Klimax er en viss periode i en kvinnes liv, hvor den reproduktive funksjonen blekner. Den har også et annet navn - overgangsalder. Hvordan overgangsalderen begynner kan bestemmes av symptomene som er oppført nedenfor. Det viktigste er å ikke forveksle det med graviditet, fordi tegnene er like.
Symptomer på overgangsalder
Enhver kvinne bør vite at hun under overgangen til en fantastisk periode i livet k alt "gyllen høst" må gå gjennom en tilstand som overgangsalder (menopause).
symptomene på overgangsalder hos kvinner er som følger:
- Tidevann. De manifesteres i det faktum at en kvinne kraftig føler en sterk varme i overkroppen, mens nakken, ansiktet kan bli rødt, svette vises. Varigheten av denne tilstanden er omtrent ett minutt, frekvensen er fra 1 til 50 ganger om dagen.
- Søvnløshet. Hetetokter kan oppstå under søvn. Dette er årsaken til søvnløshet hos en kvinne.
- Hodepine. Dette er den såk alte smerten av spenning, når en kvinne ikke kan slappe av,føler indre negative følelser. Migrenesymptomer kan også forekomme.
- Skarpt humørskifte. Også et tegn på begynnelsen av overgangsalderen. Et godt humør blir brått erstattet av spenning, tårefullhet, angst, som regel uten noen åpenbar grunn. Depresjon følger også ofte med overgangsalder.
- Glemsomhet og distraksjon. Oppstår som et resultat av redusert konsentrasjon hos kvinner i overgangsalderen.
- Kløe og tørrhet i skjeden. Slimhinnen i skjeden blir tynnere, mengden smøring avtar.
- Urininkontinens, hyppig vannlatingstrang. Tonen i blæren og lukkemusklene avtar.
Disse symptomene på overgangsalder hos kvinner vises i en alder av ca. 40-50 år, avhengig av kroppens egenskaper.
stadier av overgangsalder
Hvordan vet du at overgangsalderen har begynt? Dette kan gjøres i 3 påfølgende trinn:
- Perimenopause - på dette stadiet er det en nedgang i østrogenproduksjonen, menstruasjonen har ulik intensitet og ulik regelmessighet. En kvinne blir overvunnet av tegn på en nært forestående overgangsalder: humørsvingninger, hyppige hetetokter, vektsvingninger, etc. Vanligvis oppstår perimenopause ved 47-49 år eller til og med litt tidligere. Varighet er 1–1,5 år.
- Overgangsalder oppstår når det ikke er mensen på mer enn 6 måneder. Produksjonen av østrogen på dette tidspunktet stopper praktisk t alt, ytelsen til eggstokkene blekner, men det er en økning i nivået av follikkelstimulerende hormon. Risikoen for at en kvinne utvikler osteoporose, sykdommer i genitourinære organer, hjerte og blodårer, samt utseendet til en depressiv tilstand, øker. Gjennomsnittsalderen for overgangsalder er 49–51 år.
- Postmenopause – denne perioden inntreffer ett år etter datoen for siste menstruasjon. Men omtrent 3 år etter slutten av forrige stadium, føler kvinnen tegnene hennes, som gradvis reduseres. Under postmenopause utvikles vaskulære og beinsykdommer, siden arbeidet deres i yngre alder reguleres av østrogen, som produseres i minimal mengde under overgangsalderen. Kvinner går inn i postmenopausal stadium ved ca 55 års alder, og det varer til slutten. Dermed blir det klart i hvilken alder overgangsalderen begynner. Det er imidlertid noen flere nyanser.
Alder
Dette er tiden for en fullstendig restrukturering av den hormonelle bakgrunnen. Kvinner er interessert i om overgangsalderen kan begynne ved 38 år. Allerede i en alder av 37-38 år hemmes eggstokkenes arbeid hos en kvinne, og antall egg minker. Utbruddet av overgangsalder hos en kvinne i en alder av 40 år bør ikke forventes, men med et slikt forløp anses det for tidlig.
Gjennomsnittsalderen når overgangsalderen begynner er 47-48 år. Dette skyldes en gradvis nedgang i produksjonen av kjønnshormoner, opphør av eggløsning og den usannsynlige forekomsten av unnfangelse.
