For dannelsen av protein i kroppen trengs aminosyrer - organiske forbindelser som inneholder amin- og karboksylgrupper. For å gjenopprette styrke etter trening og trening, anbefales det å ta flytende aminosyrer, som raskt absorberes av kroppen. La oss se nærmere på hva slags aminosyrer er og hvordan du tar dem riktig.
Generell informasjon
Veksten av muskelvev, leddbånd, sener er umulig uten proteinmolekyler. Protein er det viktigste byggematerialet og er nødvendig i nesten alle prosesser som skjer i systemet. I sin tur krever dannelsen kjemiske enheter k alt aminosyrer. Med mangel på protein blir alle vitale funksjoner forstyrret.
For folk som driver med sport og bruker mye tid på trening, er det spesielt viktig å innta aminosyrer intensivt. Etter økt fysisk aktivitet hjelper disse stoffene med å gjenopprette energien. Flytende aminosyrer inneholder den optimale balansen av nyttige elementer, og derfor brukes de ofte som kosttilskudd. I tillegg er aminosyrer ansvarlige for normal funksjon av hjernen.
Typer aminosyrer
Noen aminosyrer - ikke-essensielle - kan syntetiseres av kroppen selv, andre - uerstattelige - kommer inn i systemet bare fra maten som konsumeres. Ikke-essensielle aminosyrer inkluderer alanin, taurin, glycin, asparagin, cystein, tyrosin. Disse stoffene spiller en viktig rolle for at hele organismen skal fungere korrekt.
Essensielle aminosyrer kan bare inntas gjennom mat. Disse forbindelsene inkluderer lysin, valin, treonin, leucin, tryptofan, isoleucin, histidin, metionin, arginin, fenylalanin. For å normalisere balansen mellom disse stoffene i kroppen, er det nødvendig å ta flytende aminosyrer. De anbefales for pasienter med ulike patologier der det er viktig å følge en reduksjonsdiett. Kosttilskudd er uunnværlige for tilhengere av plantemat.
Flytende aminosyrer har en rekke fordeler:
- hjelp til å bli kvitt overflødig fett;
- har et lavt kaloriinnhold;
- absorberes øyeblikkelig i kroppen;
- fremskynde muskelbyggingsprosessen;
- reduser muskelsår etter trening.
Hvordan drikker man flytende aminosyrer for vekttap?
Den flytende aminosyreformuleringen er den mest praktiske å bruke. Du kan bruke dem hvor som helst uten først å blande med vann og andre unødvendige manipulasjoner. Ordningen med å ta aminosyrer avhenger direkte av målet. For ågå ned ekstra kilo, må du ta midlet minst 5 ganger om dagen.
Aminosyrer i flytende form vil ha en positiv effekt på hele kroppen som helhet. Først av alt vil de forbedre ytelsen til hjernen, vil bare hjelpe til med å forbrenne subkutant fett, fjerne giftige stoffer fra systemet og forbedre metabolske prosesser.
Skader og bivirkninger
Aminosyrer (væske, tabletter og pulver) kan også ha en negativ effekt på kroppen. Dette er bare mulig hvis de brukes feil. Når den anbef alte dosen overskrides, observeres ofte sløvhet, apati, lidelser i lever og nyrer. Hvis en person har patologier i fordøyelseskanalen, kan symptomene på manifestasjonen av sykdommen øke. Man bør huske på at flytende aminosyrer har kort holdbarhet, og deretter er det strengt forbudt å ta dem.
Flytende aminosyrer for masseøkning
For å få muskelmasse bør aminosyrer i flytende form tas etter et spesifikt mønster. Du kan forhindre katabolske prosesser i systemet etter trening hvis du tar midlet før og etter trening. Det er obligatorisk å drikke en del av stoffet om morgenen. Det er også nødvendig å forhindre katabolisme.
Aminosyrer med kollagen
Kollagen er nødvendig for tettheten og elastisiteten til vev. I kroppen utfører dette stoffet en beskyttende, stimulerende, støttende og gjenopprettende funksjon. fibrillært proteinnødvendig for å forhindre ruptur og forstuing av leddbånd, sener. Flytende aminosyrer med kollagen brukes i sportsernæring for å styrke ledd og muskler.
Det mest kjente produktet i denne kategorien er Amino Collagen Liquid (Power System). Verktøyet er et kompleks av aminosyrer, kollagenhydrolysat og myseprotein. Komponenter bidrar til å styrke bindevev og reduserer risikoen for skade under trening.
På grunn av sin flytende form absorberes komplekset raskt i tarmen. Aminosyrer splittet til tilstanden til peptider øker assimileringshastigheten i systemet. Instruksjoner for flytende aminosyrer anbefaler å ta 25 ml hver gang etter trening.
Best Liquid Aminos Review
For å gjøre det riktige valget, må du være oppmerksom på vurderingen av aminosyrer i flytende form. Et av de mest populære kosttilskuddene er Twinlab Amino Fuel Liquid. Produktet er et kompleks som raskt tas opp i kroppen og har høy biotilgjengelighet. Det bør tas når du raskt trenger å bygge muskelmasse. De flytende aminosyrene i produktet gir protein til musklene og aktiverer produksjonen av proteinmolekyler.
Twinlab Amino Fuel Liquid er en amerikansk-laget blanding som inneholder høykvalitets peptidfordøyde aminosyrer og B-vitaminer.det er nyttige stoffer som folsyre, biotin, natrium, niacin, pantotensyre. Anbef alt dose er 3 ss. skjeer (45 ml) per dag. Aminosyrer Væske kan tas med mat før og etter trening.
For å fremskynde prosessen med å forbrenne subkutant fett, kan du drikke Weider Amino Power Liquid. Komplekset av aminosyrer er beriket med vitamin- og mineralsammensetning. Produktet er forsterket med taurin og ornitin. Produsenten hevder at blandingen lar deg fullt ut forsyne muskelmusklene med det nødvendige byggematerialet. Produktet er i stand til raskt å gi muskelcellene aminosyrer som er nødvendige for økt fysisk aktivitet.
