Denne artikkelen vil snakke om vår tids problem - røyking. Det er ingen hemmelighet at dette problemet er veldig vanlig og veldig ofte skaper problemer selv for de som ikke bruker sigaretter. Sannsynligvis har hver person kommet over en ubehagelig lukt av røyk fra fremmede eller nære mennesker. Små barn puster inn den samme skadelige røyken. Ofte har de helseproblemer på grunn av at foreldrene røyker. Ikke bare er det mer sannsynlig at folk som røyker føder usunne barn, de er også tvunget til å konstant puste inn skadelig røyk og ødelegge helsen deres fra passiv røyking. Hvis du ser på lungene til en røyker og en frisk person, vil ikke sammenligningen være til fordel for førstnevnte.
Hva er røyking?
Røyking er en vanlig nikotinavhengighet i vår tid. Det antas at røyking har sin opprinnelse i Europa, det var der den oppsto. Men tobakkvokst i Amerika lenge før Europa. Til å begynne med ble tobakk brukt som pryd- og medisinplante. Det ble ansett som et middel mot hodepine eller stress. Dette var selvfølgelig en misforståelse. Til å begynne med var røyking strengt forbudt, dessuten ble røykere forfulgt og hardt straffet for vanene sine. I forskjellige land var straffen svært forskjellig. I noen land kunne røyking bli utsatt for fysisk avstraffelse, mens i andre var straffen streng, opp til dødsstraff. Dette er en av de vanligste dårlige vanene, som er bruk av skadelige tobakksprodukter som påvirker helsen til røykeren og de rundt ham negativt. Lungene til en frisk person og lungene til en røyker er svært forskjellige. Lungene til en person som har brukt nikotin i lang tid er lett å skille fra sunne og rene.
Hvorfor begynner folk å røyke?
Tobakksavhengighet oppstår som regel ved feil av personen selv. Det er en myte om at røyking beroliger nervene og bidrar til å komme bort fra problemer for en stund. Det kan sies at dette er sant. Ved å ta en røyk kan en person bli distrahert fra problemene og glemme dem i en kort periode. Men dette er ren selvhypnose. Effekten som roer deg ned når du røyker fungerer akkurat som å være avhengig av enhver annen aktivitet. Anta, fra rengjøring av leiligheten eller matlaging av middag, vil effekten være den samme. Du vil ikke tenke på problemet ditt, da du vil være opptatt med andre ting. Det kan man med sikkerhet sirøyking i seg selv vil ikke positivt påvirke beroligelsen av nervene dine. Oftest er de avhengige av sigaretter i ungdomsårene, fra de er 14 år. Barn i denne alderen ønsker å skille seg ut, etterligne de eldste for å bevise for andre at de allerede er voksne. Hvis du tenker rett, vil det ikke gjøre en tenåring eldre. Tvert imot, et barn med en sigarett ser i det minste dumt ut. Derfor må foreldre nøye overvåke barna sine og sette det riktige eksempelet. Selvfølgelig begynner ikke alle å røyke i tidlig alder. Mange gjør dette i de senere årene, basert på myten om å roe nervene. Før du begynner å røyke, bør hver person tenke for seg selv om det er verdt å gjøre det og hva det vil gi ham i fremtiden. Alle har selvfølgelig sitt eget valg, og ingen vil forby deg å røyke, personen må selv bestemme om han skal ta vare på helsen sin eller ikke.
Sigarettavhengighet
Lungene til en røyker og en frisk person kan røntgenstråler lett skille. Derfor, før du begynner å røyke, kan du ta et øyeblikksbilde av lungene dine som et minne. Du vil tross alt ikke ha så rene lunger etter røyking. Hver person blir trukket inn i nikotinavhengighet forskjellig. For noen er det nok å røyke 2-3 ganger, og de vil ikke lenger kunne nekte en sigarett, og noen kan røyke hver dag i en uke, og avhengighet vil ikke vises. Det er ikke verdt å ta risiko og teste viljestyrken din.
Hvorfor vil en person røyke?
Sigaretter skaper en imitasjon av virkningen av dopamin i kroppen vår, dette gir oss en følelse av tilfredshet og lykke. Kroppen bruker dopamin som en belønning til en person for å ta de riktige handlingene. Under de første stadiene av røyking er sigaretten alltid hyggelig og gir oss glede, men over tid går det over, og sigaretten er ikke like tilfredsstillende som før. Når kroppen forstår at en sigarett gir kunstig nytelse til en person, siden den ikke er i stand til å forby røyking, reduserer den virkningen av reseptorer. Dermed tar han bort gleden fra sigaretten. Dessverre fører dette oftest til det faktum at en person øker dosen og begynner å røyke enda mer, og dermed gjenvinne nytelsen. I denne situasjonen hjelper instinktet for selvoppholdelse oss. Siden nikotin er et sterkt giftig stoff og ved en veldig stor dose kan en person dø, gir kroppen forbud mot det. Dette kan sees når en person som røyker en sigarett, ikke umiddelbart tar på seg den andre. Det vil ikke bringe glede, og til og med virke ekkelt.
