Smerte kommer når du ikke forventer det. Selv den mest selvsikre personen i slike tilfeller kan være forvirret og redd. Årsaken til smertesyndromet er ofte osteokondrose. Hvordan behandles osteokondrose i cervical ryggraden hjemme og hvor effektiv vil behandlingen være? Finn ut mer.
Hva er osteokondrose
Offisielle medisinske kilder tolker osteokondrose som en degenerativ sykdom som påvirker mellomvirvelskiven med involvering av nabovirvler og ledd. Mellomvirvelleddets elastisitet brytes – og skiven blir tynnere. Det er nødvendig å forstå hvordan ernæring og metabolske prosesser oppstår i mellomvirvelskivene. Dette strukturelle elementet er dannet av bruskvev, det er ingen blodårer her. Ernæring skjer diffust, som en pumpe. Smørevæske frigjøres under kompresjonsbevegelse og absorberes deretter på nytt. Hvis osteokondrose av cervical ryggraden vises, treningsterapi, massasje oghele komplekset av behandlingsmetoder bør foreskrives så snart som mulig.
Hvilke endringer skjer i ryggraden og symptomene deres
Følgende prosesser skjer i det berørte leddet:
– nucleus pulposus av skiven mister fysiologisk fuktighet;
– brusk mister form;
– mister elastisitet;
– endrer farge;
– tørker opp;
– blir gult;
– Mister motstand mot skade.
Konsekvensen av dette er et brudd på bevegelsessynkronismen i tilstøtende deler av ryggraden, brudd på nerverøttene. Hovedsymptomene på degenerative forandringer vil være smerter, bevegelsesbegrensninger, noen former for parestesier ("kryping", prikking).
Alle disse endringene antyder tilstedeværelse av osteokondrose. Hvordan behandle osteokondrose av cervical ryggraden eller andre, vil vi snakke videre.
Hvorfor osteokondrose oppstår
Årsakene til sykdommen inkluderer alt som forstyrrer ernæringen til disken:
– Stagnasjon forårsaket av statiske belastninger.
– Langvarig oppbevaring av ugunstige stillinger, spesielt sittende. Det er et godt ordtak: "Hvis du kan stå, ikke sitt; hvis du kan ligge ned, ikke stå."
– Traumatiske effekter på endeplatene, fibrene i den fibrøse ringen.
Vanlige årsaker inkluderer ubalanserternæring, fysisk inaktivitet, utilstrekkelig utvikling av dype muskler som danner muskelkorsetten. Stabiliteten til ryggraden skyldes det komplekse samspillet mellom bein, muskel og nervestrukturer i skjelettet. Musklene i magen og ryggen er antagonister som balanserer hverandre. Derfor forblir postulatet "bevegelse er liv" relevant som aldri før. Øvelser lar deg effektivt påvirke osteokondrose i cervikal ryggraden. Treningsterapi brukes både i klinikken og hjemme. Siden ryggraden består av flere seksjoner, kan sykdommen oppstå i hvilken som helst av dem. Livmorhalsen og korsryggen er oftest påvirket.
Hvordan manifesterer cervical osteokondrose seg
Manifestasjoner av osteokondrose av ulik lokalisering er kombinert til syndromer:
– cervicalgia syndrom (nedsatt mobilitet i skulderleddet, smerter av en annen karakter);
– cervicocranialgia (smerter i bakhodet, ubehag i nakken, det kan være tinnitus, svimmelhet, hjertebank, kvalme);
– cervicobrachialgia eller scapulohumeral syndrom (nakkesmerter som stråler ut til skulder og arm).
Hvis du er bekymret for smerter av en verkende karakter, ofte om natten, med nummenhet, er det mest sannsynlig at diagnosen blir bekreftet - osteokondrose i cervicothoracale ryggraden. Smertesyndromet forbundet med lidelser på denne avdelingen kalles thoracalgia.
Terapeutisk trening hjemme
Hvordan behandle osteokondrose av cervical ryggraden med medisinsknarkotika, beskrevet i mange oppslagsverk. Men i de fleste tilfeller er effekten av legemiddeleksponering kortvarig. Det er her treningsterapi kan komme til unnsetning.
