Søvn sies å være en stor gave til menneskeheten, og å neglisjere denne gaven er ikke bare uklokt, men virkelig merkelig. Tross alt, i en drøm, hviler kroppen vår, helt avslappende. Vi glemmer dagens bekymringer og kan stille inn til neste dag. Dette er grunnen til at søvnproblemer er så irriterende. Noen snorker, noen lider av søvngjengeri, og noen begynner å stønne. Noen ganger er det rett og slett skummelt å høre på. Hvorfor stønner folk i søvne? Er du redd for noe? Eller omvendt, liker de det?
Hva er søvn?
Alle har sikkert hørt at søvn kalles en liten død og en reise til andre verdener. Kroppen vår forblir amorf, men sinnet leter etter det ukjente. Ellers, hvor ville drømmer komme fra? Så folk trodde til enhver tid at det var nødvendig å vekke en person forsiktig, fordi en fremmed kraft kunne åpne øynene hans. Hva om han ikke våkner i det hele tatt? Til nå er vi redde for søvngjengere, selv om leger på folkemunne har forklart deres oppførsel. Men for sikkerhets skyld, vil vi ikke vekke en søvngjenger, for ikke å skremme ham eller, enda verre, for ikke å gjøre ham gal.
Faktisk forstår alle at det er en grunnleggende forskjell mellom søvn og død, ettersom sovende mennesker puster, beveger seg, ler og til og med snakker. Men dette er tydeligvis ikke normen, og hvis søvnen vår er så urolig, så er det en grunn til det. Så hvorfor stønner folk i søvne?
Fra historikk
I gamle tider trodde man at barn, rettferdige og gale lager lyder i søvne. En veldig interessant, men merkelig teori, siden mange ment alt friske mennesker kan smile, le og gråte i søvne. Årsakene til disse fenomenene er i utgangspunktet like, da disse er levende følelser. Meningene til psykologer og fysiologer antyder ulike forklaringer på årsakene til et slikt følelsesmessig utbrudd. Den store Sigmund Freud trodde at en person ler i en drøm, da kroppen hans søker å bli kvitt spenninger, inkludert seksuell spenning. Og her kan du være enig med ham, spesielt hvis du lytter til deg selv. Hvis du i en drøm ler, begynner å gråte eller skrike, så våkner du i de fleste tilfeller. Det vil si at frigjøringen av følelser var så sterk at drømmen tok slutt. Etter en slik kollaps sovner du raskt og som oftest lett, mens du slapper av og roer deg ned.
Grunnleggende versjoner av manifestasjonen av følelser i en drøm
Det er to hovedteorier som forklarer hvorfor folk stønner og lager lyder i søvne.
For det første kan det å le eller gråte i en drøm være en refleksjon av de følelsene som ble holdt tilbake ivåken tilstand. For eksempel, innhentet en stormfull dagglede deg på jobben, og du begrenset deg til et smil og takknemlighet? Hjernen din analyserte dagens opplevelser og kompenserte for de undertrykte følelsene i nattdrømmene. Dessuten kan en drøm ha et absolutt nøytr alt plot, ikke relatert til opplevelsen. Men tårer kan trille om natten hvis du i løpet av dagen opplevde en tragedie, alvorlig stress eller ble utsatt for grov behandling fra noen andre. Det vil si at din daglige harme, sinne eller smerte manifesteres i tårer. Dessuten kan tårer være et resultat av alvorlig stress. På ettermiddagen leverte du for eksempel inn et prosjekt du hadde forberedt i flere uker og fikk en positiv anmeldelse. Eller kanskje de endelig fikk graden sin. Tårene kommer ut med spenningen og du slapper av.
Den andre grunnversjonen, som forklarer hvorfor folk stønner i søvne, refererer til handlingen i drømmen. Naturen til søvn og drømmer er ikke fullt ut forstått, og det er spekulasjoner om at overfladisk søvn kan forårsake ekte følelser. For eksempel kommer tårer fra et mareritt, og et smil blir en logisk reaksjon på en visjon med en positiv kontekst.
Begge disse teoriene gjør det klart at følelser i en drøm ikke er en patologi, men en norm. De eneste unntakene vil være de tilfellene når bølgen av følelser er basert på stress eller tvangsmessige mareritt. Mange psykologer er overbevist om at det er stress og nerver som er årsaken og svaret på spørsmålet om hvorfor folk stønner og gnisser tenner i søvne. Men det er også en oppfatning om at dette er et symptom på sykdommer i nerve- og luftveiene.
