Alle vet hvilken skade røyking gjør på kroppen. Det påvirker arbeidet til alle våre organer negativt, og spesielt bruk av tobakk er farlig for ungdom. Sigaretter inneholder skadelige ingredienser. Forbindelser og harpikser gir ingen fordel for mage-tarmkanalen, lungene og hjernen, men forårsaker tvert imot stor skade på dem. Men hvordan stopper du en tenåring fra å røyke? Dette er detaljert i artikkelen.
Hvordan røyking påvirker kroppen til en tenåring
For tiden er nikotinbruk blant unge mennesker et presserende problem, ettersom tenåringer er spesielt utsatt for "sigarettmote". Hver dag blir det mer og mer vanskelig for tenåringer å kjøpe tobakk, ettersom det blir dyrere og antitobakkslover forbyr det å selges til mindreårige. Men til tross for dette er det flere og flere avhengige tenåringer. Nikotin er veldig farlig for et barns kropp, som ennå ikke har rukket å bli sterkere.
Sigaretter fungererpå mindreårige, forårsaker dem ikke bare fysisk, men også mental avhengighet. Mange som slutter blir klar over at den psykologiske faktoren ikke er mindre viktig ved nikotinavhengighet enn den fysiologiske. De som begynte å røyke i tenårene bruker mange år på å tenke på hvordan de skal slutte med denne avhengigheten. Det er imidlertid veldig vanskelig å gjøre det.
I hierarkiet for folkehelse og folkehelse er det første spørsmålet hvordan man kan avvenne tenåringer fra røyking. Tross alt avhenger skjebnen til en ung nasjon av det. Disse strukturene er også bekymret for forebygging av røyking blant tenåringer. Det samme spørsmålet bekymrer mange foreldre.
Hva får unge mennesker til å bruke nikotin?
Hvorfor røyker tenåringer? Eksperter mener at barn blir presset til sigaretter av nysgjerrighet, samt ønsket om å "bli voksen" så snart som mulig. Det første suget, ifølge psykologer, oppstår i en alder av seks. Hvis foreldrene til barnet røyker, vil han prøve nikotin mye sterkere. Også i sistnevnte tilfelle gis barnet flere muligheter til dette. Det er bevist at barn i slike familier er fire ganger mer avhengige. Derfor, før du går foran et dårlig eksempel for barn, er det verdt å tenke på hvordan du kan avvenne en tenåring fra å røyke senere.
Det er generelt akseptert at det presser unge mennesker inn i avhengigheten av imitasjon, som er hovedmåten for sosialisering.
Ofte tvinger miljøet en tenåring til å prøve sigaretter. Barnet søker å begynne å røyke så raskt som mulig for å vise seg fremhans betydning og betydning for vennene sine, for å skille seg ut blant dem eller tvert imot vise sine jevnaldrende at han er den samme som dem.
Psykologer vurderer også muligheten for at barnet begynner å røyke for å uttrykke sin protest til verden rundt seg, for å bevise sin uavhengighet overfor foreldrene sine, samt ønsket om å se dannet ut. Dette er veldig viktig for ham.
Det er i dette øyeblikk mange foreldre tenker på hvordan de kan stoppe tenåringen sin fra å røyke.
Ofte får personlige problemer mindreårige til å kjøpe sigaretter for å slappe av. Det har blitt observert at mange jenter begynner å røyke i denne alderen på grunn av mislykkede forsøk på å gå ned eller opprettholde vekten.
Røyker barnet ditt?
Barn er veldig flinke til å skjule røyken sin, så det kan være vanskelig å vite. Hvis for eksempel en tenåring kommer hjem og lukter sigaretter, kan han begynne å nekte å røyke og si at venner, bekjente eller noen fra forbipasserende røykte. For å finne ut nøyaktig om et barn røyker, bør du ikke i noe tilfelle begynne å skrike til ham eller bruke makt, du bør se på barnet og dets reaksjon.
Det er verdt å huske at skandaler vil gjøre et barn avhengig av tobakk mer sofistikert for å skjule en dårlig vane. Og også å være nervøs og få tenåringen til å røyke enda mer.
