Hvis du ofte må flytte fra en tidssone til en annen, hvis du har søvnforstyrrelser, og immunforsvaret er merkbart svekket, vil Melatonin hjelpe deg. Det vil hjelpe deg med å tilpasse deg den nye tidssonen og unngå bivirkningene som konvensjonelle sovemedisiner har en tendens til å gi, som døsighet og søvnighet på dagtid.
Om hvordan du tar det navngitte middelet riktig, hvordan du stiller inn doseringen riktig og i hvilke tilfeller det er verdt å ty til slik behandling, vil vi snakke i denne artikkelen. Det vil være mulig å bli kjent med melatoninholdige preparater produsert i Russland, Ukraina og i utlandet: Melatonin Plus, Melaksen, Vita-Melatonin. Anmeldelser av pasienter og spesialister om dem vil hjelpe deg med ditt valg.
Hva er melatonin?
Først av alt, la oss finne ut hvilket stoff vi snakker om og hvorfor kroppen vår trenger det.
Melatonin erdet såk alte søvnhormonet, som produseres av pinealkjertelen på størrelse med en ert, plassert ved bunnen av hjernen. Siden eldgamle tider ble det forresten ansett som klarsynsorganet - menneskets "tredje øye". Dette er sannsynligvis grunnen til at mye mystisk og ikke fullt forstått ting fortsatt er forbundet med dette hormonet.
Melatonin (omtaler om preparater som inneholder det, kan du lese her) i moderne medisin regnes som en regulator av kroppens døgnrytme. Så det spesielt høye nivået observeres om natten - toppen av produksjonen faller i perioden fra klokken 12 om natten til klokken 4 om morgenen. Det vil si at melatonin er en slags naturlig sovepille.
Men i tillegg er dette hormonet også en kraftig antioksidant, ved hjelp av hvilken kroppen reddes fra kreft og for tidlig aldring. Melatonin er i stand til å trenge inn i en hvilken som helst celle og utøve sin beskyttende effekt på kjernen, som inneholder DNA, og dette lar den skadede cellen komme seg.
Studier på forsøksdyr har vist at mangel på melatonin i kroppen til høyt organiserte pattedyr fører til rask aldring, tidlig overgangsalder, redusert insulinfølsomhet, samt utvikling av fedme og kreft.
Drug "Melatonin": søknad
Men mengden av nevnte hormon som produseres av pinealkjertelen (pinealkjertelen) er ikke alltid nok til å gi hele variasjonen av biologiske effekter. Til dette brukes et preparat som inneholder syntetisk melatonin.
Drugs medmelatonin bidrar godt til innsettende søvn, siden hormonet er i stand til å regulere søvn-våkne-syklusen (som er spesielt nødvendig når man tvinges til å endre tidssone), arbeidet i mage-tarmkanalen, det endokrine systemet og hjerneceller. Dette hormonet stabiliserer også blodtrykk og kolesterolnivåer.
Det beskrevne middelet produseres i tabletter. Den begynner sin handling om en time eller to etter inntak.
Melatoninmedisin: analoger
I følge en rekke anmeldelser regnes syntetisk melatonin som det minst giftige blant kjente stoffer. For ham ble den såk alte LD-50 aldri funnet (vi snakker om dosen av stoffet som halvparten av forsøksdyrene dør ved).
I USA, hvor det ble oppdaget på 50-tallet av forrige århundre, blir det syntetiske hormonet generelt referert til som mattilsetningsstoffer. I Russland er dette et stoff, som forresten også er tilgjengelig i sportsernæringsbutikker under navnet Melatonin ("Melatonin").
Analoger av dette stoffet, som selges i apotek, kalles: "Vita-Melatonin", "Melaxen", "Melaton", "Melapur", "Circadin", "Yukalin". De er velfortjent populære i tilfeller der det er nødvendig å øke fysisk og mental ytelse, redusere virkningen av stressende situasjoner og forbedre søvnkvaliteten.
Når brukes melatonintabletter?
