Med alderen blir menneskekroppen svakere. Fysisk aktivitet i et stort volum kan gi alvorlige konsekvenser, hvorav en er utmattelsesbrudd. Oftest forekommer disse typer brudd hos idrettsutøvere. På grunn av sterke spenninger og store belastninger begynner kroppen å bli sliten, og dersom det ikke gis skikkelig hvile i tide, kan det oppstå mikroskopiske sprekker på beinene som i medisin kalles stress- eller utmattelsesbrudd.
Healing av mikrosprekker
Bein har en tendens til å regenereres. Men når mikrotraumer gjentas regelmessig, har ikke beinvevet tid til å vokse sammen, noe som senere blir årsaken til et tretthetsbrudd. I flere tilfeller oppstår denne typen brudd i beinene, som har stor belastning. I sjeldne tilfeller er det observert på korsbein og hoftebein.
Selvdiagnose av brudd
Folk hvis aktiviteter er forbundet med høy fysisk anstrengelse, skader ofte lemmer. Det er ikke vanskelig å avgjøre om det er en forstuing eller et brudd, men det er verdt å vite hvordan du gjør det riktig, fordi det er rettidigen korrekt diagnose er årsaken til rask beintilheling.
Hovedsymptomer på et brukket bein
- Alvorlige smerter.
- Utseende av hevelser i det skadede området.
- Forverret bevegelighet i lemmer.
- I noen tilfeller kan du høre et knas når du trykker på det skadede området.
Et brudd bør oppsøke lege umiddelbart. Ved stressfrakturer er det vanskeligere å stille en diagnose på egenhånd, siden integriteten til beinet kun er delvis ødelagt. I de fleste tilfeller er selvdiagnose ikke mulig.
Reasons
Hvert vev i menneskekroppen er i stand til å regenereres, men det tar en viss tid. Men siden flere idrettsutøvere er vant til overbelastning, og for dem er dette normen, prøver de derfor å ikke legge merke til mindre skade (etter deres mening). Konstante overbelastninger er ledsaget av mikrotraumer som ikke har tid til å gro, og deretter oppstår tretthetsbrudd.
Mest utsatt:
- gymnasts;
- tennisspillere;
- dansere;
- løpere.
Nybegynnere og profesjonelle idrettsutøvere med mer erfaring møter ofte slike brudd. I det første tilfellet, på grunn av overvurderingen av deres fysiske evner, i det andre - hyppige konkurranser, et stort antall treningsøkter og ingen tid til å hvile.
Erfarne trenere tillater ikke idrettsutøvere å overbelaste kroppen, innser dettrening bør veksles med riktig hvile. Men riktig organisert trening er ingen garanti for sikkerhet. Skader er ofte forårsaket av feil tilpassede sko eller dårlig dekning på treningsbanen.
Et annet stressbrudd i foten kan være et resultat av en svekkelse av beinvevet. Ofte manifesterer dette seg som en konsekvens av andre sykdommer, som tar et stort antall medikamenter i lang tid, hos profesjonelle idrettsutøvere - som en bivirkning av tunge belastninger.
Symptomer
Et metatarsal stressbrudd i utvikling er vanskelig å oppdage selv med fluoroskopi, som skade oppstår først i den indre delen av beinvevet. Overflaten av beinet forblir uendret. For å oppdage tilstedeværelsen av et brudd, tar det 4-5 uker. Du kan identifisere skaden med de tilsvarende symptomene:
- skarpe smerter når du trykker på foten;
- hematom i skadeområdet;
- smerte når du prøver å tråkke på et lem;
- puffiness.
komplikasjoner
I det innledende stadiet er symptomene på skade milde, men hvis rettidig behandling ikke startes, begynner symptomene å manifestere seg raskt. Av denne grunn er det svært viktig å starte behandlingen når symptomene fortsatt er milde og behandlingen vil ta kort tid. Ved de første manifestasjonene av symptomer på tretthetsbrudd i metatarsalbenet, er det nødvendig å gjennomgå diagnostikk for å stille en korrekt diagnose og for å unngå komplikasjoner, sominkluderer:
- Det muskel-ligamentøse komplekset i foten svekkes.
- Hvelvene flater ut.
