Mikronæringsstoffer - stoffer som finnes i kroppen i ubetydelige mengder. Men selv et slikt volum kan påvirke vår generelle tilstand, funksjonen til organer og systemer. Disse elementene er først og fremst kalium, kalsium, natrium. Normen i blodet, normen for den daglige bruken av elementet er hovedtemaene i vår dagens historie. La oss analysere hvordan det er nyttig for kroppen, hvilke produkter og preparater det inneholder, hvilke avvik fra standardindikatorer indikerer.
Hva er dette stoffet?
Det kjemiske grunnstoffet regnes som et av de mest kjente i det periodiske system. Det er forståelig - vanlig brus og s alt er hentet fra en mineralbase, hvor hovedkomponenten er natriummetall. Produkter med innholdet er allment anvendelige i hverdagen, industrien, farmakologi. Dette er "kaustisk soda", vask, soda, natron, bords alt.
Det er natrium ivår kropp. Det er han som, i samspill med klor, opprettholder osmotisk trykk i lymfe- og blodårene. Sammen med kalium regulerer den elektrolyttbalansen på cellenivå. Igjen, sammen med klor, skaper det et passende elektrolyttmiljø slik at nerveimpulser i kroppen vår passerer fritt og sikrer normal muskelsammentrekning.
Natrium og kalium i blodet vårt, intercellulære væsker er avhengige av hverandre. Hvis det er mangel på kalium, må du redusere nivået av natrium. Og vice versa. Hvis kroppen har mye kalium og klor, vil de gjøre det vanskelig for opptaket av natrium. Men et overskudd av kalsium fører i seg selv til en akselerasjon av fjerningen av kalsium fra det vitale systemet.
Vitaminene K og D bidrar direkte til bedre absorpsjon, absorpsjon av natrium. Det er også viktig å innta en normal mengde væske. Husk at den daglige normen for en voksen er 1,5-2 liter per dag.
Viktige funksjoner i kroppen
La oss systematisere alle de vitale og nyttige rollene som dette mikroelementet utfører i kroppen vår:
- Støtte og regulering av norm alt trykk i celler og intercellulære væsker. Dette er nødvendig for penetrasjon av de nødvendige molekylene gjennom cellemembranene.
- Som regulering av vannvolumet i kroppen, og evnen til å holde på det. Dette forhindrer dehydrering av cellulært materiale.
- Deltakelse i produksjonen av hormonet vasopressin (trekker sammen blodårene, øker væskevolumet inne i cellene), natriuretiske peptider(slapp av vaskulære vegger, fjern overflødig væske fra kroppen), adrenalin.
- Tar del i dannelsen av tubuli av cellemembraner. Det er gjennom dem at de nødvendige nyttige stoffene kommer inn i partikkelen.
- Ansvarlig for penetrering av glukose inn i cellemassen - den metter materie med energi.
- Regulerer produksjonen av s altsyre i magen, som betyr fordøyelse.
- Aktiverer syntesen av fordøyelsesenzymer, enzymer.
- Opprettholder pH-balansen i menneskekroppen.
- Ansvarlig for tonen i blodårenes vegger, eksitabiliteten til nevromuskulær materie.
- Regulerer den jevne funksjonen til nyrene. Spesielt utgangsfunksjonen deres.
Menneskemessige fordeler
Det finnes en rekke nyttige egenskaper av natrium og dets forbindelser for menneskekroppen:
- Forhindrer muskelspasmer.
- Ansvarlig for arbeidet med karsystemet.
- Forhindrer overoppheting av menneskekroppen (regulerer svette).
- Hjelper med å fjerne karbondioksid fra cellemateriale.
- Ansvarlig for fordøyelse av mat (produksjon av nødvendige enzymer).
- Hjelper å opprettholde oppløst kalsium i blodet.
- Påvirker overføring av nerveimpulser, hjernefunksjon.
natriumrik mat
Menneskekroppen produserer ikke natrium på egen hånd - vi trenger inntak av dette grunnstoffet fra utsiden. Den enkleste måten å møte ditt daglige natriuminntak er å spise en viss mengde s alt. Eller drikk en bestemt dose mineralvann mednatriumklorid.
Det er imidlertid bedre å fylle på ditt daglige inntak av natrium ved å inkludere mat som er rik på dette elementet i kostholdet ditt. Dette er følgende:
- Meieri, kjøttprodukter. Kumelk, cottage cheese, svinekjøtt, storfekjøtt, kalv, kylling og kyllingkjøtt.
- Planteprodukter. Snørebønner, surkål, sikori, rødbeter, poteter, spinat.
- Sjømat, fisk. Flyndre, kreps, blåskjell, sardiner, blekksprut, reker.
- Frukt, bær, frukt. Bananer, solbær, appelsiner, aprikoser, epler.
Sjømat vil være "mesterne" i natriuminnhold fra hele denne listen. Tang og soyasaus skiller seg ut. Høyt natriuminnhold i bønner og hermetisk kål.