Medfølgende nesten alle legemidler som inneholder melatonin, indikerer bruksanvisningen at det er foreskrevet for søvnforstyrrelser, problemer med det menneskelige immunsystemet,samt å lindre premenstruelle forhold hos kvinner. Det beskrevne hormonet er forresten 9 ganger mer effektivt enn det kjente C-vitaminet, styrker immuniteten og redder kroppen vår fra forkjølelse og infeksjoner om høsten og vinteren.
I tillegg forbedrer melatonin betydelig hukommelse, læring og evnen til å fokusere. Det kan brukes som en del av kompleks terapi hos nevrotiske pasienter, så vel som i depressive tilstander. Melatonin reduserer også energikostnadene ved myokardarbeid betydelig, og overfører det til en mer økonomisk modus.
Medikamentet viste utmerkede resultater i behandlingen av pasienter med eksem.
Melatonin og lang levetid
Det er umulig å ikke trekke leserens oppmerksomhet til den fantastiske egenskapen til hormonet for å påvirke aldringsprosessen i kroppen.
Som det viste seg under forskning, er nivået av melatonin i blodet til en person ved en alder av 45 bare halvparten av mengden produsert i ungdomsårene. Dette skyldes det faktum at i epifysen, hvor hormonet produseres, ved voksen alder, som regel, oppdages morfologiske endringer allerede med degenerering av celleelementer og deres død.
Interessant nok økte forventet levealder betydelig hos rotter som ble transplantert med epifyser fra unge donorer. Og dette lar oss konkludere med at mengden melatonin i kroppen direkte påvirker hvor mange år ungdommen vil bli igjen.
Hvordan melatonin forlenger livet
Og selv om det er alvorligstudier på dette emnet har ennå ikke blitt utført, eksperter bekrefter allerede at hvis melatonin bidrar til å leve sunnere og lenger, så er dette på grunn av:
- reduser celleskade fra frie radikaler;
- bremse aldringen av immunsystemet;
- høy sikkerhet for det kardiovaskulære systemet;
- i tillegg til å opprettholde en normal døgnrytme og stimulere produksjonen av veksthormon.
Hvilke andre muligheter er skjult i hormonet
I følge forskere som har forsket på frivillige i fem år i Norge, har ikke sesongmessig melatonininntak noen bivirkning. Dessuten utvikler kroppen praktisk t alt ikke avhengighet av det, og produksjonen av sitt eget hormon reduseres ikke.
Nyere forskning tyder på at melatonin er svært nyttig for pasienter med iskemi i hjertet, hypertensjon og magesår eller duodenalsår. Men det nevnte hormonet gir den mest lovende effekten i kampen mot brystkreft forbundet med en økning i nivået av kvinnelige østrogenhormoner.
Gjør melatonin døsighet som en sovepille?
De utvilsomme fordelene med det syntetiske hormonet inkluderer vurderingene som er tilgjengelige om alle preparater som inneholder melatonin, som understreker at verken om morgenen eller om dagen gir disse midlene ikke effekten av døsighet og stupor karakteristisk for sovemedisiner og beroligende midler. Hvis en slik reaksjon på det fortsatt er tilstede, er det nok å redusere doseringen til den som ikke gjør detvil ringe henne.
I motsetning til sovemedisiner, genererer hormonet i doser anbef alt av eksperter naturlig søvn og forbedrer kvaliteten. Melatonin for søvn er ikke-avhengighetsskapende, ikke-avhengighetsskapende og ikke-avhengighetsskapende.
Alle pasienter som tok hormonpiller rapporterte en følelse av munterhet og energi etter god søvn, hvis doseringen ble valgt riktig.
Særenheter ved å ta melatonin
Til tross for vurderinger som allerede er tilgjengelige om preparater som inneholder melatonin, bør forbrukerne ikke glemme at dette hormonet fortsatt er full av mange hemmeligheter og mysterier. Det fortsetter å bli studert aktivt over hele verden.
Som allerede nevnt endres produksjonsnivået av "søvnhormonet" i kroppen med alderen merkbart nedover. Det produseres best og i størst mengde hos barn, så det er ikke nødvendig for dem å ta melatonin.