Tegn på mindre røyking
Hvis du har en mistanke i hodet om at et av barna dine røyker, bør du se nærmere på følgende tegn:
- til fargen på negler og tenner (for røykere deblir gul);
- til barnets oppførsel og reaksjoner (røykere blir nervøse når de ikke klarer å røyke over lengre tid);
- til lomme utgifter for en tenåring (økte utgifter kan tyde på røyking);
- til utseendet til en parfyme med en vedvarende lukt i en mindreårig, som han bruker nesten alltid med seg (kanskje det er slik barnet prøver å overvinne lukten av tobakk);
- til den konstante tyggegummien etter å ha gått;
- til øynene og nye vaner (røykere kan oppleve økt tåreflåd eller rødhet i øyekrokene);
- til lommene til yttertøy (der kan du finne rester av tobakk hos en røykende tenåring, en gjennomsiktig eller papirdel fra en sigarettpakke, en lighter;
- til lukten av klær.
Hvordan avvenne en tenåring for å røyke?
Riktig motivasjon vil bidra til å kvitte barnet fra avhengighet, samt verdisystemet bygget i familien:
- Du bør prøve å snakke med en tenåring for å oppmuntre ham til å slutte med avhengighet, for å forklare hvilken skade det gjør på kroppen. Du må gjøre det klart for barnet at spillet ikke er verdt lyset og at det ikke er noe viktigere enn helse.
- Du kan prøve stimulering. Psykologer tror at et løfte om å gi en ønsket gjenstand eller ta en mindreårig som belønning på en turistreise vil bidra til å overbevise et barn om å gi opp sigaretter.
- Eksperter råder røykende familier til å beskytte barnet sitt mot røyk, da det vil få en sluttet tenåring til å ønske å begynne å bruke tobakk igjen.
- Også meden røykende familie kan tilby et barn å gi opp sigaretter sammen. En tenåring kan være avhengig av å vinne en såk alt konkurranse. Tross alt, i denne alderen hater de å tape for voksne.
- Du kan holde en forebyggende samtale med en mindreårig, der du forklarer at hver person skal ha sin egen mening og ikke bukke under for latterliggjøringen av kameratene og røyke bare fordi det blir verdsatt i hans miljø.
- Prøv å gi barnet ditt en pille å drikke fra å røyke "Tabex".
Ekspertuttalelse
Tenåring begynte å røyke - hva skal jeg gjøre? Eksperter mener at det er umulig å avvenne et barn fra avhengighet på et par minutter. Å gi opp nikotin vil kreve mange timer med foreldre-barn-samtaler. Narkologer sier at særegenhetene til barnets psyke bør tas i betraktning. I ungdomsårene er selvtillit viktig for barn, ønsket om å hevde seg med alle metoder og bevise sin sak alltid og over alt. Derfor er det viktig å kommunisere med barnet på lik linje, respektere dets mening og bevise sin sak overfor ham, bare på denne måten kan samtalen bli produktiv, ifølge psykologer.
Banning, fysisk avstraffelse, hysterisk oppførsel og trusler vil ikke overbevise en tenåring om å slutte å røyke, dette er viktig å huske.
Du bør ikke uttrykke din negative holdning til røyking til barnet ditt og prøve å få det til å slutte å røyke takket være mange timer med forelesninger, da det ikke blir noe av det. Det bør være en dialog der foreldrene skal argumentere for sittsyn på kjente fakta. Du bør med jevne mellomrom minne tenåringen din på skadene røyking forårsaker på kroppen. Du kan vise barnet ditt en film om dette emnet.
Men ikke heng deg opp i helsen, for gutta i denne alderen føler seg allmektige og udødelige. Når tenåringsjenter røyker, prøv å snakke om skaden sigaretter forårsaker på skjønnhet, tenner, hår, hud. Kanskje du bør skremme jentene med utseendet til cellulitt fra røyking, samt rask aldring. Tross alt vet alle hvordan jenter i denne alderen bryr seg om utseendet deres. Snakk om hvordan røyking av sigaretter etter hverandre kan permanent miste muligheten til å få et sunt barn.
