På begynnelsen av forrige århundre hørte verden en oppsiktsvekkende uttalelse fra den amerikanske øyelegen William Bates. Ifølge ham kan synet gjenopprettes i alle aldre. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å ty til bruk av optiske midler og medisiner. I følge Bates er det nok bare å utføre spesielle øvelser for dette. Den kjente øyelegen har utviklet sin egen metode for å gjenopprette synet. Denne unike metoden ble senere populær i land rundt om i verden. Så langt har denne teknikken ikke fått offisiell anerkjennelse. Men likevel bruker et stort antall mennesker det i håp om å forbedre synet.
Followers of Bates
Slik er en person innrettet, at han ønsker å nå sitt kjære mål uten å gjøre noen spesiell innsats for dette. Det er derfor det utvikles nye ikke-arbeidsintensive, men samtidig effektive teknologier som relaterer seg til alle sfærer av menneskelig aktivitet. Det samme kan sies om Bates-metoden. Han har gått gjennom en vei til forbedring takket være tilhengere av ikke-medikamentell helbredelse av kroppen.
Shichko-metoden kan tilskrives den mest vellykkede utviklingen. Tilbakemeldinger om retningen for selvprogrammering fikk de høyeste rangeringene fra brukerne. Forsker-psykofysiolog GennadyAlexandrovich Shichko er forfatteren av en rekke arbeider om å bli kvitt dårlige vaner. I et av verkene hans kombinerte han metoden sin med den klassiske metoden til Bates. Ved første øyekast ser det ut til at forskeren er engasjert i en ny type arbeid. Imidlertid var Bates også engasjert i å erstatte dårlige visuelle vaner med nyttige. For eksempel bør belastning på øynene, ifølge en amerikansk øyelege, erstattes av avslapning, og sjelden blinking med hyppig, etc. Fra dette kan vi konkludere (ifølge Bates) at en rekke patologiske avhengigheter og skadelige synsvaner er relatert.
Shichko-metoden ble raskt populær blant de som ønsket å gjenopprette norm alt syn på en naturlig måte. Han ble anerkjent av noen forskere som svært effektiv, og teknikken hans fungerte som grunnlaget for å lage de siste forbedrede metodene.
Tilhengerne av denne læren var V. G. Zhdanov, så vel som N. N. Afonin. I sine arbeider kombinerer de symbiosen mellom to teknikker, som de kaller det: Shichko-Bates-metoden. Anmeldelser angående felles bruk av disse metodene snakker om å akselerere helingsprosessen med åtte til ti ganger.
Bates-metodens grunnleggende prinsipper
En kjent amerikansk øyelege la frem en hypotese om at akkommodasjon utføres på grunn av påvirkningen av synsmusklene på øyeeplet. Denne uttalelsen var i strid med ideene til offisiell medisin, som bemerket at denne prosessen bare er mulig med en endring i linsens krumning.
Ifølge Bates skyldes ikke synstap i det hele tatt fysiske patologier. Det er assosiert med en stressende tilstand i psyken. Dessuten har hver type synsforstyrrelse, enten det er nærsynthet eller astigmatisme, strabismus eller hypermetropi, sin egen type psykisk stress. I denne forbindelse kan riktig avspenning ha en helbredende effekt.
I følge Bates gjør det friske øyet ingen anstrengelser for å se noen gjenstand. Dette er mulig på grunn av mangel på spenning i musklene. Hva skjer hvis en person forsøker å vurdere noe ved bruk av visse anstrengelser? Da spenner de visuelle musklene seg. Hvis en slik prosess skjer konstant, gjennomgår øyeeplet deformasjon. Stramme muskler klemmer ham. Som et resultat mister øyet sin opprinnelige form og kan ikke gjenopprette det selv om det ikke er behov for å se på det. Med andre ord, Bates argumenterer for at en synshemmet person konstant er i en spenningstilstand som de rett og slett ikke legger merke til.
For å gjenopprette norm alt syn, oppfordret en kjent øyelege pasientene sine til ikke å bruke briller. Tross alt, etter hans mening, til tross for at de forbedrer synligheten til verden rundt dem, øker de spenningen. Dette svekker blodtilførselen til øyet og forverrer synspatologien.
Forskning utført innen oftalmologi tilbakeviser fullstendig metoden til Bates, som foreslo å gjenopprette synet uten briller. Men regelmessig trening, utviklet av en kjent øyelege, gir et godt resultat. Teknikken for implementeringen deres er diskutert i detalj i boken,skrevet av Bates.