Det er fortsatt situasjoner der du må avstå fra å ta melatonin:
- på grunn av den ennå ukjente effekten av stoffet på fosteret, bør det forlates av gravide og ammende kvinner;
- melatonin skal ikke tas av pasienter med epilepsi, autoimmune og allergiske sykdommer, samt kvinner som ønsker å bli gravide (siden stoffet har en viss prevensjonseffekt);
- i tillegg ble det funnet at stoffet interagerer negativt med stoffer som inneholder for eksempel acetylsalisylsyre og ibuprofen.
Hvorav det følger at førHvis du tar melatonintilskudd, sørg for å konsultere legen din!
I tillegg til det ovennevnte, bør det huskes at det å ta Melatonin-tabletter, som instruksjonene nå vurderes, koster kurs som gir kroppen en pause.
Når og hvordan er det best å ta medisiner?
Eksperter anbefaler å ta disse midlene bare rett før du legger deg, et sted om en halvtime. På lange turer er det bedre å ta en tablett (1,5 mg) før du legger deg. Ofte er midlet foreskrevet 3-4 dager før turen for å synkronisere de biologiske syklusene og rytmene til kroppen vår. Tabletten tygges ikke og vaskes ned med vann.
Når du stiller spørsmålet "Hvordan ta melatonin?", husk at du bare trenger å gjøre dette i forhold til den vanlige rytmen av søvn og våkenhet. Så hvis du sover om natten, bør du ikke ta midlet på dagtid, fordi det er dette hormonet som er ansvarlig for klarheten til biorytmene til kroppen vår. I tillegg er det bevist at hormonet blir ødelagt i dagslys, og dette bekrefter nok en gang behovet for å ta det kun om kvelden.
Har melatoninmedisiner bivirkninger?
Bivirkninger i prosessen med å ta et syntetisk hormon var ekstremt sjeldne. Som regel kom de til uttrykk ved ubehag i magen, hodepine, døsighet eller "tungt hode", depresjon.
Spesialister minner om at alle tilfeller av bivirkninger, også de som ikke er indisert knyttet til noe stoff som inneholder melatonin,bruksanvisning må du informere legen!
Hvis melatonin ble tatt mindre enn seks timer før du skal på jobb, kan pasienten forresten vise en reduksjon i konsentrasjon og koordinering av bevegelser.
Tilstanden for overdosering av medikamenter hos pasienter ble ikke notert. Bare vurderingene som er tilgjengelige for Vita-melatonin-tabletter bemerket den angitte tilstanden etter en enkelt dose på 30 mg av stoffet. Dette provoserte desorientering, tap av hukommelse for tidligere hendelser og langvarig søvn.
Melatonininntak eliminerer alkohol og røyking. Merk følgende! Sørg for å konsultere legen din før du bruker rusmidler!
Indikasjoner for bruk av legemidler som inneholder melatonin
Nok en gang vil jeg minne deg på i hvilke tilfeller du må ta stoffer som inneholder melatonin. Anmeldelser om dem overbeviste absolutt leseren om nytten av dette hormonet. Så de beskrevne midlene anbefales først av alt:
- mennesker som lider av søvnforstyrrelser
- med hyppige stressende situasjoner,
- lider av nevrologiske lidelser, depresjon og fobier;
- pasienter med endokrine lidelser;
- for menopausale lidelser;
- for visse hjerte- og karsykdommer og aterosklerose;
- for immunforstyrrelser;
- eldre mennesker (dette hormonet hjelper motstå polymorbiditet - en tilstand der en person har flere sykdommer samtidig).
For hvategn kan du mistenke mangel på melatonin?
Hvis du har hevelser under øynene, du ser trøtt ut, ser eldre ut enn din alder, håret blir grått for tidlig, og irritabilitet og angst merkes i økende grad i oppførselen din, kan kroppen din ha redusert produksjon av melatonin.
Et like sterkt signal på dette er overfladisk søvn, uten drømmer, samt dystre tanker som overvinner deg før du sovner. Hvis du føler at du aldri får nok søvn, du har det vanskelig med sommertid, og du er hjemsøkt av en tilstand av spenning og angst, er det sannsynligvis på tide å søke råd fra legen din for å hjelpe deg riktig dose melatonin.
Vær sunn!
