Mange er helt misfornøyd med kroppstypen sin og drømmer om å endre noe i seg selv. Noen ønsker å bli bedre, andre tvert imot går ned i vekt, og andre liker ikke kroppsproporsjoner og høyde. Men ikke alle vet at menneskekroppens konstitusjon er genetisk programmert. Derfor, for å bringe figuren din nærmere idealet, må du kjenne alle kroppstyper og spesifikt din type konstitusjon.
Hva er kroppstypene?
Hver person har en spesifikk kroppsbygning, som er preget av et sett med proporsjoner og spesifikasjoner av strukturen til kroppsdeler, samt et trekk ved utviklingen av bein, muskler og fettvev. Disse parameterne er fastsatt i prenatale perioden, og ytterligere endringer er underlagt det genetiske programmet.
De fleste har en kombinasjon av kroppstype. Det inkluderer tegn på forskjellige typer konstitusjon. For eksempel kan figuren til noen mennesker være som følger: smale skuldre og brede hofter. Den kalles ofte pæreformet.
Proporsjonene til menneskekroppen er en viktig indikator på den fysiske helsetilstanden. Hvis det er en misforhold, indikerer dette ulike lidelser i kroppen assosiert med abnormiteter i det endokrine systemet eller genetiske svikt. Med fokus på proporsjonene kan følgende typer menneskelig kroppsbygning skilles ut:
- Mesomorf type. Dette er personer hvis proporsjoner er nær gjennomsnittsparameteren i verdi. I dette tilfellet tas alder, kjønn og mange andre funksjoner i betraktning.
- Brachimorf type. Mennesker av denne typen er muskuløse og sterke, korte av vekst. De tverrgående dimensjonene til kroppsdeler overstiger de langsgående. Det samme gjelder indre organer.
- Dolichomorf type. Han er en høy mann med lange armer og ben. Under huden er det et lite fettlag, men musklene er dårlig utviklet. I dette tilfellet er det kroppsdelenes lengdemål som råder over de tverrgående.
Kroppstyper for menn
Representantene for det sterkere kjønn er mette og tynne, slappe og oppblåste, skjøre og atletiske. Kort sagt, menn har forskjellige kroppstyper, typene som er navngitt som ektomorf, endomorf og mesomorf.
Ectomorphs
Denne typen figurer kalles også astenisk. En mann av denne typen kroppsbygning er raffinert, dette kommer til uttrykk i langstrakte proporsjoner. Asthenik har smale skuldre, og veksten er stort sett over gjennomsnittet. Det er praktisk t alt ingen fettavleiringer i en endomorf, akkurat som muskler, fordi muskelvev er utvikletsvak nok. Det er veldig vanskelig for dem å bygge muskler. Men slike menn har en slank figur, og de er ikke redde for overflødig fett. Det er lett for ektomorfer å holde seg slanke.
Som psykologer sier, er slike mennesker vanligvis selvstendige og svært sårbare. De er ikke utsatt for stress, de er ikke i det hele tatt bekymret for problemene til menneskene rundt dem, men samtidig har de utbrudd av aggresjon. Ofte er slike menn fordypet i seg selv og det er veldig vanskelig å trenge inn i deres indre verden.
Endomorphs
Denne kroppstypen kalles også en piknikmann. Dens representanter har en massiv figur, har korte lemmer og en nakke. Ofte kalles de knebøy. De går veldig lett opp i vekt, så det er mange overvektige mennesker blant endomorfer. Med velutviklet muskelvev er slike menn i stand til å opprettholde god fysisk form. Men samtidig er det lett å gå ned, fordi det er lett å gå opp i overvekt.
Psykologisk er de svært stresset, sentimental og ikke-konflikt. Ved å være veldig vennlige, er slike menn i stand til å tiltrekke folk til seg selv med sin uforsiktighet og sjarm. Det er lett å komme overens med dem. Men blant representanter for denne typen figurer er det ganske sårbare og ømfintlige personligheter, når du har å gjøre med hvem du må være forsiktig.
Mesomorphs
Menn av denne typen har en atletisk bygning, de er sterke og muskuløse. De har et sterkt skjelett og velutviklede muskler, brede skuldre, tett overkropp. Lemmene til en mann er av middels lengde, og fettvevdårlig uttrykt. Slike menn er veldig energiske.
Mesomorfer er selvsikre mennesker. Det er få kreative personligheter blant dem, siden slike menn er dominert av stereotyp tenkning. De er ledere både på jobb og i familien. De er motstandsdyktige mot stress og drastiske endringer i livene deres.
Disse typer kroppstyper hos menn regnes som de vanligste, men ofte er menneskefiguren en kombinasjon av individuelle elementer av hver type. Som regel råder en av dem over de to andre.
Kvinnelige kroppstyper
Takket være klassifiseringen til professor V. M. Chernorutsky er det tre hovedkroppstyper blant kvinner. Typer kvinnelige figurer: asteniske, normosteniske og hypersteniske.
Astenisk utseende
Slike kvinner kjennetegnes av slankhet, tynn og lang nakke, flatt bryst, smale skuldre, langstrakte tynne lemmer, langt ansikt og tynn nese. De er vanligvis høyere enn gjennomsnittet. Den asteniske typen kvinner er preget av dårlig utviklede muskler, så de er ikke for sterke og hardføre. Men de har nok energi, letthet, ynde og er ikke tilbøyelige til å være overvektige.
Normosthenic view
En slik konstitusjon av kroppen hos kvinner antyder en proporsjonal figur, slanke ben, tynn midje. De er vanligvis av gjennomsnittlig høyde. Slike damer har god koordinasjon, de er raske og skarpe. For denne typen fysikk må idrettsgrenene ha et spillorientering. Disse inkluderer basketball, volleyball, tennis, vannaerobic.
Hyperstenisk utseende
Kvinner med denne konstitusjonen har brede og tunge bein, store skuldre, et bredt og kort bryst, litt forkortede lemmer. Veksten er under gjennomsnittet. Med naturlig styrke og utholdenhet, er slike damer fratatt nåde og fleksibilitet. Derfor, for denne typen kroppsbygning, bør typene sportsdisipliner være rettet mot å eliminere disse manglene. Anbef alte veibeskrivelser: yoga, kampsport, callanetics og lignende. Hos kvinner med hyperstenisk konstitusjon er metabolismen svært langsom, så de er oftest overvektige.
Dette er hovedkroppstypene hos kvinner, og de kan også kombineres med hverandre på ulike måter.
Konklusjon
Det finnes forskjellige typer menneskelig kroppsbygning. Det er bevist at de kan påvirke kroppens tilstand. Når du kjenner din konstitusjonelle type, kan du prøve å rette opp situasjonen. Mange begynner å engasjere seg i visse idretter for å eliminere mangler, andre justerer kostholdet. Det viktigste er å huske at ingenting er umulig.