Forstoppelse forårsaker mange problemer. Det forårsaker ubehag i magen, ødelegger stemningen. Behandling av forstoppelse hos voksne er viktig. Fekale masser, som er i tarmene, forgifter veggene. På grunn av dette blir folk deprimerte, opplever tretthet, depresjon, hodepine.
Forekomst, risikofaktorer og tegn
Statistikk viser at 20 % av verdens befolkning er forstoppet. De oppstår ofte på grunn av aldersrelaterte egenskaper, graviditet. Mer enn 60% av personer over 65 indikerer tilstedeværelsen av et så ubehagelig symptom. Blant gravide klager omtrent 50 % av kvinnene over forstoppelse. En forstyrrelse i tarmens motoriske funksjon kan også skyldes ulike sykdommer.
Alder, graviditeter, sykdommer regnes som risikofaktorer. De inkluderer også:
- operasjoner av organene i det lille bekkenet og bukhulen, som ble overført relativt nylig;
- stillesittende livsstil;
- underernæring (utilstrekkelig væskeinntak, kostfiber);
- applikasjonnoen medisiner (for eksempel Almagel), samtidig inntak av et stort antall medikamenter.
Allmennleger som arbeider med symptomer og behandling av forstoppelse hos voksne merker at denne tilstanden er preget av en reduksjon i avføring. I medisin er frekvensen av trang normal - fra 3 ganger om dagen til 3 ganger i uken. Hvis avføring forekommer mindre enn 4 ganger i uken, er dette allerede forstoppelse. Folk som møter denne tilstanden supplerer denne definisjonen av spesialister med flere tegn. For det første endres konsistensen av avføringen. Det blir hardt, fragmentert. For det andre er det en følelse av ufullstendig tømming av tarmen, smerte føles. For det tredje, med forstoppelse, må du anstrenge deg hardt under avføringen.
Behovet for forstoppelsesbehandling: ivaretakelse av utseende og leverfunksjon
Hvis det er en nedgang i avføringshandlingene, er det nødvendig å iverksette tiltak. Det er flere årsaker til behandling av forstoppelse hos voksne. Først av alt påvirker tarmens arbeid utseendet. På grunn av forstoppelse får ansiktet en usunn farge. På grunn av avføringen i tarmene begynner giftige stoffer å samle seg i kroppen. De forgifter kroppen, forårsaker metabolske forstyrrelser, ufullstendig absorpsjon av mineraler og vitaminer. Som et resultat kan giftstoffer ikke forlate kroppen naturlig. De går gjennom huden og forårsaker for tidlig aldring. Forstoppelse er en av grunnene til at folk ser mye eldre ut enn årene deres.
Brennelse av avføringshandlinger påvirker negativtlever. Dette indre organet nøytraliserer giftstoffer, men med for store mengder av dem slutter det å takle funksjonene sine. Etter leveren begynner alle andre indre organer å lide, fordi barrieren mot giftstoffer forsvinner, og de sprer seg over hele kroppen, og påvirker alle systemer, hjernen. Forstoppelse er spesielt farlig for de menneskene som i utgangspunktet har nedsatt leverfunksjon på grunn av eksisterende sykdommer. Giftige stoffer begynner å påvirke indre organer mye tidligere.
kreftforebygging
Behandling av forstoppelse hos voksne er også nødvendig på grunn av dette problemet øker sannsynligheten for å utvikle kreft. For øyeblikket kjenner ikke moderne medisin mekanismene for utbruddet og progresjonen av onkologi. Det er imidlertid en antagelse om eksperter. Mange moderne produkter inneholder kreftfremkallende stoffer. Ved forstoppelse sitter disse skadelige stoffene i tarmene. Varigheten av deres negative effekter øker, så sannsynligheten for å utvikle kreft øker.
Onkologi som påvirker tarmen, viser seg som regel alltid i de senere stadiene. Svært ofte diagnostiseres kreft hos eldre mennesker. Det er viktig å forstå her at en ondartet sykdom oppstår i en alder av 60 eller 70 år, ikke på grunn av et produkt som inneholder kreftfremkallende stoffer. Levemåten som en person har observert gjennom årene fører til onkologisk sykdom. I ungdom føler folk ikke de skadelige effektene av hurtigmat, raffinert mat. Dette betyr imidlertid ikke at det ikke er noen negativ påvirkning i det hele tatt. Eksponering for kreftfremkallende stofferbegynner med umerkelige og umerkelige endringer i tarmene i ung alder.
