Man kan ofte høre fra folk: "Jeg blir ofte forkjølet, hva skal jeg gjøre?" Faktisk bekrefter statistikk at det er flere og flere mennesker med slike klager. Hvis en person blir forkjølet ikke mer enn seks ganger i året, kan dette betraktes som normen. Hvis dette skjer oftere, er det nødvendig å finne ut årsaken.
Den konstante tilstanden til en forkjølelse kan oppstå på bakgrunn av ukontrollert bruk av antibakterielle midler, selvmedisinering og forsømmelse av helsen.
Terminologi
For å forstå hvorfor du ofte blir syk av forkjølelse, bør du forstå vilkårene. Den vanligste diagnosen er ARI. Ordet "respiratorisk" i forkortelsen betyr at den inflammatoriske prosessen skjer i luftveiene. Og dette er ikke bare halsen, men også nesen, svelget, strupehodet, bronkiene og alveolene i lungene.
Diagnose av SARSer bare en delmengde av OR. I begge tilfeller er årsaken til den inflammatoriske prosessen virus som har kommet inn i kroppen gjennom luftbårne dråper eller andre husholdningsruter.
Den vanligste diagnosen SARS er når (i tillegg til rennende nese og sår hals) dukker det opp en tørr hoste, men uten noen unormaliteter (piping i pusten) i lungesystemet.
Influensa er en egen kategori av akutte luftveisinfeksjoner. Sykdommen er mer alvorlig, og det er stor risiko for komplikasjoner. Influensa er også preget av en litt annen utvikling av patologi. Til å begynne med er det en sterk forgiftning av kroppen med økning i kroppstemperatur, og først da oppstår katarrale symptomer: betennelse i slimhinnene.
Formelt sett er lungebetennelse også en type akutt luftveissykdom, men likevel er det en egen type sykdom, som oftest er en komplikasjon til luftveiene.
Det vanlige uttrykket "kald" er bare et populært navn for ARI.
Men det viktigste som forener alle disse sykdommene er to smittemåter. Enten kommer infeksjonen inn i kroppen med luftbårne dråper, eller under påvirkning av kulde reduseres immuniteten og virusene som er i kroppen aktiveres.
Det første skrittet til helse
Hvis du er bekymret for hvorfor du ofte blir syk av forkjølelse, anbefales det å lage et immunogram. Denne prosedyren lar deg finne ut om viruset virkelig er årsaken til alt eller om en annen patologisk prosess som ikke er assosiert med akutte luftveisinfeksjoner utvikler seg i kroppen.
Hva annet å overleveretester?
Standardsettet med eksamener inkluderer:
- analyse av urin og blod (klinisk generell og biokjemisk);
- analyse for immun- og interferonstatus;
- analyse for infeksjoner: streptokokker, mykoplasmer og stafylokokker;
- Du bør også bli testet for allergener.
Alle disse undersøkelsene vil bidra til å finne ut årsaken til at folk ofte blir forkjølet.
Det ville ikke være overflødig å gjennomføre en ultralyd av bukhulen, undersøke leveren, fordi den inneholder enzymer og proteiner som stimulerer dannelsen av celler i immunsystemet. Det anbefales også å undersøke galleblæren og kanalene, det skal ikke være innsnevringer.
De vanligste årsakene
Hvis en forkjølelse kommer 2 eller 3 ganger i året, er dette ingen grunn til bekymring. Hvis ARI skjer mer enn seks ganger i året, er dette en grunn til bekymring.
I de fleste tilfeller kan klager på at de ofte blir forkjølet høres fra byboere. Dette skyldes det faktum at folk i byene er sosi alt aktive, og dårlig økologi svekker immunkreftene.
På bakgrunn av graviditeten dukker det ofte opp en forkjølelse. Dette skyldes den samme svekkelsen av immunforsvaret.
psykosomatikk
Den siste tiden har leger slått alarm: akutte luftveisinfeksjoner hos mange opptrer på bakgrunn av psykosomatiske problemer. Konstant tretthet, misnøye med livet, du vil bare slå av telefonen og ligge i sengen. Sjansen er stor for at alle har opplevd denne tilstanden. MENdet er fortsatt forkjølelse, men du må fortsatt på jobb eller skole.
