle andre naturlige stoffer. Dens mangel kan føre til alvorlige helseproblemer.
