Hvis en person konstant lider av hodepine, lider av søvnløshet, føler seg trøtt og overveldet, og avføringen blir uregelmessig, kaster opp periodisk, utslett vises på huden og vekten øker, kan det hende at tarmene hans er tette. Hvorfor oppstår denne situasjonen og hvordan fikser jeg den? Dette vil bli diskutert i artikkelen.
Litt om strukturen i tarmen
Den menneskelige tarmen består av to deler:
- Liten - inkluderer tolvfingertarmen, tynntarmen og ileum. I denne avdelingen skjer hovedfordøyelsen av mat under påvirkning av fordøyelsesenzymer, hormoner, slim og absorpsjon av næringsstoffer i blodet. Den har en lengde på 1,7-4 meter, starter fra pylorus og ender med en ventil som forbinder den med tykktarmen.
- Tykk - består av blindtarmen, tykktarmen og endetarmen. Her absorberes vann og det dannes avføring, som under ugunstige forhold kan tette tarmene. Lengden er 1,5-2 meter, ender med analkanalen og går inn i anus.
Tarmen er meststort og viktig menneskelig organ. Tynntarmens diameter er nesten to ganger mindre enn tykktarmens. Tynntarmen inneholder et stort antall mikroorganismer, den normale funksjonen til mage-tarmkanalen og helsen til hele organismen avhenger av sammensetningen av mikrofloraen.
Hvorfor mislykkes det?
Mange forskjellige faktorer påvirker tarmfunksjonen, inkludert:
- Spise kaloririk mat som gjennomgår varmebehandling over lang tid, inneholder lite mineraler, vitaminer og fiber, og er dårlig fordøyd. Som et resultat er tarmene tette med avføring.
- Økologi - industriavfall, s alter av tungmetaller, plantevernmidler, nitrater, konserveringsmidler kommer inn i kroppen med forurenset luft, vann og mat. Noen av disse stoffene skilles ut fra kroppen, og noen blir igjen og legger seg på veggene i tykktarmen.
- Uregelmessig spising, småspising på farten og dårlig tygging.
- Vedvarende stressende situasjoner.
- Hemorroider og rektalfissurer.
- Hyppig og bevisst utsettelse av toalettbesøk for avføring. Som et resultat blir nerveendens følsomhet forstyrret, og de blir ufølsomme for trykket fra avføringen, tarmene blir tette, og signalet om å tømme den kommer ikke.
- Ukontrollert inntak av rusmidler bidrar til brudd på mikrofloraen.
- Sittende livsstil, forstyrrelse av daglige rutiner, endring av levekår.
- Arvelig disposisjon for forstoppelse.
- Utilstrekkelig væskeinntak fører til en forsinkelse i utskillelsen av avfallsstoffer.
- Tilgjengelighetsykdommer i fordøyelsessystemet som hindrer utviklingen av mat - svulster, helminthic invasjoner, brokk.
Som et resultat av disse bruddene akkumuleres avleiringer og avføringssteiner dannes. Noen ganger er tarmene så tette av avføring at de slutter å takle funksjonene sine, og helsetilstanden forverres kraftig.
Ulike meninger
I vitenskapelige medisinske kretser er det en konstant debatt om behovet for tarmrensing. Noen forskere hevder at menneskekroppen er et selvregulerende balansert system. Tarmene jobber konstant og renses om nødvendig av seg selv. Begrepet "slagg" brukes kun i industrien, og det er ikke nødvendig å rense tarmene som kloakkrør. Andre - tilhengere av den motsatte teorien - anser den tette tarmen for å være årsaken til onkologi, fedme og en reduksjon i immunitet (symptomene på patologien vil bli diskutert nedenfor). De hevder at uten å rense den, kan man ikke oppnå suksess med å forbedre helsen.
Til referanse: hvis kostholdet er beriket med grønnsaker og frukt, er den daglige mengden avføring ca. 500 g, hvis kjøttmaten er 200 g. Når en person sulter, dannes avføring i mengden av 30 g daglig.
Tegn på slagging
Symptomer på tette tarmer er ofte ikke assosiert med magesmerter, oftere er pasientene bekymret:
- utseende av svakhet, apati og sløvhet;
- søvnløshet om natten og dagtid;
- utseendet til svette med en ubehagelig lukt;
- blødningtannkjøtt;
- plakett på tungen;
- hudutslett, små pustler;
- irritabilitet og temperament;
- manglende evne til å konsentrere seg, distrahert oppmerksomhet;
- hyppigere forkjølelse, redusert immunitet;
- hårtap, sprø negler;
- blekhet i huden;
- utseende av hevelser under øynene;
- mangel på vitaminer på grunn av dårlig absorpsjon;
- råtten pust;
- dårlig kroppsrespons på medisiner.
