Alle kan ha et spørsmål om hva en slik indikator som høyt blodsukker betyr, hva man skal gjøre for å få det tilbake til det normale, og hvilke konsekvenser kan en slik tilstand i kroppen ha? Imidlertid kan ikke alle mennesker finne den rette løsningen på dette problemet. Som medisinsk statistikk viser, selv når en person lærer av legen sin at han har et overskudd av blodsukker, reagerer han ikke på det ordentlig. Konsekvensene av en slik uaktsom holdning til seg selv kan bli katastrofale i fremtiden. I alle fall bør hver person være klar over hva denne indikatoren på kroppen fører til. For det første indikerer høyt blodsukker tilstedeværelsen av en sykdom som diabetes mellitus.
Mistanke om høyt blodsukker: hva skal jeg gjøre?
For en mest mulig nøyaktig diagnose er det naturligvis nødvendig å gjøre flere prosedyrer - å ta tester for nivået av stoffet til forskjellige tider, under belastning eller uten, osv. Det er imidlertid pålitelig kjent at meddens konsentrasjon (på tom mage), lik mer enn 7 mmol / liter, kan krangles om tilstedeværelsen av hyperglykemi. Norm alt bør denne indikatoren være i området fra 4,5 til 5,5 mmol / liter. Det er bevist at diabetes mellitus fører til en gradvis ødeleggelse av det kardiovaskulære systemet, og skader også strukturene i nyrene, øynene, nervesystemet og systemet med arterier og vener i underkroppen. Selv om dette ennå ikke har oppstått, er en person fortsatt i fare. For eksempel forårsaker ingenting en slik funksjonsfeil i immunsystemet som høyt blodsukker. Å helbrede kroppen fra konsekvensene av en slik tilstand er en lang og kostbar prosess, så det er best å forhindre det i tide.
For å lære om dette problemet, kan du selvfølgelig gå til klinikken på bostedet, men det vil ikke være overflødig å vite hovedsymptomene på manifestasjonen. Så hva er høyt blodsukker? For det første er det første tegnet på en slik patologi hyppige turer på toalettet. For det andre plages en person av en konstant følelse av tørst og tørrhet i halsen, noe som kan bli til dehydrering av huden. Et like viktig tegn kan betraktes som rask tretthet og konstant døsighet. Og – til slutt – en sterk sultfølelse, noe som resulterer i rikelig næring og overspising, som i seg selv fører til en økning i kroppsfett.
Etter å ha lagt merke til minst ett av symptomene ovenfor, vil enhver tilregnelig person umiddelbart stille spørsmål om hva de skal gjøre for å redusere høyt blodsukker, hva de skal gjøre,slik at dette ikke skjer igjen i fremtiden, etc. Selvfølgelig må du først kontakte en kompetent medisinsk spesialist og, basert på hans anbefalinger, utføre ulike aktiviteter. Hvis dette ikke er insulinavhengig diabetes mellitus, er det ikke noe forferdelig: du kan klare deg med offentlig tilgjengelige midler uten bruk av medisiner.
Diett for diabetes
Først og fremst bør det bemerkes at et riktig utvalgt kosthold er den beste måten å redusere høyt blodsukker på. Kostholdet bør være basert på matvarer som inneholder lavglykemiske karbohydrater og høykvalitets protein. Det kan for eksempel være sjømat-, meieri- og kjøttgrupper, samt grønnsaker og frukt, ferskpresset juice osv. Et veldig viktig poeng er riktig kosthold - du må spise ofte (ca. 6 ganger om dagen), men lite etter hvert, ikke overspising.
Trening spiller selvfølgelig en stor rolle når man bestemmer seg for hvordan man skal redusere høyt blodsukker, hva man skal gjøre for å stabilisere det. Takket være sistnevnte aktiveres muskelmasse, som selv i hvile vil behandle alle overflødige karbohydrater i kroppen.