Diettterapi mot forstoppelse
Når den motoriske tarmfunksjonen er forstyrret, må du revurdere kostholdet ditt, fordi det kan være årsaken til forstoppelse hos voksne. Og da vil behandlingen trenge en enkel - diettterapi. Først av alt er det verdt å lære om produkter som forsinker tømmeprosessen. Dette er:
- fett kjøtt;
- slimsupper;
- hermetikk, røkt kjøtt, krydrede retter;
- boller, ferskt hvitt brød laget av førsteklasses mel;
- poteter, vermicelli, ris og semulegrynsgrøt;
- sterk kaffe og te, kakao, gelé;
- sjokolade;
- snerpende frukt og bær (pære, granateple, blåbær, kvede).
Alle de ovennevnte produktene er ekskludert fra kostholdet ved behandling av forstoppelse hos voksne. I tillegg fjernes belgfrukter, kålretter, spinat, sorrel, drue- og eplejuice midlertidig fra den. Disse matvarene øker gassproduksjonen. Dette betyr at de kan forårsake smerter i underlivet ved forstoppelse.
Menyen for et så ubehagelig problem består av produkter som stimulerer avføringen. Disse inkluderer:
- bananer, tørkede aprikoser, svisker, kiwi, ikke-sure epler, dadler, fiken;
- melkesyreprodukter (kefir, koket melk);
- mat rik på vegetabilsk fiber (bokhvete, havregryn, perlebygg, diettbrød med hvetekli, zucchini, rødbeter, gresskar, gulrøtter, etc.)e.).
Sørg for å drikke mer væske med forstoppelse. Eksperter som står overfor årsakene og behandlingen av forstoppelse hos voksne anbefaler å konsumere minst 2 liter. I tillegg anbefaler de å spise hvetekli. Dette produktet holder på vann i tarmene, noe som gjør innholdet mer flytende. I dietten, inkluderer først 3 teskjeer kli. Deretter økes denne dosen gradvis, og bringer den til tot alt 3-6 spiseskjeer.
Å være aktiv
Mange moderne mennesker fører en stillesittende livsstil. Han er ekstremt farlig. Fysisk inaktivitet påvirker alle indre organer negativt. Det påvirker også tarmene. På grunn av en stillesittende livsstil oppstår forstoppelse. For å eliminere og forhindre dette delikate problemet, må du i det minste gjøre øvelser om morgenen. Folk som ønsker å endre livsstil radik alt, bør vurdere å melde seg på et treningsstudio eller svømmebasseng.
Hvis du planlegger å diversifisere dagene bare med øvelser, kan det inkludere spesielle øvelser som bare er nyttige i forebygging og behandling av forstoppelse hos voksne hjemme:
- Legg på ryggen. Bøy knærne og begynn benbevegelser som etterligner sykling. Løp 30 ganger.
- Legg på ryggen. Bøy knærne dine. Trekk dem til magen med hendene. Sett bena tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjenta øvelsen 10 ganger.
- Hold deg på ryggen. Hold bena bøyd i knærne. Ta med og spre knærne. Gjenta denne bevegelsen 20 ganger.
- Knel ned og legg hendene på gulvet. Ryggraden skal være parallell med gulvet. Hev høyre ben bøyd i kneet, og senk det deretter og hev det venstre. Hev hvert ben 10 ganger.
Det er en annen øvelse som kan hjelpe tarmene til å gjenopprette sine normale funksjoner. Den består i å lage dytt med magen. Først, ta en pust, mens du trekker inn magen. Kast deretter magen fremover og pust ut umiddelbart. Utfør denne øvelsen 10 ganger før hver evakuering av stolen.
Ytterligere nyttig selvmassasje av magen. Det gjøres om morgenen i sengen. Selvmassasje utføres langs delene av tykktarmen (dvs. med klokken), litt trykk på magen. Det er viktig å huske at du aldri skal presse rett ned. Massasje i 10 minutter.