Følgende problemer oppstår fra mage-tarmkanalen: hyppig forstoppelse eller omvendt løs avføring, luft i magen, kvalme og verkende smerter i magen. Slike symptomer er også karakteristiske for andre sykdommer, så det er lurt å konsultere legen din for å avklare diagnosen.
Konsekvenser av tarmslagging
For normal funksjon av menneskekroppen er det nødvendig:
- daglig inntak av næringsstoffer;
- rettidig utskillelse av avfallsprodukter.
Når ubalansen oppstår, oppstår ulike patologier. Nyttige stoffer kan ikke absorberes ordentlig hvis tarmene ikke kan takle funksjonene sine som følge av underernæring. Med utidig tømming begynner gjæringsprosessen i den, nyttige bakterier dør, forgiftning av kroppen oppstår, og immunsystemet svekkes. Organer slutter å motta de nødvendige næringsstoffene og vitaminene. Hvis tilstoppettarmer, hva skal man gjøre? Det må huskes at avføring hos en voksen bør skje regelmessig, en gang om dagen eller, i ekstreme tilfeller, en gang annenhver dag. Hvis dette ikke skjer, må det iverksettes tiltak.
Hvordan vet du om magen din trenger hjelp?
Sammensetningen av tarmmikrofloraen avhenger av menneskelig ernæring. Jo mer plantemat du spiser, jo raskere formerer de nyttige bakteriene seg. Og de bidrar til å opprettholde en balansert balanse i tynn- og tykktarmen, hemmer gjæring. Forsinkelsen i fordøyelsesavfall oppstår når proteinprodukter konsumeres, forråtningsprosesser utvikles, dysbakteriose oppstår, rus oppstår, noe som bidrar til sykdommer i lever, nyrer og hjerte. Hvordan forstå at tarmene er tette? Et av symptomene på dette fenomenet er dårlig ånde. Det har blitt lagt merke til at forskjellige matvarer under rus kan forårsake "deres" symptomer:
- akne oppstår fra et overskudd av sukker og fett;
- fra kjøttprodukter - ubehagelig fotlukt;
- Feil kombinasjon av produkter fører til furunkulose.
Med normalisering av ernæring og rettidig rensing av tarmen, forsvinner alle ubehagelige tegn på slaggdannelse av seg selv.
Mat som forårsaker forstoppelse
Folk som lider av forstoppelse bør være oppmerksomme på maten som tetter tarmene. Det er nødvendig å bruke dem i begrensede mengder, og noen ganger helt forlate slik mat. Disse inkluderer:
Kjøtt - biff og svin. De krever store mengder å fordøye.magesaft, enzymer og væsker
- Pølser - kokt og røkt. De inneholder mye fargestoffer, mattilsetningsstoffer, smult, skinn, smult, soya og veldig lite kjøtt.
- Gjærbakst og konfekt. Spesielt slik mat er farlig når den inntas samtidig med proteinprodukter.
- Fastfood - hurtigmat, som er stekt i vegetabilsk olje, provoserer en funksjonsfeil i fordøyelseskanalen.
- Ketchup og majones er høy i kolesterol.
- Kjøttpreparater - vanligvis laget av kjøtt av tvilsom opprinnelse.
Disse produktene etterlater en film av avføring på veggene i tykktarmen. Over tid tykner den, og danner fekale steiner i svingene i tarmen, og prosessen med forråtnelse begynner, hvis produkter føres gjennom blodet med blodet og forgifter det.
Hva gjør en kolonrens?
Hvis du har uregelmessig avføring, dårlig humør og helseproblemer, bør du vite at dette er symptomene på tette tarmer. Hva å gjøre? Det bør rengjøres. Å kvitte seg med giftstoffer har tross alt en positiv effekt på kroppen, mens:
- Forbedrer funksjonen til indre organer, samt velvære. Eliminering av giftstoffer har en positiv effekt på blodkvaliteten, som bidrar til normal ernæring av alle organer og vev, samt at de fungerer korrekt.
- God stemning dukker opp. Det er letthet, søvn, appetitt og avføring normaliseres.
- Utseende blir mer attraktivt. Fjerner hudutsletthevelse rundt øynene, glans i håret vises, neglene er ikke lenger sprø.
Noen sier at en person blir yngre og til og med fine rynker forsvinner.
Naturlige rensemetoder
Tett tarmbehandling kan gjøres hjemme. For å gjøre dette trenger du:
- På tom mage drikk et glass vann med sitronsaft.
- Lag en fiberfrokost om morgenen. En grøt laget av like deler av ris og havre i vann uten olje holder.
- Lag en salat av rødbeter, gulrøtter og fersk kål med vegetabilsk olje uten s alt.
- Kok betemassekuler.
- Spis epler bakt i ovnen.
- Drikk et glass yoghurt før du legger deg.
- Gi en halvtimes trening daglig.
