Barn i det moderne samfunnet er vesentlig forskjellige fra forrige generasjon. Fra en tidlig alder laster foreldrene sine barn med en stor mengde forskjellig informasjon. Overbelastning, nervøs og psykologisk belastning, å spise "på farten" bidrar ikke til babyens helse. I tillegg inneholder de importerte produktene som kan behandles flere ganger svært få stoffer som er nyttige for full vekst og utvikling av barnet. Derfor er det behov for å ta nyttige sporstoffer fra utsiden. Hvilke vitaminer for barn fra 3 år å velge? Vi hjelper deg med å finne ut av det.
Hvorfor trenger barn vitaminer fra 3 år?
Hvorfor akkurat i en alder av 3 år er det behov for å ta ekstra vitaminer? Alt er veldig enkelt! Det er i denne perioden de fleste barn begynner å aktivt integrere seg i samfunnet: de besøker forskjellige steder med store konsentrasjoner av mennesker, inkludert barnehager og sirkler, lekeplasser, beveger seg aktivt og utforsker verden. Hvis barnet tidligere ble beskyttet av mors morsmelk eller spiste utelukkende sunt og suntmat designet for barnets kropp, så i en alder av 3 år overfører mange foreldre barna sine til "fellesbordet", hvor det langt fra alltid er mulig å finne de stoffene som er nødvendige for barnets helse. Så det viser seg at i løpet av perioden med aktiv utvikling får babyen ikke de nødvendige vitaminene. Dette fører til hyppige sykdommer, svekket immunitet, tap av styrke. Da oppstår spørsmålet om å ta syntetiske vitaminkomplekser. I følge forbrukeranmeldelser kan det bedømmes at industrielle multivitaminer bidrar til å styrke barnets immunsystem, forbedre hukommelsen og bidra til intellektuell utvikling.
Hvilke vitaminer trenger barn?
Hvilke vitaminer trengs? Et barn er 3 år gammelt, han trenger alle grupper av vitaminer i en dosering etter alder. Dette er slike grupper av stoffer som A, D, C, B, E. Vitaminer P, H, F, mineraler er også nødvendig: jod, jern, kalsium, sink og andre.
| Vitamin | Hva trenger du | Hvilken mat inneholder |
| A | Har antioksidantegenskaper, hjelper i kampen mot infeksjonssykdommer, fremmer norm alt syn, hårvekst, sunn hud. | Gulrøtter, aprikoser, tomat, lever, kjøtt. |
| D | Hjelper kalsiumabsorpsjon, hjelper til med å forhindre rakitt. | Eggeplomme, fiskeolje. Syntetisert under ultrafiolett lys. |
| С | Styrker immunforsvaret, fremmer sårheling. | bulgarsk pepper, nype, persille, sorrel,sitrus. |
| B-vitaminer | Fremme absorpsjon av andre vitaminer, ta del i arbeidet med mage-tarmkanalen, metabolske prosesser. | Lever, kli, frokostblandinger, gjær. |
| E | Deltaker i oksygenutveksling, blodsirkulasjon. | Hvete, oljer, nøtter. |
Typer industrielle vitaminer for barn
Vitaminer for barn fra 3 år er tilgjengelige i følgende kombinasjoner:
- Monovitaminer er preparater som inneholder kun 1 vitamin, oftest A, E, D og C.
- Multivitaminer inkluderer et kompleks av nyttige stoffer.
- Vitamin-mineralkomplekser inneholder i tillegg til direkte vitaminer også nyttige sporstoffer.
former for barnevitaminer
Barnevitaminer produseres i formen:
- piller;
- sirup;
- pastiller;
- lollipops;
- gel;
- vannløselige pulvere;
- dree;
- geléfigurer.
Av dømme etter anmeldelser fra babymødre som tar vitaminer, liker barn geléfigurer mest av alt. De har en attraktiv form, lyse farger, fruktig smak. I tillegg er muligheten for overdosering utelukket. Du trenger bare å gi barnet gelé og du kan trygt være sikker på at barnet har fått den nødvendige daglige dosen av vitaminer og mineraler. Men hva barn liker er ikke alltid nyttig. Dessverre kommer den forlokkende fargen og smaken fra syntetiske smaker ogfargestoffer som ikke vil gagne barnas kropp og som ofte gir allergiske reaksjoner.
Når bør barn ta vitaminer?
En overflod av vitaminer i kroppen er ikke mindre farlig enn mangelen på dem. Derfor er det bedre å konsultere en lege om å ta vitaminer for barn fra 3 år. Dr. Komarovsky mener at slike kosttilskudd kun bør gis til babyer for deres tiltenkte formål og behov, etter å ha bestått en rekke tester for å bestemme beriberi tidligere. Vitaminmangel kan identifiseres av noen av symptomene:
- mottakelighet for hyppige forkjølelser og lang restitusjonsperiode;
- svakhet, apati, tretthet;
- redusere aktiviteten til barnet;
- lunelighet og tårefullhet;
- tørr hud;
- langvarig tilheling av skrubbsår og blåmerker.