Ja, denne metoden har ikke fått støtte fra offisiell medisin. Det er vanlig at en lege skriver ut briller til sine pasienter og anbefaler bruk av kosttilskudd med blåbær. Den lukrative brille-, linse- og laserbrilleindustrien vil aldri akseptere muligheten for å gjenopprette norm alt syn naturlig uten medisiner.
essensen av Shichko-Bates-teknikken
Måten for å gjenopprette synet, foreslått av en amerikansk øyelege, har blitt stadig forbedret. Så nylig har Shichko-Bates-metoden vært veldig populær. Det promoteres aktivt av kandidaten for fysiske og matematiske vitenskaper og offentlig person V. G. Zhdanov.
Shichko-Bates-metoden oppsto fra sammenløpet av to separate retninger. Den inkluderte en ganske effektiv teori om en amerikansk øyelege og en metode for kur foreslått av en psykoanalytiker. Dette gjorde det mulig å styrke den psykologiske komponenten i alle øvelsene som ble utført.
Shichkos metode innebærer å føre visse poster i kveldstimene. Dette er gjennomtenkte fraser, ved hjelp av disse skapes grunnlaget for et nytt livsprogram for pasienten, som gjør det mulig å gjenopprette helsen, spesielt synet. En kjent psykoanalytiker oppdaget fenomenet av ødeleggelsen av skadelige programmer i en drøm etter at en person skrev selvsuggestive setninger. Shichkos metode er basert på innvirkningen på pasientens bevissthet av ordet han skrev. Det er tross alt mye mer effektivt enn det som blir hørt, sagt eller lest. De nødvendige innstillingene i dette tilfellet bør være komplette fraser uten forkortelser. Etter å ha fullført dagbokenpasienten inviteres til å gjøre en av Bates-øvelsene - palming. Deretter må du gå og legge deg, slappe av i øynene.
Shichko-Bates-metoden "Restoration of vision" V. G. Zhdanov designet i form av forelesninger. Han begynte å turnere rundt i landet og tilby behandling for nærsynthet og stamming, hårtap og mange andre plager, samt dårlige vaner.
Øyeøvelser
De fleste av oss tilbringer mye tid foran en dataskjerm, og vet førstehånds om tretthet i øynene. For å gjenopprette synet, må du lindre ment alt stress. Godt syn uten avslapning er umulig å opprettholde. Det er her Bates-teknikken kommer inn. En kjent øyelege har utviklet gymnastikk for hver type synshemming. Ved å bruke Shichko-Bates-metoden kan grunnleggende øvelser også gjøres. De hjelper med alle typer patologi.
Palming
Dette er en av de grunnleggende øvelsene utviklet av Bates. Det anbefales å gjøre det så ofte som mulig. Dette gjelder spesielt for de øyeblikkene da øyetretthet merkes. Trenger palming før sengetid. Øvelsen gjøres i kort tid (tre til fem minutter). Når du utfører det, skal håndflatene i huset ligge foran øynene, uten å trykke på dem. Fingrene er tett knyttet sammen slik at lyset ikke trenger gjennom selv gjennom den minste sp alten. Det skal ikke være noen fysiske spenninger under treningen.
Det anbefales å gni håndflatene mot hverandre på forhånd til det kommer varme ut av dem. Under palming foran lukkede øyne børvære en svart boks. Det vises bare når sinnet og kroppen er avslappet. For å oppnå denne tilstanden, må du huske gjenstander som har en svart farge. Du kan også fokusere på pusten mens du ment alt teller til hundre.
I begynnelsen av palming vil lyse bilder uunngåelig dukke opp foran øynene dine. De indikerer spenning. Det er nødvendig å forestille seg en svart farge som vil krype på lyse flekker. Dette vil slappe av sterke muskler.
Memories
Dette er nok en grunnleggende øvelse utviklet av Bates. Hyggelige minner slapper perfekt av musklene i ansiktet og den menneskelige psyken. Du kan tenke på favorittfargene dine og på en spennende reise.
Slapp av øynene og sinnet vil hjelpe grønt. Du kan også huske tall eller bokstaver i svart.