Det kan se ut til at det ikke er noen sammenheng mellom tretthet og sesongvariasjonen ved ARI-aktivering. Faktisk er forbindelsen direkte. Om høsten er kroppen svekket etter ferier og ferier, det er en konstant mangel på vitaminer, og til og med en periodisk forkjølelse. Nesten det samme skjer om våren: etter en lang og kald vinter.
Det antas også at aktivering av forkjølelse er assosiert med en nedgang i dagslyset. Det er på høsten at depresjon og lengsel begynner, kroppen blir mer mottakelig for virusinfeksjoner.
Selv om ikke alle leger støtter disse utsagnene, er det umulig å benekte det faktum at med en stabil følelsesmessig tilstand blir en person mindre syk.
Andre psykiske problemer
Gründer av selvhjelpsbevegelsen Hay L. forklarer på sin egen måte årsakene til at folk ofte blir syke av forkjølelse. Han mener at alt har skylden for den negative holdningen til verden rundt ham. En person som er i en tilstand av skjult aggresjon, i frykt, blir for mottakelig for virus på grunn av det faktum at kroppen er i konstant stress.
Og det er folk som sier til seg selv at de har svak immunitet og definitivt må bli syke i sesongen med forverring av sesongmessige epidemier.
Hvordan forhindrer du en forkjølelse?
Hvis en person ofte lider av forkjølelse, så er det første han bør gjøre ved de første symptomene på akutte luftveisinfeksjoner å legge seg og drikke mer varm væske. Trekk må unngås oghypotermi.
Det skal forstås at det ikke finnes noen medisin som lar deg bli frisk. Utvinningsprosessen avhenger helt av forholdene som en syk person skaper for kroppen sin. Jo mer komfortable og gunstige de er, desto raskere vil kampen mot infeksjoner skje og risikoen for komplikasjoner reduseres.
Under den sesongmessige forkjølelsesepidemien er det bedre å unngå overfylte steder, dette er kinoer og konsertsaler. Det er best å holde seg unna personer som ikke dekker til når de nyser eller hoster.
Vaksinasjon virker ikke. For det første gir vaksinen kun beskyttelse mot influensaviruset. For det andre muterer influensaviruset hele tiden, og det er ganske vanskelig å gjette hvilken det vil være i en bestemt sesong. Selv om folk som ikke forsømmer vaksinasjon fortsatt får mindre akutte luftveisinfeksjoner, er ingen trygge for forkjølelse.
En anbefaling til - unngå steder der folk med forkjølelse tidligere har vært. I lys av dette anbefales det å besøke medisinske institusjoner mindre i høst- og vårsesongen.
Personer som har problemer med hjertemuskelen og lungesystemet bør være spesielt forsiktige. Det er de som oftest opplever alvorlige komplikasjoner etter en forkjølelse.
Hva gjør du hvis du ofte blir forkjølet? Prøv å ikke ta på øynene og nesen, eller ansiktet generelt, når hendene er skitne. Du kan ikke engang vaske hendene med såpe, men bare skyll dem under vann, virus dør ikke i en slik situasjon, men de vaskes godt av. Må jeg bruke desinfeksjonsmidler? Noeneksperter sier at slike midler lar deg ikke bli syk, andre sier at de er ineffektive. Det skal forstås at ingen midler er fullstendig i stand til å drepe alle bakterier.
Et ganske kontroversielt utsagn er at hvis du puster gjennom munnen i nærheten av en syk person, vil rotovirusinfeksjoner ikke trenge inn i en frisk kropp. Det er ikke utført studier på dette emnet, så denne påstanden er kun en antagelse, selv om det er pålitelig kjent at det er i nesen at det er membraner som hindrer inntrengning av bakterier i kroppen.
Andre risikoer
For å komme seg raskere og ikke infisere andre, anbefales det å bruke papirservietter. Bakterier blir liggende på stoffet lenge, det vil si at et tøyskjerf er en smittekilde.