1. Vi blir til veggen og hviler mot den med bakhodet. Vi prøver å trykke på veggen med maksimal innsats i flere sekunder. Så slapp av.
2. Vi setter oss ved bordet, legger albuene på det. Vi lener haken mot hendene, prøver å legge press på håndflatene, mens vi prøver å vippe hodet eller snu det til siden.
3. Len hodet på hendene som ligger på baksiden av hodet. Alternativt, trykk deretter på dem med bakhodet, og slapp av. Utfør flere repetisjoner med et hold på opptil 10 sekunder.
4. Ta tak i hodet med håndflatene, og trykk vekselvis på den ene eller den andre hånden.
Under eksaserbasjoner utføres øvelser med en varighet på ikke mer enn 3-4 sekunder, og med moderat spenning. Klasser vil bremse osteokondrose i livmorhalsregionen. Du kan begynne å trene hjemme etter at du har forsikret deg om at de utføres riktig i et medisinsk institusjon.
Massasje uten hjelp fra en profesjonell
Hvis diagnosen osteokondrose i cervikal ryggrad bekreftes, vil massasje være en av de nødvendige behandlingsmetodene. I dette tilfellet er det ikke bare nyttig, men også en uunnværlig prosedyre. I utgangspunktet er det bedre å ta et profesjonelt kurs, og deretter utføre enkle triks hjemme på egen hånd. Disse teknikkene inkluderer teknikken for post-statisk muskelavslapping. Funksjon av metodenbestår i passiv strekking av muskelen fra en stilling med overbelastning i kombinasjon med massasjeelementer. Det er nødvendig å bruke teknikken etter at de spastiske musklene er varmet opp (bad, varm kompress, elting, stryking).
Ved påføring av selvmassasje brukes de samme teknikkene som ved profesjonell massasje. Disse er stryking, elting, akupressur, klapping, risting. Massasje utføres med varme, varme hender. Bruk massasjeolje for å forbedre gliden. Rekkefølgen av teknikker er som følger:
– stryker;
– rubbing;
– elting;
– vibrasjoner (klapp, risting).
Påvirker osteokondrose i cervicalcolumna, massasje begynner og slutter med slag.
Litt manuell terapi
1. Vi sitter på en stol med høy rygg. Vi spenner hodet med hendene, og legger tommelen på kinnbeina (mer presist, på tuberkler under øyehulene). Løft øynene opp, ta pusten og trykk bakhodet på fingrene. Hold i opptil et kvarter, og mens du puster ut, len deg tilbake på stolryggen og slapp av nakkemusklene mens du vipper hodet nedover. Vi gjentar mottakelsen flere ganger. Så vikler vi fingrene rundt halsen, nærmere den øvre delen, vipper hodet litt fremover. Vi presser fingrene inn i bunnen av hodeskallen og gjør en langsom rotasjonsbevegelse med dem. Senk fingrene gradvis nedover og nedover, og nærmer deg trapezius-muskelen. Hvordan behandles osteokondrose av cervical ryggraden medmanuell terapi, kan sees i følgende manipulasjoner.
2. Ligg på ryggen, trekk skuldrene ned så langt som mulig. Plasser hånden på den berørte siden under baken, håndflaten opp. Plasser den andre hånden under hodet, klem bakhodet og vipp hodet i motsatt retning av den problematiske. Inhalering, trykk hodet på fingrene i 15 sekunder. Pust ut, slapp av og trekk hodet litt hardere, og strekk ut den såre muskelen.
Kompleks av tiltak for behandling av osteokondrose
Dessverre er det umulig å fullstendig beseire cervikal osteokondrose. Behandling hjemme eller i et medisinsk anlegg bør være omfattende. Dette inkluderer søknad:
–Smertestillende;
– muskelavslappende midler som hjelper til med å lindre muskelspasmer;
– preparater med kondrobeskyttende virkning;
– fysioterapibehandlinger;
– massasje;
– treningsterapi;
– et balansert kosthold.
Etter å ha studert medisinsk litteratur kan man trekke visse konklusjoner om hvordan osteokondrose i cervicalcolumna behandles, men å klare seg uten faglig foreskrevet behandling er en forbrytelse mot ens helse.
