Svetting er en naturlig prosess. Men hvis en persons føtter konstant svetter og er kalde, er dette en alarmerende situasjon. Årsakene til denne tilstanden er i hovedsak de vanlige forståelige fysiologiske prosessene. Men i noen tilfeller kan alvorlige sykdommer være involvert.
grunner til at føttene er kalde og svette
En ganske vanlig årsak er utilstrekkelig hygienisk fotpleie. Svette, støv og skitt som ikke vaskes av føttene kan tette porene. Som et resultat er det vanskelig å fjerne hemmeligheten på utsiden og for å sikre nødvendig svette, begynner de tilsvarende kjertlene å jobbe intensivt.
Denne faktoren fremmer også aktiv utvikling av bakterier, hvis avfallsprodukter forårsaker en ubehagelig lukt og tetter porene.
Mange vet ikke hvorfor føttene er kalde og svette, men årsakene er forskjellige. For eksempel:
- forstyrrelser i sirkulasjonssystemet;
- aterosklerose;
- vegetovaskulær dystoni;
- osteokondrose;
- thyroid sykdomkjertel, kardiovaskulært system;
- metabolske forstyrrelser;
- mangel på magnesium eller jern;
- avitaminosis;
- stresssituasjoner;
- trange, lukkede sko;
- kald sesong;
- røyking;
- ru hud på føttene;
- uklepne negler;
- arvelighet eller primær hyperhidrose.
Legen vil først finne ut årsaken til at føttene er kalde og svette, og først da vil han foreskrive en behandling. Han vil henvise deg til undersøkelse og velge riktig behandling. Det er viktig å søke profesjonell hjelp i tide. Forresten, selv i kaldt vær kan føttene ikke bare fryse, men også svette.
Hvis føttene dine er svette og kalde, kan dette være et tegn på en rekke sykdommer:
- endokrine system;
- hjerte og kar;
- CNS;
- flat fot;
- soppinfeksjoner;
- alkohol- eller narkotikaavhengighet;
- hormonforstyrrelser.
Hvordan håndtere problemet?
Behandling foreskrives basert på graden av manifestasjon av tilstanden. Hvis svette er ubetydelig, vil enkle anbefalinger bidra til å takle det. Hvis den er overdreven, foreskrives medikamentell behandling.
Fotpleie
Med kraftig svette trenger lemmene økt hygiene. Det er nødvendig ikke bare å ta en dusj regelmessig, men også å smøre føttene i løpet av dagen, spesielt i situasjonen hvis aktiviteten er forbundet med et langt opphold i lukkede sko. Det er også viktig å klippe negler i tide, fjerne grov død hud.
Riktig utvalgte sko og sokker har ingen liten betydning. Det er ønskelig å velge modeller av høy kvalitet, laget av naturlige materialer.
Ernæring bør også justeres. Det er nødvendig å forlate kullsyreholdige søte drikker, krydder, søtsaker, belgfrukter, sjokolade. Energidrikker og alkoholholdige drikker bør forbys.
Fotbad
For dem bør du velge naturlige naturlige ingredienser. Mynte har en beroligende effekt. Det bidrar til normalisering av arbeidet med små nerveender som fører falske impulser til svettekjertlene.
Badet er enkelt å forberede:
- Ta 1 ss. l. mynte og hell kokende vann over.
- La det trekke i 30-40 minutter
- Legg til løsningen i badekaret.
- Tea tree olje vil ikke være overflødig, du kan tilsette 5 dråper.
Det er viktig at vannet i badekaret er moderat varmt. Varigheten av prosedyren er 20 minutter. Tilbring kvelden hver dag.
Kamille, salvie, brenneslebad er også nyttig:
- Ta 2 ss. l. hver plante.
- Hell urter med kokende vann og legg i vannbad.
- Om 15 min. fjern fra varmen og dekk til med lokk.
- La buljongen avkjøles helt.
- Legg til klargjort fotbad.
- Prosedyren utføres daglig i 20 minutter.
Apotekforberedelser
I tillegg til metodene beskrevet tidligere, er det nødvendig å bruke eksterne midler og drikketabletter. Med hyperhidrose i benabehandling med legemidler gir et positivt resultat. Salver bidrar til å begrense porene og forhindre overdreven svette, tabletter normaliserer funksjonen til kjertlene og nervesystemet.
Følgende legemidler er vanligvis foreskrevet:
- "Formidron" for ben (bruksanvisning vedlagt).
- "Formagel".
- Salisylsyre-sinksalve.
- "Bellataminal".
- Teimurs lim.
"Formagel" - et middel for å redusere svette. Legemidlet har også en antiseptisk og desinfiserende effekt. Før bruk må huden vaskes og tørkes. For Formagel er bruksanvisningen enkel - midlet påføres i en liten mengde, og etter 30-40 minutter vaskes det behandlede området under rennende vann og tørkes deretter
Effekten av én prosedyre vil vare i 7-12 dager. Gelen er ikke beregnet for daglig bruk. En bivirkning er mulig - en allergisk reaksjon på stoffet.
Teymurova-pasta med svette føtter, ifølge anmeldelser - et effektivt middel. Legemidlet har også antiseptiske, deodoriserende, tørkende effekter. Ta en dusj før bruk, tørk huden. Det anbefales å bruke pastaen 1-3 ganger om dagen. 3-7 dager er nok til å eliminere en akutt tilstand, 15-30 dager for en kronisk tilstand.