Medisin fra hagen
Nesten øyeblikkelig behandling av forstoppelse hos voksne med folkemedisin er mulig ved bruk av rødbeter. Juice tilberedes fra denne grønnsaken og tas to ganger om dagen. En enkelt porsjon kan være fra 50 til 200 g (dvs. fra en liten shot vodka til et vanlig glass). Det er imidlertid viktig å vite at med en stor dose rødbetejuice kan du føle en lett ubehag, svimmelhet og kvalme. For første gang anbefales det å ta ca 50 g juice. Du kan også fortynne den med noen ekstra ingrediens. Rødbetjuice passer godt til gulrotjuice.
Avkok av gulrotfrø – en medisin som kan tas dersom voksen forstoppelse oppstår av ikke-farlige årsaker. For behandling med et folkemiddel trenger du 1 spiseskjeHell en skje frø med 1 kopp kokende vann. Beholderen dekkes deretter, og infusjonen dampes hele natten. Etter oppvåkning filtreres produktet, varmes og drikkes varmt, 1 glass tre ganger om dagen.
Det er en annen folkeoppskrift med grønnsaker og bær fra hagen. I samsvar med det tilberedes et middel mot forstoppelse på grunnlag av gulrøtter (100 g) og svisker (100 g). I tillegg kreves usøtet yoghurt (30 g) uten smaker og sennablader (30 g). Den siste ingrediensen selges på apotek. Så, hvordan forberede og ta et middel mot forstoppelse fra alle de oppførte ingrediensene? Handlingssekvensen er som følger:
- riv gulrøtter med et fint rivjern;
- grind svisker;
- kombiner tilberedte grønnsaker og bær med sennablader;
- hell blandingen med yoghurt;
- ta det tilberedte middelet to ganger om dagen for 30 g.
Avkok, infusjoner fra medisinplanter
I alternativ medisin behandles forstoppelse hos voksne med folkemedisin. Medisiner tilberedes av ulike urter, blomster, frukt, røtter. Noen eksempler på oppskrifter er vist i tabellen nedenfor.
| Oppskriftsnummer | Required Ingredients | Antall ingredienser | Cooking Means | Motta midler |
| 1 | skjør tindvedbark | 30g | Hell vann i en beholder, sett påkomfyr og kok opp. Fjern fra brannen. Hell tindvedbark, fennikelfrukter og anisgress i vannet. Lukk lokket og la stå i en halvtime. | Drikk infusjonen før du legger deg, 150 ml hver. |
| Anise Grass | 10g | |||
| Vann | 0,5 l | |||
| knust fennikelfrukt | 10g | |||
| 2 | Søtt gresskløver | 20g | Bring vann til et oppkok. Hell tilberedte vegetabilske råvarer (melilotgress og nesleblader) i den. Dekk beholderen med et lokk. Infunder i en halvtime. | Drikk før leggetid. Anbef alt servering - 100 ml. |
| Dioecious brennesleblader | 20g | |||
| Vann | 0, 3 l | |||
| 3 | Kamilleblomster | 20g | Kok opp vann og fjern fra varmen. Hell alle nødvendige urteingredienser i den. Infunder medisinen i 1 time. | Du kan ta dette folkemidlet 100 ml to ganger daglig på tom mage. |
| Ryllikurt | 20g | |||
| knust tindvedbark | 20g | |||
| Vann | 0, 6 l | |||
| 4 | Bark av tindved | 30g | Vegetabilske råvarer sammen med fiken hell et glass kokende vann. La medisinen trekke i 20 minutter og sil deretter. | Betyr å drikke et halvt glass om natten. |
| Dioecious brennesleblader | 20g | |||
| Ryllikurt | 10r | |||
| fiken | 20g |
avføringsmidler
I hyllene til moderne apotek er det en enorm mengde avføringsmidler som kan hjelpe så raskt som mulig i behandlingen av forstoppelse hos voksne. Anmeldelser av mange medisiner indikerer at disse stoffene er virkelig effektive.
Alle eksisterende avføringsmidler er vanligvis delt inn i 4 grupper:
- Forårsaker kjemisk irritasjon av tarmreseptorapparatet. Disse stoffene inkluderer "Regulax", "Dulcolax" og andre.
