Korrektiv gymnastikk er en slags fysioterapi. Det er et system med enkle øvelser som tar sikte på å styrke en bestemt muskelgruppe. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan korrigerende gymnastikk etter søvn påvirker den fysiske utviklingen til førskolebarn, og vi vil også tilby flere komplekser for ulike aldersgrupper.
Generell informasjon
Å bevare og styrke barnets helse er en av de viktige oppgavene til førskoleopplæringen. Derfor er det i barnehagen viet spesiell oppmerksomhet til fysisk kultur og helsearbeid. I tillegg til obligatoriske timer, holdes det daglig morgenøvelser i førskoleinstitusjoner, det organiseres utelek under turer, og kroppsøving og fingergymnastikk tilbys i timene. En spesiell plass i dette systemet er okkupert av korrigerende gymnastikk, siden formålet er å styrke ulike muskelgrupper,dannelse av riktig holdning og forebygging av flate føtter hos barn. Det er mest praktisk å utføre denne nyttige øvelsen etter en dag søvn før en ettermiddagsmatbit. Enkle øvelser vil hjelpe barna med å våkne og gi energi i løpet av ettermiddagen. I tillegg vil vanlige klasser bidra til å utvikle et barns respekt for helsen og forhindre forkjølelse.
Funksjoner
Alle lærere og omsorgsfulle foreldre vet at hovedaktiviteten i førskolealder er en lek. Derfor anbefales alle klasser for barn å gjennomføres på en leken måte. Og korrigerende gymnastikk er intet unntak fra regelen. Derfor anbefaler vi at du inkluderer overraskelsesmomenter i løpet av øvelseskomplekset, gir oppgaver i poetisk form og lager gåter for barn. Det er best å utføre øvelser til rolig, men munter musikk. Denne tilnærmingen vil sikre fremveksten av barns interesse for fysisk kultur og gi dem mange positive følelser.
Gymnastikk i forskjellige aldersgrupper
Det er viktig å huske at i hver barnehagegruppe setter kroppsøving ulike oppgaver. Øvelser er utviklet på grunnlag av kunnskap om aldersegenskaper og helsegruppe til babyer. Denne tilnærmingen hjelper ikke bare med å styrke muskler og forbedre holdning, men skader heller ikke de barna som trenger spesifikk pleie eller behandling. Derfor, før du gjennomfører et sett med øvelserdet er nødvendig å finne ut om det er kontraindikasjoner i hvert enkelt tilfelle, og ta hensyn til den behandlende legens ønsker. Hvert nytt kompleks bør introduseres nøye, først lære det sammen med barna, og deretter forbedre hver øvelse. For å holde barna interessert i gymnastikk, bør du bytte komplekser annenhver uke.
Korrigerende gymnastikk i mellomgruppen
I denne alderen står læreren overfor følgende oppgaver:
- Fremme barns helse.
- For å danne motoriske ferdigheter og evner.
- Utvikle plastisitet, evnen til å lytte til læreren og gjenta handlingene hans.
Hvert kompleks består av flere deler:
- Trening i sengen.
- Trening i gruppe på matter (med og uten utstyr) - gymnastikk utføres i et godt ventilert område.
- Pusteøvelser.
Eksemplariske kjerneøvelser:
- Gå langs massasjestier, på tær og hæler. Hendene kan på dette tidspunktet plasseres på beltet eller skuldrene.
- Gå høyt med knærne opp og pisk bena tilbake.
- Crawling på alle fire - øvelse "Kitty".
- Barn står i en sirkel på armlengdes avstand. Startposisjon: føttene i skulderbreddes avstand, hendene på beltet. Utfør kroppsvendinger flere ganger.
- I.p.: stående, legg hendene på skuldrene og begynn å hoppe - bena først fra hverandre, og deretter sammen. Pust gjennom nesen.
- Utfør noen knebøy,strekker armene fremover.
- Pusteøvelse «Blow the snowflake off your hand.»
Etter timen kan du gå til vannprosedyrer.
Korrigerende gymnastikk i seniorgruppe
I denne aldersgruppen beholdes tidligere fastsatte oppgaver og nye legges til. For eksempel prøver en lærer å innpode barn en kjærlighet til fysisk aktivitet og en sunn livsstil. Forklarer hvorfor korrigerende gymnastikk og herding er nødvendig. Det sparer også å trene i sengen etter en lur. Dette er den velkjente "Pull", som trekker sokkene fremover og mot deg. Hovedsettet med øvelser er som følger:
- Oppvarming skjer i gruppe - det er ønskelig at temperaturen etter lufting er to eller tre grader lavere enn vanlig. Barn bruker sokker og lette klær. Den første øvelsen, som vanlig, gå, gå på tær og hæler, på utsiden og innsiden av foten.
- Squat "gåsesteg" med hendene på knærne.
- Barn blir rett rundt læreren, fingrene låser seg bak ryggen i låsen. Utfør foroverbøyninger og sidevendinger.
- Trinn på plass.
- Klapp under hevet ben.
- hopping - hendene går opp og ned. Bytt med gåing.
- Blows out the stearinlys pusteøvelse.
Når øvelsen er ferdig, fortsett til vannprosedyrer.
Gymnastikk etter søvn i forberedelsesgruppen
I denne alderen oppfordres barn til å opptremer komplekse øvelser, lære aktive bevegelser og konsolidere ferdighetene til selvmassasje av hender, føtter og biologisk aktive punkter. Korrigerende gymnastikk i den forberedende gruppen inkluderer ofte en rekke herdeprosedyrer - gå barbeint, ta luftbad, omfattende vask (skylling av hender, ansikt, nakke og bryst med vann). Et omtrentlig sett med grunnleggende øvelser ser slik ut:
- Trening i sengen: nipper, roter hendene, varmer opp nakkemusklene (snur og nikker), varme opp føttene (sokker strekker seg fremover og fremover).
- I gruppen går barna i sirkler på tær og hæler, ytre og indre side av foten, kryper på alle fire langs en smal sti, utfører øvelsen «wide step» og andre.
- Så går alle til gruppen på teppene og legger seg på ryggen. Oppgaven er å vekselvis heve bena opp og klappe under kneet.
- Trening "Sykkel".
- SP: liggende på magen, armene utstrakt. Løft samtidig lemmene opp, bøy i korsryggen. Du kan holde deg i denne posisjonen i fem sekunder.
- Pusteøvelser - øvelse "Bla opp ballongen".
Korrigerende gymnastikk er et viktig element i den fysiske utviklingen til barn i førskolealder. Derfor er det viktig å utføre den jevnlig samtidig.