Alt dette vil bidra til å forbedre tarmens åpenhet, tilstanden vil gradvis forbedres.
Rensing av tarmene med kli
Hvis tarmene er tette, hva skal jeg gjøre? I dette tilfellet er det greit å rengjøre det med kli. De inneholder mye fiber og sveller når vann tilsettes. De øker i volum og hjelper til med å flytte innholdet i tarmen, irriterer veggene og forårsaker trang til å gjøre avføring.
I tillegg gir kli en koleretisk effekt, som også stimulerer fordøyelsen. Sammen med dem hentes giftstoffer, giftstoffer, mikrober og råtnende mat frem. Påføringsmetoden er veldig enkel: for dette er det nok å spise to spiseskjeer av det tørre produktet tre ganger om dagen femten minutter før måltider ogdrikk to glass vann. Prosedyren gjentas daglig i en måned. Det er veldig praktisk at kli er lett å kjøpe på apotek eller butikk, de er rimelige og krever ingen matlaging.
Tarmen tett med avføring: hva skal jeg gjøre?
Det er mange måter å rense tarmene på. Hvis kosthold og hjemmemetoder ikke hjelper, bør du konsultere en lege eller kjøpe avføringsmidler på apoteket. Alle er delt inn i tre kategorier i henhold til handlingen deres:
- Osmotic - Karlovy Vary s alt, Lavakol, Poslabin. De brukes i nødstilfeller for rensing i tilfelle forgiftning eller før medisinske prosedyrer. Medisiner forstyrrer vannabsorpsjonen, så avføring mykner og gjør avføring.
- Irriterende - har en effekt på reseptorene i tykktarmen, forårsaker avføring: Senade, Bisacodyl, Regulax.
Medikamenters virkning skjer etter 6-8 timer. Bruk anbefales kun ved akutt forstoppelse.
Probiotika – gjenoppretter den naturlige tarmfloraen, opptre skånsomt, den avføringseffekten av «Duphalac», «Lactobacterin» og «Linex» oppstår på den tredje dagen. Brukes ved kronisk forstoppelse og dysbakterier
Det er tillatt å bruke avføringsmidler i ikke mer enn 10 dager, ellers blir de avhengighetsskapende og bivirkninger vil dukke opp.
Tarmrens ved skylling
Hvis tarmene er tette og det ikke er mulig å rense den med de ovennevnte midlene, kan du ty til en svært effektiv metode - vask med vann. Tildette er brukt:
- Et klyster. Prosedyren utføres ved hjelp av Esmarchs krus, hvis volum er to liter. Vann helles i den ved en temperatur på 25-30 grader, hvoretter den suspenderes til maksimal høyde. Den beste posisjonen for manipulasjon er kne-albueposisjonen. Spissen settes inn i anus, etter at all væsken har drenert ut, må du rulle over på ryggen, lene deg på føttene og heve bekkenet. Deretter legger du deg ned på høyre side og på ryggen, og gjør deretter avføring. I stedet for vann brukes noen ganger en løsning med sitronsaft eller urteinfusjoner. Klyster gis ikke mer enn tre ganger i året.
- Hydrokolonoterapi. Prosedyren ligner den forrige, men mer effektiv og utføres under stasjonære forhold. Ved hjelp av en spesiell enhet vaskes tarmene med store mengder vann (20–30 liter).
Disse metodene er svært effektive, men har mange kontraindikasjoner. De brukes ikke til tarmsykdommer, nyre- og hjertesvikt, høyt blodtrykk, mens du venter på babyen og under menstruasjon. I tillegg renses tarmene ikke bare for tilstopping og giftstoffer, men også for gunstig mikroflora, som deretter må gjenopprettes.
Forebyggende tiltak
For ikke å stille spørsmålet med jevne mellomrom: "Hvis tarmen er tilstoppet, hvordan rengjøres?", må du hele tiden engasjere deg i forebygging:
- Vær aktiv.
- Endre rekkefølgen på å spise: spis samtidig i små porsjoner, tygg grundig, ikke bli distrahert av å lese bøker, snakke og seTV-programmer, drikk nok vann.
- Spis middag to timer før sengetid, inkludert fiber i måltidene.
- Middelhavsdietten anses som eksemplarisk og bør følges når det er mulig.
- Ekskluder hurtigmat, røkt kjøtt, stekt, s alt, krydret, alkohol og røyking.
- Det anbefales å arrangere ukentlige fastedager, inkludere vannmeloner, epler, kefir i kosten.
For å forbedre allmenntilstanden og tarmmotiliteten er daglig fysisk aktivitet nødvendig. Turgåing, stavgang, svømming, ski, sykling er egnet for dette. I tillegg er det et spesielt sett med øvelser for å forbedre fordøyelsen av mat og fremme at den fjernes fra kroppen.