I begynnelsen av overgangsalderen avtar mengden gestagener som regulerer menstruasjonsforløpet: i 60 % av tilfellene blir de kortere og sjeldnere, men i 35 % av tilfellene kan menstruasjonen tvert imot bli mer. rikelig. Noen kvinnermenstruasjonen kan forsvinne helt plutselig. På grunn av en reduksjon i østrogenproduksjonen, kan en kvinne oppleve økt nattesvette, hetetokter, nedstemthet, hodepine, irritabilitet, tårefullhet og generelt redusert ytelse.
Men i noen tilfeller kan forverring av velvære også være forårsaket av overvekt, karsykdommer, hjerte eller fordøyelsessystem.
Kan jeg bli gravid med overgangsalder?
Med overgangsalderen forsvinner den reproduktive funksjonen til en kvinnes kropp gradvis, slik at sannsynligheten for graviditet fortsatt er. Perioden der befruktning er mulig er to år fra overgangsalderen. Og dette er ikke så lite.
Er det mulig å bli gravid i begynnelsen av overgangsalderen? Ja, det er mulig, men bare under visse betingelser:
- eggstokkene skal produsere follikler der modningen av egget vil finne sted;
- skal produsere hormoner som østrogen og progesteron.
Tegn på graviditet med overgangsalder
Å bestemme symptomene på graviditet i dette tilfellet er en vanskelig oppgave for en kvinne. Tross alt ligner de symptomene på overgangsalder.
Følgende tegn skilles imidlertid:
- svimmelhet og ubehag;
- fatigue;
- økt følsomhet i brystkjertlene;
- humørsvingninger.
Det er verdt å merke seg at når man prøver å etablere en offensivgraviditetstester kan gi et falskt resultat.
Dette er på grunn av det faktum at graviditeten er etablert på grunn av testens reaksjon på den hormonelle bakgrunnen, dens endringer. I overgangsalderen er hormonnivåene ustabile, noe som gjør metoden ineffektiv.
Risiko for graviditet
Risiko for graviditet i overgangsalderen:
- Forsinket utvikling hos et født barn – fysisk eller psykisk.
- Stor blodtap og mulighet for infeksjonssykdommer ved abort.
Hvis graviditet er uønsket for en kvinne, anbefales det å fortsette å bruke prevensjonsmidler etter overgangsalderen.
Begrepet er satt av gynekologen.
Blinker i overgangsalderen
Spyling hos kvinner i overgangsalderen er et problem som er kjent for de fleste kvinner. Utseendet skyldes en reduksjon i nivået av kjønnshormoner og aldersrelaterte endringer i kroppen. Hetetokter reduserer en kvinnes livskvalitet, og forårsaker mye ubehag.
Spørsmålet om når hetetokter begynner i overgangsalderen kan ikke besvares entydig: noen kvinner blir kvitt dem etter seks måneder, og i spesielle tilfeller plager hetetokter en kvinne i 10-15 år! For å bekjempe dem er det nødvendig å ta hensyn til utseendemekanismen og deres natur.
Reasons
Anfall provoserer slike faktorer:
- utt alte endringer i funksjonaliteten til eggstokkene og hormonelle nivåer;
- tar visse medisiner;
- dårlige vaner;
- dårlig kosthold, inntak av krydret eller varm mat;
- hyppige stressende forhold, nervøs belastning;
- drikker mye kaffe og te;
- å være i et dårlig ventilert og tett rom.
Uvel
Under et hetetokt kan kroppstemperaturen stige kraftig, og deretter gå tilbake til det normale. Huden på nakken og ansiktet blir rød, varmen dekker armene og til og med brystet. Antall hjerteslag øker, kvinnen har hodepine og svimmelhet, angst, kvalme og slapphet.
Behandling
For å bli kvitt hetetokter, må du bruke en integrert tilnærming:
- å lage et balansert kosthold;
- gi opp dårlige vaner;
- regelmessig undersøkt;
- ta også de foreskrevne medisinene.
Svømming, daglige gåturer, oppkvikkende massasjer, herding og treningsterapi er ganske effektive som hjelpemidler for å bli kvitt hetetokter.
