Hver person hører om behovet for å holde riktig holdning fra barndommen. Dette er viktig ikke bare for skjønnhet, men også for helsen. Tross alt, bare i dette tilfellet, vil belastningen på ryggraden fordeles jevnt, noe som vil unngå forstyrrelser i arbeidet til indre organer og utvikling av ulike patologier i ryggraden. Skoliotisk holdning forekommer oftest hos barn og ungdom. Sykdommen er ganske godt mottagelig for korreksjon. Det er viktig å oppdage problemet i tide og kontakte en spesialist for å fikse det.
Riktig holdning – hva er det?
Posture er posisjonen til kroppen der en person klarer å holde hodet og kroppen rett. Samtidig skal skuldrene legges litt tilbake og senkes, og magen skal strammes. Et særtrekk ved riktig holdning er symmetrien til skulderbladene og baken.
En sunn ryggrad er nøkkelen til riktig holdningsdannelse. Årsaken til utseendetdefekter kan være både eksterne og interne faktorer. De fleste lidelser er ervervede og dukker opp i tidlig alder. Hva skal jeg gjøre hvis barnet har en krumning av ryggraden? Hvilken lege bør jeg kontakte for råd? I dette tilfellet kan kun en ortoped gi effektiv og profesjonell hjelp. I prosessen med terapi kan du også trenge hjelp fra en massasjeterapeut. Behandlingsmetoden vil avhenge av graden av utvikling av sykdommen.
Hva er skoliotisk holdning?
Det skal bemerkes med en gang at det er feil å kalle skoliotisk holdning skoliose. Hvis i det første tilfellet, når kroppsposisjonen endres, forsvinner deformasjonen, så i det andre observeres en stabil krumning, som ikke forsvinner når ryggen rettes opp.
Et patologisk fenomen begynner å utvikle seg hos barn i skolealder som sitter feil ved skrivebordet eller jevnlig bærer en tung koffert på den ene skulderen. I følge forskningsresultater har mer enn 53 % av barn i alderen 7 til 17 år en skoliotisk holdning. Frontal forskyvning av ryggvirvlene anses som en ganske farlig endring som kan føre til forstyrrelse av funksjonaliteten til indre organer og systemer.
Reasons
Skoliotisk holdning hos et barn er vanligvis en ervervet sykdom. Imidlertid er det ofte tilfeller når patologien begynner å utvikle seg på bakgrunn av medfødte lidelser i utviklingen av ryggraden.
De viktigste årsakene til patologi inkluderer også:
- svakhet i det muskulære korsettet;
- tungtryggmargssykdommer;
- komplikasjoner etter operasjon;
- mangel på mineraler og sporstoffer som er nødvendige for riktig utvikling av bein- og bruskvev;
- flat fot;
- langvarig sitting.
Kliniske manifestasjoner
Du kan se patologiske forandringer med det blotte øye. Hos barn i barne- og skolealder er det første tegnet en bøyning - en utstående mage, ben bøyd i knærne og en avrundet rygg. På dette stadiet kan situasjonen enkelt rettes opp.
Ryggsmerter som oppstår når du sitter lenge er en annen vekker å være oppmerksom på. Skoliotisk holdning forårsaker overbelastning av enkelte muskler. I kroppens normale stilling fordeles belastningen på ryggraden og muskelvevet jevnt, og det er ingen ubehag.
Hvis den ikke blir behandlet i yngre alder, vil situasjonen bare bli verre. For tiden kaller eksperter kystpukkelen et vanlig patologisk fenomen. Dette er en alvorlig konsekvens av skoliose, forårsaket av krumningen av ryggraden. Pukkelen er en komprimering av muskelvev. Den er dannet på siden der ryggraden er buet.
På bakgrunn av krumningen av ryggraden utvikles luftveissykdommer oftere, hodepine oppstår og brudd på fordøyelsesprosessen.
Typer av skoliotisk holdning
Venstresidig skoliotisk holdning er diagnostisert isjeldne tilfeller. Oftest blir høyre side truffet. Endringer begynner allerede i barneskolealder, når barnet blir tvunget til å sitte lenge.
Den første grad av holdningsbrudd er preget av mindre endringer som kan korrigeres ved å fokusere barnets oppmerksomhet på behovet for å holde ryggen ordentlig. På den andre fasen av patologiutviklingen intensiveres kliniske manifestasjoner. Sykdomstegn forsvinner helt bare hvis barnet inntar vannrett stilling.
Ved tredje grad av utvikling av skoliotisk holdning hos barn observeres noen tegn på skoliose.
Behandling
For tiden er skoliotisk holdning diagnostisert hos mange barn og er vanlig hos voksne pasienter. For å bli kvitt det patologiske fenomenet og gjenopprette helsen til ryggraden, er det først og fremst nødvendig å kontakte en erfaren spesialist. En ortopedisk kirurg vil bestemme graden av utvikling av sykdommen og velge riktig behandlingsmetode. I de fleste tilfeller er en kompleks innvirkning på problemet nødvendig.
