Frykt for dybde er en av de vanligste menneskelige fobiene. Tilstanden manifesterer seg i frykt for den vannaktige avgrunnen, et ukjent rom skjult for innsyn. Mens du er i vannet, kan det virke for en person at innbyggerne i dypet prøver å trekke ham til bunnen. Hva er årsakene til utviklingen av en fobi, på bakgrunn av hvilken frykt for dybde kan oppstå? Vi vil prøve å forstå disse problemene.
Reasons
Hva heter fobiens frykt for dybde? Et slikt ment alt fenomen er kjent som "batofobi" og regnes som en av de farligste tvangstilstandene som kan utvikle seg hos en person. En gang i vannet, folk utsatt for frykt for dypet panikk, raskt mister kontakten med virkeligheten og kan begynne å drukne. Samtidig angår frykten for dybde absolutt ikke folk som svømmer dårlig. For i dette tilfellet har frykten for dypet et spesifikt grunnlag.
Frykt for dybde er en fobi som utvikler seg av følgende årsaker:
- Genetikk - en person kan ha forutsetninger for utvikling av badofobi i henhold til arv.
- Dårlig opplevelse når man lærer å svømme: ofte blir et barn som ikke er kjent med vann umiddelbart kastet i dypet, og prøver å aktivere instinktet for selvoppholdelse. I en slik situasjon kan babyen oppleve psykiske traumer, som vil tvinge ham til å unngå å besøke vannmasser i voksen alder.
- Farlige hendelser under svømming: hvis en person følte fare for å drukne, opplevde frykt for kramper, kan dette i fremtiden tjene som grunnlag for utvikling av badofobi.
- Negative assosiasjoner: frykt for dybde er ofte et resultat av å miste venner eller kjære på vannet.
- Frykt for det ukjente: manifestert i følelsen av avgrunnen, vannsøylens uendelighet.
- Frykt for innbyggerne i dypet: såk alte emosjonelle ankere dannes i menneskets skapelse. Forutsetningen for utdannelsen deres er oftest å se skrekkfilmer. Når visse områder av hjernen aktiveres, kan en person se monstre som angivelig bor i reservoaret.
Typer
Det finnes flere varianter av badofobi:
- Mål - individet føler frykt på grunn av tilstedeværelsen av en reell potensiell fare for helse og liv. For eksempel kan en person som er utsatt for manifestasjoner av badofobi ikke være i stand til å dykke og selvstendig stige til overflaten.
- Destruktiv - frykt for havet, dybden, som er forankret i negative irrasjonelle tanker og forventninger om fremtidenå være i vannet.
Atferdstrekk ved badofobi
Nå har vi funnet ut hva frykten for dybde heter. La oss deretter se på atferden som vises av personer som er utsatt for en slik følelsesmessig lidelse.
Oftest viser en fobi seg i det faktum at en person foretrekker å finne unnskyldninger for å svømme mens de slapper av ved en dam eller svømmer nær kysten. Hvis kameratene bestemmer seg for å spøkefullt dra emnet badofobi til dypet, kan resultatet av slike handlinger være panikk, hysteri, en sjokktilstand opp til bevissthetstap. Slike tilfeller fører ofte til at en person helt nekter kontakt med vann.
Barn som lider av badofobi protesterer aktivt mot å gå på stranden og ta et bad. Oftest oppfatter foreldre slik oppførsel som vanlige innfall, og legger ikke stor vekt på det. Hvis voksne viser overdreven utholdenhet, vil trusselfølelsen kanskje ikke forlate barnet på mange år.
Fysiske manifestasjoner av lidelsen
Når en person er redd for vanndypet, vises spesifikke symptomer på det fysiologiske nivået:
- økt hjertefrekvens;
- utseende av munntørrhet;
- utvikling av kvalme, knebling;
- dunk i tinningene, svimmelhet, tap av balanse og orientering i rommet, hodepine;
- nummen i muskler, prikking i kroppen;
- feber, frysninger;
- Følelse av økende kvelning, kortpustethet.
Psykologiske manifestasjoner
Når det gjelder den følelsesmessige tilstanden som er karakteristisk for badofobi, er det her først og fremst verdt å merke seg frykten for å miste kontrollen over egne handlinger, omgitt av fremmede, dersom kontakt med vann er nødvendig. Folk som lider av denne lidelsen blir redde for å bli gale når de innser at de i nær fremtid må dykke eller svømme over en vannmasse.
Andre psykologiske manifestasjoner av badofobi angår ens eget «jeg». En person med en forstyrret psyke føler kanskje ikke virkeligheten av hva som skjer mens han er i vannet, ubevisst overfører seg selv til et annet sted og tid. Slike tilstander fører ofte til de mest utilstrekkelige reaksjonene på tilsynelatende enkle, absolutt trygge situasjoner.
Hvordan unngå utviklingen av badofobi?
Det er en rekke anbefalinger, som følge av disse kan du unngå dannelsen av en negativ tilstand:
- Når du er i vannet, er fysisk og følelsesmessig selvkontroll avgjørende. Det er nødvendig å analysere nøye: hvilke tanker som dukker opp mens du svømmer og dykker til en dybde, er det reelle farer for liv og helse.
- Å overvinne frykten for dypet tillater selvhypnose. Hvis en person prøver å gjøre alt for å utvikle selvtillit, vil behovet for å lære å svømme ikke bli et uoverkommelig hinder for ham.
- Det er nødvendig å bestemme seg på forhånd hvor viktig det er å lære å svømme, hvilke fordeler kan væreoppnådd ved å mestre en ferdighet.
Hvordan takle badofobi?
Eliminer frykten for dybde muligens gjør det mulig å ta vannprosedyrer i trygge, maksim alt gjennomsiktige og grunne eller kunstige reservoarer. For å redusere intensiteten av panikktilstander er det nok å sitte på kysten, få føttene våte, vandre på grunt vann.
Over tid kan du gå i vannet opp til midjen, slappe av i kroppen eller stikke de avslappede hendene ned i den. Det er ekstremt viktig å fange følelsen av at lemmene støttes. Generelt er den jevne dannelsen av bevisstheten om at vann ikke vil tillate deg å drukne av avgjørende betydning her.
I kampen mot panikktilstander med badofobi bidrar det til å skape et positivt bilde av dypet i eget sinn. Dette gjøres lettere ved å se videoer om dyrelivet og havets skjønnhet, bilder av fantastiske strender. Regelmessig fokus på disse øyeblikkene vil til slutt danne en positiv holdning til vann.
Hvis de ovennevnte metodene for å håndtere en fobi ikke gir de forventede resultatene, bør du tenke på å søke hjelp hos en psykoterapeut eller melde deg på en konsultasjon hos en psykolog. Et objektivt syn av en spesialist på problemet fra utsiden vil tillate å identifisere de grunnleggende årsakene til dannelsen av lidelsen, for å utvikle en effektiv strategi for å eliminere de negative fysiologiske og emosjonelle manifestasjonene av den patologiske tilstanden.
Avslutningsvis
Så vi fant ut hva som representereren frykt for dybde, vann, som en slik følelsesmessig tilstand kalles. Til slutt vil jeg merke at for å eliminere frykt, er det først og fremst nødvendig med konstant arbeid med seg selv. En god start her er bruken av spesielle psykologiske teknikker, for valg av disse er det verdt å kontakte en spesialist.