"Formidron" for føtter (bruksanvisning vedlagt) - en løsning som har en tørkende, deodoriserende, desinfiserendeeffekter. Det er nødvendig å tørke av problemområdet med stoffet 1-2 ganger om dagen. For føtter bør prosedyren være daglig. Legemidlet kan også brukes annenhver dag. Behandlingsforløpet er 7-10 dager.
Fysioterapeutiske prosedyrer, spesielt iontoforese, kan også foreskrives. Vanligvis er omtrent 10 økter nok til å fikse den positive effekten i 8-10 måneder.
Siden stressende situasjoner kan føre til overdreven svette i underekstremitetene, foreskrives beroligende urtepreparater. Først av alt anbefaler de å ta et ekstrakt av valerian, mynte, hagtorn, motherwort. Slike midler vil bidra til å gjenopprette kontrollen over de høyere sentrene i nervesystemet.
Andre medisiner
Hvis slike legemidler ikke fører til ønsket effekt, foreskrives legemidler med antikolinerge effekter som ikke er vanedannende.
Mest populær:
- "Bellaspon". Det har en beroligende, antikonvulsiv, beroligende effekt. Under terapi reduseres utskillelsen av svettekjertler, arbeidet til andre kjertler normaliseres. Legemidlet tas etter måltider 1-2 tabletter 3 ganger daglig.
- "Belloid" er et anti-nevrogent, beroligende middel. Kan redusere svetteproduksjonen. Ta 3 ganger om dagen, 2 kapsler.
- "Bellatiminal". Anbefales ved behandling av overdreven svetting ved kroniske CNS-lidelser, nevrose, emosjonell labilitet.
Hvis svette skyldes stress,som en person ikke kan takle på egen hånd, er beroligende midler foreskrevet. Bare en lege kan foreskrive dem.
Selvhjelp
Hvis føttene dine alltid er kjølige, uansett vær, ikke forsøm et besøk til en spesialist.
Ganske ofte blir lemmene kalde og svette på grunn av dårlig sirkulasjon. Her er prioritet å forbedre den. For å gjøre dette kan du endre livsstilen din og gjøre den mer aktiv. Gjennom trening forbedres blodsirkulasjonen. Det trenger ikke være styrketrening. Ganske mye å gå, veksle mellom å stå, sitte og gå.
Det er viktig at holdningen er jevn, ryggen rett og føttene på gulvet. Å sitte med ben i kors eller å kaste dem oppå hverandre er uakseptabelt. Fra slike stillinger blir blodtilførselen dårligere, og lemmene vil fortsatt forbli kalde.
I frostvær skal klærne være varme, og skoene skal ikke være trange. Varmende massasje er et utmerket middel for kalde føtter. Det anbefales å gjøre det daglig om morgenen. For prosedyren trenger du et vått håndkle. Du kan også massere over knærne om kvelden med en spesiell gummipinnsvinball. Varigheten av prosedyren er 10 minutter.
Eteriske oljer av gran, furu, ingefær, rosmarin, kamfer har også en varmende effekt. De kan legges til fotbadet.
Nikotin og konstant stress fører til frysing av ekstremitetene. Det er verdt å gi opp dårlige vaner.
kinesisk medisin
Hvis benofte svetter og forblir kald, kan du henvende deg til kinesisk medisin, som anbefaler å ta mer varm mat.
Ginseng- og ulvebærvarmende te har en varmende effekt. Du kan lage den selv. For å gjøre dette er det nok å ta en skje av de nødvendige komponentene og 1,5 liter vann. Sett væsken på bålet, kok opp, tilsett ingrediensene og kok i 20 minutter. Etter sil og drikk.
Du kan også lage te med ginseng og valnøtter. Du må ta 20 nøtter og 8 stykker ginseng. Ha alt i kokende vann og kok i 20 minutter. Denne teen er bedre å drikke før du legger deg.
kostholdsanbefalinger
Mangel på vitaminer og mineraler kan også føre til kalde, svette ekstremiteter. Det er nødvendig å diversifisere kostholdet med frukt, grønnsaker, juice. Jern finnes i følgende matvarer:
- kjøtt;
- fish;
- legumes;
- meieriprodukter;
- egg.
Nødvendig mengde magnesium finnes i:
- nøtter;
- bananer;
- gresskarfrø;
- beans;
- erter;
- spinat;
- fullkornsbrød.
En stor mengde kalium finnes i poteter, kalsium - i ost, melk, grønne grønnsaker, cottage cheese.
Fisk bør spises 3 ganger i uken. Hvis det ikke er problemer i mage-tarmkanalen, kan du bruke varme krydder, hvitløk, ingefær, sennep, løk.
Det er mange faktorer som kan føre til at føttene blir kalde og svette. Det er viktig å identifisere årsakentilstand og fiks det.
Forebygging
For å beskytte deg mot overdreven svette i føttene og kaldfølelse, bør du følge disse anbefalingene:
- Tempere ben: kontrastvannbehandlinger.
- Bytt sokker i tide.
- Rengjør sko regelmessig, tørk om nødvendig.
- Bli kvitt dårlige vaner.
- Drev sport, vær fysisk aktiv.
Føttene kan være kalde og svette av en rekke årsaker. I behandlingen av tilstanden brukes ulike medikamenter, metoder, inkludert fysioterapi. Bare en lege kan foreskrive nødvendig behandling avhengig av diagnosen. Det anbefales ikke å ta medisiner på egenhånd, for ikke å forverre problemet, og det er nødvendig å løse problemet med hvorfor bena er kalde og svette sammen med en spesialist.
