I artikkelen vil vi vurdere hva vi skal gjøre når en person har den ene skulderen høyere enn den andre.
Senkede, men samtidig asymmetriske skuldre er ikke bare en synsfeil, men også et symptom på funksjonsfeil i muskel- og skjelettsystemet. I denne forbindelse er det umulig å etterlate en defekt bare slik.
Hovedårsaker
Situasjon når den ene skulderen er høyere enn den andre er mest sannsynlig et tegn på bøyning eller krumning i ryggraden. Som regel møter et slikt problem de menneskene som er tvunget til å bruke lang tid ved datamaskinen, og i tillegg skolebarn med elever som sitter lenge ved pultene sine.
Hvordan kan en defekt rettes ved å gjøre øvelser?
Det er nødvendig å korrigere en defekt når den ene skulderen er høyere enn den andre, fordi et brudd på holdning kan påvirke ikke bare utseendet, men også arbeidet til mange indre organer. Skulderterapi alternativer inkluderer følgende:
- Klasserpusteøvelser. Ofte er et brudd på holdning forbundet med ulike psykologiske eller somatiske problemer. Så, for eksempel, mennesker som er deprimerte puster til og med på en helt annen måte - uregelmessige små pust. Pust skikkelig, dypt og jevnt. Dette er det som hjelper med holdningen som ikke er verre enn noen trening. Det er nødvendig å ta lange åndedrag, og en person vil se hvordan hans holdning er utjevnet bokstavelig t alt foran øynene våre. Dette skyldes at lungene fylles med luft, noe som får brystet til å utvide seg. Hva annet kan du gjøre hvis den ene skulderen er høyere enn den andre?
- Trening "bar" har en positiv effekt på tilstanden til ryggraden, takket være den tones musklene. For denne øvelsen må du lene deg på albuene og sokkene. I tilfelle det utføres systematisk, vil det bidra til å forbedre holdningen og heve en senket skulder. Når den ene skulderen er høyere enn den andre, hvordan fikser du det?
- Det er også verdt å gjøre klassiske øvelser med manualer. For å utføre øvelsen, ta manualer i hendene og ta dem sammen over hodet. Du må begynne med ti ganger om dagen, utføre tre tilnærminger. Til å begynne med er det bedre å bruke manualer fra to kilo, og øke belastningen gradvis.
Svømming
I tillegg til de beskrevne øvelsene, hjelper svømming å heve den senkede skulderen. Dessuten er det nok bare å nyte og svømme når du vil. Denne metoden for avspenning vil være nyttig ved nevrose og depresjon, som ofte fører til at den ene skulderen er høyere enn den andre.
Hvordan kan du ellersrette en hengende skulder?
Asymmetriske skuldre er det første tegn på skoliose. Dette er en svært alvorlig sykdom som kan manifestere seg i ung alder i form av en krumning av holdning. I en eldre alder opplever folk smerte og forstyrrelse av aktiviteten til mange organer. For det første kan holdningsproblemer påvirke hjertet, magen og lungene.
Det er ekstremt vanskelig å kurere skoliose uten hjelp fra leger. Uansett vil du trenge hjelp av en kiropraktor og en osteopat. For å korrigere holdning kan du bruke et spesielt korsett, men det vil definitivt ikke korrigere skuldrene, men vil bare bidra til å konsolidere effekten og tvinge musklene til å holde ryggen rett. La oss deretter snakke om faktorene som kan påvirke det faktum at den ene skulderen er høyere enn den andre hos en voksen og et barn.
Faktorer som påvirker skulderfelling
I dag antyder eksperter at flere prosesser er kjernen i en slik defekt:
- Tilstedeværelse av arvelig disposisjon.
- Tilstedeværelse av medfødte forandringer i nerve-, muskel- og skjelettsystemet.
Disse årsakene er ikke fullt ut forstått. Men den viktigste er generell svakhet sammen med underutviklingen av ligament- og muskelapparatet, som er mest farlig i perioden med intensiv vekst i en alder av seks til åtte år. I kombinasjon med provoserende faktorer (vi snakker om dårlig holdning, lett naturlig asymmetri i bekkenet og bena), fører alt dette til at det oppstår en krumning av ryggraden.
Skuldersak på grunn av skoliose kan arves fritt, og det erverves også under vanskelig fødsel, isom følge av feil swaddling, og senere i tilfelle av blåmerker og skader i ryggraden, med langvarige ubehagelige tvangsstillinger og uønsket overbelastning. La oss nå gå videre til å undersøke diagnosen for denne defekten.
Hva om den ene skulderen er høyere enn den andre?
Diagnose
Før du starter terapi for den aktuelle defekten, er det nødvendig å foreta en detaljert diagnose av denne sykdommen. Tross alt er absolutt hver organisme strengt tatt individuell, og i terapiprosessen bør alle dens funksjoner tas i betraktning. Først vil legen snakke med pasienten og nøye finne ut hva som plager ham og hvor. Deretter undersøker de skuldre og rygg i bøyd og rett stilling.
Kiropraktoren gjør oppmerksom på asymmetrien i skulderbladene, musklene og ryggraden. Symmetrien til hofter og skuldre kontrolleres, lengden på bena måles. Radiografi av ryggraden utføres nødvendigvis i to fremspring: den horisontale og vertikale posisjonen til pasientens kropp tas i betraktning. Først etter en detaljert diagnose starter behandlingen.
