For at immunsystemet alltid skal kunne utføre sine funksjoner, må det støttes. Det er hele komplekser av vitaminer som hjelper til med å takle denne oppgaven. De er delt inn i vitaminer separat for barn og separat for voksne. Artikkelen beskriver vitaminkomplekser og individuelle vitaminer som voksne trenger. Anmeldelser fra kunder og leger er inkludert.
Prinsipper for immunsystemet
Immunitet er viktig for en person. Det gir beskyttelse til kroppen. Og hvis immunsystemet fungerer som det skal, vil en person føle seg mer våken, sterkere og vil bli syk sjeldnere. Beskyttende funksjoner går rett og slett ikke glipp av patogener. I tillegg hjelper et sterkt immunsystem til å takle daglig stress, skiftende værforhold og tungt fysisk og psykisk stress.
UV-stråling og kjemikalier svekker immunforsvaret. Situasjonen forverres av dårlige vaner og alderendringer i kroppen, samt kroniske sykdommer. Derfor, for å opprettholde helsen, er det nødvendig å ta komplekser av vitaminer og mineraler for å styrke immuniteten.
Hva trenger en voksen kropp?
En av de viktigste er vitamin A - retinol. Den har evnen til å forhindre utvikling av prostata- og brystkreft. Derfor kan verken menn eller kvinner klare seg uten. Retinol bidrar også til å opprettholde synsskarphet. Det forhindrer utviklingen av grå stær. På grunn av tilstedeværelsen av vitamin A i kroppen, vil en person ikke eldes for tidlig.
Og vitamin A er også involvert i dannelsen av antistoffer. Derfor, hvis retinol er inkludert i vitamin-mineralkomplekset, er disse de beste vitaminene for voksen immunitet. En annen av egenskapene til vitamin A er dets evne til å styrke hår og negler, forbedre hudfarge og tilstand.
B-vitaminer er også nødvendig av voksne for immunitet. Benmargsaktivitet er for eksempel avhengig av folsyre. Uten B-vitaminer vil antistoffene som trengs for å bekjempe kreftceller, bakterier og virus ikke bli produsert. I tillegg bidrar disse vitaminene til normal funksjon av nervesystemet, takket være at en person takler stress bedre og opprettholder ro i ulike stressende situasjoner. Dette er veldig gode vitaminer for immunitet for voksne.
Listen fortsetter med askorbinsyre. Ulike virus og bakterier vil ikke kunne trenge inn i kroppen beriket med vitamin C. Askorbinsyre økeraktiviteten til fagocytter, og de nøytraliserer patogener. I tillegg fremmer vitamin C antistoffsyntese.
To nyttige vitaminer til
Tokoferol og vitamin P er også veldig gode vitaminer for voksnes immunitet. Vitamin E er en antioksidant. På grunn av sin tilstedeværelse i kroppen tørker huden mindre ut, og det er mindre sannsynlig at det dannes rynker på den. Derfor trenger kvinner som ønsker å se yngre ut definitivt vitamin- og mineralkomplekser som inneholder tokoferol. Takket være vitamin E gror sår på huden raskere, betennelser og blodpropp elimineres.
Vitamin P er nødvendig av kroppen for å forbedre beskyttelsen mot betennelse og stråling, for å forhindre dannelse av svulster. Takket være ham mottar immunsystemet stoffer-flavonoider og blir sterkere.
Hva får vitaminer til å fungere?
For at vitaminer skal være så effektive som mulig, er det viktig å bruke dem i kombinasjon med mikro- og makroelementer. Bare på denne måten vil det være mulig å styrke kroppens motstand mot stress, bakterier og virus, samt frie radikaler.
Enzymer, som inneholder selen eller sink, avslører egenskapene til antioksidanter og forbedrer effekten deres. Sink er spesielt viktig for menn. Den er ansvarlig for å opprettholde seksuell aktivitet. I tillegg, som en del av mange hormoner, støtter sink, i kombinasjon med vitaminer, reproduksjonssystemet til både kvinner og menn.
Medikamenter som forbedrer immuniteten
Slik at kroppen får det nødvendigevitaminer og mineraler, må du spise riktig og føre en sunn livsstil. Takket være innsatsen fra farmasøyter er det også mange vitamin-mineralkomplekser som også bør tas for å opprettholde og styrke immuniteten.
Blant slike komplekser er det verdt å nevne vitaminene AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. Og det er verdt å ta disse gode vitaminene for immunitet for voksne. Anmeldelser av alle de listede kompleksene er stort sett positive. De som har tatt dem sier at hvis du følger instruksjonene og den angitte doseringen, er resultatet alltid bra.
Vitaminer "AlfaVit"
AlfaVit-vitaminkomplekset anbefales tatt under epidemier og forkjølelse. Sammensetningen inkluderer liponsyre og ravsyre, 10 mineraler, inkludert sink og selen, og 13 vitaminer. På grunn av dette styrker stoffet ikke bare immunforsvaret og øker kroppens motstand mot penetrasjon av bakterier og virus, men bidrar også til rask bedring av en allerede syk person.
Dette komplekset av vitaminer for voksenimmunitet har strålende anmeldelser. Spesielt menn og kvinner som tok det er glade for at det praktisk t alt ikke forårsaker allergiske reaksjoner. Vitaminprofylakse levert av AlfaVit er 30-50 % mer effektiv enn andre komplekser. Dette forklares med at det under utviklingen ble tatt hensyn til vitenskapelige anbefalinger angående separat og felles inntak av næringsstoffer.