Røykerstatistikk
Røyking er ofte dødelig. Denne dårlige vanen kan føre til ulike sykdommer. De inkluderer også kreft. Det kan være hals- eller lungekreft. Tobakksrøyk påvirker nesten alle organer negativt. Dødsraten av kreft øker proporsjon alt med økningen i antall røykere. Hvis du følger statistikken, dør en person i vår tid hvert 6. sekund av røyking. Dette er noe å tenke på før du starter. Tross alt er det ingen som ønsker å være en avdisse folkene. La oss ta en situasjon der det er to personer, hvorav den ene røyker, og den andre ikke, men samtidig lider av for eksempel lungebetennelse. Lungene til en røyker og en sunn person (begge har det ikke så bra, men likevel vil de ha et fundament alt forskjellig bilde) vil ikke være vanskelig å skille. Tross alt legger skadelige stoffer seg på lungevevet til en røyker, og de ser deretter ut. Som du kanskje gjetter, er lungene til en sunn person og lungene til en røyker forskjellige i ytelsen. Friske organer vil utføre oppgaven sin bedre i kroppen.
Hvordan påvirker røyking helsen?
Som det har vært nevnt mer enn én gang i artikkelen, er røyking svært helseskadelig. Det kan forårsake et stort antall sykdommer og føre til døden. Lungene til en røyker og en sunn person er en stor forskjell. Enkelt sagt, i en sunn en, er de rene og beholder sin naturlige struktur. Blant annet kommer aldringstegnene tidlig fra tobakk. Huden slutter å være ung, rynker vises og tennene blir gule. Vi kan si at hver sigarett ødelegger alle deler av kroppen og fører til ulykkelige konsekvenser.
Lungene til en røyker og en sunn person: opplegg
Bilder illustrerer tydelig endringer i luftveiene. Hvis du tar en titt på lungene til en frisk person og lungene til en røyker, trengs ikke ord. Utmattet av tobakksrøyk er veldig forskjellige i farge og virker rett og slett skremmende, de kan værekall det en råtnende masse. Det er vanskelig å svare direkte på spørsmålet: "Hvordan ser lungene til en røyker og en sunn person ut?" Det er lettere å finne ut av det selv ved å se på bildene. Dette vil mest nøyaktig gi deg en ide om hvor alvorlig røyking påvirker deres helse og utseende generelt. I artikkelen kan du se lungene til en røyker og en frisk person, bildet under.
Bør jeg slutte å røyke og hvordan gjøre det riktig?
Når du ser lungene til en røyker og en sunn person, hvis bilder er svært forskjellige fra hverandre, kan du bestemme deg for å gi opp sigaretter. Det neste spørsmålet er: "Hvordan slutte å røyke?" Det finnes mange forskjellige alternativer og teknikker for å slutte med sigaretter. Men hvilken som skal brukes kan bare avgjøres av røykeren selv, som bestemte seg for å bli kvitt nikotinavhengigheten. Hvis du føler at du kan gi opp sigaretter med en gang, kan du røyke din siste sigarett og glemme denne vanen. Selvfølgelig vil det være tider hvor det vil være veldig vanskelig å avstå, da ofte de som prøver å slutte kan slå seg løs i vanskelige øyeblikk i livet. Det viktigste du må huske er at en sigarett ikke vil redde deg fra problemer. Snakk med dine kjære, venner eller slektninger, de vil kunne hjelpe deg mye bedre enn sigaretter. Hvis du slutter å røyke, følger ditt ord og tror på deg selv, vil du definitivt lykkes. For folk som føler seg sterkt avhengige, ville det være bedre å begynne med lettere sigaretter og redusere den daglige mengden, og gradvis fjernesigaretter ut av livet ditt, gi dem opp helt. Etter det føler mange seg mye bedre, søvnen blir bedre, appetitten øker. Når du bestemmer deg for å ta dette steget, tar du først og fremst vare på deg selv. Bare forestill deg hvordan lungene til en frisk person og lungene til en røyker ser ut. Det hjelper mye.
Opprett etter røykeslutt
Etter at du har sluttet å røyke, vil livet ditt gradvis bli bedre. Du vil begynne å føle deg synlig lettet. Du kan fortsatt være plaget av det tvangsmessige ønsket om å røyke, men ved å holde deg tilbake, vil du gradvis komme deg. Kroppen din vil gi deg beskjed om det. Selvfølgelig vil dette ta tid. Men etter seks måneder vil du begynne å merke at stemmen din har blitt mindre røff og røykfylt enn den var før, du vil merke en bedring i søvn og appetitt. Lungene dine vil gradvis rydde ut. Det vil ikke være mulig å rengjøre dem helt etter mange år med røyking, men det er verdt å slutte for ikke å ødelegge helsen ytterligere og la kroppen reparere seg selv rolig.
