Til tross for at strukturen i håndens muskelstrukturer på en eller annen måte er mye enklere enn beinstrukturene, fortjener de ikke mindre oppmerksomhet. Dette gjelder først og fremst forekomsten av smerter i musklene i hendene. Selv om man faktisk ikke kan legge større vekt på en eller annen muskel, fordi de jobber sammen. Men i arbeidsaktiviteten til en person opplever biceps i skulderen og triceps-musklene den største belastningen. På et enklere og mer forståelig språk kalles de henholdsvis biceps og triceps. Den første spiller rollen som en bøyer av armen ved albuen, og den andre spiller rollen som en ekstensor. Innenfor rammen av denne artikkelen vil vi kort vurdere strukturen til biceps, dens funksjoner og andre viktige detaljer.
Biceps, eller skulderens biceps, ved hjelp av sener og leddbånd, kobles til underarmshalvdelen av armen. I den øvre delen er denne muskelen delt inn i et par hoder. En av dem, ved hjelp av sener, er festet til coracoid-prosessen på skulderbladet. Den andre er festet til en liten tuberkel av scapula, som er plassert over leddet. I krysset mellom disse delene er den synoviale posen. Bicepsenene er festet over radiusen.
Som allerede nevnt, utfører skulderens biceps funksjonen å bøye armen ved albuen, løfte armen. I tillegg er det ved hjelp av biceps mulig å snu underarmen innover. Som regel har personer som regelmessig utfører fysisk hardt arbeid eller gjør styrkeøvelser ganske utviklet biceps.
Biceps på skulderen er det første folk legger merke til når de bedømmer den fysiske styrken til en person, spesielt en mann. Derfor er mange styrkeøvelser rettet spesielt mot å pumpe biceps. Selv om dette faktisk er feil: tross alt utvikler bicepsmuskelen seg i større grad når du utfører ikke-isolert (løfte en vektstang eller manualer for biceps), men andre belastninger. Dette skjer mer effektivt under harde treningsøkter ved å bruke grunnleggende øvelser som pull-ups på den horisontale stangen, trekke vektstangen til magen, trekke på blokksimulatoren osv.
Til tross for sin viktige funksjon og relativt høye arbeidskapasitet, er skulderens biceps svært sårbare. Etter for mye stress kan det ta lang tid å komme seg på fibernivå. I noen tilfeller, som regel, på grunn av kroniske sykdommer (tendovaginitt, etc.), med ukontrollert løfting av store vekter eller med en veldig sterk sammentrekning av muskelen, er en ruptur av biceps mulig. Det skjer stort sett med langt hode. Det første symptomet er uutholdelige smerter, deformitet av armen i biceps-området osv. Biceps-muskelen i skulderen etter en lignende skadelenge nok til å gå tilbake til normal stilling og gå tilbake til forrige nivå av arbeidskapasitet. Og selv da - bare med riktig fiksering av senene og selve muskelen.
Smerter i musklene i skulderen i alle deler av dem bør elimineres så snart som mulig. For dette formålet er det nødvendig med kompetent medisinsk hjelp. Men hvis smerten ikke er for sterk og det er tydelig at den kom etter uvanlige kraftbelastninger, kan du klare deg uten legehjelp. Årsaken til ubehagelige symptomer er ganske enkel - frigjøring av melkesyre i musklene. Dette er en naturlig reaksjon fra kroppen på muskeloverbelastning for raskest restitusjon. For å eliminere smerte i slike tilfeller kan du bruke enkle, rimelige, men godt varmende salver.