Behandlingsjustering
Behandling i dette tilfellet kjennetegnes ved et vanskelig å forutsi resultat, hvis effektivitet i stor grad avhenger av pasienten selv. Behandlingen består av følgende tre terapier:
- Mobilisering av det buede området av ryggraden.
- Korreksjon av deformasjon.
- Opnå spinalstabilisering.
For rettingeksisterende deformitet, når den ene skulderen er høyere enn den andre og med skoliose, er manuelle terapimetoder effektive. De er basert på det faktum at under manipulasjoner på ryggraden irriteres nerveendene som ligger i nærheten av den, og en reflekseffekt utføres på hele organismen som helhet. Dette lar deg oppnå generell velvære sammen med forbedret velvære og utjevning av en hengende skulder.
ryggradsstabilisering
Den viktigste og vanskeligste oppgaven, hvis løsning suksessen til behandlingen som helhet avhenger av, er imidlertid ikke mobilisering, men stabilisering av ryggraden. Det er verdt å merke seg at når skuldrene senkes, er deformitetskorreksjon som ikke støttes av tiltak som sikrer stabilisering av ryggraden rett og slett ineffektiv.
Med konservativ behandling utfører leger som regel aktiviteter som tar sikte på å tømme ryggraden. For å gjøre dette brukes ortopedisk styling sammen med korsettterapi, utvikling av musklene i ryggen, skuldrene og bagasjerommet (for dette deltar pasienter i spesiell fysioterapi), generell styrking og toniske prosedyrer i form av elektrisk stimulering av kroppen. ryggmuskler, fysioterapi, massasje og et kurs med vitaminterapi.
I følge de fleste eksperter er konservativ terapi kun effektiv med den første graden av skoliose og hengende skulder. Og i tilfelle av alvorlige former er hovedmetoden kirurgi. Kirurgi er foreskrevet for raskt progredierende skoliose. Terapi består i installasjon av ulike typer klemmer.av ryggraden, som korrigerer krumningen og justerer skuldrene.
Hvis denne defekten ikke blir kurert, fører den til brystdeformitet, og i tillegg til begrensning av lungefunksjonen, etterfulgt av polycytemi sammen med pulmonal hypertensjon, hjertesvikt (på grunn av for høyt trykk fra sidene av brystet).
For å unngå alle ubehagelige konsekvenser, må du forstå at riktig holdning gjør en person ikke bare mer attraktiv, men bidrar i mange henseender til en sunn funksjon av absolutt alle systemer og organer.
Det er veldig skummelt hvis et barn har den ene skulderen høyere enn den andre. Hvordan unngå det?
Hvordan unngå hengende skuldre hos et barn?
Forebyggende tiltak mot hengende skuldre hos barn og unge er omfattende. For eksempel kan feillanding med kryping i spedbarnsalderen ha en dårlig effekt på forekomsten av spinal deformitet hos en baby år senere. La oss dekke videre de viktigste aspektene ved forebygging av den aktuelle defekten hos barn og ungdom:
- Du bør aldri prøve å komme i forkant av den fysiske utviklingen til en baby. Babyen må nødvendigvis begynne å velte eller krype når kroppen er sterk nok til slike formål. Dette gjelder spesielt for selvstendig gange. Ortopediske leger mener at jo lenger babyen kryper og dermed fordeler vekten og belastningen på fire lemmer, jo sterkere og jevnere vil skuldrene og ryggraden bli i fremtiden.
- Når foreldre går med babyen forhåndtak, må de vurdere at det kun er for voksne at det ikke er verdt noen innsats å holde barnets hånd. Men fra høyden av barndommens vekst, må en liten kropp jobbe hardt. Faktum er at babyen faktisk forblir i en stilling med håndtaket strukket oppover i en viss tid (følgelig stiger skulderen, og hoftene fungerer på sin side ikke jevnt). I denne forbindelse må denne omstendigheten tas i betraktning og oftere bytte hender slik at babyen deretter ikke har en skulder nede. Du må først føre barnet ved høyre håndtak, og etter fem minutter allerede ved venstre, og så videre
- Barneseng skal ikke være for myk. Ideelt sett bør du rådføre deg med en spesialist og kjøpe en god ortopedisk madrass til babyen din. Det samme gjelder puten.
Massasje
Massasje for skulderprolaps, samt for skoliose, brukes på en kompleks måte. Takket være massasje styrkes muskler, blodsirkulasjonen aktiveres sammen med stoffskiftet, og i tillegg er det en generell styrkende effekt på hele motorsystemet. Massasje bør utføres i henhold til allment anerkjente prinsipper og etablerte regler. Derfor bør bare en kvalifisert spesialist gjøre massasjen.
I tillegg skal massasjeterapeuten tydelig se oppgaven og teknikken med massasje i forhold til hver enkelt pasient. Et fullstendig terapeutisk massasjekurs må nødvendigvis bestå av ulike prosedyrer, og ikke av repeterende og stereotype handlinger.
Da vil det være mulig å fiksekrumning av ryggraden.
En skulder høyere enn den andre er ikke normen og bør huskes.
