Nøkternt liv regnes som en naturlig livsstil for mennesker, lagt av naturen. Inntaket av alkoholholdige drikker er pålagt av samfunnet og reklame, som er over alt. Uten alkohol kan en person også være lykkelig, og han mister ikke fornuften. Og rusen skaper bare en illusjon om at alt er bra her i livet, med nøkternheten kommer virkelighetens erkjennelse. Hvordan føre en nøktern livsstil, beskrevet i artikkelen.
Skade ved å drikke alkohol
Hva skjer når du drikker alkohol? Det antas at det forbedrer humøret, eliminerer stress. Det kan være mange forklaringer. Og ifølge medisin skader en person seg selv. Alkoholholdige drikker, spesielt sterke, kan irritere slimhinnene i indre organer, forstyrre fordøyelsessystemet, overbelaste lever og nyrer, og også ruse hjernen.
Alkohol forbedrer humøret, alle problemer virker forskjelligeseriøs. Men dette merkes bare i beruset tilstand. Over tid oppstår andre konsekvenser: alkoholisme, sykdom, nedbrytning og død.
Fordeler med edruelighet
Nøkternhet er den daglige normen. Derfor, ikke skade deg selv. Hva er fordelene med en nøktern livsstil? De er som følger:
- En ikke-drikker har ikke spørsmålet: "Hvor mye skal man drikke for å overholde "tiltaket"?" Siden det ikke finnes trygge doser alkohol. Enhver mengde alkohol anses som rus, noe som fører til konsekvensene. Hvis du helt nekter sterke drikker, er en overdose utelukket.
- Kroppen vil være beskyttet mot alkoholholdige slag, drikker av lav kvalitet, fylleskader. En ikke-drikker beskytter hjertet og leveren mot farlige plager.
- Hjernen er ikke tett med grønne djevler, og det vil ikke være rotter og edderkopper i hjørnene av rommet. Men slike konsekvenser oppstår med alkoholisk delirium - delirium tremens.
- Med en sunn, nøktern livsstil er en person i stand til å tenke på hva som helst. Og den som drikker har kun tanker om alkohol.
- Nukre mennesker har ubegrensede muligheter for fysisk, åndelig forbedring. Og man skal ikke tro at dette kun er tilgjengelig for de rike og velstående. Hvis det ikke er penger til å besøke treningsstudioet, kan du ta push-ups og pumpe pressen hjemme. I mangel av penger til bøker kan du besøke biblioteket. Hovedsaken er bare å ville bli bedre. Etter å ha blitt kvitt suget etter alkohol, fungerer det utmerket.
- Hvis en person fører en nøktern livsstil, så hanalkoholavhengighet vil aldri oppstå. Han trenger ikke hjelp fra narkologer. Psykoterapeuter vil ikke komme inn i livet hans for å fastslå årsakene til avhengighet. En slik person trenger ikke operasjon for å sette inn en anti-alkoholkapsel.
- En ikke-drikker vil ikke være pådriver for fylleslagsmål, familiekrangel og årsaken til ulykke for sine kjære.
- Når folk fører en nøktern livsstil, dukker det opp friske barn. På grunn av beruset befruktning, gravide kvinner som drikker øl, har mange barns liv blitt ødelagt.
Principles
Hva er edruelighet basert på? Nøkkelprinsipper inkluderer:
- Nøkternt liv bør prioriteres. Hvis du vil slutte å drikke for alltid, så er det viktig at det er i utgangspunktet. Først etter det kan du ta deg av resten: lykke, suksess, helse, velvære.
- Nøkternhet ligger også i en sunn livsstil. Derfor er det viktig å trene, spise riktig og hvile.
- Utdanning om edruelighet og avhengighet er avgjørende.
- Skill mellom tilbakefallstilstander og lær hvordan du unngår dem.
- En person kan unngå stress og kommunisere uten konflikt.
- En person er i stand til å analysere problemer i livet, iverksette tiltak for å løse dem, og også korrigere atferd avhengig av livssituasjonen. Det er også viktig å hele tiden jobbe med seg selv.
- Du må være klar over at det er godt og dårlig i livet.
Selv med å bli kvitt alkoholavhengighet, bør du ikke forvente raske resultater. Det er nødvendig å handle konsekvent for å nå de ønskede målene.
Hvordan komme?