Hvordan bør barn ta vitaminer?
Om sommeren er det bedre å utsette kunstige vitaminer for et barn på 3 år. Men om vinteren vil de gi litt nytte. Du må ta et kurs med å ta et vitaminkompleks om høsten, slik at kroppen allerede er forberedt og beskyttet under utbruddet av epidemier av virussykdommer. Gi barnet ditt rusmidler i løpet av 2 uker, og ta deretter en pause i 3 måneder. Et overskudd av fettløselige vitaminer kan forårsake giftige effekter på kroppen - barnet vil bli forgiftet.
Vitaminer for barn: forbrukeranmeldelser
Hvilke vitaminer å velge for barn fra 3 år? Forbrukeranmeldelser tillaterlag følgende vurdering av de mest populære stoffene:
- “Alfabet. Barnehage" er et vitamin- og mineralkompleks designet for barn fra 3 til 7 år. Den inneholder 13 vitaminer og 9 mineraler, inkludert kalsium og jern. Hver dag må du drikke 3 tabletter, fordelt på 3 doser. Hver av dem har en bestemt farge og inneholder et individuelt kompleks av stoffer.
- "Multi-tabs. Baby" produseres i form av gelégodteri. Sammensetningen inkluderer vitaminer og mineraler som er nødvendige for full utvikling av babyen opp til 4 år. Bare én figur per dag vil gi barnets kropp nyttige stoffer i den daglige normen.
- Vitaminer for barn fra 3 år "Vitrum kids". Anmeldelser av mødre om dette stoffet er tvetydige. På den ene siden kan morsomme søte flerfargede dyrefigurer ikke forlate et barn likegyldig til en så deilig medisin. Praktisk emballasje - gir babyen 1 figur per dag, du kan ikke bekymre deg for feil dosering. Barnet får bare den nødvendige mengden vitaminer og mineraler. Dette komplekset inneholder kalsium. Designet for barn 4-7 år. Men på den annen side inneholder sammensetningen forskjellige aromatiske tilsetningsstoffer, fargestoffer, konserveringsmidler. Derfor er anmeldelser om dette stoffet kontroversielle.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki inneholder 6 vannløselige og 3 fettløselige vitaminer. Den har form som fargerike gelébjørner. Komplekset er designet for barn fra 3 til 13 år. Du må ta 2-3 stykker om dagen, avhengig av barnets alder. Instruksjonene for stoffet indikerer at du kan ta et kurs på 30 dager, gjenta 3 ganger i året. Barn liker disse vitaminene, men ikke alle mødre er sikre på at de er nyttige, igjen på grunn av usunne kosttilskudd.
- Vitaminer for et barn på 3 år "Pikovit Prebiotic" er en sirup. Et særtrekk ved dette multivitaminkomplekset er tilstedeværelsen av oligofruktose, som regnes som et prebiotisk stoff. Danner et gunstig miljø for utvikling av bifidobakterier, bidrar til å absorbere kalsium bedre. I tillegg, i motsetning til andre vitaminpreparater, bidrar det ikke til utvikling av karies, men tvert imot undertrykker dannelsen. "Pikovit Prebiotic" inneholder 10 vitaminer, folsyre og pantenolsyre. Du må ta en teskje daglig. Anmeldelser sier at stoffet takler mangelen på vitaminer i kroppen godt. Den har en sitrussmak som barn elsker. Ulempen med mor til smulene er den ubeleilige emballasjen: i form av sirup. Barn godtar ikke alltid å drikke en slik medisin, og det er vanskeligheter med å beregne doseringen.
Barnevitaminer med kalsium
Daglig inntak av kalsium for barn fra ett til 10 år er 800 mg. I produkter finnes stoffet i melk, belgfrukter, nøtter. Men bare en diett med kalsiumholdig mat er ikke alltid tilstrekkelig. Symptomer som nummenhet og kramper i fingrene, lemmer, grov hud, blødende tannkjøtt indikerer mangel på vitamin i kroppen. I dette tilfellet kan legen foreskrive vitaminer med kalsium til barn fra 3 år, for eksempel:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Jungle".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
Mammaer snakker om en merkbar forbedring av barnas tenner mens de tar vitaminer med kalsium. Men slike komplekser bør bare tas når de er foreskrevet av en lege og det er indikasjoner, siden kalsium har en tendens til å bli avsatt i kroppen og føre til en overdose.
Selvforskrivning av legemidler til babyen din kan forårsake uventede reaksjoner og komplikasjoner. Derfor. før du gir vitaminer til et barn fra 3 år, kontakt en barnelege og om nødvendig en allergilege.
