Akutt smerte i leddene, rødhet i huden på fingre og tær, hevelse - de første tegnene på gikt. Denne sykdommen oppstår som et resultat av metabolske forstyrrelser og en økning i mengden urinsyre i blodet. Økt plasmasyre bidrar til dannelsen av skarpe natriums altkrystaller (urater) i leddene. De forårsaker sterke smerter og redusert motorisk aktivitet.
Giktforebygging unngår akutte betennelsesprosesser. Og i hvilke tilfeller det bør utføres, hva som forårsaker gikt og hvordan man kan forhindre at det oppstår, fort alte vi i artikkelen vår.
Hvordan oppstår sykdom?
Urinsyre skilles ut fra kroppen gjennom nyrene og tarmene. Det meste skilles ut i urinen. Med riktig funksjon av kroppen overskrider ikke nivået av urinsyre i plasma de tillatte grensene - 6,8 ml / dl. Det oppstår imidlertid svikt, som et resultat av at leveren produserer for mye urinsyre, eller kroppen fjerner det utilstrekkelig.
Hvis innholdet i dette elementet overstiger merket på 7 ml/dl, så akutts altkrystaller som forårsaker sterke smerter og betennelser.
Hvis sykdommen ikke oppdages i tide, begynner s altdannelser å vokse. I slike tilfeller diagnostiserer leger gikt. Forebygging av denne sykdommen er rettet mot å opprettholde en sunn livsstil og riktig ernæring.
Du kan mistenke en sykdom ved følgende tegn:
- leddsmerter som ikke avtar selv i hvile;
- hevelse og feber i det betente området;
- sterk smerte ved lett berøring av det berørte området.
I de fleste tilfeller viser sykdommen seg i leddene på tærne. Smerten oppstår om natten, om morgenen kan en person nesten ikke bevege seg fritt. I en slik situasjon er det nødvendig med en akutt konsultasjon med en terapeut, som vil foreskrive behandling og forklare hva som forårsaker gikt på beina.
Hva forårsaker sykdom?
Deponering av s alter i leddene er en ganske vanlig patologi. I de fleste tilfeller forekommer det hos personer som har forutsetninger for denne sykdommen. Hvis du er i faresonen, ta deg tid til forebyggende tiltak.
Så, hovedårsakene til gikt er som følger:
- arvelig disposisjon;
- overvekt eller stillesittende;
- tilstedeværelsen av nyresykdommer som bidrar til brudd på fjerning av s alter fra kroppen;
- alkoholmisbruk;
- hyppighypotermi eller overoppheting av leddene;
- tar vanndrivende midler;
- tilstedeværelse av svulstsykdommer.
Provoserer patologi ved å spise store mengder mat med høyt innhold av urinsyre. Disse inkluderer: sterk te, produkter med kakaobønner, rødt kjøtt, belgfrukter, fet mat og noen typer fisk.
Sannsynlighet for å utvikle sykdommen avhengig av alder og kjønn
De viktigste tegnene og behandlingen av gikt hos menn skiller seg ikke fra manifestasjonene og behandlingen av sykdommen hos kvinner, men det sterkere kjønn er mer utsatt for sykdomsutbruddet.
Dette skyldes at under puberteten hos menn stiger nivået av urinsyre i kroppen kraftig. Studier av amerikanske spesialister har vist at i løpet av denne perioden, hos 8 % av den mannlige befolkningen, overstiger mengden syre i blodet det tillatte merket på 6,8 ml/dl.
De første tegnene på gikt merker de fleste menn i en alder av 40 år. Eksperter tilskriver dette hyppig alkoholforbruk, overvekt og høyt blodtrykk.
I høy alder utvikler sykdommen seg som følge av en funksjonsfeil i nyrene. Gikt er ekstremt sjelden hos kvinner under 50 år. Leger tilskriver dette hormonet østrogen, som hjelper til med å skylle ut urinsyre fra kroppen.
I overgangsalderen avtar aktiviteten til dette hormonet, noe som forårsaker gikt hos kvinner. I en alder av 70-80 år blant det svakere kjønn overskrider frekvensen av sykdommenindikatorer for menn.
Mulige komplikasjoner av gikt
Hvis du ikke starter behandlingen når symptomer på sykdommen oppdages, vil pasientens tilstand gradvis forverres. Pågående prosesser kan gi alvorlige komplikasjoner og forårsake mer komplekse sykdommer. For eksempel:
- utseende av nyrestein;
- aterosklerose;
- joint destruction;
- fading av motorfunksjon.
