Mange er interessert i om fysisk aktivitet er akseptabelt for pankreatitt, spesielt hvis sport eller fysisk arbeid alltid var tilstede før sykdommen og det er nesten umulig å unngå det. For å gi et definitivt svar og opprettholde en balanse mellom inaktivitet og utmattelse, må du forstå hvilken effekt trening har på kroppen til en pasient med pankreatitt.
Hvordan trening påvirker bukspyttkjertelen
Moderat fysisk aktivitet har bare en positiv effekt på en persons helse. Det er nødvendig å avtale med den behandlende legen hvor ofte og hvor intensivt pasienten vil gå inn for sport. Legen, som gir anbefalinger, er basert på det kliniske bildet, pasientens alder og en rekke andre kriterier. Selv en absolutt frisk person kan være i fare hvis dette forholdet brytes.
Og likevel i sakenfysisk aktivitet med pankreatitt er det mange restriksjoner. Implementeringen av visse bevegelser, så vel som å løfte vekter, kan legge press på bukhulen. Dette fenomenet er spesielt farlig i tilfelle betennelse i bukspyttkjertelen, fordi parenkymet i organet allerede er i en tilstand av hevelse på grunn av den pågående inflammatoriske prosessen. Som et resultat blir utstrømningen av galle forverret, stagnerende prosesser oppstår, som bare provoserer en forverring av sykdommen.
Fysisk aktivitet ved pankreatitt kan føre til at steiner beveger seg langs kanalene, og dette vil kreve kirurgisk behandling. Det er viktig å ta hensyn til at i løpet av den kroniske formen av sykdommen, er produksjonen av insulin svekket. For å opprettholde en persons energiindikator på riktig nivå, er tilstrekkelig absorpsjon av glukose nødvendig. Hvis det normale løpet av en slik prosess er umulig, begynner diabetes å utvikle seg. Som et resultat kan en overbelastning av kroppen ikke bare forårsake en forverring av pankreatitt, men også forårsake utvikling av en rekke andre sykdommer.
Tillatte belastninger for pankreatitt
Når vi snakker om idrett med pankreatitt - uansett om du kan gjøre det uten helseskade eller ikke, bør du forstå at slike aktiviteter bør ha som mål å redusere rehabiliteringsperioden etter sykdommen. Det er nødvendig å akselerere prosessen med vevsregenerering, for å gjenoppta arbeidet med de eksokrine og endokrine funksjonene til bukspyttkjertelen. For å nå disse målene vil en treningsterapispesialist hjelpe - en lege som vil velge de beste øvelsene ogvil lage et medisinsk kompleks for pasienten.
Den maksim alt tillatte indikatoren for fysisk aktivitet avhenger av stadiet av forløpet av pankreatitt hos pasienten, alvorlighetsgraden av den eksisterende betennelsen, pasientens alder og vekt, nivået av generell sportstrening og tilstedeværelsen av samtidige sykdommer - tilstedeværelse av arteriell hypertensjon, arytmi, angina pectoris, lungeskade, nerve-, muskel- og skjelettsystemer og andre kroppssystemer.
Bare tatt i betraktning de ovennevnte faktorene, er det mulig å korrekt bestemme det normale fysiske aktivitetsnivået for en pasient med pankreatitt, samt å komponere et terapeutisk sett med øvelser for pasienten.
Når du kan spille sport
Et av de ofte stilte spørsmålene fra pasienter når de får diagnosen pankreatitt, er om trening kan tolereres i denne tilstanden. Lett sport er nødvendig fordi det bidrar til å normalisere det funksjonelle arbeidet til det menneskelige nervesystemet, forbedre stoffskiftet, normalisere blodstrømmen og opprettholde muskeltonus.
Leger anbefaler at pasienter trener i sakte eller middels tempo, men ikke nødvendigvis så raskt som før. Effektive og samtidig trygge vil være 20-minutters komplekser, som bør startes tidligst en og en halv til to timer etter å ha spist. Sørg for å forhåndsventilere studierommet, installer en luftfukter der.
Hver idrettstrening bør avsluttes med fullstendig avslapping av personen. Det er nødvendig å legge seg ned i 5-7 minutterpå ryggen, strekk armene langs kroppen og pust rolig.
Trening for det kroniske stadiet av pankreatitt
Fysisk aktivitet ved kronisk pankreatitt kan provosere knekk i kjertelens kanaler, øke trykket inne i bukhulen og som et resultat forårsake en forverring av sykdommen. I det kroniske stadiet av sykdommen tillater medisinske spesialister pusteøvelser, siden riktig pust lar deg øke tilførselen av oksygen til pasientens kropp, normalisere hans emosjonelle og mentale tilstand, slappe av sinnet og tone musklene, forbedre tarmmotiliteten, forhindre utvikling eller tilbakefall av sykdommen, og også øke utstrømningen av galle.
Du må gjøre pusteøvelser om morgenen, på tom mage.
akutt sykdom og sport
Fysisk aktivitet ved pankreatitt på stadiet av forverring bør utelukkes, siden det på dette stadiet er nødvendig å gi pasienten fred, la bukspyttkjertelen komme seg. De avgjørende faktorene som ofte gjør det mulig å overvinne den akutte fasen av pankreatitt er terapeutisk faste (ikke lenger enn 2-3 dager) og sengeleie.
