Jeg er Vladimir Shahidzhanyan - psykolog og journalist, lærer, atypisk person. Han underviste, ga ut bøker ("1001 spørsmål om IT", "Jeg er interessert i alle mennesker", "Sjelens gymnastikk"), sendt på radio. Mange kjenner meg fra SOLO på keyboard-programmet.
Vennene mine spøkte med meg: «Dere er alle dyder: du dukker ikke opp for sent, du jukser ikke, du sverger ikke, du drikker ikke. Du bare røyker og det er forferdelig.»
Og vennene mine hadde rett: Jeg røykte en pakke sigaretter om dagen. Opptjente mange sykdommer og fortsatte likevel å røyke. Og en dag bestemte jeg meg for å slutte å røyke. Jeg forsto behovet for en sunn livsstil - en sunn livsstil.
Denne vakre dagen varte lenge, men jeg sluttet fortsatt å røyke.
Røykt i 55 år, jeg har ikke røykt på 11. Ja, ja, jeg sluttet som 69-åring, i dag er jeg 80 år gammel.
Nikotinets makt over en person er enorm. Nikotin er sterkt, men mennesket er sterkere. Nikotin kan og må slås.
Hvorfor er vi redde for å slutte å røyke?
Hva føler folk når de bestemmer seg for å slutte å røyke?
Frykt!
Hva skal jeg gjøre?
Ikke vær redd.
Ikke bekymre deg.
Ikke få panikk.
Røykeslutt, folk er redde for å få økt irritabilitet.
Det hender at en person ikke finner plass til seg selv etter at han slutter å røyke. Og han sier: «Kinoen er ikke interessant. Teateret er ikke attraktivt. Å gå er ikke gøy. Jeg vil ikke se på TV. Jeg kan ikke lese.»
Faktisk burde det ikke være noen frykt. Alle disse situasjonene med tilbaketrekning, med negative konsekvenser, kom folk på selv.
Folk har mange forskjellige "pseudo".
Hvorfor, hvorfor og når?
Nylig ga jeg ut en ny nettbok "Smoking to quit!". En person leser en bok og slutter å røyke. Og jeg bestemte meg for å gjøre det gratis. I dag lever mange hardt, og de er tvunget til å telle hver krone.
Bare nylig har jeg mottatt nesten to tusen svar på denne boken.
Hvorfor bør du slutte å røyke?
Livet sliter ut mange, suger den siste saften ut av dem. Enig, livets vanskeligheter er lettere å tåle hvis helsa er i orden. Røykere har mindre utholdenhet enn ikke-røykere som standard.
Røykeren(e) avgir alltid en ubehagelig lukt, og dette påvirker ofte kommunikasjonen negativt.
Det forstyrrer arbeidet. Røykeren blir tvunget til å gå over til røykepauser opptil tjue ganger om dagen.
En travel person er egoistisk. Han må hjelpes eller ikke hindres. Det virker som et aksiom. Og når vi røyker, forstyrrer vi oss selv.
Hver av oss løser hundrevis av spørsmål hver dag: hvem skal man ringe, hva man skal gjøre i dette eller det tilfellet, hvordan man best løser hverdagsproblemer … En person trenger å ha en godhukommelse. Røyking bremser ned og ødelegger hukommelsen.
I ungdommen, i ungdommen, og kanskje i tenårene, var det mange som ønsket å være moteriktig og voksen, og det var slik de begynte å røyke.
Og så avhengighet, røykeslaveri.
Røyking er en sykdom. Jeg kan hjelpe folk med å overvinne det.
Redd deg selv, eller hva viljestyrken kan gjøre
3720 rubler per måned.
44 640 rubler i året.
223 Nesten hver tredje russer kaster 200 rubler i søpla på fem år fordi han ikke har viljestyrke…
Viljestyrke er generelt en kraftig ting. Det kan inspirere, det kan styrke, det kan gi håp. Men det kan også drepe – hvis en person lever ifølge Oscar Wilde: Jeg kan motstå alt unntatt fristelser. Viljestyrke er også et universalmiddel for en alvorlig sykdom som forårsaker slag, hjerteinfarkt, impotens, kreft, diabetes. Som den kjente franske filosofen Francois de La Rochefoucauld sa: «Menneskets største fiende er han selv». Men han kan også være sin egen frelser.
Hovedsaken er ikke å slutte, det viktigste er å ikke begynne å røyke. Her røykte en mann, slukket sigaretten, og det viktigste er å ikke begynne, lære å beherske deg.
Hver røyker må forstå seg selv.
Røyking er ikke en dårlig vane, ikke en sjofel hobby, ikke en avhengighet.
Røyking er en vanlig sykdom. Sykdommen må behandles, man kan ikke skjelle ut en person for sykdommen, syke må hjelpes.
Til avslutning, to råd. Til og med tre.
- Husk: folk kapitulerer oftere enn de mislykkes.
- I enhver umulig situasjon er det en mulighet.
- Ikke vær redd for å ta risiko, for den største risikoen i livet er å ikke ta risiko i det hele tatt.
Ofte blir en "ikke nå"-avgjørelse til en "aldri".
Begynn å lese gratisboken min nå.