Hvordan oppnå en nøktern livsstil? På det andre stadiet av alkoholisme er det nesten umulig å fjerne alkohol fra livet. På et tidlig tidspunkt kan dette gjøres. Det er viktig at personen selv innrømmer at han er avhengig og syk. Og ikke alle kan gjøre det.
Selv med en liten mulighet, bør nære mennesker til en avhengig person bringe ham tilbake til en nøktern livsstil. Dette gjøres ikke med bebreidelser, rop, trusler. Tålmodighet er nødvendig for at den rusavhengige skal bestemme seg selv og aldri drikke igjen.
Det er fortsatt nødvendig å gjøre deg kjent med tegnene på alle stadier av alkoholisme, inkludert den foreløpige. I de tidlige stadiene av sykdommen kan en person være klar over at han har en avhengighet og bekjempe den. Gradvis sinnet og vil forringes. Hvis alle mennesker visste om trusselen, ville mange bestemme seg for å stoppe før de negative konsekvensene.
Det er bedre å kjempe ikke med avhengighet, men med grunner. Mange innser ikke at alkohol ikke hjelper på glede, ikke blir kvitt komplekser, ikke løser problemer og ikke kvitter seg med sorg. Effekten av alkohol presenteres i form av illusjoner. En person beveger seg til et primitivt nivå av tenkning og oppfatter ikke den virkelige situasjonen i livet sitt.
Ved hjelp av alkohol ønsker folk å komme seg vekk fra problemer, men hvorfor oversvømmer de livets gledelige hendelser? Men gledeligØyeblikkene i seg selv bringer lykke. På grunn av alkoholtradisjoner, sammenkomster, drukkenskap dukker det opp.
Motivasjon
Motivasjon for en nøktern livsstil er avgjørende. Den offentlige mening som en person ledes av anses som viktig. Koding er fortsatt etterspurt. Dette er ytre motivasjon. Pasienten godtar bruken av denne behandlingsmetoden, siden han ikke ønsker å miste familien sin, miste inntekten sin, stå uten venner.
Men før langsiktig beskyttelse mot alkoholavhengighet, går mange pasienter gjennom alle tidligere behandlingsnivåer. Vanligvis begynner hjelp med abstinens fra hard drikking. Pårørende ønsker å oppsøke lege, siden personen selv ikke kan ta en slik avgjørelse.
Behandling
Restitusjon fra binge gjøres best på et sykehus. Narkologiske sentre tilbyr optimale forhold for behandling. Der er folk under tilsyn av leger døgnet rundt. I dette tilfellet er risikoen for komplikasjoner minimal. Og konsekvensene kan være i form av en forverring av et sår, en hypertensiv krise, en forstyrrelse av hjertet og blodårene. Noen ganger fører alkoholisme til hjerteinfarkt, hjerneslag, psykose.
I edruperioden skrives det ut nevroleptika som stopper suget etter alkohol. Når alvorlige abstinenssymptomer er eliminert, utføres vedlikeholdsbehandling. Forberedelser velges individuelt, da det avhenger av egenskapene til hver person. Men nesten alltid tildeltberoligende og beroligende midler. De normaliserer søvn, eliminerer angst og angst.
Og bare med fullstendig edru er langsiktig beskyttelse mot bruk nødvendig. Under behandlingen bør alkohol ikke inntas. Alt ansvar for brudd på reglene ligger hos pasienten.
Propaganda
Fremming av en nøktern livsstil er viktig. Til dette brukes 3 hovedressurser:
- Media.
- Ungdomsorganisasjoner.
- Frivillige avholdsbevegelser.
Mange trykte publikasjoner og TV viser fordelene med en sunn livsstil. Men denne propagandaen blir mindre og mindre, ulike alkoholholdige drikker blir annonsert mer. Det er derfor det er et slikt problem.
Fremming av edruelighet blant barn er viktig. Hvis foreldre hjemme og lærere på skolen snakker om dette, samt arrangerer interessante arrangementer, vil dette ha en positiv effekt på oppveksten til den yngre generasjonen.
Propaganda kan gjennomføres i spesielle organisasjoner som alle kan besøke. Ulike arrangementer, opplæring og konsultasjoner holdes der. Alt dette bidrar til å forstå alkoholproblemet, til å sette pris på fordelene med en sunn livsstil.
Konklusjon
Noen ganger er det informasjon om innskjerping av "alkohol"-lover, innføring av straffer. Men slike forbud er ikke i stand til å stoppe alle mennesker. Nøkternhet vil være en livsstil når i stedet for en positiv holdning til menneskeralkohol vil være negativt.
