Røyking anses som en svært skadelig og farlig vane. Du kan til og med si at røyking er en smertefull avhengighet: psykologisk, følelsesmessig og til og med kjemisk. Etter å ha blitt kvitt denne avhengigheten, må du rense lungene så raskt som mulig, så vel som hele kroppen.
Etter å ha sluttet å røyke, vil kroppen selvstendig rense seg for avsatte giftstoffer. Selvfølgelig vil renseprosessen ta ganske lang tid, og tiden som kreves for dette avhenger av lengden på røyking. Styrken og funksjonaliteten til lungene kommer tilbake etter 2-3 uker, og slimutskillelse og kraftig hoste er vanligvis tilstede i 3-9 måneder. Utseendet til sputum og hoste hos en tidligere røyker er et tegn på at en aktiv rensing av kroppen har begynt. Hvordan rense lungene til en røyker med folkemedisiner effektivt? Du kan bruke en av følgende metoder.
Laurbærblad
For å rense lungene og bronkiene til en røyker med folkemedisiner, kan du legge ut laurbærblader i alle rom for åfriske opp luften og styrke immunforsvaret. For å rense lungene, kan du forberede en helbredende infusjon: hell 5-7 laurbærblader med et glass kokende vann og la det stå i denne tilstanden over natten. Ta ca. 70 ml før måltider.
Johannesurt og løvetann
Det er en annen måte å rense røykerens lunger med folkemedisin. Hell 7 ss i en termos. l. Johannesurt og samme mengde løvetannrot. Den resulterende blandingen må helles med kokende vann (500 ml), insister i to timer, og sil deretter. Ta en infusjon på 65-70 ml før måltider (minst 3-4 ganger om dagen).
Sitron og honning
Denne populære gammeldagse måten fyller kroppen så mye som mulig med nyttig vitamin C. Sitron hjelper, etter å ha blitt kvitt avhengigheten, å overleve abstinenser og raskt rense ut lungene. Dessuten gjør en blanding av sitron og honning det mulig å bli kvitt overflødig slim.
For å rense lungene til en røyker med folkemedisiner, nemlig tilberedning av en terapeutisk blanding, må du hakke hele sitronen sammen med huden, blande med honning i forholdet 1:1 og la stå til natten. Du må ta 1 ss. l. av denne blandingen ca. 1,5-2 måneder før måltider.
Oregano og fiolett
Du må ta tørket oregano og fiolette blomster i en stor skje, brygg i kokende vann (500 ml), la stå i to timer. Den tilberedte infusjonen er nok til 2-3 doser, men den bør tas i omtrent en måned. Et slikt middel renser lungene og forhindrer økt hoste.
Løk
Fersk løksirup renser effektivt lungene. Middels i størrelsepærer er nok for en dag. Juice trenger ikke tas daglig. Du bør velge en dag i uken og bruke den resulterende sirupen. For eksempel hver lørdag fire ganger om dagen. For å tilberede et helbredende middel, må du hakke løken ganske fint og blande med en tilstrekkelig mengde sukker. Den resulterende blandingen må settes på et varmt sted. Etter noen dager dannes det en helbredende sirup som allerede kan påføres.
Oats
For å rense lungene til en røyker med folkemedisiner, må du ta 250 g uskrelt havre og 500 ml varm, helst hjemmelaget, melk. Ingrediensene blandes og kokes over lav varme under omrøring av og til, til det totale melkevolumet er halvert. Avkoket bør tas en halv time før måltider en gang om dagen. Som et resultat vil sputum komme ut etter en uke, men bare oppspytt og hoste kan øke. Det må konsumeres til slimet er helt ut og hosten er borte.
Spise ananas
Du kan også rense lungene til en røyker med folkemedisiner med regelmessig bruk av fersk ananas, og juicen fra denne frukten vil være nyttig for å lindre røykeavhengighet og forbedre luftveiene. Det vil være nok å spise noen biter ananas om dagen.
Selenium
Dette er en kraftig antioksidant som finnes i egg, fisk, korn og lam. I tillegg reduserer selen risikoen for lunge-, tykktarms-, prostata- og leverkreft.