Fra soverommet
Spørsmålet "hvorfor stønner folk under søvn" kan besvares i form av rasjonelt og irrasjonelt. Stønning kan være forårsaket av seksuell opphisselse. Mange velger å ignorere libidoen sin hvis det ikke finnes en passende partner, humør eller kontaktsted. Enig i at i omtrent halvparten av situasjonene er alt dette banale unnskyldninger. Sex er virkelig nødvendig for en person. Det er bra for helsen, for hudens tilstand, for humøret og for vekttap. Hvis du erstatter sex med arbeid, mat eller søvn, vil mangelen på det over tid begynne å manifestere seg mer og mer. Drømmen multipliserer opplevelsene våre og blir til slutt erotisk og detaljert. I en drøm opplever mange mennesker et fullverdig samleie, med den eneste forskjellen at utslippet kommer raskere og blir veldig lyst. Det er fullt mulig å våkne opp fra sterke opplevelser.
Kom fra barndommen
Hvorfor stønner folk i søvne? Årsakene kan være ganske åpenbare, men rett og slett glemt. Som barn ble du for eksempel angrepet av hunder og hardt bitt. Smertene var intense og du har vært redd for dyr siden den gang. År senere var situasjonen glemt, men møtet med den vandrende flokken hisset opp de opplevde følelsene. I drømmen manifesterte frykten seg, og du begynte å stønne og ubevisst forsøkte å flykte fra drømmens grenser.
Hvis en person i tillegg til stønn også slår med leppene i en drøm, så vender han sannsynligvis ment alt tilbake til barndommen, da han var liten og bekymringsløs under foreldrenes beskyttelse. Denne tilstanden kan komme tilbake fra tid til annen,når det er en plutselig endring av natur i livet.
Stønn og snakker
Hvis alt er i orden med jobb og privatliv, hvorfor stønner og nynner en person i søvne? Han kan være utsatt for somniloquia, eller søvnprat. Dette er vanlig blant barn. Årsakene til somniloquia er ikke fullt ut forstått, men mange leger tror at en slik tendens er arvelig. Andre tror det er på grunn av de plutselige følelsesmessige svingningene.
Oftest ytrer den sovende fragmentariske fraser, stønn eller til og med hyl, men noen ganger kan han delta i samtalen, imitere dialog og til og med svare på spørsmål. Det er i en sovende tilstand, ved å være forsvarsløs, at en person kan gi ut en personlig hemmelighet.
Hvis en person sovner ikke i strålende isolasjon, kan han skremme partneren sin med stønn og nattlige samtaler. Forresten, i noen tilfeller blir somniloquia supplert med søvngjengeri, og den som sover kan gå og snakke med åpne øyne, og huske ingenting om morgenen.
For forebygging
Hvis det ikke er mulig å finne ut hvorfor en person skriker og stønner i en drøm, kan du i det minste ta noen forholdsregler for å gjøre resten mer behagelig og roligere. Før du legger deg, ikke snakk i telefonen og gå bort fra datamaskinen i minst en time. Ikke hev stemmen og prøv å ikke starte krangel. Ta en varm dusj eller et bad for å lindre psykisk stress. Ikke drikk mye væske og ikke spis s alt mat. Godt å lufterom eller ta en tur ute. Ikke sovn til lyden av TV-en, spesielt hvis det er en skrekkfilm eller krimnyheter.
For behandling
Det er en vitenskapelig medisinsk grunn til at folk stønner i søvne hver natt. Dette er parasomni, det vil si uønskede atferdsreaksjoner. Dette er en nåværende sykdom, og stønn som sendes ut kan være lange (opptil 40 sekunder eller lenger). Stønnen avsluttes med et «moo» og kan gjentas fra et par minutter til en time. Samtidig har den sovende personen et rolig uttrykk i ansiktet, og lydene som lages avhenger ikke av kroppens stilling. Men når du endrer posisjon, stopper stønnene.
Slike symptomer antyder ikke i det hele tatt tilstedeværelse av hjernepatologi eller somatiske sykdommer. Og drømmene du ser påvirker heller ikke stønnene. Men det er en avhengighet av en rekke stønn på graden av tretthet på dagtid. Dessuten uttrykkes symptomer med dårlig søvnkvalitet. Hvis du har en gammel seng og ingen ortopedisk madrass, øker risikoen. Sørg for å skifte sengetøy i tide, luftputer. For behandling av søvnforstyrrelse henvises pasienten til øre-nese-hals-spesialist for fullstendig undersøkelse. Legen vil avgjøre om det er patologiske forutsetninger for sykdommen fra nasopharynx. Det finnes ingen magisk kur mot stønn, men en lege kan bidra til å minimere plagsomme symptomer, etablere et forhold til ytre stimuli og eliminere dem.
