Igor Borshchenko - lege med høyeste kvalifikasjoner, nevrokirurg og vitenskapskandidat.
Han er dyktig i ulike invasive kirurgiske teknikker. Blant dem er epiduroskopi, punkteringsbehandling av skivepatologi, laserkirurgi, kirurgi for ryggrads- og ryggmargsskader, mikrokirurgi av alle deler av ryggraden. Han er forfatter av vitenskapelige artikler, så vel som populærlitteratur, veldig tilgjengelig for forståelse for pasienter. De spesielle øvelsene han utviklet har hjulpet og hjelper mange mennesker med å overvinne plagene sine.
Litt om isometrisk gymnastikk
Ordet "statikk" er oversatt fra gresk som "balanse". Isometrisk betyr konstant avstand. Øvelser, hvis essens er muskelspenninger, der det ikke er noen direkte bevegelse av menneskekroppen, kalles statiske eller isometriske. Hva er funksjonen deres? En sterk sammentrekning av en muskel kjennetegnes utelukkende av dens spenning, i motsetning til isotoniske, hvor lengden endres med spenning.
Utfører slike øvelserpreget av mange positive sider. De er helt rimelige, da de ikke krever spesialutstyr og utstyr. Risikoen for skade er praktisk t alt redusert til null. Isometrisk gymnastikk forbedrer en persons evne til å slappe av, øker fleksibiliteten, aktiverer kroppens metabolske prosesser og hjelper til med å bekjempe uunngåelig stress. Den brukes aktivt i profesjonelle idretts-, helse- og fysioterapiøvelser.
Gymnastics av Igor Borshchenko
Vi hører hele tiden om fordelene og nødvendigheten av å styrke ryggraden. Leger forteller oss om dette, de blir gjentatt av vertene for tematiske helseprogrammer. De fleste er enige om at god helse er umulig uten fysisk aktivitet. Vertebrolog Igor Borshchenko har utviklet et helt system med øvelser, hvis formål er nettopp å forbedre en så sårbar struktur - det menneskelige vertebrale systemet. Hvorfor legges isometriske øvelser til grunn?
Faktum er at de er basert på sterk muskelspenning i fravær av bevegelse. Slik gymnastikk er skånsom mot leddene, og forhindrer slitasje av leddbrusken og utviklingen av artrose. I de fleste av disse øvelsene fullføres kontraksjonsfasen av strekkfasen. Denne sekvensen av dem hjelper til med å slappe av de involverte musklene, lindre spasmene deres, og har også en betydelig smertestillende effekt. Det er spesielt viktig at slike øvelser vil ha innvirkning på en bestemt muskel: akkurat den som skal trenes ogslapp av med en spesifikk patologi for hver person.
Fordeler med isometrisk trening
Rygg- og korsryggsmerter er en av de vanligste årsakene til å oppsøke lege. Dette er ikke overraskende, fordi disse delene av ryggraden har en belastning fra kroppsvekt, noe som noen ganger er imponerende. Korsryggen lider også av inaktive stillesittende aktiviteter, og tvert imot hardt arbeid. Kurset med statiske øvelser utviklet av Igor Borshchenko lar deg raskt og kostnadseffektivt bli kvitt svekkende smerte, gjenopprette leddmobilitet og bevegelsesfrihet.
Bare fysiske handlinger krever ikke god atletisk trening. For riktig utførelse er det nok bare å fryse i en gitt posisjon i en viss tid. Så ikke bare muskelfibre styrkes, men også leddkapsler. Og dette sikrer forsvinningen av uutholdelige smerter, og forhindrer også at de oppstår i fremtiden. Gymnastikk passer for stillesittende og eldre mennesker, også de som har gjennomgått kirurgisk behandling.
Funksjoner ved terapeutiske øvelser
Bøker skrevet av Igor Borsjtsjenko har fått stor popularitet. "Smart ryggrad, treningssystem" - dette verket beskriver et sett med spesielle hendelser som brukes til å styrke og trene astronautenes muskelkorsett. Følgende mønster har lenge blitt lagt merke til: en muskel som har vært spent en stund strekker seg umiddelbart mye lettere etter det.
Dette fenomenet brukes aktivt iisometrisk gymnastikk for å lindre spasmer og bli kvitt kroniske smerter. Når du utfører øvelser, er det en liten økning i trykket: intratorak alt og intrakranielt. For å gjøre denne stigningen ubetydelig, bør du puste fritt, uten å holde pusten. Så du vil sikre deg en komfortabel tilstand under timene og unngå unødvendige komplikasjoner.
Hvem viser isometrisk gymnastikk?
Borschenko Igor har utviklet ganske tilgjengelig og enkel gymnastikk for alle. Det er egnet for personer som lider av patologier i muskel- og skjelettsystemet. Det er uunnværlig for pasienter som har fått en ryggmargsskade eller gjennomgått kirurgiske inngrep. Et kompleks av statiske øvelser forbedrer tilstanden til pasienter som klager over konstante smerter i armer, ben, rygg og korsrygg betydelig.
