Tenk deg - hvert minutt er hjertemuskelen i stand til å destillere opptil 30 liter blod gjennom hele kroppen, og dette er bare med normal og jevn hjerterytme. Menneskehjertet er et organ som jobber daglig uten avbrudd slik at folk kan fortsette sine aktiviteter, så det er ganske forståelig hvorfor det for mange mennesker svikter så raskt. Det er derfor folk som har en sterk puls, spesielt hvis den overstiger hundre slag per minutt, så ofte er utsatt for forskjellige hjertesykdommer. Derfor er det viktig for enhver person å vite hvordan man kan redusere hjerterytmen hjemme ved å bruke ikke bare medisiner, men også andre metoder.
Takykardi og bradykardi
Hjerte- og karsykdommer har lenge vært ansett som en av de farligste for menneskers liv og helse. I dagens tid med evig stress og uforsiktighet rundt egen helse, blir hjertet et så sårbart organ at kroniske sykdommer har blitt et helt naturlig fenomen. Begreper som takykardi har allerede blitt godt etablert i hverdagen til mennesker,hvis puls begynner å gå av skalaen utover normale tall. Dette er grunnen til at hjertebremsende medisiner er så populære i disse dager.
I normal tilstand er det norm alt for en frisk person å ha en puls på 60 til 90 slag per minutt. Med en slik rytme slites hjertet sakte ut, og derfor er risikoen for sykdom minimal. På sin side kalles en langsom hjerterytme bradykardi.
Konseptet med takykardi
Økt hjertefrekvens oppstår ofte av en rekke ubehagelige årsaker, som for eksempel alvorlig stress, fysisk aktivitet og mange andre. Når pulsen begynner å overskride merket på 90 slag, begynner hjertemuskelen å jobbe i nødmodus, og slites derfor raskt ut. Alt dette fører til utvikling av sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Denne typen overspenning er svært farlig, siden den fører til alvorlige problemer, spesielt for eldre som allerede er utslitte.
Å vite hvordan du kan senke hjerterytmen hjemme er viktig for alle, selv om de er ved god helse. For at tiltakene skal ha effekt, bør det forstås av hvilke årsaker pulsen stiger og synker.
Årsaker til takykardi
Det er mange grunner til at en person har takykardi. Det er svært viktig å skille ut hvilke av dem som er patologiske, og derfor krever seriøs behandling, i motsetning til standardreaksjonen på ulike stimuli.
Det er norm alt at pulsen stiger pgaaktivt fysisk arbeid, kortvarig stress eller stor bruk av koffein eller andre energidrikker. Men i alle andre situasjoner kan det sies at årsaken til sykdommen er en patologi som krever inngripen fra leger.
Takykardi kan være forårsaket av ulike hjertesykdommer - disse inkluderer hjertesykdom, deformasjon av hjertemuskelen eller arteriell hypertensjon. Hjertefeil eller andre fødselsskader kan også forårsake forhøyet hjertefrekvens. Leger anser imidlertid vegetativ-vaskulær dystoni som den vanligste årsaken.
I tillegg til disse sykdommene er det et stort antall andre årsaker, ofte ikke engang relatert til selve hjertet.
Begrepet bradykardi
Så snart pulsen passerer det nedre merket på 60 slag i minuttet, er det ingen som har et spørsmål om hvordan man bremser hjerterytmen, siden den allerede er minimal. Imidlertid betyr bradykardi ikke alltid en sykdom, siden fysisk utviklede mennesker, spesielt profesjonelle idrettsutøvere på høyt nivå, ofte har en hjertefrekvens på rundt 45 slag. En langsom puls er også naturlig for sovende – en puls på rundt 50 er helt naturlig for en person som får styrke til en ny dag.
Vær oppmerksom på at gjennomsnittspersonen bør være bekymret hvis hjertefrekvensen er lav, da dette ofte kan bety tilstedeværelse av ulike sykdommer.
Årsaker til langsom hjerterytme
Foruten de helt naturlige årsakene til lav puls, er det ganske vanlig å identifisere helseproblemer basert på dette symptomet. sakte hjerteslaghos et barn og en voksen kan bety tilstedeværelsen av en rekke sykdommer:
- infeksjonssykdommer som tyfus eller hepatitt;
- alvorlige skader eller patologiske sykdommer som påvirker hjernen og påvirker det vasomotoriske senteret som ligger i den;
- med sirkulasjonsforstyrrelser i hjertet, så vel som andre hjertesykdommer som angina pectoris;
- sår som påvirker tolvfingertarmen eller magen;
- thyroid disease;
- sterk smerte eller termisk sjokk i kroppen;
- langvarige permanente nevroser;
- brystskader kan føre til bradykardi opp til hjertestans;
- kroppsrus med nikotin eller bly;
- svekkelse av kroppen på grunn av langvarig faste eller mangel på næringsstoffer fra mat.