Mental representasjon
Dette er den tredje grunnleggende øvelsen i Bates-metoden. Når du utfører det, må du ikke bare huske noen ting, men også forestille deg det. Slike manipulasjoner kan gjøres med ord. For å gjøre dette, anbefales det å presentere et helt blankt hvitt ark, og deretter ment alt skrive en setning på det, og sette en prikk på slutten. Deretter må du fokusere på dette skilletegnet ved å flytte det langs et tenkt ark.
Turns
Dette er den siste av de grunnleggende Bates-øvelsene. Det er veien ut av palming. Under håndflatene skal lukkede øyne lukkes litt flere ganger, og deretter løsnes. Først etter det fjernes hendene. Øyne måholde stengt. Da må du riste på hodet opp og ned og til venstre og høyre. Dette vil bidra til å gjenopprette sirkulasjonen. Dette etterfølges av et dypt pust og et raskt, raskt blunk.
Disse bevegelsene vil mette de visuelle kjeglene som ligger i netthinnen i øynene, som er ansvarlige for lysoppfatningen, med næringsstoffer og oksygen. Derfor blir fargene i verden rundt oss mye saftigere etter å ha forlatt palming.
Kombinering av teknikker
Ifølge V. G. Zhdanov, effektiv gjenoppretting av synet er mulig med vanlig selvhypnosedagbok og Bates-øvelser. Allerede på den syvende dagen begynner pasientene å klare seg uten briller.
Shichkos «Restoration of vision»-metode, der Bates-øvelser utføres, forårsaker ulike reaksjoner. Noen mener at det ikke bidrar til å gjenopprette synet. Shichko-metoden får anmeldelser og er helt motsatt. For noen mennesker har det blitt den eneste veien til godt syn.
Shichko-metoden, kombinert med Bates-metoden, kan gi et positivt resultat, men effektiviteten avhenger av flere faktorer. Blant dem er følgende:
1. Diagnose. I tilfelle synet er redusert på grunn av stress, og øyets struktur ikke endres, er sjansen for å gjenopprette synet ved hjelp av denne teknikken svært stor.
2. Suggestibilitet. En person vil ha en stor sjanse til å gjenopprette synet i henhold til Shichko-Bates-metoden hvis han er godt mottakelig for forslag.
3. Ønske og konsistens. Ingenting vil skje hvis du ikke gjør noe. Bare innsatsen som gjøres vil tillate deg å få ønsket resultat. Så for å gjenopprette synet, må du trene systematisk.
Bates' øvelser og Shichko-metoden vil, om ikke fullstendig gjenopprette synet, i det minste forbedre det betydelig.
Eliminering av tobakksavhengighet
Hver røyker vil i det minste noen ganger tenke på hvordan han ville gi opp sigaretter. Og her kan Shichko-metoden komme til unnsetning. Røyking, ifølge en kjent psykolog, er en avhengighet som ingen kan tvinge en person til å kvitte seg med, bortsett fra seg selv. Shichko utviklet metoden sin i mer enn tretten år. Å slutte å røyke ved hjelp av denne metoden er ikke vanskelig. En person bør rette alle sine krefter til selvfrigjøring. Med andre ord, pasienten må jobbe hardt med seg selv.
En ekstra kraft i denne saken vil være opinionen og det ytre miljø. Hvis du bruker Shichko-metoden for å slutte å røyke, må du gå gjennom flere stadier:
- bevissthet om tilstedeværelsen av patologi i form av tobakksavhengighet og ta en fast beslutning om å bli kvitt den;
- analyse av sensasjoner i ferd med å røyke;
- registrere din emosjonelle tilstand i en spesiell dagbok;
- gjennomføre spesielle tester basert på studiet av individuelle egenskaper og innstilling for å nekte sigaretter;- legge inn resultatene i en dagbok i form av notater som gjenspeiler endring i livet etter å bli kvittfra nikotinavhengighet.
Eliminering av alkoholavhengighet
Gennady Shichko og metoden hans for å nøktere opp fylliker på jobb og uten narkotika er populær i visse kretser. Vitenskapsmannen var psykolog, i tillegg er han kandidat for biologiske vitenskaper. Shichko jobbet som seniorforsker ved Research Institute of Experimental Medicine. Psykologen ga mer enn 30 år av livet sitt til denne institusjonen. I løpet av denne perioden skrev han en rekke vitenskapelige artikler, inkludert en monografi om betingede reflekser, samt et verk om det andre signalsystemet og dets mekanismer.
For å edru opp fyllikere og alkoholikere utviklet Shichko en effektiv metode. Boken den er beskrevet i gir en idé om selve teknikken for å bli kvitt denne avhengigheten.
