Vitaminer er stoffer som finnes i mat i små mengder og er uunnværlige for menneskers liv. Vita betyr liv på latin. Vitaminer er ikke inkludert i strukturen til organer og vev, de er ikke en energibærer (de inneholder ikke kalorier). Men uten dem er kroppens metabolske prosesser, funksjonen til hormon-, sirkulasjons-, nerve- og immunsystemet umulig.
Med deltakelse av vitaminer i kroppen bearbeides næringsstoffer (proteiner, karbohydrater, fett og mineraler), og dette bidrar til dannelse av arvestoff, hormoner, blodceller og kjemikalier for nervesystemet. Selvfølgelig er det nødvendig med gode vitaminer for vekst av en person fra fødselsøyeblikket og gjennom hele livet, for fornyelse av kroppsvev og for restaurering av organer.
En viktig del av helse
Vitaminer deles inn etter deres evne til å løse seg opp i vannløselige og fettløselige. Til vannløselige, som ikke samler seg i kroppen og må inn i den daglig, er klassifisertaskorbinsyre (vitamin C) og vitaminer fra gruppe B. Fettløselige vitaminer inkluderer vitamin A, D, E og K. Overskudd av vitamin A og D avsettes i leveren, noe som kan føre til forgiftning av kroppen. Vanligvis skjer denne akkumuleringen med overdreven entusiasme for mattilsetningsstoffer. Fettløselige vitaminer er også bedre å administreres regelmessig i kroppen i visse doser.
Alle vitaminer er viktige for helsen, og det er umulig å si for eksempel hva som er de beste B-vitaminene i det eller det produktet. Men knapt noen vil bestride at de beste vitaminene er naturlige, som inneholder naturlig økologisk mat.
Menneskets behov for vitaminer er lite. Og for å opprettholde god helse trenger du gode vitaminer og deres regelmessige inntak i kroppen i optimal mengde. Som med beriberi (fravær av ett eller flere vitaminer, som er typisk med et monotont kosthold), hypovitaminose (mangel på vitaminer) og med hypervitaminose (overskudd av vitaminer), oppstår en karakteristisk patologisk forandring i kroppen som truer med en farlig sykdom. Derfor må du vite i hvilke produkter og i hvilket volum de er - gode vitaminer, hva er det daglige behovet for dem. For et balansert kosthold, og enda mer for å følge enhver diett, som nå er ekstremt moteriktig, er det viktig å vite rollen til hvert vitamin.
Problemene kan løses
For å opprettholde god fysisk helse og fruktbar mental aktivitet, må en person leve i et miljøvennligmiljø, spis regelmessig riktig balansert høykvalitets naturlig mat som inneholder gode vitaminer, lev en aktiv og sunn livsstil, slapp helt av, ha en positiv holdning til livet.
Men det moderne akselererte livstempoet og utilstrekkelig rene miljøet tillater ikke at disse reglene implementeres fullt ut. Derfor oppstår slike helseproblemer som fedme, metabolske forstyrrelser og andre som fører til alvorlige sykdommer - diabetes, gikt, lidelser i kardiovaskulære, nervøse og andre kroppssystemer, som fører til patologiske endringer i kroppen opp til sykdommer på cellenivå.
Det ser ut til at folk flest er i en vanskelig situasjon, og det er umulig for dem å finne alternativer for den optimale løsningen på eksisterende problemer, spesielt tilførsel av vitaminer til kroppen. Men en vei ut er funnet. Forskning fra forskere fra verdenssamfunnet har gjort det mulig å lage naturlige vitaminkomplekser fra produkter dyrket og produsert på miljøvennlige plantasjer og gårder. En person kan gjøre opp for mangelen på vitaminer i kroppen på grunn av tabletterte vitaminer. Hvilket vitaminkompleks er best for deg – du kan spørre legen din om dette.