- Avskrivningsegenskaper reduseres.
Disse komplikasjonene forårsaker en økning i belastningen på ryggraden og andre deler av muskel- og skjelettsystemet.
Diagnose
På det innledende utviklingsstadiet er et tretthetsmarsjbrudd vanskelig å bestemme selv fra et røntgenbilde. Hården begynner å dannes kun to uker etter skaden, henholdsvis, da kan du se skaden på bildet. I et stort antall tilfeller husker ikke pasientene dagen da smerten dukket opp i det skadede området.
Det vanskeligste er å identifisere et nytt brudd i hofteområdet. For nøyaktig diagnose er det nødvendig å ta et røntgenbilde i forskjellige projeksjoner. For mer nøyaktig diagnose anbefales MR og scintigrafi.
Du kan også ta en test for å stille en korrekt diagnose. Smerter når man klemmer musklene i hofteleddet indikerer et tretthetsbrudd i lårbenet eller nakken. Tilstedeværelsen av smerter i kneet og hofteleddet når benet bøyes kan indikere tilstedeværelsen av et brudd i korsbenet.
Behandling
Hovedbehandlingen for et stressbrudd er å hvile og hvile det skadde beinet. Hvis symptomene som følger med denne diagnosen ignoreres, er det stor sannsynlighet for å få meralvorlig skade.
Når de første symptomene vises, bør følgende tiltak tas:
- sikre absolutt hvile av det skadde lemmet;
- gjør ispakker.
Etter at et stressfraktur er diagnostisert av spesialister, kan behandlingen være av 2 typer: kirurgisk eller konservativ. Med tradisjonell terapi er det foreskrevet:
- Hvile for henholdsvis det skadde lemmet, du må fikse det i en fast posisjon til sprekken gror.
- Hvis leger får gå, må du bruke ortopediske sko eller innleggssåler, som reduserer belastningen på det skadede beinet betydelig.
- Når sprekken er stor, justeres en gipsavstøpning.
- Leger skriver ofte ut smertestillende.
Hvis kirurgi er nødvendig, installeres nåler eller plater under operasjonen for å fikse det skadede området.
I rehabiliteringsperioden får pasienten foreskrevet legemidler med betennelsesdempende og helbredende effekt, treningsterapi, fysioterapi, kompresser og salver med varmende effekt. Du kan gå tilbake til fysisk aktivitet først etter restitusjon. Antallet per lem i de første dagene bør være minim alt og overvåket av en spesialist.
Forebyggende tiltak
For å unngå forekomst av tretthet og andre brudd, må du alltid følge sikkerhetstiltak, planlegge belastninger, treningsøkter og deres varighet. Nøkkelen til å forhindre tretthetsbrudd erkonstant overvåking av antall belastninger, spesielt når en person begynner å engasjere seg i en ny sport. Hvis dette for eksempel er en løpetur, bør du starte med en distanse på ikke mer enn 1 kilometer per dag, så kan du øke den til 3-5 km.
Hvis vi snakker om profesjonelle idrettsutøvere, så bør treningen deres i de fleste tilfeller kombineres og inneholde flere ulike øvelser. I dette tilfellet anbefales det å veksle belastningen, som er rettet mot å styrke visse muskler. For eksempel, på den første dagen, løping og neste dag, kan du erstatte sykling. Styrketrening fungerer bra med spenstøvelser som yoga.
Utseendet til et tretthetsbrudd påvirkes også i stor grad av klær. Av denne grunn anbefaler eksperter på det sterkeste å kjøpe kvalitetsartikler og sko for sport. Du bør også alltid ha elastiske bandasjer og andre nyttige ting som kan komme godt med ved skade på lemmene.
Hvis det oppstod smerter i lemmer eller hevelser under trening eller andre kraftbelastninger, er det nødvendig å stoppe belastningen umiddelbart. Kontakt en traumatolog for diagnose. Hvis et utmattelsesbrudd ikke er identifisert, bør treningen likevel utsettes i 14 dager, siden sprekken kanskje ikke alltid oppdages umiddelbart. Da anbefales det å gjennomgå en ny undersøkelse og først etterfor å gå tilbake til trening, fysisk aktivitet.