I varmt vær med økt svetting kan mangelen på natrium i kroppen enkelt fylles på med hermetisk fisk - tunfisk, sild. S alt mat, proteinmat svekker betydelig absorpsjonen av dette elementet. Ernæringsfysiologer anbefaler å kombinere "natrium" matvarer med matvarer som har et surt miljø (som inneholder klor, svovel, fosfater), samt mat som er rik på vitamin D og K.
For å bevare natrium i mat, anbefales det ikke å bløtlegge eller tine mat i lang tid før tilberedning. Braisering og steking er det beste. Ikke oppbevar mat utendørs under direkte lys.
Norm alt forbruk av et element per dag
La oss forestille oss normene for det daglige inntaket av et sporstoff, identifisert av russiskforskere.
Barn (i mg per dag):
- 0-3 mnd - 200,
- 4-6 mnd - 280,
- 7-12 mnd - 350,
- 1–3 år – 500,-
- 3-7 år – 700.
- 7-11 år – 1000.
- 12-14 år - 1100.
- 15-18 år - 1300.
Det daglige natriuminntaket per dag for menn og kvinner er det samme. Dette er 1300 mg. Imidlertid vurderer amerikanske ernæringseksperter normale nivåer på 500 mg / dag. 1500 mg er maksim alt tillatte tall.
Det skal bemerkes at i noen tilfeller må natriummengden økes. Først av alt, folk involvert i tungt fysisk arbeid, profesjonelle idrettsutøvere (på grunn av økt svette). Det anbefales også for de som tar vanndrivende midler og som har overlevet matforgiftning.
natriumpreparater
La oss presentere en liste over de vanligste virkemidlene:
- Natriumklorid. For matforgiftning, brannskader, overdreven svette.
- Natriumbikarbonat. Ved infeksjonssykdommer, forgiftninger, acidose, økt surhet i magen, stomatitt.
- Bura. Antiseptisk salve for utvortes bruk.
- natriumsulfat. Avføringsmiddel.
- natriumtiosulfat. Anti-inflammatorisk middel, brukes mot allergier, nevralgi, skabb, leddgikt.
- Natriumnitritt. Vasodilator.
- Metamizolnatrium. Smertestillende og febernedsettende.
Blodnatrium
Mange er interessertnivåer av natrium i blodet. I kroppen vår anses elementet som hovedkomponenten i ekstracellulære væsker. 75 % av alt natrium i kroppen finnes utenfor cellepartikler og bare 25 % er inneholdt i dem. Overskudd av dette elementet skilles primært ut i urinen (fra 85% til 90%). En liten mengde natrium skilles ut i svette og avføring.
Hvorfor er det viktig i kroppen vår? Natrium er ansvarlig for følgende:
- Støtt blodets pH og osmotisk trykk.
- Direkte deltakelse i arbeidet med hjerte-, nerve-, vaskulær- og muskelsystemer.
Det er viktig å følge normen for natrium i blodet. Tross alt vil en økning i konsentrasjonen av elementet inne i cellene føre til kronisk ødem, og en reduksjon vil føre til dehydrering av kroppen. Hvis innholdet av elementet økes inne i blodårene, fører dette til en utstrømning av væske fra vevene, en økning i den sirkulerende blodmassen. Resultatet er konsekvent høyt blodtrykk.
Blodprøve for natrium
For å finne ut om dine personlige indikatorer tilsvarer for eksempel normene for kalium og natrium, trenger du bare å ta en blodprøve (ionogram). Gjerdet er utført fra en åre. Det anbefales å gi blod om morgenen, på tom mage.
Forberedelse til analyse er enkel: utelukk overdreven drikking en dag før prosedyren, både for s alt og usyret mat. Det er også viktig å beskytte seg mot intens fysisk anstrengelse – overdreven svetting dagen før (natrium skilles også ut i svette) kan gi et falskt testresultat.
Hvordan spesialister bestemmes av samsvarende indikatorerpasient, si, hastigheten av natrium i blodet til kvinner? I moderne laboratorier brukes to forskningsmetoder - en automatisert elektrodemetode og en manuell titreringsmetode. Hvilken er bedre? Eksperter fremhever den første. Automatisert elektrodeteknikk er mer nøyaktig, med høy spesifisitet og sensitivitet. I tillegg lar det deg få resultater raskere.
Norm for natrium, kalium, kalsium i blodet
La oss nå gå videre til spesifikke tall. Vi bemerker imidlertid at bare en kvalifisert spesialist kan analysere korrekt hvordan indikatorene dine samsvarer med standardene for kalium og natrium i blodet for din alder, kjønn! Vi gir bare generelle verdier uten å ta hensyn til individuelle egenskaper.
Standardiserte data:
- Generelle tillatte verdier: 123-140 mmol/L.
- Normen for natrium i blodet til kvinner og menn: 136-145 mmol/l. Som du kan se, er tallene for begge kjønn de samme.
- Norm alt natrium hos barn: 138-145 mmol/l.
Vi vil også gi data om andre viktige elementer:
- Kalium: 3,5-5,5 mmol/L.
- Kalsium hos en voksen: 2,1-2,6 mmol/L.
- Kalsium hos en nyfødt: 1,75 mmol/l.
- kalsium for tidlig spedbarn: mindre enn 1,25 mmol/L.
