Bilberry er en flerårig lavbærbusk som vokser hovedsakelig i fuktige blandings- og barskoger i Russland. Blåbærfrukter er blå-svarte avrundede bær som kan nå 8 millimeter i diameter. Det er nyttig å bruke blåbær i hermetisk og fersk form. Oftest tilberedes syltetøy fra det, som er et veldig effektivt middel for mange sykdommer. Det skal bemerkes at fordelene med blåbær for menneskekroppen ikke bare ligger i bruken av fruktene, men også i grønne blader, selv om bærene fortsatt inneholder mer nyttige komponenter.
sammensetning og kaloriinnhold i blåbær
Blåbær er et lavkaloriprodukt, så de kan konsumeres i nesten ubegrensede mengder. Friske bær av planten er rike på mineraler og vitaminer, spesielt askorbinsyre. I tillegg ligger fordelene med blåbær i det høye innholdet av mangan, jern, kalium, tanniner, karoten, fruktose, pektiner, samt rav,kininsyre, eplesyre og melkesyre. Tilstedeværelsen av et så stort antall nyttige komponenter gjør blåbær til et utmerket profylaktisk og medisinsk produkt. Vurder deretter fordelene med blåbær for menneskekroppen.
Nyttige egenskaper til blåbær
Oftest brukes blåbær for å forebygge sykdommer i synsorganene, siden kombinasjonen av nyttige komponenter i bær bidrar til å forbedre og delvis gjenopprette øyefunksjonene. Fordelene med blåbær for en person er veldig store, regelmessig spising av fruktene lar deg fjerne visuell tretthet når du jobber på en datamaskin i tide, samt forbedre nattsynet. I tillegg bidrar friske blåbær til å forbedre blodsirkulasjonen i øyeårene og netthinnen, samt normalisere metabolske prosesser.
Flere studier har vist at blåbær bidrar til å gjenopprette og styrke kroppens immunforsvar ved å stabilisere innholdet av kollagen, et stoff som beskytter karvev. Fordelene med blåbær i kampen mot aldring er store. Fruktene inneholder antioksidanter og flavonoider, som forbedrer humøret, hjelper kroppen å motstå infeksjoner og forhindrer utviklingen av ondartede neoplasmer. Helbredende blåbærjuice er indisert for ulike inflammatoriske prosesser, stomatitt, betennelse i mandlene, tett nese. Dessuten normaliserer blåbær arbeidet til mage-tarmsystemet, spesielt hjelper det mot luft i magen.
Fordelen med blåbær er det høye innholdet av mangan, som er livsviktignødvendig for normalisering av prosessen med hematopoiesis. Ikke glem blåbærblader, hvis bruk i stor grad lindrer tilstanden forbundet med urolithiasis. En infusjon av den grønne delen av planten er ofte foreskrevet for behandling av revmatisme og gikt, og brukes også i folkeoppskrifter for å bekjempe diabetes.
Kontraindikasjoner for blåbær
Som enhver medisinplante har blåbær noen kontraindikasjoner, men det er ikke så mange av dem. For det første bør friske blåbærfrukter ikke konsumeres med komplisert urolithiasis, så vel som med individuell intoleranse for noen komponenter i denne planten. For det andre, med misbruk av blåbær, kan forstoppelse noen ganger observeres, så alle må vite når de skal stoppe og være mer oppmerksomme på helsen sin.