Hvis du blir syk med forkjølelse veldig ofte, kan årsaken være et kyss. Han spiller, kan man si, den siste rollen i utviklingen av forkjølelse. Rotavirusinfeksjoner som kommer inn gjennom munnen vil sannsynligvis bli svelget og dø i magen. Adenovirus kan imidlertid komme inn i kroppen gjennom et kyss, men det er heller ikke forsket på dette, så det finnes ingen pålitelige data på dette.
Hva er bedre å gi opp?
Hvis du ofte blir syk med forkjølelse, er det bedre å revurdere livsstilen din. Noen daglige vaner kan svekke immunforsvaret kraftig. Tobakksrøyk irriterer kraftig flimmerhårene i nesehulen, som er en naturlig barriere mot virus.
ARI er en sykdomoverføres på en husholdningsmåte, i lys av dette, er vanen med å bite negler en direkte vei til utseendet til en forkjølelse.
Ikke gå på jobb med forkjølelse. Det er vanskelig å følge denne regelen, men få mennesker vet at en person er smittsom selv før de første manifestasjonene av forkjølelsessymptomer i 24-48 timer. Etter at sykdommen manifesterer seg, er en person fortsatt bærer av viruset i ytterligere 7 dager.
Selvbehandling er det moderne menneskets svøpe. Spesielt når det gjelder antibakterielle midler. Hvis en lege en gang har foreskrevet en medisin, betyr ikke dette i det hele tatt at du bør drikke den ved de første symptomene på forkjølelse. Du bør vite at antibiotika reduserer immuniteten.
Blir du ofte forkjølet? Og husk hvordan du kler deg om vinteren, enten du bruker lue. Det er tydelig at en forkjølelse ikke oppstår på grunn av hypotermi, men forkjølelse er en provoserende faktor for utvikling av virus, så sannsynligheten for å få en akutt luftveissykdom øker med mer enn 50%.
Foreldre bør ikke lage en "varmehusskapning" av et barn, pakke det godt inn og være redde for å åpne vinduer. Med alderen vil ikke babyens immunsystem være i stand til å motstå en forkjølelse.
Ofte blir akutte luftveisinfeksjoner hyppigere hvis en person er underernært. Dette gjelder alle som er på diett. Det samme kan sies om mangel på søvn, å sove mindre enn syv timer om natten øker alvorlig risikoen for hyppige forkjølelser.
Forebyggende tiltak
Hvis en voksen ofte lider av forkjølelse, så begynnfølger med å venne seg til vanlig håndvask. Hvis en epidemi har kommet, kan du bruke en maske, men forutsatt at den skiftes hver 2. time.
Følgende legemidler kan skilles fra immunmodulatorer:
- askorbinsyre. Til tross for mye debatt om forholdet mellom forkjølelse og vitamin C, anbefales det fortsatt å innta 500 mg daglig.
- Echinacea tinktur, ganske populær over hele verden.
- Interferoner. Legemidlene i denne gruppen hindrer reproduksjonen av virus mer, de er et forebyggende tiltak, derfor brukes de også til å behandle akutte luftveisinfeksjoner
Vitaminer og mineraler
Studier har vist at vitamin A kan redusere risikoen for å utvikle virus i kroppen. Vitamin B2 bidrar også til å øke kroppens motstand mot infeksjonssykdommer. I moderate doser kan vitamin B6 øke lymfocyttenes evne til å motstå infeksjoner. Sink kan isoleres fra miner altilskudd, som normaliserer funksjonene til immuncellene.
avslutningsvis
Du kan forstå at det er problemer med immunsystemet ved de enkleste tegnene: hvis tretthet og døsighet oppstår, observeres irritabilitet og nervøsitet konstant. Problemer med hud og mage-tarmkanalen, forverring av kroniske patologier - alt dette er symptomer på redusert immunitet.
Prøv å gi opp dårlige vaner, røyking og alkohol. Ikke vær nervøs hele tiden og pass på kostholdet ditt.