Ved å styrke kroppen vil den lettere tåle slike endringer.
I begynnelsen av overgangsalderen er en natts søvn viktig for en kvinne, hun trenger å innta nok frukt og grønnsaker, surmelk og fullkornsmat daglig.
Kalsium, vitaminer og fiber hjelper en kvinne å bli kvitt problemer forårsaket av overgangsalder:
- tynning av beinvev;
- constipation;
- hypovitaminose.
Behandlinghetetokter innebærer bruk av ikke-hormonelle piller i begynnelsen av overgangsalderen (inkludert beroligende midler) eller hormonelle medikamenter.
Hormonerstatningsterapi er basert på tilleggsproduksjon av hormoner som ikke produseres av eggstokkene.
Hvordan takle hetetokter i overgangsalderen uten rusmidler?
Med hyppige symptomer på overgangsalder, spesielt hetetokter som kan forårsake ubehag, bør du begynne å bekjempe dem.
Hva gjør jeg hvis overgangsalderen begynner? For å håndtere hetetokter uten medisiner, er det følgende måter:
- Drikk mindre kaffe og andre koffeinholdige drikker.
- Begrens alkoholinntaket.
- Du bør gi opp den dårlige vanen med å røyke. Juster kostholdet, gi preferanse til fordel for riktig ernæring. Dette vil redusere frekvensen av hetetokter og få deg til å føle deg bedre.
- Det er verdt å inkludere mer plantebasert mat i kostholdet, og tvert imot redusere mengden kjøtt og proteiner. Korn, frukt, nøtter er nyttige for kvinnekroppen i overgangsalderen. Følg drikkeregimet ditt.
- Drikk omtrent to liter vann om dagen. Dette behovet skyldes det faktum at under hetetokter mister kroppen mye væske under frigjøring av svette.
- Kontroller pusten din. Når et angrep oppstår, bør du ikke i noe tilfelle få panikk. Spesielle pusteøvelser anbefales, hvor luft må inhaleres av magen, og ikke gjennom mellomgulvet. Hvert pust skal være dypt og gjøres sakte. Den innåndede luften beholdes i 5-6 sekunder. Denne prosedyren vil forsinke neste høyvann.
- Prøv å unngå stressende situasjoner. Spenning provoserer frem hyppige hetetokter. Hold deg til en aktiv livsstil. Trening kan bidra til å bekjempe hetetokter. Svømming er spesielt effektivt, takket være det øker muskeltonen, og belastningen på ryggraden reduseres.
- Turer i parken vil også ha effekt. Ved å følge disse anbefalingene løser kvinner problemet med hetetokter i overgangsalderen uten å ty til medisiner.
Piller for overgangsalder
Piller mot overgangsalder tas av kvinner i overgangsalderen, som varer fra ett år til ti år.
Det er verdt å ta dem for å gjøre denne vanskelige perioden lettere, for å eliminere ubehagelige symptomer.
Liste over piller å ta:
- "Proginova" - stoffet normaliserer hormonelle nivåer og forbedrer velvære. Pris - fra 500 rubler.
- "Divina" - stoffet er et profylaktisk middel mot osteoporose og hyperplasi. Reduserer produksjonen av østrogen. Pris - fra 650 rubler.
- "Angelik" er først og fremst et hormonlegemiddel som stabiliserer funksjonen til eggstokkene. Eliminerer hetetokter, kardiovaskulære lidelser og hyperhidrose. Justerer den psyko-emosjonelle tilstanden. Forhindrer hårtap. Gjenoppretter fasthet, elastisitet ogfunksjonaliteten til slimhinnen i det intime området. Prisen på stoffet er fra 1300 rubler.
- "Estrovel" - biologisk aktivt kosttilskudd. Korrigerer ulike hormonelle lidelser, reduserer de negative symptomene som følger med premenstruelle og menopausale syndromer. Prisen på stoffet er fra 425 rubler.
- "Climacycline" - stoffet støtter kvinnekroppen og fungerer i overgangsalderen. En ekstra kilde til vitamin A og E, magnesium, selen og triterpenglykosider. Prisen på stoffet er fra 400 rubler.
