Prinsippet for kinesiterapi er bevegelsesprinsippet. Med andre ord er kinesiterapi en syntese av ulike typer fysisk behandling, som er basert på bevegelser, samt dannelsen av en kompleks behandlingsmetode basert på dem. Det inkluderer medisinsk massasje, terapeutiske øvelser, manuell terapi, øvelser på simulatorer, øvelser i vann, mekanoterapi (behandling med medisinsk utstyr) og mange andre typer fysisk aktivitet.
Da denne vitenskapen begynte å utvikle seg
I den siste tiden har kinesiterapi fått stor betydning. Dette forklares først og fremst av det faktum at medisinsk vitenskap utvikler seg raskt og det er mer og mer bevis på forholdet mellom prinsippene for bevegelse og andre medisinske områder (biologi, nevrofysiologi, biofysikk, psykologi, kybernetikk, de nyeste teknologiene og mange andre). En annen utviklingsfaktor er forholdet mellom innenlandske og utenlandske metoder for kinesiologisk behandling.
Grunnleggende konsepter
Kinesiterapi er treningsterapi (terapeutisk fysisk kultur). På grunn av bruken av fysiologiske metoder for å korrigere morfologiske og funksjonelle forstyrrelser i menneskekroppen, er dens verdiøker. Takket være disse metodene blir kompleks behandling av sykdommer i indre organer og muskel- og skjelettsystemet mulig med kinesioterapi.
I løpet av det siste tiåret har det blitt utviklet et stort antall metoder for både kompleks og individuell behandling av lidelser i kroppen på grunn av en spesifikk sykdom.
Grunnleggende skjemaer og verktøy
Kinesiterapi er en vitenskap hvor det er mulig å oppnå høye resultater i behandling kun med en kreativ tilnærming til innovative behandlingsmetoder av en spesialist som arbeider i systemet for rehabilitering og fysisk restitusjon. Hver spesialist må forstå at det er nødvendig å dosere både aktive og passive former og midler for terapeutisk fysisk kultur.
Aktive midler for terapeutisk fysisk kultur inkluderer muskelavspenning (postisometrisk - postresiprok avslapning), korrigerende (morgen), differensierte terapeutiske øvelser, øvelser på simulatorer og i vann.
Passive midler for terapeutisk fysisk kultur er de formene når bevegelsene ikke gjøres av pasienten, men av en massasjeterapeut eller treningsterapiinstruktør. I løpet av denne tiden må pasienten være i ro. Disse typene inkluderer medisinsk massasje, shiatsu, akupressur (påvirkning på en bestemt del av kroppen punktvis), posisjonsmobilisering (når pasienten ved hjelp av en assistent tar en tvungen stilling og blir i den i en viss tid). Det er passiv kinesiterapi som etterlater mer enn positive anmeldelser.
De fleste typer fysiskbelastninger kan gjøres hjemme. Disse inkluderer passive og aktive metoder for kinesiterapi.
En av de mest populære aktive metodene er fysioterapi, nemlig korrigerende gymnastikk. Denne kinesiterapien hjemme utføres ikke bare for voksne, men også for barn. Det kan gjøres når som helst på dagen. Det tar 15–30 minutter.
Kinesiterapi: øvelser
Et sett med eksemplariske øvelser for å utføre gymnastikk hjemme er delt inn i en innledende (oppvarmingsdel), hoved- og siste del. Når du utfører øvelser, er det viktig å følge den grunnleggende treningsregelen. Av de 100 % av øvelsene som utføres i løpet av dagen, kan 75 % gjentas (de er grunnlaget), og 25 % må være forskjellige for å tone alle musklene.
Introduksjonsdel, eller oppvarming
- Stå opp på tærne og strekke deg opp, samtidig knytte begge hendene til en knyttneve (30-50 ganger).
- Gjør sirkulære hoderotasjoner. De tillates kun utført for de pasienter som ikke har livmorhalsbrokk og osteokondrose.
- Vipp hodet fremover, til sidene, og prøv å trekke øret til skulderen.
- Roter (snu) hodet (se til høyre og venstre).
- Gjenta alle hodebevegelser 4 ganger i hver retning.
Hoveddel
- Ligg på ryggen og strekk armene fremover, og bøy dem deretter i albuene. Rett ut armene etter tur, prøv å rive skulderbladet av gulvet så høyt som mulig (8–12 ganger).
- Beina bøyde i knærne. Føtter og knær bringes sammen. Rase ogbringe knærne sammen, og la føttene presses mot gulvet (9-14 ganger).
- Bøy knærne og armene ved albuene. Lent deg på føttene og albuene, løft bekkenet opp så høyt som mulig, og lag en halv bro. Samtidig med å heve bekkenet, er det nødvendig å rette ut høyre og venstre ben vekselvis, mens du prøver å ikke heve hælen høyt. Benet må holdes parallelt med gulvet (6-12 ganger).