Hvitløk
Dette er det rimeligste og mest effektive folkemiddelet forrengjøring av røykerens lunger. Hvitløk bør legges til mat eller spises rå. Den inneholder allicin. Dette er en ganske kraftig kjemisk forbindelse som hjelper til med å løse opp giftig slim i lungene og raskt fjerne det. Hvitløk kan sammenlignes med ingefær og hakket pepperrot.
furuknopper
Tilberedt infusjon av furuknopper hjelper til med å rense kroppen og raskt fjerne overflødig slim fra lungene. For å gjøre dette, ta 1 ss. l. nyrer, hell dem med kokende vann og la stå i flere timer. Ta midlet 70 ml etter måltider i en uke. Dette vil effektivt bli kvitt irriterende hoste, spesielt om natten, og gjøre pusten lettere.
furenåler med sukker
For å løse problemet med plagsom hoste, må du samle ferske nåler som vokser tilbake tidlig på våren. Råvarene kastes i en glassbeholder, dekkes med tilstrekkelig mengde sukker og fjernes i tre uker på et mørkt, kjølig sted. Etter slutten av denne perioden dannes en deilig juice, som etter siling bør tas i 1 ts. tre ganger om dagen.
Grønn te
Drikk en kopp varm grønn te daglig om kvelden. Den inneholder katekin, som forhindrer utvikling av kreft. Hjelper med å rense lungene, noe som resulterer i lettere pust. Du kan også drikke naturlig urtete med slimløsende egenskaper. Kardemomme, bukkehornkløver, fennikel og timian er optimale.
Cahors med honning og aloeblader
300 ml Cahorsdu må blande med 250 ml flytende honning og 15 ml aloe juice. Sammensetningen bør insisteres i en uke og tas i en spiseskje tre ganger om dagen.
Fortifying Gathering
Du må ta 1 liter kokende vann, 10 nyper, 1 ts. ripsblader, samt 0,5 ts. tørket salvie og kamille. Alle ingrediensene må blandes, hell kokende vann og kok i dampbad i 15 minutter. Den ferdige buljongen tas som te med tilsetning av en liten mengde naturlig bihonning.
Apotekavgifter
På apoteket kan du kjøpe en effektiv urtekolleksjon, bestående av såpeurt, valmue, hyllebær, istod, furuknopper, groblad og noen andre like effektive ingredienser. For å forberede sammensetningen må du ta 1,5 ss. l. grønnsaksblanding og et glass varmt vann, insister urter i flere timer. Du bør drikke et glass av denne teen før du legger deg hver kveld.
Inhalasjoner
For å bringe lungene til en tidligere røyker i normal form, vil inhalasjoner basert på urter hjelpe: kamille, eukalyptus, eikeblader, malurt, mynte, salvie, bjørkeblader, ripsblader og furu, sedertre, einer og grannåler.
Fra disse komponentene kan du lage forskjellige avgifter, brygge dem og puste over dampen i minst 10 minutter. Med jevne mellomrom må du gjennomføre en to-ukers kurs med urteinhalasjoner.
Gni for å utvide blodårene
Hvis du ikke vet hvordan du raskt skal rense lungene til en røyker, vil folkemidlene i form av gnidning komme til unnsetning. For matlaging trenger dubland i en glasskrukke 300 ml vodka, samt 80 g hvit akasie. Så blomsterstandene syltes i en måned, hvoretter du må påføre massen på brystet. For å forsterke effekten, bør produktet påføres etter å ha tatt et bad med varmt vann og massasje. For å fikse resultatet anbefales det å pakke inn brystet med et skjerf eller skjerf.
Badebehandlinger
Du må besøke badehuset en gang i uken i 1, 5-2 måneder. Folk sier at det er tilrådelig å gå til dampbadet på dagene med avtagende måne.
Varmluft gjør det mulig å utvide bronkiolene og blodårene, samt gjenopprette blodsirkulasjonen. Dette forbedrer utslippet av patologiske elementer fra åndedrettsorganene, sputum vil være lettere å hoste opp og raskt gjøre flytende.
For prosedyren må du lage en kost av urter med slimløsende egenskaper. Du kan også tilberede et avkok av urtene som brukes til å lage en kost. Urtesammensetningen må endres fra tid til annen. Men det er verdt å merke seg at badeprosedyrer har sine egne kontraindikasjoner, så det anbefales å konsultere legen din på forhånd om det er mulig å bruke denne metoden.
