I artikkelen vil vi vurdere fordelene og skadene ved pulverkaffe for kvinner.
Mange kvinner starter morgenen med en kopp velduftende drink. Kaffe er den mest kontroversielle helsematen. Noen kilder rapporterer at vanlige studier bekrefter fordelene, og samtidig, allerede i andre kilder, ser det ut til at denne drikken bare skader.
La oss finne ut hva som er fordelene og skadene med kaffe for kvinner.
kjente fakta
Den er rik på koffein, i en liter drikke kan konsentrasjonen av dette stoffet nå 1500 mg. Det er i stand til å ha en stimulerende effekt på nasjonalforsamlingen, etter bruk akselererer hjerterytmen, blodtrykket stiger. Den har også evnen til å regulere eksitasjonsprosessen i hjernebarken i hodet, og dens store doser forbedrer positive betingede reflekser, øker motorisk aktivitet. Kaffe har en stimulerende effekt, som fører til økt fysisk og mental ytelse, redusert tretthet,søvnighet.
- Effekten av koffein varer i flere timer. Etter avslutningen begynner personen å oppleve tretthet.
- Ved systematisk bruk av store doser (mer enn 1000 mg koffein per dag), oppstår utarming av nevrocellulære strukturer. Etter en stund utvikler avhengigheten seg. En stor enkeltdose koffein (10 g) kan forårsake død.
- Stoffet påvirker menneskekroppen aktivt.
Hva er skaden med kaffe for kvinner?
skadelige effekter
Først og fremst bør det bemerkes at kaffe, enten det er øyeblikkelig eller naturlig, kan provosere fysisk avhengighet. For å forstå om en person har en avhengighet, bør han gi opp koffeinholdige drikker for en stund. Avhengighet i dette tilfellet manifesteres av følgende symptomer: hodepine, tretthet, døsighet, irritabilitet, humørforverring (fra lett depresjon, opp til depresjon), kvalme, muskelsmerter. Enkeltpersoner kan oppleve noen av disse symptomene. Når koffeinavhengighet oppstår, begynner den styrkende effekten gradvis å avta, og for å få samme effekt begynner en person å konsumere enda mer av drikken. Slik utvikler avhengighet seg.
Hva annet er kaffe dårlig for kvinner?
påvirkning på nervesystemet
Hvis nervesystemet stimuleres over lengre tid, er det konstant i spenning. I dette tilfelletnervesystemet begynner å oppleve systematisk og konstant stress. På bakgrunn av det er nervecellene utarmet, den normale aktiviteten til alle organsystemer i kroppen blir forstyrret.
Kaffe kan også skade mental helse. Bruk av store mengder kan føre til utvikling av paranoia, epilepsi, ulike psykoser, og provosere frem urimelig aggresjon.
Få mennesker vet om farene ved kaffe for kvinner.
Hjertets aktivitet
Drikken har også en negativ effekt på hjertets aktivitet. Under påvirkning av koffein øker hjerteaktiviteten, det vaskulære-motoriske senteret er begeistret, og pulsen øker. I tillegg har kaffe en kortsiktig effekt på blodtrykket, noe som resulterer i en svak økning i blodtrykket. Slike egenskaper ved det er mest farlig for personer som har patologier i hjertet og vaskulærsystemet: koronar hjertesykdom, arteriell hypertensjon. Koffein kan også skade personer med et sunt kardiovaskulært system. Risikoen for helseskader er høyere jo mer kaffe en person inntar.
Om kaffe er skadelig eller gunstig for en kvinnes helse er et veldig kontroversielt spørsmål.
provoserende faktorer
Avhenger av de skadelige effektene av koffein på det kardiovaskulære systemet fra noen faktorer:
- Mengde drikke som er konsumert.
- Arvelig disposisjon for utvikling av patologier i hjertet og blodårene.
- Tilstedeværelsen av patologier i hjertet og blodårene.
- Metoder for å lage en drink. Den heksabrygget i et krus, mye mer skadelig enn det som er tilberedt med en kaffetrakter.
- Andre faktorer som bidrar til hjertesykdom: fysisk aktivitet, kosthold, vekt.
Det vil si at kaffens skade på en kvinnes kropp er ganske stor.
Assimilering av viktige elementer
I tillegg, når du drikker en drink, blir absorpsjonen av viktige sporstoffer forstyrret, de vaskes ut. Når du drikker kaffe, forstyrres absorpsjonen av slike elementer som vitamin B6 og B1, natrium, kalium og magnesium. Som et resultat kan mange alvorlige brudd oppstå:
- Mangel på B-vitaminer er årsaken til problemer i blodtilførselen til hjernen. Hovedsymptomene på en slik lidelse er irritabilitet og smerter i hodet.
- Svekket magnesium-kalsium-balanse gir kroniske smerter i nakkesøylen og ryggen.
- Kalsiummangel provoserer frem problemer med tennene, som begynner å forverres raskt. Bein blir sprø, noe som kan forårsake osteokondrose.