Ifølge Shichko er ikke alkoholisme en sykdom. En person som har en vane med å drikke alkohol er et programmert individ. Shichkos metode eliminerer alkoholisme ikke ved medisinsk, men ved pedagogisk arbeid. Og det er ikke overraskende at psykologen k alte pasientene sine lyttere.
Prosessen med å bli kvitt en dårlig vane begynte med et spørreskjema. Dette tillot oss å utvikle en individuell tilnærming til hver person. I tillegg, i prosessen med å tenke og huske, ble drikkeren tydeligere klar over sin posisjon.
Spesiell betydning ble lagt til dagboken, hvis fylling før du la deg også gjorde det mulig å slutte å drikke. Shichkos metode er basert på hjernens fysiologiske evne til å konsentrere seg. Psykologen klarte aversjonen til den som drikkerperson til alkohol. Samtidig sørget han for at alkoholavslaget gikk helt smertefritt for pasienten.
Å fjerne behovet for alkohol er første steg i arbeidet. Neste oppgave er å endre holdningen til alkohol. En person trenger kanskje ikke lenger sterke drikker, og alkoholisme forsvinner ikke noe sted. For den endelige utvinningen er det nødvendig å slutte med vanen med å innta alkoholholdige drikker. Samtidig, i hele syklusen av klasser, blir pasienten fort alt sannheten om alkohol, så vel som dens innvirkning på menneskekroppen og samfunnet. Informasjonen som innhentes bør fikses ved å føre dagbok. Bare i dette tilfellet vil en person vurdere fakta som er presentert for ham, veie dem og bli overbevist om meningsløsheten til en destruktiv vane. Dette vil endelig styrke ideen om behovet for å føre en nøktern livsstil.
Det skal sies at resultatene av denne metoden rett og slett var fantastiske. Selv de mest herdede drikkerne som ikke ble hjulpet av andre behandlingsmetoder, sluttet å drikke etter ti dager.
Bli kvitt overflødige pund
På slutten av 70-tallet av forrige århundre brukte amerikanske psykoterapeuter først autotrening for vekttap som en uavhengig teknikk. Målet var å påvirke den menneskelige underbevisstheten for en mer effektiv og raskere oppfatning av nye sunne vaner.
Shichkos metode for vekttap ligner den som er beskrevet ovenfor. Det brukes av mange mennesker for å redusere vekten. Hva er essensen av denne teknikken? Ifølge psykologer, overspising, utilstrekkelig hvile og fysisk inaktiviteter ikke bare dårlige vaner. Disse handlingene begynte dessverre å bære karakter av en stereotyp oppførsel. For mange generasjoner av mennesker har et program slått rot i underbevisstheten, hvor essensen var overspising, avslapping på sofaen og eliminering av fysisk anstrengelse. Kroppens naturlige respons på disse vanene er å gå opp i vekt. Du kan bli kvitt ekstra kilo bare ved å omprogrammere underbevisstheten.
Den vanlige måten for mange mennesker å gå ned i vekt på er veldig vanskelig. Dette krever viljestyrke. Shichko-metoden for vekttap inkluderer en rekke øvelser. Alle av dem er rettet mot å utvikle frivillige egenskaper hos et individ. Essensen av teknikken er som følger. Pasienten gir seg selv en viss kommando. Han krever av seg selv å opptre som en slank, frisk person gjør. Kommandoen "registreres" i underbevisstheten, og hvis den gjentas mange ganger, vil den "slette" stereotypen "spis mer og beveg deg mindre". Som et resultat vil menneskelig atferd endres, og overflødige kilo forsvinner av seg selv.
Shichko bemerker at påvirkningen på underbevisstheten vil være mye mer effektiv hvis den utføres før sengetid og i timene med morgenoppvåkning. I løpet av denne perioden er bevisstheten stille, og det er en sjanse til å nå selve dypet av psyken. De programmerte reglene må følges i det virkelige liv. Hvis du bestemmer deg for å løpe om morgenen, så sørg for å gjøre det, hvis du har laget en regel for deg selv for å redusere dietten, så reduser for all del mengden mat som konsumeres.
Med god visuell oppfatning kan en presentasjon utarbeides med bilder som gjenspeiler alle de planlagte handlingene somføre til en slank figur. Den resulterende teksten må spilles av etter oppvåkning og før du legger deg.