Når de første tegnene på gikt dukker opp, begynner behandling hos menn og kvinner med diettbegrensninger. Pasienter rådes til å føre en sunn livsstil og følge en bestemt diett.
Hvis du ikke starter behandlingen, vil intervallene mellom eksaserbasjoner bli kortere, og varigheten av anfallene blir lengre. Steinene som dannes i nyrene forstyrrer funksjonen til filtreringsorganet, noe som forårsaker forgiftning av kroppen. Spesielt kjørende prosesser kan være dødelig.
Hva er forebygging?
Hvis du av en eller annen grunn har høy risiko for å utvikle gikt, vær oppmerksom på livsstilen din. Fokuser på ernæring først. Hold deg til følgende regler:
- Spis samtidig. Unngå faste og overspising. Spis små måltider 4-5 ganger om dagen.
- Se vekten din. Ekstra pounds øker belastningen på leddene, forårsaker hypertensjon. Vekten bør imidlertid reduseres gradvis.
- Ingen alkohol. Forebygging av gikt hos menn innebærer en fullstendig avvisning av alkohol. Siste utveihold det til et minimum.
- Hold deg hydrert. Hvis det ikke er funksjonsfeil i nyrene, drikk 2-2,5 liter vann per dag. Foretrekk mineralvann, siden alkali perfekt fjerner syre og s alter fra kroppen.
- Arranger deg selv fastedager hver uke. Spis bare grønnsaker og frukt i denne perioden.
Anbefalingene ovenfor tillater ikke bare å forhindre forekomsten av gikt, men også å eliminere sykdommen ved første tegn på dens manifestasjon. Vær spesielt oppmerksom på produktene. Fjern mat med mye puriner fra kostholdet ditt.
Hvilke matvarer forårsaker gikt?
I tilfelle et angrep (og for forebygging), gi opp alle animalske produkter. De er rike på proteiner som fremmer dannelsen av urinsyre. Den tillatte mengden er 1 gram protein per 1 kilo menneskevekt.
Begrensninger gjelder også for s alt. Hvis du er i faresonen, prøv å slutte å bruke den.
Under forebygging av gikt og når de første symptomene oppstår, er følgende matvarer ekskludert fra dietten:
- kjøtt;
- pølser;
- offal;
- hermetikk;
- røkt kjøtt;
- legumes;
- sopp;
- fete oster;
- krydder;
- druer;
- lingonberries;
- sjokolade;
- sterk te og kaffe.
Etter det første smerteanfallet, gi helt opp fet mat, rike buljonger, supper medspinat og sorrel. Retter med sylteagurk og surkål anbefales heller ikke.
Avkok av havre, ferskpresset sitronsaft, grønn te og alkalisk vann vil være nyttig. Fra fast føde, flytende frokostblandinger, svake buljonger, bakte grønnsaker og frukt anbefales.
Kan medisiner forhindre sykdomsprogresjon?
Forebygging av gikt med medisiner er rettet mot å behandle og eliminere årsakene til krystaller i leddene. Hvis problemet er i nyrene, foreskriver legen passende terapi. Medisiner brukes ikke for å forhindre en arvelig sykdom.
Når de første symptomene på sykdommen oppstår, er medikamentell behandling aktuelt. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler foreskrives først:
- "Diklofenak".
- "Naproxen".
- "Indomethacin".
- "Nimesulide".
- "Butadion.
For å redusere konsentrasjonen av urinsyre i plasma, er følgende foreskrevet:
- "Hepatocathosal".
- orotisk syre.
- "Allopurinol".
Medikamentell behandling kan suppleres med folkemedisiner, som også egner seg godt for sykdomsforebygging.
Forebygging og behandling av folkemedisin
Siden medisiner også kan ha en negativ effekt på kroppen, gjøres forebygging best ved bruk av tradisjonell medisin. For eksempel ved hjelp av kirsebær. Deres daglige bruk bidrarfjerning av s alter fra kroppen og reduserer belastningen på nyrene.
Gigtforebyggende folkemedisiner kan utføres ved hjelp av epler. Denne frukten kan konsumeres i alle former: fersk, bakt, i form av en infusjon.
Om sommeren kan du drikke et avkok. For å tilberede det, kok opp riktig mengde vann, kast hakkede og skrellede epler i den. Etter 10 minutter, fjern avkoket fra varmen, dekk til og la det brygge. Drikk en epledrikk i stedet for te hele dagen.