Årsaken er også ofte inntak av visse medisiner og den vanlige aldring av kroppen. Derfor er det viktig å lytte til resepten fra en lege som forteller hva man skal gjøre med en langsom hjerterytme for å unngå mulige komplikasjoner.
Pusteøvelser
Med veldig høy puls dukker spørsmålet umiddelbart opp om hvordan man kan bremse hjerterytmen. I dette tilfellet har enkel pust vist seg godt. Det må imidlertid være veldig dypt. Til å begynne med vil denne måten å puste på være svært ubehagelig, men med tid og øvelse er det ganske lett å legge merke til at langsom pust også gradvis reduserer pulsen. Bare ta et dypt pust i sekunder5, hold deretter pusten i samme tidsperiode, og pust deretter ut sakte og målt. Prøv å puste ut slik at all luften forlater lungene før du tar en ny pust.
Valsalva-test
Når spørsmålet dukker opp om hvordan man bremser hjerterytmen under spenning, er det best å prøve Valsalva-manøveren. En lignende metode er direkte relatert til nerven som er ansvarlig for å kontrollere pulsen. Det er bedre kjent som vagusnerven. For å utføre prosedyren tar du ganske enkelt et dypt pust, og strammer deretter magemusklene på en slik måte som om du dyttet mens du sitter på toalettet. Hold denne posisjonen i ca. 5 sekunder, og slapp av hele kroppen. Om nødvendig kan denne prosedyren gjentas flere ganger til hjerterytmen stabiliserer seg.
Carotistest
I området av halsen, rett ved siden av vagusnerven, er det en svært viktig arterie - halspulsåren. Hvis du masserer halsen i området hvor denne arterien befinner seg, vil nerven etter en slik stimulering også begynne å virke, og derfor vil pulsen også synke kraftig.
Kaldvask
Strømmen av kaldt vann direkte inn i ansiktet til nesten enhver person forårsaker en "dykkerefleks". I et slikt øyeblikk begynner ikke bare hjerteslag, men hele kroppen å bremse automatisk. Du bør fortsette å vaske med kaldt vann til det blir merkbart at pulsen har sunket tilstrekkelig.
Urtete
Foruten piller som bremserhjerterytme, viste urtete seg å være svært effektiv for å bekjempe takykardi. Nå i apotek er det nok bare å kjøpe en god ferdigkolleksjon, som er designet spesielt for å løse det eksisterende problemet.
Hvis du ikke ønsker å kjøpe et ferdig produkt, kan du lage det selv hjemme. For å gjøre dette, må du blande en spiseskje av følgende ingredienser: motherwort, knust hagtorn og rose hofter, samt en hel teskje grønn te av høy kvalitet. Hell dem i en termos, og hell deretter en halv liter kokende vann. Infuser avkoket i 30 minutter, og sil deretter. Te bør tas minst 2 ganger om dagen i 3 uker.
medisiner
Piller som demper hjerterytmen tas som regel av pasienter som kjenner sin diagnose – takykardi, og derfor er forpliktet til å stoppe anfallet som har dukket opp i tide. For å gjøre dette, bør førstehjelpsutstyret inneholde følgende legemidler:
1. Beroligende midler lar deg undertrykke pulsen allerede 20 minutter etter bruk. Etter å ha tatt den, er det best å åpne vinduene og legge seg på sengen for å unngå muligheten for å besvime.
2. Forberedelser for hjertet - Corvalol, Valocordin og Valoserdin. Alle disse medisinene skal fortynnes i henhold til instruksjonene - 20-40 dråper medisin med 6 ss vann. Den resulterende blandingen skal drikkes i en slurk. Fenobarbital og andre urteingredienser bidrar til å senke hjertefrekvensen.
Dessutendisse stoffene, i en alvorlig situasjon, bør beroligende midler, antipsykotika og ionekanalblokkere være tilgjengelige. Avhengig av diagnosen kan legen også foreskrive andre metoder for raskt å undertrykke takykardi.
Forebygging av takykardi for å redusere hjertefrekvens
Hvis du bruker forebyggende tiltak, så kan du etter hvert helt glemme den økte pulsen. For å gjøre dette, følg instruksjonene nedenfor:
1. Drive med idrett. Før du begynner å trene, er det best å konsultere legen din om de optimale treningstypene. Det er best å fokusere på intervalløvelser.
2. Full søvn – enhver søvnforstyrrelse provoserer ofte en økning i hjertefrekvensen på minst 10 slag per minutt.
3. Ta fiskeolje. Selv én kapsel om dagen i minst et par uker kan senke hjertefrekvensen.
4. Endre kostholdet ditt. Begynn gradvis å introdusere mat som er bra for hjertet i ditt daglige kosthold. Disse inkluderer sardiner, laks, grønne grønnsaker, hele korn, bananer, avokado og en rekke nøtter.
5. Lær å meditere eller slappe av godt. Pass på å ta din egen puls som ditt indre fokus.