For unge menn i denne alderen er det viktig å være sterk og sterk, samt å ha en atletisk kroppsbygning, slik at de kan bli fort alt om konstant hypoksi i kroppen når de røyker, en reduksjon i luftveiene volum av lungene og en forverring av luktesansen. Gutter må ta hensyn til det faktum at nikotin reduserer fysisk aktivitet, svekker effektiviteten av treningsprosessen. I følge psykologer kan slike ord i stor grad påvirke tenåringenes mening.
Forebyggende samtaler
Mye enklere enn å prøve å få en tenåring til å slutte å røyke, er å sørge for at han ikke begynner. Det er nødvendig å forklare barnet skaden av tobakk fra barndommen. Uttrykk din manglende respekt for folk som er avhengige av nikotin. Barn bør utvikle en underbevisst aversjon mot røykere. Løgn bør også være uakseptabelt i familien slik at en tenåring som har prøvd en sigarett skammer seg over at hanmå skjule det for familiemedlemmer.
Forholdet mellom en tenåring og foreldrene hans
Eksperter sier at tillitsfulle forhold i familien kan bidra til å overvinne eventuelle vanskeligheter. Når et barn nettopp har begynt å røyke, har det ennå ikke en avhengighet, så det vil ikke være vanskelig for ham å slutte å bruke tobakk. Og det er rett råd eller samtale som kan hjelpe en tenåring som har svært lite livserfaring til å ta det riktige valget til fordel for en sunn livsstil. Men ikke alle familier vil være i stand til å henvende seg til foreldre med et slikt spørsmål, så tillitsfulle forhold spiller en stor rolle for å slutte å røyke.
Hjelp leger
Hvis du merker tegn på depresjon eller nikotin-"abstinens" hos et barn når du slutter å røyke, vil det ikke være overflødig å ta ham til psykolog, nevrolog eller til og med en psykiater. Legen vil kunne hjelpe barnet ditt med medisiner for å gi opp avhengigheten og forhindre at han slår seg løs. Han kan også foreskrive Tabex antirøykepiller.
En spesialist vil bidra til å styrke et barns ønske om å overvinne avhengighet, hjelpe foreldre med å finne bærekraftig motivasjon og overvinne all eksisterende frykt, samt bli kvitt skyldfølelse.
Interesser
Psykologer anbefaler å snakke med tenåringer for å finne ut hva hobbyene deres er. Du bør registrere barnet i seksjonen i samsvar med hans evner, slik at han ikke har tid til dårlige vaner. Så han vil ikkerøyking, og dette vil ikke forstyrre en tenåring i sportsprestasjoner. Den mindreårige vil finne en kilde til glede, få nye venner, og dette vil hjelpe ham til å ikke gå tilbake til å røyke.
Sport
Vanligvis er det ingen røykere blant barn som driver med idrett, og etter å ha blitt med i et nytt lag vil barnet derfor ikke ønske å bli etterlatt. Mest sannsynlig vil nye venner møte misbilligende denne avhengigheten. Det er også viktig at trenerne følger dette strengt. Ofte ser barn autoritet i veilederen sin og adlyder ham.
Skoleaktiviteter
Tradisjonell forebygging, å snakke om farene ved nikotin er effektivt før barnet begynte å røyke. Derfor anbefaler eksperter å regelmessig holde arrangementer på skolen dedikert til dette aktuelle temaet. Du kan be klasselæreren eller rektor om å holde et foredrag om farene ved røyking for tenåringer eller vie en leksjon til emnet, arrangere et allmøte blant skolebarn i forsamlingssalen, som vil vise betydningen av dette problemet for elevene. Mange barn i denne alderen er svært påvirkelige, og bilder av konsekvensene av avhengighet kan bidra til å overbevise dem om ikke å plukke opp sigaretter.
Ofte på skolene viser biologilærere barn lungene til en person som røyker og ikke har prøvd sigaretter. Det gir også gode resultater.
For å bekjempe røyking hos ungdom, kan du invitere medisinsk fagpersonell til en klasse på skolen som vil fortelle gutta i detalj om hva som skjer i kroppen under nikotinbruk, samt gi overbevisende eksempler fra medisinskøv.