Kurs for kolecystopankreatitt
Fysisk aktivitet ved pankreatitt og kolecystitt bør være dosert og moderat. Å løfte lemmene og vippe kroppen vil være effektivt for å forbedre blodsirkulasjonen og akselerere utstrømningen av galle. Hver treningsøkt bør inneholde generelle styrkeøvelser.alle muskelgrupper. Utfør dem i et moderat tempo, uten unødig stress på kroppen.
Fysisk trening under remisjon
Fysisk aktivitet ved pankreatitt i bukspyttkjertelen i remisjonsstadiet, når tegn på en kronisk inflammatorisk prosess hos pasienten ikke plager, må være tilstede. Moderat trening vil bidra til å forbedre generell helse og velvære, samt forlenge remisjonsperioden.
Absolute kontraindikasjoner for sport
Vanligvis svarer leger at fysisk aktivitet ved pankreatitt kan brukes til terapeutiske formål. Men det er også tilfeller når det å spille sport er absolutt kontraindisert. Hvis du, i motsetning til legens anbefalinger, begynner å trene for tidlig etter et anfall, kan du i stor grad skade en svak kropp, øke aktiviteten til den inflammatoriske prosessen og forverre pasientens tilstand.
Sporttrening er strengt forbudt i følgende tilfeller:
- Enhver inflammatorisk prosess på stadiet av forverring.
- Tidlig rehabilitering etter operasjon.
- Cholelithiasis med store steiner i kanalene og galleblæren.
- Alvorlige blødningsforstyrrelser, tendens til trombose og blødninger.
- Dekompenserte patologier i det kardiovaskulære systemet.
- Maligne neoplasmer.
Pankreatitt og kroppsbygging
Kroppsbygging krever utførelse av sportsrelaterte øvelsermed tunge og intense belastninger, med bruk av makt, løfte store vekter. Denne typen fysisk aktivitet ved pankreatitt kan forårsake en økning i det intraabdominale trykket, noe som vil ha en ekstremt negativ innvirkning på pasientens tilstand.
Forverring av sykdommen kan også være forårsaket av andre komplikasjoner som følge av styrkeidrettstrening av tålmodige kroppsbyggere:
- patologiske endringer i galleavfallet;
- fiksering av endringer i blodsirkulasjonen i vevet i alle abdominale organer, inkludert bukspyttkjertelen;
- krumning av galleblæren.
Tung og intens trening ved pankreatitt, som innebærer kroppsbygging – for mye stress for kroppen. Som et resultat av langvarig repetisjon av klasser, vil det være en trussel om diabetes. Med energibelastninger forverres også metabolske prosesser, forfallsprodukter formerer seg i sirkulasjonssystemet. Etter å ha penetrert inn i den generelle kanalen, er de i stand til å irritere organene, provosere en inflammatorisk prosess.
Fordeler med pusteøvelser for en pasient med pankreatitt
For å holde kroppen i god form, må du regelmessig delta i spesielle pusteøvelser. Bevegelsene er enkle, men de trener musklene perfekt, gir en lett helbredende massasje av de indre organene. Som et resultat av konstant godt utformede klasser kan du oppnå følgende resultater:
- metning av celler med oksygen;
- fullstendig følelsesmessig og fysisk avslapning;
- normalisering av den emosjonelle bakgrunnen;
- forbedringhumør;
- muskeltoning;
- forbedring av kvaliteten på tarmmotiliteten.
Det anbefales å gjøre pusteøvelser tidlig om morgenen, etter oppvåkning, alltid på tom mage. Du kan ikke trene umiddelbart etter å ha spist. Hovedessensen av øvelsene er å øke volumet av brystet gjennom inn- og utpust med tilbaketrekking av magen mens du puster ut. Prosessen med innånding og utånding er delt inn i seksjoner, som er ledsaget av kontrollerte støt og spenninger i bukveggen.
Den helbredende effekten av yoga
Fysisk aktivitet med pankreatitt er det mulig eller ikke? Mange stiller dette spørsmålet. Som det allerede har blitt klart, er sport nyttig for pasienter, men mye avhenger av typen aktivitet og intensiteten.
Yoga anbefales ofte ved kronisk pankreatitt. Dette er gymnastikk, som inkluderer både fysiske øvelser basert på statikk og fleksibilitet, og åndedrettsmanipulasjoner. Takket være meditasjonspraksis kan du også forbedre den psykologiske tilstanden, oppnå følelsesmessig balanse.
Hatha yoga anbefales for pasienter med pankreatitt. Det innebærer bruk av enkle stillinger, som kan utføres selv av en person som ikke har opplæring. De mest populære asanaene er:
- "fjell";
- "tre";
- "horizon";
- "kriger";
- "triangel";
- "helt".
Slike asanas som "hund", "bøy fremover","vidvinkel", "kamel og katt", anbef alt for kronisk betennelse i bukspyttkjertelen.
Fysiske øvelser for personer som lider av pankreatitt vil være nyttige og effektive hjelpere i kampen mot sykdommen bare hvis pasienten følger legens anbefalinger før og under treningen. Treningsøktene må velges riktig, ta hensyn til kontraindikasjoner, og også utføres i moderat tempo.