- Besitter osmotiske egenskaper. I disse midlene er virkningsmekanismen basert på en økning i osmotisk trykk i tarmens lumen. Dette holder vann i tarmene. Som et resultat blir avføringen flytende. Bevegelsen deres gjennom tarmene akselereres. Et eksempel på et medikament er Forlax.
- Øke volumet av tarminnholdet. Slike preparater inneholder ballaststoffer. De absorberer og holder på vann, myker opp tarminnholdet, øker volumet av avføring og øker dermed det mekaniske trykket på tarmens vegger. En av disse medisinene er Mucofalk.
- Bidrar til mykgjøring av avføring og glir. Denne gruppen av produkter inkluderer oljer og preparater basert på dem.
Avføringsmidler er kanskje ikke for alle. Legemidlene har visse kontraindikasjoner (for eksempel graviditet, feber, inflammatoriske prosesser i bukhulen). I tillegg til behandlingenkronisk forstoppelse hos voksne kan kreve helt andre metoder (f.eks. kirurgi). Før du kjøper et eller annet legemiddel på apotek, bør du alltid konsultere legen din.
Probiotisk bruk
Moderne menneske lever under ganske vanskelige forhold. På grunn av den travle rytmen i livet, må man spise feil, oppleve konstant stress og angst, møte ulike sykdommer og ta medisiner. Alt dette provoserer ofte funksjonsfeil i kroppen. En av disse feilene er et brudd på tilstanden til tarmen. For å gjenopprette funksjonen brukes probiotika.
Det navngitte middelet er ikke et legemiddel. Dette begrepet refererer til levende mikroorganismer som kan inkluderes i matvarer, kosttilskudd. Probiotika er utviklet for å hjelpe menneskekroppen med gastrointestinale plager. De kan hjelpe til raskt å behandle forstoppelse hos voksne hjemme.
Mat, levende mikroorganismetilskudd er trygge. Dette bekreftes av ekspertundersøkelser. Selv gravide kan ta probiotika. For kvinner i posisjon er de fleste avføringsmidler kontraindisert. For eksempel kan stimulerende avføringsmidler forårsake magesmerter, diaré, og irriterende avføringsmidler kan provosere reflekssammentrekninger. Probiotika forårsaker ikke disse uønskede bivirkningene.
Probiotika kan kjøpes på apotek eller hypermarkeder som en del av fermenterte melkeprodukter. Som et eksempel, slikkosttilskudd som RioFlora Immuno Neo og RioFlora Balance Neo. Disse produktene inneholder 9 og 8 probiotiske stammer. De kan tas av både gravide og andre mennesker. Disse kosttilskuddene gjenoppretter ikke bare funksjonen til fordøyelseskanalen, men bidrar også til å styrke immunforsvaret, forhindrer tarmsykdommer når du tar antibiotika.
Using an enema
En av de effektive metodene for å behandle forstoppelse hos voksne hjemme har lenge vært ansett som et klyster. For å sette den opp trenger du et Esmarch-krus eller en pæreformet gummiballong med myk spiss og 0,5–1 l varmt kokt vann (anbef alt temperatur er 37 grader) med tilsetning av 30 ml sitronsaft (ca. 2 spiseskjeer). Fremgangsmåten er som følger:
- En person som lider av forstoppelse ligger på venstre side, bøyer høyre kne i ca. 90 grader og begynner forsiktig å sette inn klysterspissen, forhåndssmurt med vaselin, til en dybde på ikke mer enn 5-10 grader. cm;
- når du administrerer et klyster, masser magen forsiktig med klokken;
- reiser seg stille opp og går rundt i rommet etter prosedyren;
- går på toalettet for avføring etter ca. 5-10 minutter.
Klyster bør aldri gjøres hele tiden. De er effektive for forstoppelse, men forårsaker samtidig utvikling av lat tarm-syndrom, provoserer brudd på tarmmotilitet og bakteriell balanse i slimhinnen.
Avslutningsvis er det verdt å merke seg at du kan prøvebli kvitt det selv bare hvis det oppsto ganske plutselig, uventet. Hvis dette problemet plager veldig ofte, er det nødvendig med hjelp fra en spesialist. Bare en kompetent lege vil fastslå de eksakte årsakene til forstoppelse hos voksne og foreskrive riktig behandling.
