I artikkelen skal vi snakke om hvorfor bena gjør vondt etter fødsel. Vi vil se på mulige årsaker, samt snakke om hva smerte er og hvordan vi skal håndtere det. Vi vil også lære om vi skal oppsøke lege, og i så fall er medisinsk hjelp rett og slett nødvendig.
Hva har graviditet med det å gjøre?
Faktum er at det å føde og føde et barn er en ganske vanskelig test for kvinnekroppen. Dette er en sterk belastning, hvoretter jenta må komme seg. De fleste kvinner som har blitt mødre vet hvordan det er å føle seg overveldet.
Faktum er at i tillegg til stress, føler kroppen fysisk ubehag. Svært ofte oppstår indre rifter og forstuinger, som fortsetter å plage den unge moren en stund etter at hun har født. Mange kvinner synes det er ganske vanskelig å bevege seg i begynnelsen, så de prøver å gå så lite som mulig. Svært ofte har bena vondt etter fødsel, men få mennesker vet hva som er årsakene, hvilke problemer som kan oppstå i fremtiden, og hvordan du kan bli kvitt sykdommen.
Reasons
Årsakene til smerter i bena ligger i det faktum at under utgangen av babyen fra mors kropp, strekker hun ryggraden, bekkenmusklene og leddbåndene i kjønnsområdet. Til å begynne med gis alle disse forstuingene til korsryggen, men gradvis "flytter" smerten til bena. Samtidig er det verkende i naturen og medfører generell svakhet. Du bør nøye vurdere dette symptomet, da det kan tyde på at åreknuter begynner. Dette er en svært vanlig sykdom som oppstår hos unge mødre på grunn av at blodvolumet øker under svangerskapet, som presser på venene og utvider dem.
Samtidig, hvis en kvinne har et svakt karsystem som ikke kan gi rask nok utstrømning av blod, fører dette til stagnasjon i bena. På denne bakgrunn avtar den generelle blodstrømmen, noe som kan bidra til forekomsten av ulike abnormiteter. Så la oss si at du har åreknuter, men hva skal jeg gjøre da? For det første må du oppsøke lege og følge alle avtalene hans, og for det andre må du forstå at de fleste kvinner har smerter i bena og føttene etter fødsel, og bruker spesielle strømper som kan lindre ubehag. Samtidig må de settes på om morgenen, mens bena fortsatt er hovne.
Andre avvik
Vi har allerede funnet ut årsakene til at kvinners legger gjør vondt, og la oss nå snakke om hva vi kan gjøre for bena våre slik at de er sunne og sterke. Hvis du ikke reagerer på problemer på noen måte, kan du detveldig raskt tjene tromboflebitt. Derfor er det verdt å bruke spesielle kremer som delvis lindrer hevelser og letter behandlingen av åreknuter.
kramper
Mange mødre klager over nattekramper. Dette problemet skyldes det faktum at kroppen mangler kalsium. Denne lidelsen kalles restless leg syndrome. På bakgrunn av det er det mangel på jern og anemi i kroppen. Anfall plager oftest kvinner om natten.
I dette tilfellet bør du ikke selvmedisinere, fordi du fortsatt ikke kan fastslå den sanne årsaken. Det er bedre å umiddelbart konsultere en lege som vil foreskrive de nødvendige medisinene for å gjenopprette balansen mellom vitaminer som mangler i kroppen din. Etter å ha fullført behandlingsforløpet vil du for alltid glemme kramper.
Også kan problemer med bein etter fødsel oppstå på grunn av at en kvinne bar et veldig stort foster. Med andre ord, hver dag måtte jeg leve med en belastning på 10-15 kg, noe som naturlig nok gikk ut over beina.
Symptomer på muskel- og skjelettplager
Når en kvinnes legger gjør vondt, indikerer dette i alle fall et brudd på muskel- og skjelettsystemet. Derfor, for å effektivt håndtere eventuelle plager, er det nødvendig å gjenkjenne dem på et tidlig stadium. La oss si at en kvinne har sterke smerter i bena. Hva hun skal gjøre med det, bestemmer hun først etter at hun føler ubehag. Faktisk var det nødvendig å ta hensyn til tilstanden til bena umiddelbart etter fødselen. I dette tilfellet ville det være mye lettere å finne ut hvorfor bena gjør vondt. Engsteligbjeller:
- Føler meg tung.
- Økt tretthet.
- Utseendet til edderkoppårer.
- Rødhet på beina.
- Kløe.
- Puffiness.
- Smerte av en verkende natur.
- Sjeldne anfall.
- Aches.
- Manglende evne til aktivt å bøye knærne.
- Økt temperatur i enkelte deler av bena.
Hvis du merker noen av disse symptomene, bør du umiddelbart oppsøke lege. Han vil hjelpe med å finne ut hva som får bena til å gjøre vondt, og hvis årsaken er åpenbar, vil han foreskrive et behandlingsforløp. Hvis det ikke er mulig å fastslå en spesifikk årsak, må du selv ta vare på helsen til bena. For å gjøre dette må du trene fotmassasje, samt ta vare på dem på andre måter, som vi vil diskutere nedenfor.
Flebitt
Dette er en annen grunn til at bena gjør vondt etter fødsel. Mens kvinnen er på sykehuset, overvåkes og behandles slike fenomener, men hvis smerten fortsetter selv etter utskrivning fra sykehuset, er det viktig å avtale med en lege. Flebitt er en betennelse i veggene i en vene. Det kan være akutt eller kronisk. Det er mange grunner til utviklingen, og ikke den siste plassen blant dem er okkupert av generiske belastninger.