For å eliminere symptomene på skoliotisk holdning, brukes følgende metoder:
- terapeutisk kroppsøving (et sett med fysiske øvelser og belastningsnivået bestemmes på individuell basis);
- terapeutisk massasje (bedre kombinert med terapeutiske øvelser);
- bruker ortopediske korsetter;
- manuell terapi;
- konstant kontroll over riktig posisjon av kroppen.
Effektivøvelser
Gymnastikk for holdning er den mest effektive metoden for å bli kvitt problemet. Et sett med øvelser bør foreskrives av en spesialist etter å ha etablert en nøyaktig diagnose. Terapeutisk trening lar deg styrke det muskulære korsettet og selve ryggraden.
Hvilke øvelser bør jeg gjøre? I strid med kroppsholdningen er det spesielt fordelaktig å gå. Som oppvarming kan du gå på alle fire. Øvelsen skal utføres innen 2-3 minutter. Etter det bør du gå på tærne og på hælene.
Etter å ha inntatt en posisjon liggende på magen, må du prøve å rive skuldrene og hodet av gulvet slik at overkroppen forblir ubevegelig. Hendene skal spres ut til sidene. En effektiv øvelse er å strekke kroppen opp med avbøyning av ryggraden tilbake. Hendene brukes som støtte.
Gymnastikkstokk vil bidra til å gi en vakker holdning. Den må holdes på skulderbladene ved hjelp av armer bøyd i albuene, bøyd fremover. Rehabiliteringsspesialister anbefaler å vikle hendene med en pinne bak ryggen og gå tilbake til startposisjonen.
Gymnastikk for holdning utføres i 30-40 minutter daglig. Obligatoriske fysiske øvelser er «sykkel», «saks» og knebøy. Riktig fysisk aktivitet bidrar i de fleste tilfeller til å fullstendig eliminere tegn på skoliotisk holdning. Oftest er denne terapimetoden foreskrevet for barn.
Hvem vil korsettet hjelpe?
Luking og skoliotisk holdning er ikke bare en feil holdningkropp, men også en dårlig vane, som i fremtiden kan føre til alvorlige sykdommer. For å forhindre utvikling av alvorlige konsekvenser, anbefaler leger å bruke spesielle ortopediske apparater k alt korrektorer.
Reduser belastningen på ryggraden og hindre dens ytterligere deformasjon vil hjelpe ryggstillingskorsettet. Voksen- og barneversjoner er forskjellige ikke bare i størrelse, men også i designfunksjoner.
Vanligvis brukes denne metoden i barndommen, når du kan bli kvitt problemet raskt nok. Holdningskorrigerere anbefales for barn i en periode med intensiv vekst, når det er stor risiko for å utvikle skoliose. For terapeutiske formål er enheter foreskrevet for babyer med medfødte patologier i ryggraden.
Hvordan velge et korsett for en voksen?
Voksne pasienter er vanligvis pålagt å bruke terapeutiske holdningskorrektorer. De bidrar til å forhindre progresjon av den patologiske tilstanden og forhindrer utbruddet av smerte.
Brace for ryggstilling voksen bør kun kjøpes etter diagnose og bestemmelse av type og grad av krumning av ryggraden. For mindre brudd anbefales det å bruke en elastisk korsett. Den lar deg fikse ryggraden i riktig posisjon og losse korsryggen. For mer alvorlige brudd vil bare den stive typen stillingskorrektorer hjelpe. Stive plater er sydd inn i båndene til en slik enhet, som hindrer kroppen i å innta sin "favoritt" posisjon.
Magnetiske korrigeringsmidler er populære, og lindrer muskeltretthet, bøying og smerter i alle deler av ryggraden. I nærvær av utt alte patologiske prosesser anbefaler ortopediske leger at voksne bruker hvilestoler. Enheten ser ut som to stropper som krysser hverandre på baksiden i området rundt skulderbladene. Enheten hjelper til med å holde skuldrene i samme høyde fra gulvet.
Velge et barns holdningskorsett
Barneryggkorrigering kan være forebyggende og terapeutisk. Det anbefales å bruke en ortopedisk enhet for skoliotisk holdning, første grad av skoliose og bøying. Produktet må være laget av naturlige materialer og ha en størrelse som matcher parametrene til barnet.
Stivheten til korrektoren velges avhengig av graden av krumning av ryggraden. Holdningskorsett (for barn) kan se ut som en vest. Denne typen ortopediske produkter brukes i nærvær av problemer i den øvre delen av ryggraden. Hvilestoler for barn kan ikke brukes mer enn 4 timer om dagen.