- Klor: 95-107 mmol/l.
- Magnesium: 0,8-1,2 mmol/l.
- Fosfor: 0,8-1,45 mmol/L.
- Jern hos kvinner: 14,5-17,5 mmol/L.
- Jern hos menn: 17,5-22,5 mmol/L.
La oss nåla oss finne ut hva avvikene i de mindre og større sidene snakker om, hva som er årsaken deres og ytre manifestasjoner.
Årsaker til lavt natriumnivå i blod
Vi fant ut normene for natrium i blodet til voksne og barn. Hva forårsaker indikatorene under standarden? Det er flere mulige årsaker:
- Hold et s altfritt kosthold.
- Utilstrekkelig vanninntak, overdreven svette.
- Bruk av høydose diuretika.
- Droppers med løsninger som inneholder en liten prosentandel natrium.
- Burns.
- Patologier som påvirker binyrene.
- Peritonitt.
- Forgiftning, forgiftning av kroppen.
- Nyrepatologi - nefritt, nyresvikt.
natriummangelsymptomer
Redusert avvik fra normen for natrium hos menn og kvinner ytre seg på samme måte. De første symptomene er allerede merkbare på et nivå på 110-120 mmol / l. Disse manifestasjonene er:
- Lavt blodtrykk.
- Puffiness.
- Muskelsvakhet.
- Svekkede reflekser.
- Kvalme.
- Uvilje mot å drikke.
- Mangel på matlyst.
- Redusert utskillelse av urin av kroppen.
- Anfall av kvalme.
- Apati.
- Stupor.
- Tap av bevissthet.
- Symptomer på en sykdom som forårsaker en reduksjon i nivået av elementet.
Konsekvens av lavt natriumnivå i blod
Med angitt natriumnorm hos kvinner og menn, barndet vurderes at indikatorer mindre enn 135 mmol/l vil være lave. Dette fører til en tilsvarende patologi - hyponatremi.
Det er forskjellig i flere former:
- Hypovolemisk. Her diagnostiseres mangel på sirkulerende blod i kroppen. En person vil savne natrium mer enn vann.
- Euvolemisk. Mengden sirkulerende blodmasse er normal, det er mangel på natrium.
- Hypervolemisk. Det er et overskudd av interstitiell væske.
- False. Medisinske testresultater er feil.
Patologi fører til vekttap, nyresvikt. Når vi snakker om allmenntilstanden, merker vi at mangel på natrium også er årsaken til langvarig depresjon hos pasienten.
Årsaker til høyt natriumnatrium
Forhøyede nivåer av grunnstoffet i humant blod - indikatorer over 150 mmol/l. Tallrike patologier, tilstander og sykdommer fører til denne tilstanden:
- Utilstrekkelig væskeinntak.
- diabetes insipidus.
- For mye natrium i mat og drikke. For eksempel overvekt av s alt mat i kostholdet.
- Overdreven tap av vann gjennom huden. For eksempel mye svetting.
- Overdreven tap av vann gjennom lungene. Ofte observert hos pasienter på mekanisk ventilasjon (kunstig lungeventilasjon).
- Itsenko-Cushings syndrom.
- Interstitiell nefritt.
- Alvorlig stress og nervøs overbelastning.
- Polyuri (hyppig og rikelig vannlating).
- Kirurgiske inngrep, postoperativtgjenoppretting.
- Hypothalamusskade.
- Mottak og administrering av en rekke medikamenter - glukokortikoider, klorpropamid, narkotiske stoffer, vakcistin, store mengder s altvann.
Eksterne manifestasjoner av overflødig natrium
Natriumoverskudd i kroppen kan gjenkjennes både ved ytre symptomer og som følge av kroppsundersøkelser:
- Økt vannlating - opptil 2,5 liter per dag.
- Permanent følelse av tørst.
- Protein i urin.
- Tørr hud.
- Økt kroppstemperatur, når en tilstand av feber.
- Forsterkning av reflekser.
- Takykardi.
- Høyt blodtrykk.
- Nyresvikt.
- Konvulsivt syndrom.
- Døsig.
- Stupor.
- Coma.
Konsekvens av høyt natriumnivå i blod
Når man kjenner til normene for kalium og natrium i blodet, er det lett å fastslå utbruddet av hypernatremi. Det er diagnostisert med natriumnivåer over 150 mmol/l. Former for hypernatremi (overflod av natrium i kroppen) er som følger:
- Hypovolemisk. Redusert interstitiell væskevolum.
- Normovolemisk. Nivået av natrium i blodet under sykdommen holder seg innenfor normalområdet.
Patologi fører til endring i vannbalansen i kroppen, forårsaker utvikling av sykdommer i sirkulasjonssystemet, nyrene. Belastningen på hjertemuskelen øker. Tilstanden påvirker også det generelle velværet – pasienten blir nervøs ogirritabel.
Betydningen av natrium for kroppen vår kan ikke overvurderes. Imidlertid vil bare det normale innholdet i elementet være nyttig for en person. Et overskudd, som en mangel, er årsaken og virkningen til alvorlige problemer i kroppen.