Hvis legen ikke har funnet en betennelsesprosess, så bør du kontakte kinesiolog eller kiropraktor. Manuell terapi vil raskt gjenopprette ledd og muskler, samt forbedre funksjonen til hele organismen. Det er en spesiell effekt av hendene,som harmoniserer arbeidet til muskler og ledd. Kiropraktoren vil jobbe med syke områder gjennom sunne muskler, hjelpe kroppen med å gjenopprette bevegeligheten, riktig posisjon av sammensetningen og ryggvirvlene, og også forbedre funksjonen.
Separat voksende for å vurdere kinesiterapi, som er treningsterapi. Den er rettet mot å styrke muskel- og skjelettsystemet. Dette er et flott alternativ for nybakte mødre, siden øvelsene er ganske enkle og ikke krever mye arbeidskraft. Ved å gjøre dette engasjerer de ryggraden, og styrker dermed hele kroppen.
Ødem og hvordan unngå det
I kroppen til enhver kvinne ved slutten av svangerskapet samler det seg en overflødig mengde væske. Dette er svaret på spørsmålet om hvorfor leddene i bena gjør vondt etter fødsel. Det mest interessante er at det ikke er noe g alt med væskeansamling. Dette er en naturlig prosess som er nødvendig for det normale forløpet av selve fødselen. Tilstanden til en kvinne normaliseres etter fødselen av et barn, hvis hun har et sunt vaskulært system. Hvis det er problemer i dette området, kan ulike patologiske tilstander oppstå. Noen ganger er situasjonen svært forverret, noe som fører til vektøkning, og dette gir en ekstra belastning på bena. Selvfølgelig lider først og fremst alle elementer i muskel- og skjelettsystemet, og det oppstår smerter i knær og ledd. La oss si at beina dine gjør mye vondt. Hva skal man gjøre i en slik situasjon? Først må du huske de enkle reglene:
- Ikke drikk for mye væske om natten.
- Bruk undertøy som reduserer stress på kroppen.
- Ekskluder fras alt i kostholdet ditt, siden det holder på væsken i kroppen.
- Når bena dine er i horisontal stilling, plasser dem på en hvilken som helst høyde for å forbedre blodsirkulasjonen.
Forebyggende øvelser
La oss si at du har vondt i beina etter fødselen. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet hvis legen ikke avslørte patologier? Naturligvis er det brudd, men mest sannsynlig er de ikke betydelige nok til å starte behandlingen. I dette tilfellet kan smerte oppstå på grunn av fysisk stress, noe som betyr at de er midlertidige. Dessuten, hvis bena dine begynte å gjøre vondt etter fødselen, kan du hjelpe deg selv. For å gjøre dette bør du utføre enkle øvelser som lar deg slappe av i lemmene.
Strekk alltid bena når du legger deg ned for å hvile. Etter 10 minutter av denne hvilen, gjør øvelsen. Senk føttene til gulvet og begynn å trykke på den med tærne. Etter det, bøy beinet i kneet og fortsett med øvelsen. På dette tidspunktet vil du føle en liten spenning i foten. Hold posisjonen din i 5-10 sekunder. Gjenta deretter med det andre benet. Tot alt er det nok å gjøre tre sett om dagen.
Den andre øvelsen er også veldig enkel. Hver gang du sitter eller legger deg, prøv å strekke fingrene så langt som mulig. Det er nok å gjøre denne øvelsen hver dag, bruke 3 minutter på den.
Care
Ta et fotbad med havs alt flere ganger i uken. Dette vil slappe av føttene, lindre tretthet og lindre ubehag. Etter badet, sørg for å gjøre en lett avslappende massasje. Veldig gode anmeldelser har et bad med tilsetning av havs alt, bords alt, en skive sitron og mynteblader.
Det anbefales å skrubbe overflaten på bena ukentlig. For å gjøre dette er det ikke nødvendig å kjøpe ferdige produkter, du kan forberede skrubben selv. Bland sukker, sitron og mandelolje til en skrubbekonsistens. Husk at etter prosedyren må du sørge for å fukte lemmene.
Simple fitness
Hvis du har en tennisball, sørg for å bruke den til trening. Sitt i en komfortabel stilling og med bare føtter rull ballen over gulvet i forskjellige retninger. Gjenta øvelsene ca 12 ganger. Dette er den enkleste massasjen som kan gi store fordeler for føttene dine. Forresten, hvis du ikke har en tennisball, kan du bruke en beholder med vann.
Prøv også å gå barbeint så ofte som mulig, dette er en utmerket forebygging av eventuelle sykdommer, samt en stor herding for føttene. Få en spesiell matte, bestående av små nåler som stimulerer blodstrømmen. Dette er en veldig enkel og effektiv måte å holde føttene i god form.
Professional Services
Hvis mulig, besøk en profesjonell massasjeterapeut så ofte som mulig, og ikke forsøm spabehandlinger. Husk at en ung mor må komme seg for å bli en sterk ung kvinne igjen og en pålitelig støtte for babyen sin.
Opsummering av resultatet av artikkelen merker vi at ubehag i bena etter fødsel er ganske norm alt. Et annet spørsmål er hvor lenge det varer og hvordan du takler det. Husk at bena til mange kvinner gjør vondt etter fødselen. Men det viktigste er en rettidig appell til legen. Ikke overse fotmassasje og andre elementære prosedyrer som vil lindre tretthet og slappe av føttene etter en lang dag. Husk at helsen din i stor grad avhenger av deg. Små ting som massasje og bad, med daglig bruk, kan veldig raskt gi sterke, sunne ben.