Daglige bad med kamilleinfusjon er et utmerket middel for å forebygge gikt på bena. Det er veldig enkelt å forberede dem: legg til 100 gram tørkede blomster til 10 liter varmt vann. For å forsterke effekten kan du helle 200 gram bords alt i vannet.
Det er mulig å effektivt håndtere avsetning av s alter ved hjelp av en snor. Den bør brygges og drikkes varm i stedet for te. Antall doser er ikke begrenset, så denne oppskriften brukes både til behandling av sykdommens innledende fase og for forebygging.
Ved de første tegnene på gikt anbefaler tradisjonelle healere å ta te fra tyttebærblader. Den er tilberedt av et glass kokende vann og to spiseskjeer av den knuste planten. Avkoket infunderes i en halv time og tas tre ganger om dagen.
Sport er en utmerket forebygging av s altavleiringer på leddene
Trening bidrar til å opprettholde leddbevegelighet og form. Regelmessig trening anses som den beste forebyggingen.gikt. Når urinsyrenivået øker, anbefaler eksperter følgende idretter:
- svømming;
- race walking;
- friidrett;
- sykling.
Under trening, husk at leddene er svært utsatt for skader, så treningsintensiteten øker gradvis. Drikk mye vann under trening, da dehydrering er dårlig for nyrenes funksjon og øker nivået av urinsyre. Mineralvann "Borjomi" og "Luzhanskaya" anses som spesielt nyttig.
Vær spesielt oppmerksom på hvilke sko du skal bruke for gikt og forebygging. Under klasser og i prosessen med hverdagsaktiviteter, bruk bare komfortable og myke alternativer. Unngå trange sko laget av hardt skinn helt. Det klemmer blodårene, forstyrrer blodsirkulasjonen og bidrar til oppbevaring av s alter på leddene i fingrene.
Hjemme, bruk myke tøfler eller gå barbeint. Hvis du i løpet av dagen måtte stå mye på beina, ta et avslappende bad med kamilleavkok før du legger deg. Det vil bidra til å lindre tretthet og gjenopprette blodsirkulasjonen.
Øvelser for sykdomsforebygging
For å forhindre avleiring av s alter på leddene i tærne, utfør et sett med enkle øvelser daglig. Lag dem slik:
- Sett deg på en stol og begynn å vekselvis strekke beinet fremover. Trekk hælen først, deretter tåen. Gjør øvelsen sakteprøv å oppnå maksimal ankelspenning.
- Stå rett, spre bena i skulderbredde fra hverandre. Begynn å snu føttene rundt aksen samtidig. Ta først sokkene i forskjellige retninger, og flytt dem deretter mot hverandre.
- Stå rett opp med føttene parallelle. Når du teller "en" stige sakte på tærne, når du teller "to" senk deg sakte på hælene. I den første leksjonen, gjør 10 løft. Hver dag øker du det totale antallet med 2.
Suppler treningen med en vanlig fotmassasje. Det vil forbedre blodsirkulasjonen og forhindre opphopning av s alter i leddene.
Hyppigheten av trening og frekvensen avhenger av livsstilen din og helsestatus. Hvis du føler deg bra, gjør forebyggende bevegelser hver dag.
Stress er den optimale tilstanden for utvikling av sykdommen
Moderne medisin forbinder utviklingen av gikt med den følelsesmessige tilstanden til en person. Det er vitenskapelig bevist at med den minste angst, begynner urinsyre å bli intensivt produsert i kroppen. Dessuten kan stress ikke bare oppstå fra nervøse sjokk, men også fra banal sult.
Antibiotika kan også utløse gikt. Disse stoffene dreper tarmbakterier som hjelper til med å skylle syre ut av kroppen. Dette er også en slags stress som fører til utvikling av gikt.
Konklusjoner
Av alt som er sagt, bør det konkluderes med at gikt -en sykdom hos mennesker som fører en stillesittende livsstil og ikke følger med på kostholdet. Å redusere sannsynligheten for å utvikle denne patologien er ganske enkelt. Du må passe på kostholdet ditt og drive med sport eller gymnastikk.
Hvis økningen i nivået av urinsyre er assosiert med funksjonsfeil i kroppen, vil rettidig behandling være en utmerket forebygging av utbruddet av gikt. Det viktigste er å huske at det er mye lettere å forebygge og kurere en sykdom i det innledende stadiet enn å bekjempe en progressiv sykdom.