- Legg hendene bak hodet og fest dem i en lås. Bøy bena i knærne. Løft kroppen opp, riv skulderbladene av gulvet, ta en kort overfladisk pust, synk ned på gulvet, slapp av og pust lenge (10-14 ganger).
- Gjør den samme øvelsen, men mens du løfter kroppen og tar en kort pust, senk de bøyde knærne til gulvet til høyre. Under utpust, slapp av og senk kroppen til gulvet, samtidig løft bena. Gjenta samme øvelse, senk bena til venstre. Slapp av og løft bena. Gjør en haug med bevegelser 7-9 ganger.
- Rett ut bena og legg hendene langs kroppen. Snu hodet til høyre, og løft føttene og hoftene fra gulvet og vri til venstre. Gjenta det samme på den andre siden (20-30 ganger).
- Beina må bøyes i kne- og hofteledd. Hvil føttene mot veggen, løft bekkenet opp, prøv å rette ut korsryggen så mye som mulig. Senk bekkenet, slapp av (6-8 ganger).
- Strekk armene fremover. Løft armene og bena samtidig, prøv å nå så høyt som mulig (7-10 ganger).
- Strekk høyre hånd fremover og løft den opp sammen medkropp. Senk armen og løft venstre ben. Hold deg i denne posisjonen i 6-8 sekunder. Senk benet og slapp av. Gjør det samme med venstre arm og høyre ben (4-8 ganger).
- Lig på siden, ta det rette beinet frem og tilbake. I dette tilfellet bør foten vris litt innover (10–12 ganger).
- Gjør samme øvelse, men med en sirkelrotasjon (10-12 ganger).
- Lent deg på albuen, før låret på det bøyde beinet så nært brystet som mulig, og rett ut benet så mye som mulig (4-10 ganger).
- Stå på alle fire. Kryss bena og løft bena, og snu fingrene mot hverandre. Gjør benkpress fra gulvet. Det er veldig viktig å passe på ryggen under denne øvelsen. Ryggraden skal være rett.
- "Cat's back" - på innpust rundt ryggen, på utåndingsbøyen (5-8 ganger).
- Strekk begge bena bakover og løft hodet, skuldrene opp og bakover. Tøye ut. Gå deretter tilbake til startposisjonen (6–9 ganger).
- Sett på hælene, rett ut ryggen og løft haken opp. Gjør sakte svinger av kroppen til høyre og venstre, og legg hendene bak hodet (10–12 ganger).
- Spre armene ut til sidene. Gjør sirkulære rotasjoner i skulderleddene, først frem opptil 6 ganger, deretter tilbake.
- Re deg opp på knærne, senk hodet og før haken til brystbenet. Snu kroppen sakte til sidene og trekk halsryggraden (8-14 ganger).
Sistedel
Den siste delen, når kinesiterapi utføres hjemme, innebærer avspenning av hele kroppen. Det er nødvendig å gjennomføre en generellmuskelavslapping kombinert med prinsippene for riktig pust.
Dette komplekset bidrar til å utvikle styrken og elastisiteten til musklene i hele kroppen, og skaper et muskuløst korsett rundt bein og ledd. Ernæringen til cellene i indre organer og systemer forbedres på grunn av utvidelsen av blodårene i den systemiske og pulmonale sirkulasjonen.
Kinesitherapy: anmeldelser
Du kan gjøre terapeutiske øvelser i grupper av helse og behandling av en spesifikk sykdom. I helsegruppen er det kjent med en slik vitenskap som kinesiterapi, øvelsene her er valgt generelt. De kan utføres hver dag for å holde kroppen i god form. Belastningen for noen pasienter kan virke svak, mens den for andre er optimal. Det er ingen individuell tilnærming her.
Ved behandling av en spesifikk sykdom velges belastningen individuelt.
Kinesiterapisentre
I Vladikavkaz, Moskva, Armavir, Kazan og i mange andre store byer i Russland er det et kinesiterapisenter. Anmeldelser av pasienter som kommer for behandling til kinesiterapiklinikker er veldig gode. Fra de aller første skritt befinner du deg i en atmosfære av oppmerksomhet og omsorg fra det medisinske personalet. Ifølge pasientene er alle øvelsene som brukes av instruktørene nøye utvalgt. For hver spesifikk sykdom brukes forskjellige øvelser. Hver dag er det å overvinne seg selv, ens fysiske evner til å oppnå et resultat.
Kinesiterapi er medisinen som kan erstatte mange farmakologiskemedikamenter, men ingen medikamenter kan erstatte bevegelse.
