Mye har blitt sagt og skrevet om fordelene med vitaminer. Ingen bestrider det faktum at de er nødvendige for å vedlikeholde kroppen i lavsesongen, om vinteren, når deres andel i det menneskelige kostholdet faller. De trengs under rehabilitering, etter en sykdom og i mange andre situasjoner når det er nødvendig for å bringe helsen tilbake til normalen. Spørsmålet gjenstår imidlertid om hvilke vitaminer som er de beste, hvilke av dem bør tas hensyn til og tas uten frykt. I dette tilfellet bør du studere forbrukeranmeldelser og konsultere en lege.
Hva er vitaminpreparater?
I fritt salg, på apotek, er det mange komplekse legemidler. Det er bedre å ta produkter som inneholder sporstoffer og vitaminer fra flere grupper. Informasjon om deres sammensetning finner du på emballasjen.eller i instruksjonene. Det er fra den du vil motta informasjon om hvilke vitaminer som er best, hvilken komponent og i hvilken mengde som er inkludert i komplekset.
Beskrivelse og sammenligning av vitaminkomplekser
Spesialister kaller Supradin et av de beste stoffene. Den inneholder både fettløselige og vannløselige elementer (de førstnevnte absorberes raskere av kroppen, sistnevnte saktere). Ved å bruke det vil du få de mest nødvendige vitaminene - A, E, D. En gang om dagen kan du ta en dragee, den inneholder alle nødvendige stoffer. I andre komplekser, som for eksempel Vitrum, Actival, Polivit, er innholdet av vitaminer lavt, og dessuten er de vannløselige. Derfor, med tanke på hvilke vitaminer som er de beste, kan du ekskludere dem. De vil ikke gjøre noen skade, men de vil heller ikke gjøre noe godt. Ovennevnte "Supradin" møtte i lang tid ingen klager. Alle kan ta det.
Skjønnhetsvitaminer
I tillegg til elementer som bidrar til å støtte immunitet, finnes det også vitaminer laget for å bevare skjønnhet. Dette problemet er spesielt interessant for kvinner. For eksempel er vitamin A ansvarlig for tilstanden til huden, forlenger ungdom - E. Med en mangel i kroppen på kalsium anbefales også balanserte komplekse preparater. Fra mangel på dette elementet er både helse og utseende skadet. Tilstanden til hår, negler forverres, bein lider. Så hvordan velger du gode kalsiumtilskudd som vil fungere? Først av alt må det tas i betraktning at elementet absorberes av kroppenbare hvis det tas sammen med fosfor og vitamin D. Derfor må de inkluderes i komplekset. Følgende preparater er verdt å nevne: "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3" og andre. Du kan uavhengig danne deg en mening om hvilke vitaminer som er gode, forbrukeranmeldelser vil hjelpe deg med å navigere og ta det riktige valget. For eksempel fortjener alfabetkomplekset positive tilbakemeldinger. Det inkluderer piller i hvitt, rosa og blått. De inkluderer vitaminer fra forskjellige grupper, så vel som nyttige elementer. Legemidlet tas i løpet av dagen, 3 flerfargede tabletter om gangen. Vitaminer er effektive, forårsaker ikke allergier. Det er utviklet preparater for barn og eldre.
Det er imidlertid bare en spesialist som kan avgjøre hvilke vitaminer som er best. Før du tar dette eller det midlet, bør du konsultere. Legen vil kunne vurdere kostholdet, pasientens helsetilstand og gi de nødvendige anbefalinger.