Utseende av cellulitter
Store mengder kaffe kan forårsake cellulitter. Hvis en kvinne drikker mye av denne drinken og ikke viser fysisk aktivitet, mister huden hennes gradvis tonen. I dette tilfellet begynner nesten alle kvinner å utvikle cellulitter.
Kaffe kan endre fargen på tenner, hud. Enhver jente drømmer om et snøhvitt smil og en frisk hudfarge. Dette oppnås neppe hvis du ofte drikker drinker,som inneholder koffein.
When Pregnant
Skaden av kaffe for kvinner er spesielt merkbar under graviditet.
Bruk det øker sannsynligheten for fosterdød. Omtrent 4 kopper drikke i løpet av dagen øker denne sannsynligheten med 33 %, i tillegg forårsakes betydelig skade på utviklingen av fosteret:
- Høyden til barnet er mye mindre enn det til jevnaldrende.
- Teedannelse skjer mye senere enn forventet.
- Baby kan bli født undervektig.
- Baby er allerede avhengig av koffein ved fødselen.
Noen mennesker krangler konstant om fordelene og skadene med naturlig kaffe for kvinner under graviditet.
Forbruk av koffeinholdig mat (cola, sjokolade) skader barnets helse alvorlig. Å drikke kaffe av barn kan forårsake nattlig enurese, nervøse tics (ufrivillige konstante muskelsammentrekninger), humørsvingninger, tårefullhet, aggressivitet, andre upassende atferdsreaksjoner, frykt og angstfølelser. I tillegg er alt som ble indikert som skade på en voksen kropp relevant for et barns kropp.
Den utt alte skaden av kaffe for menneskekroppen er assosiert med innholdet av koffein i den. Imidlertid er en koffeinfri drikke ikke mindre skadelig. Dette skyldes det faktum at ganske skadelige kjemiske forbindelser brukes i produksjonen. I tillegg er det fortsatt koffein der, om enn i mindre doser enn i det vanlige. Det er også verdt å merke seg at koffeinfri kaffenegativt påvirker hjertet og blodårene, bidrar til at fett begynner å bli avsatt i kroppen. Det er en økning i konsentrasjonen av skadelig kolesterol, hvorav store mengder provoserer alvorlige patologier i arteriene.
Benefits
Det er ofte studier som bekrefter fordelene med drikken for kvinners helse.
Først og fremst bør det bemerkes at å drikke kaffe kan redusere sannsynligheten for å utvikle kreft. Omtrent to kopper av drikken om dagen kan redusere risikoen for kreft i endetarmen, tykktarmen, bukspyttkjertelen og leveren.
Kaffe fungerer også som et profylaktisk middel mot Parkinsons sykdom.
For å forhindre utviklingen av denne patologien er det nok for kvinner å innta drikken med måte.
Kaffe kan forebygge diabetes. For å redusere sannsynligheten for å utvikle diabetes med 50 %, trenger menn å drikke omtrent 6 kopper kaffe per dag. Effektiviteten av denne mengden for kvinner er mye lavere - sannsynligheten for å utvikle patologi vil reduseres med bare en tredjedel.
I tillegg viser noen studier at bruken kan redusere risikoen for å utvikle sykdommer som migrene, hyperkolesterolemi, hypertensjon, åreforkalkning, hjerteinfarkt, skrumplever, gallesteinssykdom, astma.
Koffein har en stimulerende effekt på kroppen, så det lar deg raskt kvitte deg med ekstra kilo. Når du drikker en kopp kaffe, effektiviteten av aerobicsysselsettingen øker med en tredjedel. Hvis du følger en diett og trener regelmessig, vil drikken tvinge kroppen til å motta den nødvendige energien fra fett, og ikke fra karbohydrater.
Koffeinholdige drikker brukes ofte mot fordøyelsesbesvær og fordøyelsesproblemer. Det er en oppfatning at kaffe fremmer fordøyelsen av maten. Dette krever at du drikker en kopp etter et måltid.
Søknad i medisinsk praksis
I medisinsk praksis brukes koffein i følgende tilfeller:
- Vaskulær spasmer.
- Utilstrekkelig CCC-aktiviteter.
- Smittsomme patologier.
- Sykdommer som deprimerer sentralnervesystemet (forgiftning med medisiner, giftstoffer).
Koffein er en ingrediens i noen medisiner, men disse medisinene har en rekke bivirkninger.
Hvis vi bedømmer farene og fordelene med kaffe, bør det tas i betraktning at bare i noen tilfeller kan de skadelige effektene av drikken oppveies av dens positive effekt. Hver person må selvstendig bestemme behovet for bruken, under hensyntagen til deres egen tilstand. Generelt anbefales det å behandle drikken som en medisin. Kaffe, som ethvert stoff, kan hjelpe mot enkelte sykdommer, men samtidig kan det forårsake negative effekter.
Det antas at skaden av pulverkaffe for kvinner er større enn naturlig.
Det er ikke stor forskjell mellom dem - begge variantene av drikken inneholder omtrent like mye koffein.
Vi vurderte fordelene ogskade av kaffe for en kvinnes kropp.