Forberedelser "Vitrum" ogSentrum
Preparater "Vitrum" og "Centrum" er også gode vitaminer for immunitet for voksne. Anmeldelser om dem er utmerket. Disse preparatene inneholder en rekke vitaminer og mineraler. Centrum vitaminer fyller praktisk t alt det daglige behovet til en voksen. De anbefales å tas for å forhindre hypovitaminose og styrke immuniteten. Både menn og kvinner tar det med glede. Du kan ofte høre at inntak av Centrum-vitaminer hadde en positiv effekt på den generelle helsen og hjalp ikke til å bli syk under epidemien.
Vitrum-vitaminer er veldig like i sammensetning som Centrum. Også anbefalinger for bruk er like. Kjøpere, etter vurderingene, er ikke alltid fornøyd med prisen, fordi den kan variere fra 560 til 1500 rubler. Du kan høre klager på at det er vitaminer og billigere. Det er imidlertid mange flere som roser stoffet og overbeviser om at det ikke har noen feil.
Vitaminer for vekttap
Spesielt tiltrekke seg oppmerksomheten til menn og kvinner vitaminkomplekser som fremmer vekttap. Blant disse stoffene skiller Gerimaks-komplekset seg ut. I tillegg til 10 vitaminer og 7 mineraler inneholder den også ekstrakt av grønn te, som hjelper i kampen mot overvekt.
Generelt, for helsen, er det nødvendig å konstant ta vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, pantotensyre, folsyre og nikotinsyre, magnesium, jern, kalsium, fosfor, sink. Dette er rett og slett de beste vitaminene for immunitet for voksne. Anmeldelser har også informasjon som i spørsmålet om å gå ned i vekt uten demikke nok. Det er også viktig å ta Omega-3-tilskudd.
Billige vitaminer for voksne
Når det gjelder helse, sparer folk vanligvis ikke på noe. Regelen gjelder imidlertid ikke alltid i medisiner: hvis det er dyrt, så høy kvalitet. Ofte, sammen med svært dyre medisiner, er det ganske verdige analoger til ganske rimelige priser. Det samme gjelder vitaminkomplekser. Ikke nødvendigvis mye penger bør koste gode vitaminer for immunitet til voksne. Rimelige medisiner er også tilgjengelige. For eksempel vitaminer "Complivit for kvinner". Prisen deres er bare 130–250 rubler.
Medikamentet "Complivit" passer for kvinner over 45 år. Dette er gode vitaminer for immunitet hos voksne. Tilbakemeldinger fra kvinner viser at effekten er spesielt merkbar hos de som jobber hardt på jobb eller hjemme. Regelmessig inntak av piller lar deg ha god helse og holde deg vakker selv med en travel timeplan.
Det finnes andre rimelige gode vitaminer for immunitet hos voksne, som legers anmeldelser oppfordrer mange til å ta dem uten å nøle. Disse er Duovit for Men- og Duovit for Women-komplekser for 300-400 rubler, samt Alfavit-vitaminer til en pris på 250 til 500 rubler. Legemidlene er utviklet for å styrke immunforsvaret og støtte kroppen til voksne i stressende situasjoner. Vitaminer "Duovit"-leger anbefaler å ta også ved dehydrering, langvarig bruk av antibiotika, med stort blodtap og under cellegiftkurer.
Vitaminer mot herpes zoster
Herpesviruset, som kommer inn i menneskekroppen, forblir der for alltid. Imidlertid manifesterer det seg på grunn av et svekket immunforsvar. Derfor bør personer som bærer viruset ta medikamenter som styrker kroppens forsvar. Da vil muligheten for forekomst av herpes zoster bli minimert. Hvis det allerede er utslett på huden, er det desto mer verdt å ta vitaminer.
Askorbinsyre, tokoferol og B-vitaminer bidrar spesielt til å styrke immunforsvaret Derfor er det verdt å velge preparater som inneholder vitamin C, E og vitamin B9 og B12. Dette er de beste vitaminene for immunitet hos voksne med herpes zoster. Anmeldelser bekrefter effektiviteten til komplekser med denne sammensetningen.
Pasienter roser spesielt vitaminene "Undevit", "Complivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". Med deres daglige inntak avtar kløen, og sårene gror. Herpes zoster forsvinner og gjør seg ikke kjent på lenge.
Vitamin- og mineralkomplekser for eldre
Det er ingen hemmelighet at når vi blir eldre, mister kroppen styrke og vitalitet, organer begynner å svikte, huden mister sin elastisitet. For at denne prosessen ikke skal være så håndgripelig og merkbar, trenger voksne også de beste vitaminene for immunitet.
Anmeldelser viser at det er viktig å drikke komplekser, som inkluderer antioksidantvitaminer: karotenoider, tokoferol, riboflavin, askorbinsyre, cyanokobalamin. Også den eldre kroppen trenger biotin, fiskeolje, vitamin D, folsyre, jod, magnesium og jern. Hvis enregelmessig ta gode vitaminer for immunitet for voksne, vurderinger som er positive og troverdige, de fysiologiske behovene til eldre i mineraler og vitaminer vil bli fylt opp.
Det er laget en rekke vitaminpreparater for eldre. Disse er Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus og Antioxidant Complex (AOK) + Selen. I følge anmeldelser oppnås størst effekt ved å bruke dem hele året med små to ukers pauser en gang i måneden. Det er spesielt verdt å ta vitaminkomplekser fra oktober til april.
Selvfølgelig, for å opprettholde og styrke immunforsvaret, kan du nøye overvåke kostholdet og prøve å spise mat som er beriket med vitaminer, økologiske grønnsaker og frukt, og føre en sunn livsstil. Men selv den beste ernæringen og den mest korrekte daglige rutinen vil ikke fullt ut kunne tilfredsstille kroppens behov for vitaminer og mineraler. Derfor er det viktig å ta vitaminkomplekser basert på voksnes behov og alder.