Pusteøvelser
For at kroppen raskere skal rense seg for slim, giftstoffer og slim, må lungene jobbe hardt. Dyp pusting vil bidra til mer effektivt å fjerne skadelige stoffer fra kroppen som har blitt akkumulert under røykeprosessen. Du kan prøve yogapusting - en måte å puste øvre, midtre og nedre. Dette er et annet alternativ for hvordan du kan behandle røykerlunger med folkemedisiner.
Riktig utførte øvelser vil bli bedreventilasjon av lungene, og redder røykeren fra mulig hjertesykdom. Det vil også øke kroppens motstand mot forkjølelse og psykisk stress. Hvis en person ikke liker yoga, kan han gjøre seg kjent med Strelnikovas pustesystem eller bruke Frolov-simulatoren.
I tillegg oppfordres eks-røykere til å drive med stressavlastende fysisk trening. De vil også hjelpe kroppen med å eliminere skaden som tidligere ble forårsaket av langvarig røyking.
Rengjøring av lungene til en røyker med folkemedisiner ved hjelp av rensende pust
En eks-røyker må trekke pusten dypt, holde i 3-5 sekunder, og trekke leppene godt sammen, som for en fløyte. Etter det må du puste ut en liten mengde luft med kraft, dvele et sekund uten å slippe ut hele luftvolumet.
Deretter må prosedyren gjentas til hele luftvolumet er pustet ut. Med en lang historie med røyking og tilstrekkelig tilstopping av lungene, bør riktig rensende pust praktiseres systematisk, spesielt om morgenen.
Praktiske tips
Hvis du ønsker å gi opp avhengigheten, må du kvitte deg med alle gjenstander som kan minne deg om tidligere tidsfordriv: kast sigaretter, askebegre, fyrstikker eller en lighter.
For å fjerne skadelige giftige stoffer fra lungene og hele kroppen så raskt som mulig, samt redusere suget etter ytterligere røyking betydelig, må du drikke mye væske, spesielt varmt mineralvann og naturlig juice. Du må også gi oppfra drikker og matvarer som provoserer lysten til å røyke: s alt mat, naturlig kaffe og alkoholholdige drikker.
Vi må spise mer frisk og sunn frukt og grønnsaker, begrense søt og stivelsesrik mat, samt pasta. Røykere er også vist bruken av multivitaminkomplekser. For å nøytralisere effekten av nikotin bør du ta vitamin A, C og E.
Mange kvinner er redde for å slutte med vanen sin, for etter det kan de bli bedre. Og det er virkelig sant. Omtrent 30 % av kvinnene som slutter å røyke går opp noen kilo på grunn av en langsom metabolisme, som er forårsaket av en reduksjon i nivået av nikotin i kroppen, samt hyppig spising.
Leger anbefaler å ikke følge prinsippene for kostholdsernæring på en stund, siden det vil være ganske vanskelig for en kvinne å tåle to så vanskelige tester. Hvis du vil ha en matbit for å undertrykke ønsket om å røyke en sigarett til, er det lurt å spise mat med lavt kaloriinnhold. For eksempel gulrøtter eller lite søte frukter. Uansett så er røyking farligere for helsen enn noen få ekstra kilo.
Hvis ingen effekt
Hvis slimhinnen i bronkiene og lungene etter røyking er alvorlig skadet, kan det hende at folkemidlene ikke har ønsket effekt. I dette tilfellet kan bare en erfaren lege eliminere hosten, som nøye undersøker kroppen til en tidligere røyker, vurderer graden av skade forårsaket av røyk, og foreskriver også den optimalebehandling.
Resultat
Ved å bruke de rimeligste og mest effektive måtene å rense lungene etter å ha sluttet å røyke, kan du fremskynde effektive restitusjonsprosesser, noe som reduserer overgangen til tilpasning betydelig. Dette gjelder spesielt i forhold til langvarig røyking, når det er vanskelig for kroppen å takle en slik prosess på egenhånd. Det er verdt å vurdere et bilde før og etter rensing av lungene til en røyker med folkemedisiner.
Å rense lungene til en tidligere røyker er en kompleks oppgave. Det vil ikke ta en måned eller et år før lungene går tilbake til sin tidligere produktivitet, volum og form. Bare en omfattende og integrert tilnærming vil tillate deg å få et raskt, og viktigst av alt, positivt resultat.
